Jak mieć dobry dzień

Zawartość

• etapy

to wiki, co oznacza, że ​​wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, 57 osób, niektóre anonimowe, uczestniczyło w jego edycji i ulepszaniu w miarę upływu czasu.

Czy miałeś kiedyś bardzo zły dzień, kiedy chodzisz na gumie do żucia, czy ptaki wypróżniają się na tobie i samochody, które błotnią ci ubrania? Oczywiste jest, że jeśli zetkniesz się z tym wszystkim w ciągu tego samego dnia, tak naprawdę nie będziesz mieć morale na załatwianie swoich spraw. Jednak przy minimalnym wysiłku możesz osiągnąć udany dzień.

etapy

1. 
   

   
   uśmiech i bądź miły. Uśmiechając się i będąc życzliwym, rozproszysz pozytywną falę i przyciągniesz ludzi. Pomóż potrzebującym. Na przykład możesz przekazać darowizny na cele charytatywne, pracować na rzecz społeczności, na przykład zapewniając schronienie dla bezdomnych, lub po prostu zapewnić komfort. Ludzie wokół ciebie będą żywić się twoją energią i będą się nią inspirować. Oznacza to, że jeśli jesteś w dobrym humorze, twoje otoczenie również będzie się dobrze czuć.

2. 
   

   
   « Uprawiać sport ». Joga jest dobrą formą relaksu, medytacji i świetnym sposobem na aktywność. Najlepiej jest wziąć profesjonalne lekcje, ponieważ pomoże to utrzymać motywację. Będziesz szczęśliwszy rano lub pod koniec dnia. Pamiętaj także o zajęciach fitness, które zrelaksują twoje ciało w zdrowy i kojący sposób.

3. 
   

   
   
   
   Życzymy dobrej nocy sen. Jeśli śpisz dobrze, obudzisz się, będąc świeżym i pełnym energii. Musisz upewnić się, że masz co najmniej 8 godzin snu dziennie. Czy wiesz, że naukowcy wykazali, że utrata 20 minut snu może obniżyć ocenę studenta? Oznacza to, że ten drugi będzie mniej skoncentrowany, mniej przebudzony i będzie odczuwał zmęczenie. Czas snu jest zatem bardzo ważny dla ludzkiego ciała. Łatwiej jest wcześnie iść spać niż wcześnie wstać, więc dlaczego nie spróbować?

4. 
   

   
   Zacznij dzień od szklanki wody. Nawodnienie może poprawić samopoczucie, a jednocześnie jest świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia. Ponadto picie dużej ilości wody jest bardzo ważne dla twojego organizmu. Postaraj się dodać trochę soku z cytryny, pozwoli to dobrze rozpocząć dzień.

5. 
   

   
   Zacznij dzień od dobrego prysznica. Użyj ulubionego mydła i umyj je. Po wyjściu z prysznica upewnij się, że masz pod ręką ręcznik. Włóż ubrania, które nosisz do suszarki na około 3 minuty, aby były ciepłe, kiedy je nosisz. Następnie możesz przygotować się na dzień.

6. 
   

   
   
   
   Zjedz śniadanie Przeszukaj Google, aby znaleźć przepisy. Dostępnych jest wiele szybkich i łatwych przepisów, które są zdrowe i smaczne. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dobre śniadanie pomaga mieć dużo energii i pozwala lepiej pracować mózgowi. Pamiętaj, że musisz jeść śniadanie w umiarkowanych ilościach i dać sobie wystarczająco dużo czasu, aby się nie spóźnić. Postaraj się również urozmaicać swoje dania na śniadanie, ponieważ przyjmowanie tego samego zimnego płatka może stać się monotonne i zepsuć Twój dzień.

7. 
   

   
   Zaproś przyjaciół. Możesz zaprosić znajomych do rozmowy z nimi i relaksu. Rób coś, co kochasz i miło spędzaj czas.

8. 
   

   
   Bądź spontaniczny. W danym momencie robienie czegoś nowego lub rutynowego może uczynić Twój dzień o wiele bardziej interesującym. Dzisiejszy dzień to nie tylko kolejny dzień, więc musisz pozwolić sobie odejść i cieszyć się nim, aby uczynić go tak wyjątkowym, jak to możliwe. Oznacza to, że podążasz za swoimi pragnieniami. Nieprzewidywalność może sprawić, że Twój dzień będzie przyjemniejszy i robić wspaniałe rzeczy.

9. 
   

   
   „Unikaj skupiania się na negatywach”. Zawsze będą rzeczy, które uważasz za nudne lub krępujące. To do ciebie należy ich zignorować lub zaakceptować fakt, że te rzeczy istnieją i nie możesz nic z tym zrobić. Zamiast tego skoncentruj się na dobrych rzeczach, które się zdarzają i nie wpływaj na to, co ktoś robi lub mówi. Unikaj porównywania się z innymi, ponieważ doprowadzi to tylko do rozczarowania i sprawi, że poczujesz się nieswojo.

