Jak zaakceptować, kiedy jesteś biseksualny

Zawartość

• etapy
• Część 1 Akceptacja orientacji seksualnej
• Część 2 Rozwijanie dobrego stanu umysłu
• Część 3 Uzyskaj wsparcie od innych

Biseksualność jest kategorią orientacji seksualnej. Miliony ludzi na całym świecie identyfikują się jako osoby biseksualne i uważają to za naturalną i satysfakcjonującą część ich życia. Niestety czasami możesz mieć problemy z zaakceptowaniem swojej biseksualności, zwłaszcza jeśli nie jesteś do niej przyzwyczajony. Staraj się zaakceptować swoją orientację seksualną i odkryj, jakie znaczenie ma dla ciebie biseksualność. Przyznaj także, że nie ma w tym nic złego i że jesteś przecież człowiekiem. Na koniec szukaj wsparcia od swojej rodziny, przyjaciół i członków społeczności LGBT.

etapy

Część 1 Akceptacja orientacji seksualnej

1. Zdefiniuj swoją biseksualność zgodnie ze swoim punktem widzenia. Definicja tego słowabi różni się w zależności od osoby. Zwykle chodzi o doświadczanie pociągu seksualnego lub miłosnego dla kobiet i mężczyzn. Istnieje jednak kilka stopni biseksualności. Jeśli chcesz przyznać się do swojej orientacji seksualnej, musisz poświęcić czas na przemyślenie, co to dla ciebie znaczy.
   • Orientacja seksualna jest płynna i trudna do zdefiniowania. Wiedz to, kiedy używasz tego terminu binormalne jest inne rozumienie niż inne. Możliwe, że masz pociąg seksualny do mężczyzn i kobiet, ale tylko odczuwasz miłość do mężczyzn. Zawsze mogłeś mieć uczucia do mężczyzn lub kobiet lub mogłeś rozwinąć pociąg seksualny do jednej płci podczas dorastania.
   • Nie ma dobrego ani złego sposobu na biseksualność. Chociaż niektórzy twierdzą, że 50% atrakcyjność dla każdej płci implikuje prawdziwy biseksualność, ta wizja nie odpowiada rzeczywistości. Chociaż niektórzy ludzie doświadczają jednakowego stopnia przyciągania, inni nie. Dlatego jeśli jesteś biseksualny, możesz dowolnie określać swoją orientację seksualną.
   • Zwróć uwagę na siebie i swoje samopoczucie. Nie ma znaczenia, czy twoja definicja biseksualności różni się nieco od definicji innych. Każda osoba jest wyjątkowa.

2. 
   

   
   
   
   Zignoruj ​​tych, którzy mówią ci, aby wybrać stronę. Wiele osób nie rozumie, czym jest biseksualizm i uważa, że ​​powinieneś wybrać obóz zamiast wychodzić z mężczyznami i kobietami. Powszechną krytyką, na którą narażeni są biseksualiści, jest to, że są niezdecydowani lub chciwi. Zignoruj ​​tę krytykę i pamiętaj, że wiele osób pociąga kobiety i mężczyźni. Nie możesz zmienić swojej orientacji seksualnej, więc nie możesz dokonać wyboru między dwiema płciami.
   • Jeśli pociągają cię obie płci, nie powinieneś być zmuszany do wyboru. Większość biseksualistów czuje się rozdarta między scenami heteroseksualnymi i homoseksualnymi, ponieważ nie czuje, że należy do żadnej z nich.
   • Nie musisz wybierać między jedną płcią ani inną, ani między jedną społecznością. Ponieważ społeczność LGBT staje się bardziej różnorodna, możesz czuć, że jesteś jej częścią, nawet jeśli masz seksualną i romantyczną atrakcję dla osób odmiennej płci.
   • Jeśli ludzie każą wybrać obóz, spróbuj je zignorować. Na przykład możesz powiedzieć coś w stylu: „Jestem biseksualny i pociągają mnie obie płci. Nie muszę wybierać strony i nie mogę tego zrobić. "

3. 
   

