Jak wziąć kąpiel siedzącą

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Uruchom łaźnię sitz w wannie
• Metoda 2 Użyj zestawu do kąpieli sitz

Aby wziąć kąpiel sitz, należy usiąść w ciepłej wodzie, aby złagodzić ból lub obrzęk odbytu lub wejścia do pochwy. Lekarz może zalecić taką kąpiel sitz, jeśli masz hemoroidy lub szczeliny odbytu, lub jeśli niedawno urodziłeś naturalnie, a to uszkodziło twoje tkanki. Niezależnie od uszkodzonego obszaru, przygotowanie kąpieli w sitz jest skutecznym i kojącym sposobem na złagodzenie obrażeń. Istnieją specjalne zestawy, ale możesz po prostu korzystać z wanny.

etapy

Metoda 1 Uruchom łaźnię sitz w wannie

1. 
   

   
   Oczyść wannę. To niesamowite, jak brudna może być wanna, zwłaszcza gdy wiesz, że to miejsce, w którym sam się myjesz! Pamiętaj, że bierzesz kąpiel sitz, aby przyspieszyć gojenie się uszkodzonych tkanek, dlatego musisz mieć pewność, że środowisko, w którym będziesz się kąpać, jest sterylne.
   • Użyj sterylizatora na bazie wybielacza, aby wysterylizować wannę przed uruchomieniem wanny.
   • Dokładnie umyj wannę, aby upewnić się, że dokładnie usunąłeś mydło i inne produkty do kąpieli, które nagromadziły się na powierzchni.
   • Dokładnie opłucz wannę, aby usunąć resztki mydła i środka czyszczącego.

2. 
   

   
   Ustaw temperaturę wody. Bardzo ważne jest, aby woda używana do kąpieli sitz była gorąca, ale nie gorąca. Temperatura nie może być nieprzyjemna do tego stopnia, że ​​powoduje podrażnienia lub stany zapalne. Wystarczy wystarczająco ciepła woda, aby zwiększyć przepływ krwi do uszkodzonych tkanek, przyspieszając w ten sposób proces gojenia organizmu w tym obszarze.
   • Zanurz palec w wodzie lub upuść kroplę lub dwie na wrażliwy obszar nadgarstka, aby sprawdzić temperaturę.

3. 
   

   
   
   
   Napełnij wannę 8 do 10 cm wody. Upewnij się, że umieściłeś korek na dnie wanny, aby woda nie wypływała, a następnie spuszczaj wodę, aż będzie wystarczająca ilość wody, aby całkowicie zanurzyć obszar ciała, który powoduje ból.

4. 
   

   
   Jeśli chcesz, możesz mieszać kojące składniki aktywne w wodzie. Nie trzeba dodawać czegoś do wody, ponieważ sama wysoka temperatura już wystarczy, aby poczuć się lepiej. Istnieje jednak wiele rzeczy, które można dodać w celu rozwiązania różnych problemów. Poproś lekarza o radę, co możesz dodać do kąpieli.
   • Sól jest dobrym pierwiastkiem, który można dodać do kąpieli sitz, niezależnie od tego, dlaczego bierzesz tę kąpiel. Podnieś temperaturę nieco więcej niż chcesz i dodaj ¼ szklanki soli do wody. Dobrze wymieszaj, aż sól całkowicie się rozpuści, a następnie pozwól wodzie ostygnąć do lepszej temperatury.
   • Jeśli masz infekcję pochwy, dodaj 1/2 szklanki octu stołowego do roztworu soli.
   • Leczenie ziołowe jest dobrym rozwiązaniem w leczeniu hemoroidów, a także tkanek uszkodzonych przez uraz, taki jak na przykład poród. Wymieszaj 1/2 szklanki soli Epsom, 2 łyżki sody oczyszczonej, 2 łyżki orzechów czarownicy z Wirginii, 1 łyżkę oliwy z oliwek, 8 kropli olejku lawendowego i 8 kropli olejku z kąpieli. rumianek.

5. 
   

   
   
   
   Wejdź do sitz bath. Musisz upewnić się, że miejsce, w którym cierpisz, jest całkowicie zanurzone w ciepłej wodzie i musisz pozostać w wodzie przez co najmniej 15 do 30 minut.
   • W razie potrzeby uruchom gorącą wodę, aby utrzymać temperaturę kąpieli.

6. 
   

