Jak zerwać ze swoim chłopakiem

Zawartość

• etapy
• Część 1 Wybór miejsca i chwili
• Część 2 Mówienie o swoich uczuciach
• Część 3 Przewróć stronę

Przerwy nigdy nie są łatwe. Jeśli chcesz opuścić swojego chłopaka, możesz nie wiedzieć, jak to zrobić. Zanim z nim porozmawiasz, zastanów się, dlaczego chcesz zerwać i przygotuj to, co powiesz. Kiedy będziesz gotowy, spróbuj porozmawiać z nim twarzą w twarz. Bądź tak jasny, jak to możliwe i nie pozostawiaj miejsca na dwuznaczności, ponieważ możesz dać fałszywą nadzieję swojemu towarzyszowi. Postaraj się zakończyć pozytywną lub pozytywną nutą, zanim się rozdzielisz.

etapy

Część 1 Wybór miejsca i chwili

1. 
   

   
   Ogłoś swoją decyzję osobiście. Dużo mieszkałeś ze swoim chłopakiem. Najlepszym sposobem wykazania, że ​​szanujesz swój związek, jest zerwanie twarzą w twarz. Jeśli znajdziesz się daleko od siebie, zaplanuj czat wideo. Jeśli to niemożliwe, najlepiej do niego zadzwonić.
   • Nie zostawiaj go SMS-em ani czatem, ponieważ jest to bezosobowe i zostanie skrzywdzony. Skorzystaj z listu lub e-maila, jeśli kiedykolwiek próbowałeś opuścić partnera i kazałeś zmienić zdanie.
   • Jeśli twój chłopak jest wobec ciebie brutalny i chcesz zakończyć ten związek, możesz go zostawić telefonicznie, mailowo lub listownie. Najważniejsze jest twoje bezpieczeństwo.

2. 
   

   
   Wybierz prywatne miejsce. Poproś swojego chłopaka, aby poszedł z tobą lub znalazł cię w parku lub w innym miejscu tego typu. W ten sposób, kiedy skończysz mówić, każdy może odejść po swojej stronie. Jeśli zostaniesz w domu, sytuacja może stać się krępująca lub może on próbować nie wychodzić.
   • Jeśli nie wiesz, jak może zareagować, możesz go znaleźć w bardziej publicznym miejscu, na przykład w kawiarni.
   • Jeśli boisz się jego reakcji, poproś przyjaciela, aby Ci towarzyszył. Będzie poza zasięgiem wzroku, ale będzie w pobliżu i będzie gotowy do interwencji w razie potrzeby.

3. 
   

   
   
   
   Wybierz dobry czas. Zaplanuj spotkanie ze swoim chłopakiem w czasie, gdy oboje będą mogli rozmawiać prywatnie bez rozpraszania uwagi. Zaczekaj do końca dnia, a nie wychodź rano, kiedy czeka go cały dzień pracy lub zajęć. Jeśli to możliwe, zrób to w piątek, aby oboje mieli cały weekend na prywatne zarządzanie emocjami, każde z osobna.

4. 
   

   
   Nie daj się ponieść emocjom. Unikaj łamania się podczas kłótni. Kiedy się kłócisz, może być trudno stracić panowanie nad sobą i mówić rzeczy, o których tak naprawdę nie myślisz. Poświęć czas na spokojne myślenie, zanim opuścisz swojego chłopaka. Może się okazać, że chcesz spróbować rozwiązać z nim problemy, lub twój pogląd na sytuację może się zmienić.
   • Poświęć kilka dni na przemyślenie, zanim zdecydujesz, że chcesz się złamać.

5. 
   

   
   
   
   Nie czekaj zbyt długo. Ważne jest, aby zastanowić się, co chcesz zrobić, ale kiedy już podejmiesz decyzję, nie próbuj opóźniać rozmowy. Im dłużej będziesz czekać, tym bardziej bolesne będzie dla twojego chłopaka, kiedy go zostawisz. Możliwe jest również, że ktoś powie ci, co planujesz zrobić, zanim powiesz mu o tym.

Część 2 Mówienie o swoich uczuciach

1. 
   