   
   
   
   Wiedz, że nie możesz narażać swojej orientacji seksualnej. Niestety biseksualność jest wciąż piętnowana. Niektórzy ludzie nie wierzą, że istnieje, a inni nie chcą wychodzić z biseksualistami z obawy przed oszustwem. Nie lekceważ ani nie zaprzeczaj swojej biseksualności, aby zadowolić innych. Nie wolno ci spotykać się z ludźmi, którzy cię nie akceptują takimi, jakimi jesteś.
   • Zawsze pamiętaj o zaakceptowaniu swojej orientacji seksualnej i nigdy nie przestawaj mówić o swojej atrakcyjności dla kobiet i mężczyzn. Niektóre osoby mogą być zdezorientowane lub nawet obrażać się. Jednak to nie od ciebie zależy, czy ludzie cię docenią. Jest to szczególnie ważne w przypadku, gdy musisz ukryć swoją tożsamość, aby dostosować się do sytuacji.
   • Prawdziwi przyjaciele będą cię wspierać bez pytania. Od ciebie zależy wybór ludzi, z którymi będziesz spędzać czas, i musisz uciec od kochanków lub przyjaciół, którzy cię nie wspierają.
   • Nie zapominaj, że świat ciągle się zmienia. Ilekroć identyfikujesz się jako osoba biseksualna, a nie próbujesz ukryć swoją orientację seksualną, pomagasz innym zaakceptować cię i być bardziej świadomym sytuacji.
   • Pamiętaj, że niewierność polega na oszukiwaniu partnera, z którym utrzymujesz monogamiczny związek.

Część 2 Rozwijanie dobrego stanu umysłu

1. 
   

   
   Recytuj osobistą mantrę. Wiele osób będzie próbowało powiedzieć, że coś jest z tobą nie tak. Niektórzy uważają, że pociąganie do tej samej płci jest złe. Są też ludzie, którzy myślą, że chodzenie z kobietami lub mężczyznami jest oznaką chciwości lub samolubstwa. Ponadto niektóre osoby mogą kategorycznie zaprzeczyć istnieniu biseksualności. Stwórz mantrę, która przypomina ci, że biseksualność nie jest złą rzeczą i że naturalne jest, aby pociągały ją obie płci.
   • Jeśli czujesz się źle z powodu swojej orientacji seksualnej, pamiętaj o tym, mówiąc: „Jestem biseksualny. Jest to całkowicie naturalne i normalne, i nie ma ze mną nic złego. "
   • Chociaż nikt nie wie dokładnie, dlaczego i jak rozwija się orientacja seksualna, ludzie mają bardzo niewielką kontrolę nad uczuciem miłości i atrakcyjności fizycznej. Twoja orientacja seksualna jest częścią twojej osobowości, ale to nie znaczy, że coś jest z tobą nie tak.

2. 
   

   
   Pamiętaj, że nie jesteś sam. Czasami dobrze jest pamiętać, że istnieje wiele innych osób, które identyfikują się jako osoby biseksualne, tak jak ty. Wychodzenie może czasem być samotnym procesem, szczególnie jeśli wielu twoich przyjaciół i krewnych jest heteroseksualnych. Jednak nawet jeśli czasami tak czujesz, pamiętaj, że nie tylko ty masz takie uczucia.
   • Tysiące osób identyfikuje się jako LGBT. Szybkie wyszukiwanie w Internecie dotyczące biseksualności zapewni ci kilka zasobów lub platform, na których ludzie będą rozmawiać o swojej orientacji seksualnej i ich znaczeniu dla nich. Pamiętaj, że biseksualiści należą do społeczności LGBT, ponieważ B środki bi, Może się tak nie wydawać, ale załóżmy, że jesteś biseksualistą, który wychodzi z heteroseksualistą. Nadal jesteście biseksualni i nie wybraliście kobiet zamiast mężczyzn tylko z tego powodu heteroseksualnego.
   • Nigdy nie myśl, że tylko ty to czujesz. Myślenie, że na świecie są tysiące biseksualistów, może pomóc ci pamiętać, że jest to ważna tożsamość.

3. 
   