   
   Kiedy skończysz, wysusz. Po kąpieli sitz musisz bardzo delikatnie działać na uszkodzone tkanki. Nie trzeć jak zwykle, aby się wysuszyć. Zamiast tego użyj miękkiego, czystego ręcznika, a następnie wklep i ocieraj obszar, aż będzie suchy.
   • Pocieranie może powodować podrażnienie i zranić cię jeszcze bardziej.

Metoda 2 Użyj zestawu do kąpieli sitz

1. 
   

   
   Kup zestaw do kąpieli Sitz. Zazwyczaj tego typu zestaw można znaleźć w dziale „zaopatrzenie medyczne” w supermarkecie lub aptece. Jeśli w pobliżu nie znajdziesz zestawu do kąpieli Sitz, możesz go łatwo kupić w Internecie.
   • Zestaw zawiera umywalkę, którą można umieścić na muszli klozetowej, torbę zawierającą roztwór kąpieli sitz, plastikową rurkę do rozpylania wody i zacisk do kontrolowania przepływu przez rurkę.

2. 
   

   
   Oczyść umywalkę. Nawet jeśli Twój zestaw jest nowy i zaraz po wyjęciu z opakowania, powinieneś uważać, aby nie narazić uszkodzonych części ciała na potencjalne ryzyko infekcji. Dokładnie umyj umywalkę produktem zawierającym wybielacz. Dobrze pocierać i spłukać wodą.

3. 
   

   
   Przygotuj kąpiel sitz. Gdy kąpiel będzie gotowa, możesz usiąść i zrelaksować się podczas kąpieli. Ale najpierw musisz to zrobić.
   • Przeciągnij rurkę przez otwór w misce, aby rozprowadzić roztwór w kąpieli. Jeśli masz problemy ze zlokalizowaniem tego otworu, zapoznaj się z instrukcjami dostarczonymi z zestawem.
   • Wsuń całą rurkę do środka misy i przymocuj do dna. W razie potrzeby zapoznaj się ze schematem związanym z instrukcjami dostarczonymi z zestawem.
   • Użyj zacisku, aby zablokować przepływ przez rurkę. Nie może zacząć uciekać, gdy nie jesteś jeszcze gotowy!
   • Napełnij worek roztworu gorącą wodą lub roztworem, którego chcesz użyć do leczenia uszkodzonej tkanki.

4. 
   

   
   Umieść umywalkę i kieszeń na miejscu. Upewnij się, że podniosłeś deskę sedesową i umieściłeś miskę na misce pod spodem. Najlepiej byłoby zawiesić kieszeń na haczyku, ale najważniejsze jest to, że jest ona podniesiona, aby ciecz spływała.

5. 
   

   
   Usiądź na basenie. Prawdopodobnie będziesz musiał się trochę poruszyć, aby znaleźć najwygodniejszą pozycję. Nie wahaj się zmieniać pozycji w razie potrzeby na czas kąpieli, aby się nie wstydzić (e).

6. 
   

   
   Usuń zacisk z rurki. Wyjmij klips, który utrzymuje gorącą wodę w podwyższonej kieszeni. Dysza na dnie basenu zacznie dyfundować w górę, dlatego należy upewnić się, że roztwór jest skierowany w kierunku leczonego obszaru. Aby to zrobić, możesz dostosować swoją pozycję lub pozycję rury.
   • Jeśli musisz zmienić pozycję rury, pamiętaj o odcięciu dopływu wody za pomocą zacisku. W przeciwnym razie umieścisz wszędzie!

7. 
   

   
   Proszę się odprężyć. Teraz rozwiązanie powinno stopniowo rozprzestrzeniać się z kieszeni, jeśli zestaw działał prawidłowo i będziesz miał kilka minut na relaks w roztworze. Nawet po opróżnieniu woreczka i po zakończeniu węża nie będzie już wody, możesz po prostu pozostać w wodzie, która była w misce, tak długo, jak chcesz.

8. 
   

   
   Kiedy skończysz, wysusz. Po kąpieli sitz należy bardzo delikatnie traktować uszkodzone tkanki, więc nie trzeć, jak zwykle, aby się wysuszyć. Użyj miękkiego, czystego ręcznika, a następnie wklep i ocieraj obszar, aż będzie suchy.
   • Pocieranie może powodować podrażnienie i zranić cię jeszcze bardziej.