Jak spędzać czas w klasie

Zawartość

• etapy
• Część 1 Bądź uważny
• Część 2 Wydajność
• Część 3 Zmiana środowiska
• Część 4 Stwórz odwrócenie uwagi
• Część 5 Zarządzanie pozornym upływem czasu

Można niemal odnieść wrażenie, że czas kończy się, gdy trzeba uczęszczać na nudną lekcję. Czas na zajęciach może jednak upłynąć szybciej, jeśli znajdziesz sposób na zadbanie o siebie. Wypróbuj kilka różnych metod, aby znaleźć najlepszą dla siebie technikę. Niektóre z tych metod mają nawet tę zaletę, że pomagają ci odnosić większe sukcesy w szkole i dbać o pracę domową.

etapy

Część 1 Bądź uważny

1. 
   

   
   Słuchaj aktywnie swojego nauczyciela. Najprostszym sposobem uproszczenia na kursie jest słuchanie i zastanawianie się nad tym, co mówi nauczyciel. Aktywne słuchanie oznacza zarówno słuchanie, co mówi nauczyciel, jak i myślenie o tym.

2. 
   

   
   Rób dokładne notatki. Jeśli spróbujesz zapisać prawie wszystko, co mówi nauczyciel, będziesz zajęty i nie będziesz się tak nudzić.
   • Może się również okazać, że masz lepsze oceny na egzaminach, ponieważ słuchasz.
   • Takie podejście jest również korzystne, ponieważ pomaga, gdy przyjdzie czas na sprawdzenie lub pomoc przyjacielowi, który był nieobecny.

3. 
   

   
   
   
   Zilustruj swoje notatki. Badania wykazały, że ludzie, którzy zapisują swoje notatki, zwracają większą uwagę na kurs i lepiej zapamiętują informacje.
   • Na przemian notatki i rysunki.
   • Bazgroły bez logiki mogą być tak samo skuteczne, jak ilustracje bezpośrednio związane z treścią twoich notatek.

4. 
   

   
   Interakcja z nauczycielem i kolegami z klasy. Czas minie szybciej, jeśli wykorzystasz środowisko społeczne klasy, aby komunikować się z kolegami i nauczycielem.
   • Zadawaj pytania dotyczące treści kursu. Pozostaniesz skoncentrowany, a czas przyspieszy, jeśli podniesiesz rękę i zadajesz pytania lub odpowiadasz na pytania nauczyciela.
   • Przedstaw uwagę lub odwrotny pomysł. Jeśli uważasz, że treść kursu jest nudna, spróbuj znaleźć sposób na wprowadzenie kontrowersji. Debata, która odbędzie się między uczniami, którzy podzielają różne opinie, stanie się bardziej żywa i zabawna.
   • odtwórz diabelski lavocat, Nawet jeśli zgadzasz się z proponowanym pomysłem, spróbuj mimo wszystko stworzyć debatę.
   • To również zachęci innych uczniów do obrony swojej pozycji, podczas gdy inni dołączą do twojej pozycji.
   • Możesz również dobrze się bawić grając rolę osoby, która się nie zgadza, nawet jeśli się zgadzasz.
   • Dyskusje i debaty często prowadzą do większej przyjemności i poświęcenia w nauce, a poczujesz, że czas płynie znacznie szybciej.

5. 
   

   
   
   
   Zwróć uwagę podczas zajęć na grę. Jeśli temat jest nudny, spróbuj słuchać z innych powodów. Oto kilka sugestii.
   • Zwróć uwagę na denerwujące słowne tiki swojego nauczyciela (na przykład, jeśli się powtarza) dobry często) i zapisuj je za każdym razem, gdy się zdarzają. Postaw sobie zakład, aby wiedzieć, czy będzie ich dziś więcej niż dzień wcześniej.
   • Spróbuj narysować chmurę słów. Napisz na kartce wszystkie słowa, które powracają podczas kursu, w formie chmury, pisząc najczęstsze słowa większe niż rzadziej występujące.
   • Spróbuj stworzyć listę rzeczowników lub czasowników używanych przez nauczyciela. Następnie spróbuj znaleźć podprogę, studiując wzorce słów, których najczęściej używa.

Część 2 Wydajność

1. 
   

