Jak stwierdzić, czy jej chłopak jest brutalny

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 4:
  Wiedzieć, jak rozpoznać przemoc emocjonalną i psychiczną
• rada
• ostrzeżenia

Współautorem tego artykułu jest Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak jest konsultantem psychologicznym, licencjonowanym w Chicago. Ukończył American School of Professional Psychology w 2011 roku.

W tym artykule znajduje się 35 odnośników, które znajdują się na dole strony.

Czasami trudno jest odróżnić, kiedy osoba, którą kochasz, miała zły dzień i kiedy ta osoba jest wykorzystywana. 57% studentów twierdzi, że nie wie, jak rozpoznać obraźliwe relacje. Labus można postrzegać w wielu formach i jest on o wiele ważniejszy niż przemoc fizyczna. Nadużycia emocjonalne, psychologiczne i słowne są wszelkimi formami nadużyć. Gwałtowni ludzie starają się kontrolować cię za pomocą gróźb, środków przymusu, manipulacji i innych taktyk. Zdrowy związek wymaga prawdy, szacunku i wzajemnej akceptacji oraz pozwala różnym partnerom wyrazić swoją osobowość.Niezależnie od tego, czy jesteś homoseksualistą, heteroseksualistą czy biseksualistą, wiedz, że nie jesteś blisko związku, w którym możemy cię znęcać. Jeśli obawiasz się, że twój związek jest niezdrowy lub że twój chłopak jest obelżywy, naucz się rozpoznawać oznaki przemocy i inne wskazówki dotyczące zachowania zdrowia i szczęścia.

etapy

Część 1 z 4:
Wiedzieć, jak rozpoznać przemoc emocjonalną i psychiczną

1. 6 Zrób sobie zaszczyt. Możesz dowiedzieć się tyle o przemocy, że twój mózg przyjmie ją jako naturalny lub oczywisty fakt. Nie zapominaj, że obelżywe sytuacje, z którymi rozmawiał twój były partner, nie były prawdą. Jeśli okaże się, że jesteś przytłoczony negatywnymi myślami na swój temat, poświęć czas na skonfrontowanie tych pomysłów. Zamiast tego możesz robić pozytywne komentarze, szukać logiki w swoich myślach lub skutecznie odrzucać negatywne myśli.
   • Na przykład możesz mieć negatywne wyobrażenia o sobie lub swoim wyglądzie, szczególnie jeśli twój były towarzysz był wobec ciebie bardzo krytyczny. Zamiast tego skup się na znajdowaniu rzeczy, które lubisz robić i ciesz się sobą. Na pierwszy rzut oka może się to wydawać „dziwne”, ponieważ nie jesteś przyzwyczajony do tego sposobu myślenia, ale ciągłe wybieranie pozytywnych aspektów rzeczy pomoże ci pokonać traumę wykorzystywania.
   • Jeśli zauważysz, że zaczynasz uogólniać sytuacje, mówiąc takie rzeczy, jak „Jestem przegrany”, użyj logiki, aby zaakceptować te pomysły. Jednak są szanse, że go nie znajdziesz. Skoncentruj się na konkretnych rzeczach, a jeśli występuje prawdziwy problem, spróbuj rozwiązać go w najbardziej efektywny sposób, jak w tym przykładzie: „Spędziłem więcej czasu na oglądaniu telewizji i nie mogłem odrobić pracy domowej. Jutro będę mógł skoncentrować się na odrabianiu lekcji, a potem pogratuluję sobie bez poczucia winy. "
   • Rozpoznaj nawet najmniejsze postępy. Przez większość czasu ludzie, którzy zostali wykorzystani, kierują się poczuciem bezradności. Poświęć czas na uznanie swoich osiągnięć, nawet tych najmniejszych.
   reklama

rada

• Nie bój się prosić o pomoc. Nikt nie musi sam przezwyciężyć tego rodzaju sytuacji.
• Jeśli ktoś podejmie decyzję, gdy się na niego otworzysz, nie przyjmuj tego jako dowodu. Czasami trudno jest uwierzyć, że labus jest „prawdziwą rzeczą”. Najważniejsze jest to, jak się czujesz, a nie opinie innych osób. Jeśli nie możesz uzyskać wsparcia od osoby, która cię nie ocenia, nie bój się powiedzieć komuś innemu.
• Obecnie dostępnych jest wiele zasobów, które mogą pomóc ofiarom przemocy w rodzinie. Przeszukując Internet lub przeglądając lokalne katalogi, znajdziesz centra społeczne, kliniki psychiatryczne, agencje przemocy w rodzinie i wiele innych.

reklama

ostrzeżenia

• Nie myśl, że obietnice złożone przez byłego towarzysza zmiany zostaną dotrzymane. O ile agresywna osoba nie otrzyma wsparcia psychologicznego i naprawdę nie chce się zmienić, bardzo mało prawdopodobne jest, aby poziom przemocy, która ma miejsce, spadł.

Reklama Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=know-si-son-small-ami-is-violent&oldid=227697”