   
   Staraj się zaakceptować siebie takim, jakim jesteś. Wiedz, że masz prawo czuć się dobrze. Czasami może to być trudne, ponieważ biseksualność jest piętnowana. Staraj się poprawić swoją samoocenę i zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś.
   • Znajdź osoby, z którymi możesz porozmawiać, które nie mają problemu z biseksualnością. Porozmawiaj o swojej orientacji seksualnej z krewnymi i przyjaciółmi, którzy cię wspierają. Jeśli w Twojej okolicy znajduje się centrum wsparcia dla osób LGBT, sprawdź, czy są jakieś grupy dyskusyjne na temat biseksualności.
   • Wiedz, że z tobą nie ma nic złego. Niektórzy ludzie mogą powiedzieć ci, że biseksualność jest zła, ale pamiętaj, że jesteś szczęśliwą i zdrową osobą. Zazwyczaj orientacja seksualna nie określa twojej osobowości, szczęścia ani poczucia własnej wartości.

4. 
   

   
   Zaakceptuj fakt, że nie ma dobrego sposobu na biseksualność. Wiele osób uważa, że ​​powinny działać w określony sposób jako osoby biseksualne. Na przykład możesz pomyśleć, że powinieneś bardziej angażować się w monogamię ze względu na stereotypy, że biseksualiści są niewierni. Pamiętaj jednak, że Twoja orientacja seksualna jest tylko częścią Twojej osobowości. Nie ma dobrego sposobu na biseksualność, ponieważ nie wszystkie aspekty twojego zachowania są związane z twoją orientacją seksualną.
   • Niektórzy biseksualiści wolą angażować się w poważne relacje. Z drugiej strony, inni są wielowymiarowi lub wolą mieć otwarte relacje. Inni wychodzą z kilkoma osobami i nie są zainteresowani monogamicznym związkiem.
   • To spektrum preferencji seksualnych i miłosnych istnieje we wszystkich orientacjach seksualnych. Uczucia danej osoby na temat takich aspektów, jak lojalność i monogamia, nie są powiązane z tym, czy identyfikują się jako heteroseksualni, biseksualni, geje, lesbijki czy jakakolwiek inna orientacja seksualna.
   • Wybierz rodzaj relacji, którą chcesz i sprawi, że będziesz szczęśliwy. Jeśli chcesz utrzymać monogamiczny związek, trzymaj się tego. Jeśli jednak chcesz mieć otwarty związek, to zależy od ciebie. Nie musisz przestrzegać zasad dotyczących związków lub randek tylko dlatego, że jesteś biseksualny.

Część 3 Uzyskaj wsparcie od innych

1. 
   

   
   Bądź otwarty na biseksualność. Nie czuj się zobowiązany do mówienia o swojej orientacji seksualnej, ale wiedz, że może to być również pozytywne doświadczenie. Nie musisz się etykietować, jeśli nie chcesz i nie musisz wybierać między swoimi przekonaniami a orientacją seksualną. Dobrą sugestią jest przeczytanie artykułów o tym, jak inni ludzie ujawniają swoją orientację seksualną krewnym i przyjaciołom. Masz również możliwość otwarcia się na kogoś i powiedzenia mu, że jesteś biseksualny. Gdy poczujesz się wystarczająco dobrze, możesz rozmawiać z innymi ludźmi.
   • Szukaj w Internecie forów, na których ludzie dyskutują o swoim wyjściu i jak poradzili sobie z sytuacją.

2. 
   