   
   Odrób pracę domową dla tej klasy lub innej klasy. Jeśli wiesz, że masz zadanie domowe na ten kurs, zakończ go, zanim jeszcze wrócisz do domu. Jeśli nie masz pracy domowej na tym kursie, zrób pracę domową dla innej klasy.
   • Nie mów sobie, że będziesz miał czas na zajęciach domowych, które powinny zostać wykonane tego samego dnia. Zamiast tego zabierz klasę do odrabiania lekcji na następny dzień lub na później.

2. 
   

   
   Utwórz rozbudowany system organizacji. Spróbuj samodzielnie stworzyć własny system organizacji. Zdobądź kolorowe ołówki i zakreślacze oraz zwróć uwagę na terminy i ważne wydarzenia w swoim kalendarzu lub kalendarzu.

3. 
   

   
   Napisz listę rzeczy do zrobienia. Zrób listę wszystkich rzeczy, które musisz lub chcesz zrobić po wyjściu z klasy. Pomoże Ci to uporządkować i uszeregować według priorytetów rzeczy, które musisz zrobić, zapewniając produktywną aktywność w klasie.

4. 
   

   
   Zaplanuj nadchodzące wydarzenia. Jeśli wydarzenie nastąpi wkrótce, na przykład wieczorem, przygotuj plan. Pomyśl o rzeczach, które musisz kupić, dekoracjach i liście gości. Napisz wszystkie te pomysły, aby upewnić się, że ich nie zapomnisz.

5. 
   

   
   Czytaj cicho podczas zajęć. Jeśli musisz przeczytać e na inną klasę lub lubisz czytać, odłącz się od tego, co mówi nauczyciel i czytaj.
   • Ukryj książkę w notatniku, zwłaszcza jeśli jest to krótka historia lub mała książka.
   • Od czasu do czasu staraj się podnieść wzrok, aby nauczyciel pomyślał, że zwracasz uwagę na jego klasę.
   • Jeśli zostaniesz złapany, wybacz sobie. Należy jednak pamiętać, że lepiej jest przyłapać się na czytaniu niż na mniej produktywnych rzeczach, ponieważ jest mniej prawdopodobne, że wpadniesz w kłopoty.

Część 3 Zmiana środowiska

1. 
   

   
   Unikaj patrzenia w tym czasie. Staniesz się jeszcze bardziej świadomy, że czas płynie powoli, jeśli patrzysz na niego cały czas. Skup swoją uwagę na czymś innym.

2. 
   

   
   Wyjdź z pokoju na kilka minut. Jeśli to możliwe, poproś o wyjście do łazienki lub wypicie szklanki wody. Szybkość może zająć 5 minut.
   • Staraj się nie pozostać zbyt długo na zewnątrz, ponieważ możesz stracić okazję wyjść później.
   • Nie rób nic poza klasą, co mogłoby wzbudzić podejrzenia nauczyciela.

3. 
   

   
   Pić wodę Odpowiednie nawodnienie może pomóc w naładowaniu akumulatorów. Ponadto, jeśli pijesz dużo wody, musisz wyjść z klasy, aby przejść do łazienki.

4. 
   

   
   Poruszaj się jak najwięcej. Jeśli musisz siedzieć nieruchomo, nadal możesz się poruszać podczas rozciągania, unoszenia jednej nogi, a następnie siadania na jednej nodze lub krzyżowania i rozwijania nóg.
   • Nawet małe ruchy mogą pomóc Ci nie czuć się zmęczonym.
   • Nie będziesz się nudzić, powtarzając ruchy, na których się skupisz.
   • Spróbuj znaleźć coś, co nie rozproszy innych uczniów.

5. 
   

   
   Poproś o pozwolenie na wstanie i pozostanie za klasą. W przeciwnym razie poproś o siedzenie na biurku lub na podłodze. Zmiana pozycji może pomóc Ci poczuć się mniej znudzonym i bardziej uważnym. Spróbuj zapytać nauczyciela, czy możesz znaleźć inny sposób, aby usiąść, abyś był bardziej uważny. Upewnij się, że powiesz mu, że nie zakłócisz zajęć na tej pozycji.

6. 
   

   
   Bądź ciepły. Zimno może spowolnić twoje postrzeganie czasu. Upewnij się, że ubierasz się warstwą dodatkowych ubrań.
   • Nawet w lecie w klasach może być zimno, dlatego musisz się przygotować.
   • Pamiętaj jednak, że możesz być bardziej zmęczony, jeśli będziesz zbyt gorący. Spróbuj znaleźć szczęśliwe medium.

