Jak się dowiedzieć, czy dorosniemy

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 2:
  Obserwuj jego wzrost
• rada

Współautorem tego artykułu jest dr n. Med. Chris M. Matsko. Dr Matsko jest emerytowanym lekarzem w Pensylwanii. Doktorat uzyskał w Temple University School of Medicine w 2007 roku.

W tym artykule jest 10 cytowań, które znajdują się na dole strony.

Większość dzieci i niektóre osoby dorosłe w innych krajach chcą dorosnąć. Niestety dla nich nie ma bezpośredniego sposobu na zwiększenie jego rozmiaru. Jeśli jesteś dzieckiem, musisz uzbroić się w cierpliwość. Jeśli jesteś dorosły, musisz mieć nadzieję, że nie zaczniesz przedwcześnie kurczyć się! Naucz się prostych sposobów dotrzymywania kroku rozmiarowi i dowiedz się, czy dorastasz.

etapy

Część 1 z 2:
Obserwuj jego wzrost

1. 5 Uprawiaj regularne sporty. Nie możesz skupiać się na ruchach, które rzekomo powodują wzrost. Przeciwnie, skup się na zdrowej sekwencji, która obejmuje kulturystykę i ćwiczenia aerobowe. Dobre zdrowie daje twojemu ciału więcej szans na rozwój.
   • Jak wcześniej wspomniano, rozciąganie jest korzystne dla ciała, ale ruchy rozciągające, które twierdzą, że powodują stały wzrost, są jedynie ulotne. Skoncentruj się na kondycji i zdrowiu i pozwól, aby proces wzrostu przebiegał normalnie (o ile twoja genetyka predysponuje cię do tego).
   • Godzina lub więcej aktywności fizycznej każdego dnia może pomóc nastolatkom pojawić się i czuć się dobrze, co może przynieść inne korzyści, nawet jeśli nie dorosłeś. Masz możliwość wyszukiwania online pod kątem dostępu do zalecanych rodzajów aktywności fizycznej.
   reklama

rada

• Spójrz na rozmiar swoich ubrań. Zwróć uwagę, że przytulanie majtek, które dotykało podłogi podczas zakupu, a teraz nawet matuje kostkę, jest pewnym znakiem, że dorastasz. Jednak możliwe jest również, że ubrania kurczą się pod wpływem złego prania.
• Nie miej obsesji na punkcie swojego rozmiaru. Nie masz wiele do zrobienia, aby przyspieszyć swój wzrost, a niektórzy z nas rosną zbyt wolno, aby doświadczyć spektakularnego wzrostu w krótkim okresie czasu.
• Jeśli to możliwe, powiedz komuś innemu, aby oznaczył twój wzrost. Jest to dokładniejsze i łatwiejsze.
• Staraj się przyjmować swój rozmiar codziennie o tej samej porze. Twój kręgosłup rozwija się w nocy, gdy leżysz i ściska się w ciągu dnia. Jest oczywiście możliwe, że jesteś szczuplejszy o jeden centymetr rano w porównaniu do wieczora.
• Załóż ubrania z zeszłego roku lub kilku miesięcy, aby zobaczyć, jak te ubrania pasują. Czy te spodnie są teraz dla ciebie za duże? Dorastasz!
• Mierz z wielką uwagą, utrzymując ciało w tej samej pozycji za każdym razem. Możesz nie zauważyć dużej zmiany, a za to dobrze podjęte środki zagwarantują lepszą dokładność.
• Aby być bardziej precyzyjnym, możesz okresowo mierzyć swój wzrost w tym samym centrum medycznym.
• Nie zniechęcaj się, jeśli nie zauważysz natychmiastowej zmiany. Ciesz się życiem, a także przyjaznymi relacjami, które nie mają nic wspólnego z twoim rozmiarem.

Źródło: „https://www..com/index.php?title=Save-Son-Great-Band&oldid=256852”