   
   Porozmawiaj o swojej orientacji seksualnej z innymi ludźmi. Jeśli szukasz wsparcia, porozmawiaj z innymi. Powiedz im, że jesteś biseksualny i wyjaśnij, co to dla ciebie znaczy. Powiedz im również, co mogą zrobić, aby cię wspierać. Mów bezpośrednio o swojej orientacji seksualnej. Na przykład możesz powiedzieć: „Chcę tylko, żebyś wiedział, że jestem biseksualny. Przyciągają mnie kobiety i mężczyźni. Wiele osób uważa, że ​​jestem hetero, ale nie jestem. "
   • Powiedz im, co mogą zrobić, aby ci pomóc. Możliwe, że po prostu potrzebujesz kogoś, z kim podzielisz się swoimi uczuciami, ponieważ przynależność do marginalizowanej grupy może być frustrująca. Możesz po prostu chcieć, aby ludzie zwracali większą uwagę na przyjęte przez siebie założenia. Powiedz na przykład: „Jeśli powiem, że idę na spotkanie, nie chcę, żebyś myślał, że będzie to z osobą określonej płci. Możesz zapytać mnie, czy nie byłam z kobietą czy mężczyzną. "
   • Jeśli nie chcesz, aby ktoś w szczególności wiedział o Twojej orientacji seksualnej, powinieneś również porozmawiać z osobą, z którą rozmawiasz. Na początku dobrym pomysłem jest nie mówić wszystkim, że jesteś biseksualny. Wiele osób najpierw ujawnia swoją orientację seksualną swoim bliskim przyjaciołom, więc powinieneś zrobić to samo, jeśli nie chcesz, aby wszyscy o tym wiedzieli. Powiedz na przykład: „Dla twojej informacji nie rozmawiałem jeszcze z wieloma ludźmi. Czy możemy na razie zatrzymać to między nami? "

3. 
   

   
   Ujawnij swoją orientację seksualną rodzinie i znajomym. Nie wszyscy zrozumieją to od razu. Jeśli są tacy, którzy są zdezorientowani lub potrzebują więcej informacji, skieruj ich na stronę internetową poświęconą biseksualności. Powinieneś także powiedzieć im, że mogą zadawać ci pytania dotyczące twojej orientacji seksualnej. Powinieneś zachęcić znajomych do poznania społeczności LGBT, aby lepiej zrozumieć swoje uczucia.

4. 
   

   
   Zaakceptuj swoje miejsce w społeczności LGBT. Wielu biseksualistów uważa, że ​​nie należą do społeczności LGBT, ponieważ nie należą do jednej kategorii. Niemniej jednak, jeśli jesteś biseksualny, jesteś w spektrum LGBT. Dobrze jest zidentyfikować się jako taki i uczestniczyć w wydarzeniach dla tej społeczności. W ten sposób znajdziesz wsparcie.
   • Pamiętaj, że osoba, z którą decydujesz się wyjść, nie określa twojej orientacji seksualnej. Jeśli obecnie masz związek z osobą innej płci, nie powinieneś czuć się wykluczony ze społeczności LGBT. Pamiętaj, że zawsze jesteś biseksualny, niezależnie od twoich bieżących związków.
   • Wiedz, że twoja tożsamość jest ważna. Dołącz do społeczności LGBT w swojej okolicy i nie czuj się intruzem.

5. 
   

   
   Dowiedz się więcej o osobach biseksualnych. Możesz czuć się wspierany, jeśli wiesz, że są inne gwiazdy, które są biseksualne. Czytanie i uczenie się więcej o innych może pomóc Ci znormalizować swój punkt widzenia na temat Twojej orientacji seksualnej. Przeszukuj także znane osobistości, pisarzy i artystów, którzy byli biseksualni. W ten sposób możesz czuć, że Twoja orientacja seksualna jest ważna i wspólna dla wielu osób.

6. 
   

   
   Weź udział w spotkaniach grupy wsparcia. Spotkanie z większą liczbą osób biseksualnych pomoże ci uzyskać wskazówki, jak lepiej zaakceptować siebie. Wyszukaj swoją lokalizację lub Internet w poszukiwaniu grup wsparcia otwartych dla biseksualistów. Weź udział w konferencjach na temat biseksualności. Wymiana z innymi biseksualistami może pomóc ci zaakceptować siebie.

• Nie oczekuj, że zrozumiesz swoją biseksualność z dnia na dzień. Jest to część twojej osobowości, którą musisz rozwijać i odkrywać przez całe życie. Jeśli przytłacza Cię poczucie biseksualności, pamiętaj, że nie jest to jedyny aspekt twojej osobowości i jest wiele innych rzeczy, na które musisz uważać.
• Unikaj rozmów z ludźmi, którzy próbują cię przekonać, że jesteś po prostu zdezorientowany i nie biseksualny.