   
   Przygotuj co powiesz. Przed rozmową ze swoim chłopakiem powtórz, co mu powiesz, z osobą, której ufasz. Możesz także zrobić to sam przed lustrem. Przewiduj reakcję swojego towarzysza i przygotuj odpowiedzi na podstawie tego, co według ciebie powie.
   • To przygotowanie pomoże ci uniknąć utraty wątku lub powiedzenia czegoś, czego możesz żałować.
   • Pamiętaj, że możesz przygotować się tak dobrze, jak potrafisz, ale nie ma gwarancji, że twój chłopak zareaguje zgodnie z oczekiwaniami.

2. 
   

   
   Idź od razu do rzeczy. Przerwy są już dość trudne. Po rozpoczęciu rozmowy nie czekaj dłużej niż to konieczne. Powiedz natychmiast swojemu chłopakowi, że chcesz poważnie porozmawiać. Możesz użyć jednego z poniższych zdań.
   • „Muszę z tobą porozmawiać o czymś ważnym. "
   • „Pomyślałem o naszym związku i podjąłem decyzję. "

3. 
   

   
   Wyraźnie Powiedz wyraźnie, że chcesz zerwać. Bądź delikatny, ale stanowczy, aby nie było dwuznaczności. Nie pozostawiaj niczego otwartego na błędną interpretację, ponieważ twój towarzysz może pokładać fałszywe nadzieje. Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej powiedzieć, że chcesz złamać w prosty i wyraźny sposób. Na przykład możesz powiedzieć jedną z następujących rzeczy.
   • „Chcę, żebyś się rozdzielił. "
   • „Zawsze chcę być przyjaciółmi, ale nie chcę już być z tobą. "
   • „Nie jestem szczęśliwy w związku z tobą. "

4. 
   

   
   Bądź szczery Wyjaśnij jasno, dlaczego chcesz zerwać. Bądź bezpośredni i nie omijaj buszu. Najlepiej powiedz swojemu chłopakowi, dlaczego twój związek nie pasuje do ciebie w sposób jasny i uczciwy. Możesz powiedzieć jedno z poniższych zdań.
   • „Nie chcę teraz mieć poważnego związku. "
   • „Nie czuję się dobrze z powodu naszego związku. Nie jestem już szczęśliwy "
   • „Spędzamy więcej czasu na kłótniach niż na wspólnej zabawie. "
   • „Poznałem inną osobę. "

5. 
   

   
   Przepraszam siebie. Powiedz swojemu chłopakowi, że przykro mu go skrzywdzić. Musisz być szczery, dlaczego go zostawiasz, ale to nie powstrzymuje cię od powiedzenia mu, jak bardzo jest ci przykro z powodu cierpienia. Postaraj się postawić na swoim miejscu i wyobraź sobie, co on czuje. Możesz mu powiedzieć coś w rodzaju następujących zdań.
   • „Przykro mi, jeśli to, co mówię, boli cię. "
   • „Boli mnie, że tak bardzo cię zraniłem. "
   • „Myślę, że to dla ciebie trudne, bardzo mi przykro. "

6. 
   

   
   Pozwól mu mówić. Twój były prawdopodobnie będzie miał coś do powiedzenia, kiedy mu powiesz, że go opuszczasz. Szanuj go i naprawdę słuchaj, co ma ci do powiedzenia. Pozwól mu mówić, ale jeśli zacznie cię błagać, abyś został lub spróbuje zmienić zdanie, bądź stanowczy i powtórz swoją decyzję. Następnie powiedz mu, że uważasz, że nadszedł czas, abyś wyszedł.
   • Jeśli zacznie być obelżywy lub agresywny, powiedz mu: „Nie czuję się bezpieczny, wychodzę. Wychodząc, zadzwoń do przyjaciela i powiedz mu, co się dzieje.

7. 
   

   
   Zakończ pozytywną notatką. Zakończ rozmowę tak szybko, jak to możliwe, ale spróbuj zakończyć, mówiąc coś miłego lub pozytywnego. Bądź szczery i nie mów nic, co uważasz za nie tylko miłe lub szybkie wyjście. Możesz spróbować użyć jednego zdania jako jednego z poniższych.
   • „Nigdy nie zapomnę tego, co z tobą mieszkałem. "
   • „Następna osoba, którą spotkasz, będzie miała szczęście być z tobą. "
   • „Wiem, że zawsze będziemy liczyć jedno za drugie. "
   • „Bardzo się cieszę, że cię poznałem. "

Część 3 Przewróć stronę

1. 
   

