Jak uzyskać ciemną opaleniznę na słońcu

Zawartość

• etapy
• Część 1 Przygotowanie skóry
• Część 2 Spędzaj czas na słońcu
• Część 3 Utrzymywanie opalenizny po słońcu

Opalona skóra świadczy o tym, że musiałaś spędzać czas na słońcu, a to daje promienną cerę po otrzymaniu opalenizny, postępując zgodnie ze wszystkimi instrukcjami bezpieczeństwa. Aby uzyskać naturalną ciemną opaleniznę, regularnie wystawiając się na słońce.

etapy

Część 1 Przygotowanie skóry

1. Złuszczaj skórę dzień wcześniej. Użyj gąbki pod prysznic, luffy lub naturalnego peelingu, aby delikatnie przetrzeć skórę, aby usunąć martwą skórę i uzyskać całkowicie jednolitą ciemną opaleniznę. Unikaj zbyt intensywnego wcierania, ponieważ może to podrażnić skórę.
   • Jeśli chcesz uzyskać naturalny peeling, spróbuj użyć grubej soli morskiej, granulowanego cukru zmieszanego z miodem lub mielonej kawy zmieszanej z oliwą z oliwek.

2. 
   

   
   Nawilż skórę kremem. Wybierz dobry środek nawilżający i nałóż go na skórę, kładąc większy nacisk na te części, które mają tendencję do łatwiejszego wysychania. Ponadto musisz wypić wystarczającą ilość wody, aby odpowiednio nawilżyć skórę i całe ciało. To działanie sprawi, że z czasem Twoja skóra będzie ciemniejsza, ponieważ każda warstwa ciemnej skóry nie wyschnie i nie zejdzie tak łatwo.

3. 
   

   
   
   
   Przepuścić krem ​​przeciwsłoneczny. Kupuj filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania ze współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej 15 lub wyższym. Następnie rozetrzyj równomiernie po skórze na całym ciele. Poproś znajomego lub ukochaną osobę, aby nałożyła krem ​​przeciwsłoneczny na plecy i wszystkie inne części, na które nie możesz łatwo czekać samodzielnie. Musisz spędzić 30 minut przed wyjściem z domu.
   • Jeśli zamierzasz ćwiczyć na świeżym powietrzu, co może spowodować, że będziesz mokry lub spocony, zaleca się stosowanie wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego. Pamiętaj, że nadal będziesz potrzebować regularnie kremów przeciwsłonecznych.
   • Unikaj polegania na zwykłych plotkach. Powinieneś unikać polegania na powszechnych pogłoskach, że uzyskasz lepszą opaleniznę iw krótkim czasie, jeśli nie użyjesz kremu do opalania. Oparzenie słoneczne z powodu braku ochrony przeciwsłonecznej faktycznie eliminuje komórki skóry, które próbujesz przyciemnić, co z kolei zapobiega ciemnej opaleniu i zwiększa ryzyko raka skóry.

4. 
   

   
   
   
   Wypróbuj przyspieszacz opalania. Możesz kupić krem ​​do opalania lub tabletkę do opalania, aby zwiększyć intensywność opalenizny. Powinieneś używać go w umiarkowany sposób przed opalaniem i postaraj się spróbować przez krótki czas, aby mieć pewność, że nie wystąpią żadne skutki uboczne.

Część 2 Spędzaj czas na słońcu

1. 
   

   
   Wyjdź, gdy słońce osiągnie zenit. Staraj się spędzać czas poza domem około południa, ponieważ pozwoli to uzyskać lepszą opaleniznę w gorącym słońcu.
   • Pamiętaj, że zawsze możesz opalać się przez cały dzień, nawet jeśli jesteś w ciemności lub zachmurzenie.

2. 
   

   
   Przeczytaj książkę lub poćwicz sport. Połóż się na słońcu, czytając dobrą książkę, słuchając dobrej muzyki, uprawiając sport lub po prostu wykonując prace domowe na zewnątrz, jak koszenie trawnika.

3. 
   

   
   Powtórz filtr przeciwsłoneczny. Powtórz filtr przeciwsłoneczny i pij wodę, gdy jesteś na zewnątrz. Wskazane jest pozostawanie na słońcu tylko przez jedną lub dwie godziny na raz.Jeśli jednak chcesz pozostać na zewnątrz dłużej, stosuj ponownie krem ​​przeciwsłoneczny co dwie godziny i za każdym razem, gdy zmokniesz (po kąpieli, wzięciu prysznica lub po prostu po dużej ilości potu). Pij dużo wody, aby skóra była nawilżona, aby utrzymać opaleniznę.

4. 
   

   
   Zmień swoją pozycję, aby ujednolicić opaleniznę. Jeśli leżysz lub siedzisz na krześle, zmień pozycję, odsłaniając brzuch, plecy lub boki co 15–30 minut, aby ujednolicić opaleniznę.
   • Na przykład, jeśli leżysz na plecach, połóż ręce na głowie, lekko odchylając głowę do tyłu, aby ręce i szyja były wystawione na słońce. Jednak leżąc na brzuchu, wyciągnij ramiona, aby górna część ramion i przedramion była wystawiona na słońce.
   • Pamiętaj, że jeśli uprawiasz sport lub ćwiczysz dość często, często nos, ręce, ramiona i szyja będą zwrócone w stronę słońca, co oznacza, że ​​będą bardziej opalone niż reszta ciała. ciało.

Część 3 Utrzymywanie opalenizny po słońcu

1. 
   

   
   Weź prysznic Po spędzeniu czasu na słońcu musisz wziąć prysznic, aby pozbyć się nadmiaru potu, ochrony przeciwsłonecznej lub piasku i brudu.

2. 
   

   
   Nawilż swoją skórę Aby uzyskać doskonałą opaleniznę, musisz nadal nawilżać skórę, pijąc dużo wody i nakładając krem ​​miejscowy. Regularnie podawaj krem ​​tuż po ekspozycji na słońce i przed snem.

   
   

   
   Nadal wystawiaj się na słońce. Musisz spędzić tylko jedną lub dwie godziny na słońcu dziennie, ale pamiętaj, że musisz to robić codziennie. Dzięki temu opalanie będzie się stopniowo zwiększać, aby uzyskać opaloną skórę, bardziej odporną i jednolitą.

• Filtr przeciwsłoneczny
• Woda
• Krem nawilżający lub żel z aloesu
• Gąbka prysznicowa, loofa lub naturalny eksfoliator
• Akcelerator opalania (opcjonalnie)