10. 
    

    
    Zrób coś, co masz strach. Niezależnie od tego, czy chodzi o skoki na bungee, czy po prostu wezwanie nowego przyjaciela, musisz pozwolić sobie na coś, czego się boisz. Będziesz z siebie dumny, kiedy to zrozumiesz i będziesz mieć więcej zaufania do swoich działań. Pamiętaj, że wszystko jest możliwe, o ile w to wierzysz.

11. 
    

    
    Bądź miły dla wszystkich. Nawet jeśli nie chcesz, musisz starać się być życzliwym dla wszystkich. Daje to raczej dobry obraz ciebie, który inni mogą zrozumieć jako „Jestem osobą, którą musisz znać”.

12. 
    

    
    Uśmiechnięte. Musisz sprawić, by twoje szczęście lśniło i wpłynęło na innych.
13. Najpierw zrób to, co konieczne. Zignoruj ​​zewnętrzne czynniki rozpraszające, chyba że dorosły z tobą rozmawia lub uczy o czymś. Zakończ najpierw najważniejsze zadanie, a następnie przejdź do mniejszych.

14. 
    

    
    Szanujcie i przyjmujcie dobre maniery. Podobnie jak bycie pozytywnym, musisz być dobrym człowiekiem i unikać komplikowania życia swoim bliskim. Rób to, co słuszne, nawet jeśli uważają, że to źle, wiesz, że to najlepsza opcja.

15. 
    

    
    Bądź cierpliwy. Na wszystko jest czas, tylko trochę trudno jest czekać. To trochę naturalne, że jesteś trochę niecierpliwy, ale musisz zmusić się do zatrzymania, uspokojenia i obserwowania, co się teraz dzieje. Jeśli nie możesz zdać, ustal, czy jest to ważne, a następnie ewoluuj.

16. 
    

    
    Działaj delikatnie. Kiedy wiesz, że robisz dobre rzeczy, możesz zauważyć, że 90% ludzi wokół ciebie jest znudzonych, niegrzecznych, rozmownych i tak dalej. Więc jeśli porównasz się z innymi, czasem może cię to uspokoić, wiedząc, że jesteś dojrzały i że zawsze jest ktoś bardziej szczęśliwy lub nieszczęśliwy niż ty.

17. 
    

    
    Znajdź równowagę. Przez cały dzień będą się działo dobre i złe rzeczy. Dzień nigdy nie może być całkowicie dobry ani zły. Dążenie do lepszego dnia nie zawsze oznacza dobre samopoczucie, ale dostosowanie się do nowych i niewygodnych aspektów. Aby mieć dobry dzień i uczynić go lepszym, musisz robić to, co czujesz się dobrze na wszystkich poziomach.

18. 
    

    
    Bądź bezinteresowny. Oczywiście twoje zdrowie jest priorytetem, ale oprócz tego musisz pomagać innym i sprawiać im radość. Pamiętaj, że chcą tylko tego, co mogą od ciebie uzyskać.

19. 
    

    
    Dążyć. Staraj się robić to, co jest właściwe. Zapomnij o stresie i rozproszeniach dotyczących sytuacji i zadbaj o to, czego potrzebujesz.

rada

• Zaplanuj lub wymyśl coś, co Cię podnieci.
• Słuchaj muzyki Upewnij się jednak, że głośność nie jest tak wysoka, aby stać się przytłaczająca. Spróbuj rozluźnić muzykę.
• Zjedz dobre śniadanie, które sprawi, że poczujesz się dobrze i będziesz pełen energii przez cały dzień.
• Zadbaj o swój wygląd, aby zwiększyć i zwiększyć pewność siebie.
• Zawsze rób to, co uważasz za dobre, będziesz do tego lepszym człowiekiem!
• Otocz się przyjaciółmi, którzy cię pocieszają.
• Pamiętaj o swoich dobrych wspomnieniach.
• Oczyść dom dzień wcześniej.
• Bądź szczery z innymi. Powiedz co czujesz.
• Bądź pozytywny od samego początku dnia.

ostrzeżenia

• Unikaj stawiania zbyt wysokich oczekiwań. Pamiętaj, że wszechświat nie otrzymuje wiadomości z informacją, że chcesz mieć dobry dzień. Musisz to zrobić sam. Dlatego jeśli ustawisz poprzeczkę zbyt wysoko, możesz spędzić dzień, w którym Twoje oczekiwania nie zostaną spełnione.
• Unikaj picia alkoholu lub narkotyków. Będziesz dużo szczęśliwszy i będziesz mógł się dobrze bawić bez uciekania się do „sztucznych produktów”.
• Unikaj używania dużych słów. Bez niego życie może pójść dobrze.