   
   Przetnij mosty. Po opuszczeniu swojego chłopaka ogranicz szanse jednego z was na nawiązanie kontaktu z drugim. Pozbądź się biznesu byłego, aby uniknąć powodu, aby zobaczyć go później. Usuń go ze swoich kontaktów w telefonie i sieciach społecznościowych.
   • Oddziel na dobre. Nie daj się namówić do rozmowy z byłym, aby pomóc mu poczuć się lepiej. To może sprawić, że pomyśli, że prawdopodobnie wyzdrowieje z tobą.

2. 
   

   
   Daj mu czas. Jeśli chcesz pozostać przyjacielskim z byłym, daj mu czas na powrót do zdrowia, zanim z nim porozmawiasz. Nie możesz oczekiwać, że natychmiast przewróci stronę i zostanie twoim przyjacielem, zwłaszcza jeśli upadł po rozpadzie. Dobrym pomysłem może być również unikanie miejsc, w których często jest to przez chwilę.

3. 
   

   
   Interakcja przynajmniej. Jeśli jesteś zmuszony zobaczyć swojego byłego, spraw, by te interakcje były krótkie i grzeczne. Jeśli nadal z nim rozmawiasz po zerwaniu, najpierw bądź ostrożny. Zbyt duży kontakt może sprawić, że pomyśli, że prawdopodobnie wyzdrowieje z tobą. Upewnij się, że wszystkie twoje interakcje są krótkie i zejdą na ziemię.
   • Na przykład, jeśli widzisz swojego byłego na stożku towarzyskim w grupie przyjaciół, możesz po prostu go przywitać, a następnie usiąść z innymi ludźmi, aby uniknąć zbyt dużej rozmowy z nim.
   • Unikaj zadawania mu pytań na temat jego życia osobistego i udzielaj mu informacji o swoim, kiedy musisz z nim współdziałać.

4. 
   

   
   Szukaj wsparcia Poproś o wsparcie znajomych i rodziny. To nie dlatego, że to ty zdecydowałeś się zerwać, że ty też nie cierpisz. Spędź czas z przyjaciółmi, którzy cię wspierają i opowiedz im o swoich uczuciach. Jeśli chcesz wyrazić siebie, zrób to z nimi. Członkowie Twojej rodziny mogą również wspierać Cię po zerwaniu.
   • Możesz zorganizować wieczór filmowy z przyjaciółmi, aby wymyślić coś innego. Wybierz komedię lub inny lekki film, aby pozostać w dobrym nastroju.
   • Idź na lunch z rodzicem, bratem lub siostrą. Jeśli chcesz wyrazić swoje uczucia, zrób to. W przeciwnym razie po prostu ciesz się tą chwilą razem.

5. 
   

   
   Zmień swoje codzienne życie Spróbuj rozpocząć nowe działania lub poznać nowych ludzi. Po rozstaniu czas spędzony jako para może pozostawić pustkę w życiu. Ćwicz nowe czynności i zmieniaj rutynę, aby uniknąć odczuwania tego braku.
   • Na przykład, jeśli chodziłeś na zajęcia ze swoim chłopakiem, zacznij robić to z inną grupą przyjaciół.
   • Spróbuj dołączyć do klubu lub stowarzyszenia. Wypróbuj nowe restauracje i szukaj nowych parków. Wypełnij swój harmonogram przyjemnymi zajęciami i spotkaniami towarzyskimi.
   • Daj więcej czasu na swoje działania lub rozpocznij nowe, które zawsze chciałeś robić. Możesz wziąć lekcje gotowania, uprawiać sport lub dołączyć do klubu teatralnego.

6. 
   

   
   Poświęć trochę czasu na oddychanie. Nie wchodź od razu w nowy związek. Po rozpadzie poświęć trochę czasu na odzyskanie relacji, zanim zaczniesz kolejną. Spróbuj przeprowadzić introspekcję i zdewaluować to, co było nie tak w zakończonym związku, i przygotuj się na spotkanie z innymi ludźmi. Jeśli zbyt wcześnie wyjdziesz z inną osobą, kiedy nie do końca wyzdrowiałeś po zerwaniu, byłoby to dla niej niesprawiedliwe.
   • Kiedy będziesz mógł spokojnie i szczerze mówić o swoim byłym i swoim związku z nim oraz wziąć odpowiedzialność za zerwanie, będziesz gotowy na spotkanie z kimś innym.