7. 
   

   
   Wyjrzyj przez okno. Jeśli twoja klasa ma okno, znajdź kogoś lub coś, na co możesz uważać. Skup swoją uwagę na plenerze, aby pomóc Ci walczyć z nudą.

Część 4 Stwórz odwrócenie uwagi

1. 
   

   
   Przekaż słowa swoim znajomym. Pisz słowa z przyjacielem. Zadaj mu osobiste lub zabawne pytania, takie jak wolałbyś zostać zaatakowany przez lwa lub krokodyla i dlaczego?
   • Możesz także zagrać w kata lub potentata na kartce papieru. Powinieneś mieć uruchomionych kilka gier, abyś nie musiał zbyt często przechodzić przez kartkę papieru.
   • Zachowaj dyskrecję podczas przekazywania papieru.
   • Nie pisz na papierze niczego, czego nie chciałbyś, aby nauczyciel (lub twoi rodzice) przeczytał na wypadek, gdyby zobaczył i odzyskał gazetę.

2. 
   

   
   Zagraj w grę sam. Możesz być w stanie utrzymać aktywny umysł podczas zajęć, wykonując sudoku lub krzyżówkę. Możesz wykonywać inne czynności, zachowując ciszę. Wypróbuj kilka gier tego typu, aż znajdziesz tę, która Ci się spodoba. Można je znaleźć jako książki, ale można je również wydrukować po znalezieniu ich w Internecie.

3. 
   

   
   Zapytaj, czy możesz słuchać muzyki. Muzyka może sprawić, że ta chwila będzie przyjemniejsza, a czasem może zwiększyć wydajność.
   • Zapewnij swojego nauczyciela, że ​​będziesz słuchać w ciszy i że nie będziesz przeszkadzał innym.
   • Powiedz swojemu nauczycielowi, że będziesz produktywny, wykonując swoją pracę, słuchając muzyki.
   • Upewnij się, że muzyka ma wystarczające tempo, aby nie zasnąć.
   • Nie śpiewaj razem z piosenką, gdy jesteś w klasie.

4. 
   

   
   Medytuj w milczeniu na swoim krześle. Medytacja może być relaksującym sposobem na ciche rozproszenie uwagi.
   • Zrób głęboki wdech i wydech. Skoncentruj się na głębokich, regularnych oddechach, ale nie oddychaj zbyt mocno.
   • Usiądź prosto na krześle, kładąc stopy płasko na podłodze.
   • Połóż dłonie w neutralnym położeniu na biurku.
   • Opróżnij umysł i skup się na wesołej i cichej myśli.
   • Medytuj, trzymając oczy otwarte, ale nie koncentruj uwagi na żadnym konkretnym obiekcie w pokoju.
   • Ćwicz wypełnianie się pustką, a następnie jednym pomysłem lub emocją.

Część 5 Zarządzanie pozornym upływem czasu

1. 
   

   
   Być szczęśliwym Badania wykazały, że smutek i nuda są często powiązane z postrzeganiem czasu w zwolnionym tempie. Poczujesz, że czas płynie szybciej, jeśli czujesz się pozytywnie i szczęśliwy.

2. 
   

   
   Nie kładź głowy na biurku. Jeśli poczujesz się zbyt zmęczony, poczujesz, że kurs nigdy się nie skończy. Możesz czuć, że nie śpisz, trzymając głowę w pozycji wyprostowanej. Staraj się również utrzymywać prostą postawę i czujność oraz utrzymuj stopy na ziemi.

3. 
   

   
   Zdrzemnij się Drzemka zawsze pomaga szybciej zabić czas. Chociaż jest to ryzykowna technika, ponieważ możesz zostać ukarany za to, że spałeś w klasie, nadal pozwala mi to spędzić czas znacznie szybciej niż zwykle.

4. 
   

   
   Staraj się nie wylogowywać. Twój mózg będzie bardziej zaangażowany w kurs, jeśli będziesz świadomy swojego otoczenia. Będziesz miał wrażenie, że czas płynie znacznie szybciej, jeśli skupisz się na pomysłach lub ludziach. Czas wydłuży się, jeśli odłączysz się od rzeczywistości lub spojrzysz w próżnię.