Jak schudnąć, stosując metodę antykoncepcji

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Zmień swoje nawyki żywieniowe
• rada

Współautorką tego artykułu jest Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry jest ambulatoryjnym dietetykiem na University of Medical Sciences of Arkansas. Uzyskała tytuł magistra w dziedzinie żywienia na University of Tennessee w Knoxville w 2010 roku.

W tym artykule znajduje się 17 odnośników, które znajdują się na dole strony.

Przyrost masy ciała jest częstym (i niepożądanym) efektem ubocznym niektórych metod antykoncepcji. Jeśli nabrałeś trochę wagi po rozpoczęciu nowej metody antykoncepcji, musisz podjąć działania. Staraj się regularnie ćwiczyć i stosuj zbilansowaną dietę, aby zminimalizować ilość wody, którą twoje ciało może zatrzymać. Skonsultuj się z lekarzem, aby opisać objawy, które prezentujesz, a nawet wypróbuj inną metodę antykoncepcji z mniejszą liczbą skutków ubocznych.

etapy

Metoda 1 z 3:
Zmień swoje nawyki żywieniowe

1. 5 Skonsultuj się z lekarzem, jeśli nadal przybierasz na wadze. Jeśli nadal próbujesz kontrolować objawy nowej metody antykoncepcyjnej, skonsultuj się z lekarzem, aby omówić z nim tę sytuację. Będziesz musiał opisać wszystkie objawy, poinformować ich o tym, co już zrobiłeś i omówić możliwe rozwiązania.
   • Nie zapomnij porozmawiać o swoim przybieraniu na wadze.
   • Jeśli prowadzisz pisemny zapis spożycia kalorii lub zmian masy ciała, zanieś go do gabinetu lekarskiego, aby lekarz mógł się z nim skonsultować.
   reklama

rada

Źródło: „https://www..com/index.php?title=lose-weight-when-customs-using-contraception-method&oldid=269133”