Jak oprzeć się jego atrakcyjności dla kolegi

Zawartość

• etapy
• Część 1 Rozważ ryzyko związane z relacją z kolegą
• Część 2 Poproś o pomoc, aby zapomnieć o pociągu do kolegi
• Część 3 Zarządzanie emocjami, gdy zakochujesz się w koledze

W tym artykule: Zastanów się nad ryzykiem związanym ze współpracą ze współpracownikiem Poproś o pomoc w zapomnieniu o jego atrakcyjności dla kolegi Zarządzaj swoimi emocjami podczas wyskakiwania do kolegi 21 Referencje

Opieranie się atrakcjom nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli codziennie widzisz tę osobę: na przykład jak twój kolega. Pękanie kolegi może być bardzo stresującą sytuacją i uniemożliwić życie w pracy. Możesz oprzeć się tej atrakcyjności, rozumiejąc ryzyko wyjścia z kolegą, szukania wsparcia i zrozumienia własnych uczuć.

etapy

Część 1 Rozważ ryzyko związane z relacją z kolegą

1. 
   

   
   Sprawdź zasady swojej firmy. Jeśli Twoja firma zniechęca lub zabrania osobistych relacji między kolegami, a Ty nie chcesz narażać swojej pozycji, pamiętaj o swoich priorytetach. Z pewnością zdasz sobie sprawę, że ta atrakcja nie zasługuje na ryzyko utraty pracy.
   • Przeczytaj zasady obowiązujące w Twojej firmie (na przykład możesz poprosić dział zasobów ludzkich) o osobiste relacje. Wiedza o możliwych konsekwencjach związku w pracy może wystarczyć, aby zniechęcić cię do korzystania z tej atrakcji, którą masz dla swojego kolegi.
   • Konsekwencje związku w miejscu pracy mogą być również legalne, w zależności od przepisów regulujących molestowanie seksualne.

2. 
   

   
   
   
   Nie zapomnij o ryzyku plotek. Jeśli wyrazisz swoją atrakcję, a twoi koledzy się tego nauczą, pogłoski mogą się rozprzestrzeniać. Może się to zdarzyć, nawet jeśli zachowasz tę atrakcję dla siebie i nie będziesz pływać z kolegą, o którym mowa. Plotki te mogą dać ci reputację nieprofesjonalnego, a także mogą wpłynąć na twoją produktywność i morale. Jeśli martwisz się tym ryzykiem, nie rozmawiaj o tej atrakcji w miejscu pracy, a nawet ze współpracownikami.

3. 
   

   
   Weź również pod uwagę zagrożenia społeczne związane z tą sytuacją. Jeśli wyrażasz pragnienie współpracownika, konsekwencje społeczne mogą być liczne, niezależnie od tego, czy ta atrakcja jest wzajemna, czy nie. Znajomość tych zagrożeń może wystarczyć, aby Cię zniechęcić. Potencjalne problemy, które możesz napotkać to:
   • zostać odrzuconym przez osobę,
   • narastający niepokój, jeśli związek nie jest wzajemny lub jeśli, po ujawnieniu go współpracownikowi, twój związek nie działa w dłuższej perspektywie,
   • popchnij osobę, by odpowiedziała na twoje postępy, jeśli jesteś jej przełożonym,
   • utrata wiarygodności w pracy w przypadku, gdy Twoi koledzy uznają twoje zachowanie za nieprofesjonalne lub jeśli uważają, że faworyzujesz daną osobę.

4. 
   

   
   
   
   Pomyśl o konsekwencjach, jeśli twój związek jest dobry. Nawet jeśli chcesz wyrazić swoją atrakcyjność, zastanów się nad możliwymi konsekwencjami na lepsze i gorsze. Twój związek może na początku działać, ale wyobraź sobie, że tak nie jest.
   • Twój związek może najpierw działać, a potem rozpaść się.
   • Jeśli twój związek nie trwa lub skończysz zerwaniem, będziesz musiał codziennie widzieć osobę w pracy, otrzymywać awans i tak dalej. Ta sytuacja może być bardzo stresująca.
   • Jeśli twoje relacje są pozytywne i ty lub twój współpracownik czujecie potrzebę odejścia, może to powodować wiele problemów.

Część 2 Poproś o pomoc, aby zapomnieć o pociągu do kolegi

1. 
   

   
   Powiedz znajomemu o swojej sytuacji. Rozmowa o swoim dylemacie z osobą trzecią może pozwolić ci uwolnić się od presji wynikającej z tej atrakcyjności, którą odczuwasz wobec swojego kolegi, i dlatego unikaj odpowiedniego działania. Oprócz wsparcia przyjaznego ucha przyjaciel może udzielić ci dobrych rad.
   • Jeśli nie czujesz się wystarczająco swobodnie, aby porozmawiać o tym ze współpracownikiem lub obawiasz się plotek i plotek o sobie, możesz porozmawiać z przyjacielem spoza pracy.

