Jak sprawić, by przyjaciel był szczęśliwy lub przyjaciel szczęśliwy

Zawartość

• etapy
• Część 1 Promowanie szczęścia
• Część 2 Spraw, by osoba się uśmiechnęła
• Część 3 Wspieranie przygnębionego przyjaciela

Uszczęśliwienie przyjaciela lub przyjaciela jest trudnym zadaniem, ponieważ znalezienie szczęścia zależy od wszystkich. Możesz jednak znaleźć sposoby, aby zachęcić go do szczęścia. Ponadto możesz pomóc osobie z depresją lub smutkiem.

etapy

Część 1 Promowanie szczęścia

1. 
   

   
   Bądź szczęśliwy. Jednym z najlepszych sposobów na uszczęśliwienie znajomych jest bycie sobą. Rzeczywiście, czujesz się szczęśliwszy, gdy jesteś w towarzystwie ludzi, którzy są. W ten sam sposób Twoja radość zetrze się na nich.

2. 
   

   
   Spędzaj czas razem. Relacje wszelkiego rodzaju są niezbędne dla szczęścia. Dlatego spędzanie czasu z przyjaciółmi może przyczynić się do wzajemnego szczęścia. Upewnijcie się, że wspieracie się nawzajem i będziecie wdzięczni za ten związek: sprawi, że twój przyjaciel będzie szczęśliwszy.
   • Na przykład często możesz jej powiedzieć, że cenisz jej przyjaźń, mówiąc: „Chcę tylko, żebyś wiedział, jak szczęśliwy jestem w moim życiu” lub wysyłając jej kartę. od czasu do czasu.

3. 
   

   
   
   
   Rozśmiesz osobę. Cytat „śmiech jest najlepszym lekarstwem” ma swój powód. Rzeczywiście, może cię uszczęśliwić i poprawić swoje zdrowie. Dlatego staraj się wyrwać uśmiech znajomym, żartując lub drażniąc się.

4. 
   

   
   Pomóż jej zbudować poczucie własnej wartości. Czasami wszyscy musimy powiedzieć, że jesteśmy mądrzy, silni i piękni. Nie bój się mówić takich rzeczy swojemu przyjacielowi, ponieważ wzmocni to jego samoocenę i samoocenę. Staraj się składać mu specjalne komplementy, aby wiedział, że naprawdę myślisz, co mówisz.
   • Na przykład mówiąc: „Naprawdę podoba mi się ten sposób, w którym musisz poświęcić czas na wysłuchanie wszystkich, których spotkasz. Pokazuje, jak bardzo zależy ci na innych ”jest bardziej konkretnym komplementem niż„ jesteś kimś, kto umie słuchać. "

5. 
   

   
   
   
   Pomóż mu zobaczyć jasną stronę rzeczy. Jeśli twój przyjaciel skarży się na przykład na sytuację w biurze, pomóż mu zobaczyć dobrą stronę. To nie znaczy, że musisz zminimalizować to, co on czuje. Rzeczywiście, poświęć czas, aby wysłuchać całego problemu, zanim zareagujesz. Spróbuj jednak jej pomóc, zadając pytania eksploracyjne, takie jak: „co możesz zrobić, aby poprawić sytuację? A co ostatnio było pozytywne w biurze? "
   • Badania wykazały, że osoby szukające szczęścia uczą się ogólnie bardziej optymistycznie, co często czyni ich szczęśliwymi.

6. 
   

   
   Wypróbuj nowe rzeczy razem. Prawdziwe szczęście polega częściowo na przygodzie. Może to oznaczać, że musisz wyjść ze strefy komfortu i spróbować nowych rzeczy, aw zamian odkryć nowe rzeczy, które lubisz. Jeśli chcesz uszczęśliwić swoich przyjaciół, zachęć ich do eksperymentowania z nowymi rzeczami.
   • Na przykład, przejdź do nowej restauracji w swoim mieście, zwiedzaj pobliskie miasta lub oddaj się nowemu hobby.

Część 2 Spraw, by osoba się uśmiechnęła

1. 
   

   
   Zadzwoń do niego. Zrób to w czasie, gdy nie jesteś zajęty. Zadzwoń, żeby ją przywitać i zabrać jej wiadomości. Najlepszym sposobem, aby pokazać osobie, o której myślisz, jest zadzwonienie do niej.

2. 
   

   
   Przynieś mu jeden z jego ulubionych smakołyków. Znasz gusta swojego przyjaciela. Może być przyzwyczajony do kawy wieczorem lub może ma słabość do Czarnego Lasu. Zaskocz go jednym z tych smakołyków, gdy wiesz, że miał ciężki dzień.

