Jak zapomnieć bolesne słowa

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Zarządzaj bolesnymi słowami

Współautorką tego artykułu jest Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube jest certyfikowanym pracownikiem opieki społecznej w Missouri. Uzyskała tytuł magistra pracy socjalnej na University of Missouri w 2014 roku.

W tym artykule jest 13 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Przysłowie „nierozważne słowo może być nieszczęściem w życiu” mówi niestety prawdę. Obelgi i upokorzenia mogą mieć poważne konsekwencje. Naucz się zapominać o krzywdzących słowach, aby osłabić władzę, jaką mają nad tobą, leczyć rany z przeszłości i odzyskać poczucie własnej wartości i poczucie własnej wartości.

etapy

Metoda 1 z 3:
Zarządzaj bolesnymi słowami

1. 
   

   
   6 Prowadź dziennik, aby lepiej zrozumieć, jak się czujesz. Zapisz swoje przemyślenia, aby zobaczyć nieco jaśniej o tym, co dzieje się w twoim wewnętrznym świecie. Ponadto, gdy piszesz obraźliwe komentarze, nie pozwalasz im ważyć więcej na klatce piersiowej. Zacznij pisać kilka minut dziennie w gazecie.
   • Możesz zapisać to, co wydarzyło się w twoim dniu, zainspirować wpisy do dziennika, które znajdziesz w Internecie, lub spisać listę rzeczy, za które jesteś wdzięczny.
   reklama

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=forgetting-bless-parties&oldid=247397”