2. 
   

   
   Skoncentruj się na interakcjach społecznych poza pracą. Twoja atrakcja może być po prostu dlatego, że nie masz możliwości nawiązania romantycznego związku poza pracą. Jeśli dużo pracujesz lub unikasz kontaktów towarzyskich poza pracą, poświęć czas na wyjście ze znajomymi lub śledzenie nowych działań, które pozwolą ci rozkwitnąć w prywatnej sferze. Skorzystaj z okazji, aby poznać nowych ludzi, którzy nie są Twoimi współpracownikami, i znajdź inne interesujące centra, aby mniej myśleć o swojej atrakcyjności dla swojego kolegi.

3. 
   

   
   Skoncentruj się na pozytywnych rozrywkach. Często koncentrujemy się na atrakcjach, gdy nie mamy nic innego na myśli. Jeśli skupisz się na innych rzeczach, łatwiej będzie ci zapomnieć o kolegach i przejść dalej.
   • W biurze skoncentruj się na swojej pracy i utrzymuj ściśle profesjonalne relacje z kolegami. Może to być tak niewinne zajęcie, jak poświęcenie czasu na udekorowanie biurka, podlewanie roślin lub słuchanie ulubionej muzyki, aby wymyślić coś innego.
   • Oprócz pracy i aby nie myśleć o kolegach, możesz skupić się na projektach, których wcześniej nie miałeś czasu na realizację. Zarejestruj się w siłowni lub na zajęcia kulturalne, wykonaj duże sprzątanie (które ciągle odpychasz) itp. Celem jest znalezienie pozytywnych rozrywek

Część 3 Zarządzanie emocjami, gdy zakochujesz się w koledze

1. 
   

   
   Oddziel fantazję od rzeczywistości. Fakt zakochania się oznacza, że ​​pociąga cię to, dzięki czemu możesz mieć fantastyczny pomysł na życie z osobą, na którą się zakochujesz. Oddzielenie tych snów od twojej atrakcyjności może pomóc ci cofnąć się w czasie.
   • Fantazje oparte są na przeszłości i przyszłości. Rzeczywistość jest zakotwiczona w teraźniejszości.
   • Skoncentruj się na życiu, które prowadzisz dzisiaj, a nie na tym, o czym marzysz na jutro.

2. 
   

   
   Zrozum, że nie zawsze możesz wyrazić swoje uczucia. Możesz być pociągany do osoby, w tym do jednego z twoich kolegów, niekoniecznie dalej. Jeśli uważasz, że możesz oddzielić życie zawodowe od osobistego, możesz zdać sobie sprawę z tego, że twoja atrakcja jest prawdziwa, ale nie możesz tego wyrazić konkretnie.
   • Czasami ta sytuacja (atrakcyjność dla kolegi) może być dla ciebie korzystna. Na przykład może zmusić Cię do lepszego ubierania się lub większej aktywności w firmie.

3. 
   

   
   Pamiętaj, że trawa nie zawsze jest bardziej zielona gdzie indziej. Czasami twoje uczucia opierają się wyłącznie na fantazji. Możesz po prostu pociągnąć swojego kolegę i chcieć mieć z nim związek, ponieważ sytuacja jest zabroniona i niebezpieczna. Możesz uniknąć deklarowania siebie, po prostu pamiętając, że jesteś szczęśliwy i że samo wyjście z tą osobą nie sprawi, że twoje życie będzie piękniejsze lub bardziej satysfakcjonujące.

4. 
   

   
   Ustaw limity. Jeśli nie chcesz narażać swojej pracy na niebezpieczeństwo, dbając o swoje zdanie na temat swojego kolegi, ustal zasady, aby uniknąć pokusy. Zdecyduj na przykład, aby porozmawiać z kolegą tylko w obecności innych osób, aby nie przekroczyć ustalonych limitów. Te ograniczenia sprawią, że sytuacja będzie mniej stresująca i łatwiej będzie kontrolować emocje, które możesz odczuwać.

5. 
   

   
   Daj sobie trochę czasu. Twoja atrakcja nie zniknie z dnia na dzień, więc musisz uzbroić się w cierpliwość. Poświęć czas na zarządzanie emocjami i zdecyduj, jak najlepiej iść dalej. Nie bądź dla siebie zbyt surowy, jeśli twoja atrakcja nie zniknie natychmiast.