3. 
   

   
   Zorganizuj imprezę taneczną w Limproviste. Taniec zwiększa poziom adrenaliny we krwi: ponadto jest szalony i zabawny. Włącz muzykę i baw się dobrze.

4. 
   

   
   Wyślij mu pocztówkę lub kartę. W dzisiejszych czasach wysyłanie odręcznych listów nie jest już powszechne. Wyślij wiadomość e-mail To bonus, jeśli dodasz zabawną kartę.

5. 
   

   
   Zrób coś miłego do limproviste. Idź do przyjaciela z jego ulubionym posiłkiem. Wykonuj prace domowe, o których wiesz, że mu się nie podoba, takie jak koszenie trawnika. Wyślij mu mały prezent, o którym wiesz, że mu się spodoba. Każdy konkretny gest z pewnością rozjaśni jego dzień.

Część 3 Wspieranie przygnębionego przyjaciela

1. 
   

   
   Poinformuj go, że jesteś po jego stronie. Czasami może pomóc po prostu przebywanie z przygnębionym przyjacielem. Jeśli nie możesz być tam dla niego, zaoferuj mu wsparcie emocjonalne, informując go, że jesteś do jego dyspozycji, aby słuchać i pomagać w jakikolwiek możliwy sposób.

2. 
   

   
   Oferuj konkretne wsparcie. Depresja może utrudniać najbardziej przyziemne rzeczy. Możesz zaoferować swoje konkretne wsparcie, udostępniając się do pomocy w podróżach, jedzeniu lub rozmowach telefonicznych, aby umówić się na spotkanie. Upewnij się tylko, że idziesz do końca oferowanej pomocy.
   • Przejmij inicjatywę i zaoferuj swoją pomoc. Czasami osobom z depresją trudno jest poprosić o pomoc, kiedy jej potrzebują.

3. 
   

   
   Pokaż mu, że zależy ci na jego dobru. Nawet mała rzecz może wiele znaczyć dla osoby z depresją. Może być to zaoferowanie mu kawy lub pozostawienie listu w jego pudełku. Spróbuj przygotować pyszną ucztę. Wszystkie te małe gesty będą świadczyć, że go kochasz i myślisz o nim.

4. 
   

   
   Zachęć osobę, aby poprosiła o pomoc. Jeśli jeszcze tego nie zrobiła, spróbuj ją przekonać, aby skonsultowała się z profesjonalistą. Zapytaj ją, czy kiedykolwiek spotkała się z terapeutą lub doradcą, który może pomóc jej w depresji.
   • Ponieważ choroby psychiczne są stygmatyzowane w społeczeństwie, musisz również powiedzieć jej, że nie powinna się wstydzić leczenia. Depresja to kolejna choroba, którą możemy leczyć.
   • Jeśli nadal jest niechętna, zaproponuj, że zabierzesz ją do kliniki lub do szpitala, żeby się nie martwiła. Możesz pomóc zdefiniować, co powiedzieć i jakie pytania zadać raz na stronie.

5. 
   

   
   Znajdź mu pomoc. Jeśli twój przyjaciel nie chce spotkać się z psychologiem, poszukaj lokalnej grupy wsparcia dla osób z depresją. Możesz podać mu informacje i zmusić go do odejścia, ale wybór należy do niego. Z drugiej strony możesz go zachęcić, proponując zabranie go.

6. 
   

   
   Zachęć swojego przyjaciela, aby poszedł z tobą. Przez większość czasu osoby z depresją są bezczelne. Zachęć go, aby spędzał z tobą czas, robiąc rzeczy, które lubi lub błąkając się z tobą. Wychodzenie i widzenie ludzi może pomóc jej w procesie gojenia.
   • Oczywiste jest, że aby poznać ludzi, musisz udać się tam, gdzie są ludzie. Jeśli nie chce wychodzić na miejsce, zapytaj go, czy chce towarzystwa lub czy chce przyjść do twojego domu.

7. 
   

   
   Unikaj frazesów i krytyki. Udzielając wskazówek typu „po prostu wróć na wzgórze” lub „naprawdę musisz się stamtąd wydostać”, starasz się tylko być pomocny. Potwierdzenia zachęty są bardziej skuteczne, ponieważ „Wiem, że przechodzisz trudną sytuację. Myślę, że jesteś wystarczająco silną osobą, aby wyjść, ale nie bój się prosić o pomoc. "