Jak walczyć jak Batman

Zawartość

• etapy
• Część 1 Zdobądź mentalność Batmana
• Część 2 Poznaj podstawy boksu
• Część 3 Nauka podstaw karate
• Część 4 Nauka podstaw judo

Nawet jeśli jest to fikcyjna postać, Bruce Wayne wciąż spędził lata swojego życia na szkoleniu i nieobliczalnych sumach na doskonalenie swoich technik walki. Może nie być możliwe wyliczenie wszystkich talentów straży nocnej. Niektóre komiksy twierdziły, że opanował wszystkie istniejące formy walki i że może unieruchomić osobę na 463 różne sposoby bez przelewania krwi. Jeśli chcesz zacząć naśladować styl walki Batmana, musisz przynajmniej opanować boks, judo i karate.

etapy

Część 1 Zdobądź mentalność Batmana

1. 
   

   
   Trenuj swoją wolę. Bruce Wayne prezentuje niemal nadludzki poziom samokontroli i panowania nad swoim ciałem poprzez testy, które musi przejść w uniwersum DC Comics. Kiedy udaje się w Himalaje z mnichem-wojownikiem Zen, medytuje na mrozie z kilkoma ubraniami i jest w stanie kontrolować swoje ciało do tego stopnia, że ​​topi lód, na którym siedzi. Oto kilka ćwiczeń, które mogą pomóc ci wytrenować wolę:
   • medytować
   • wyznaczać terminy i przestrzegać ich
   • abyście kusili i nie ulegali
   • sporządzić listy rzeczy do zrobienia i zrobić je

2. 
   

   
   Rozwijaj strategiczny umysł. Jedną z najlepszych umiejętności Batmana jest jego umiejętność bycia mądrzejszym niż jego przeciwnicy. Można go obserwować w walce ze Smokiem, mistrzem sztuk walki o umiejętnościach porównywalnych do umiejętności Batmana, gdzie neutralizuje go bez konieczności kiwnięcia palcem. Oto jak poprawić swoje umiejętności strategiczne:
   • grać w szachy
   • naucz się grać idź
   • studiuj wielkich generałów historii
   • uczestniczyć w sportach zespołowych
   • grać w gry planszowe
   • grać w gry strategiczne w czasie rzeczywistym

3. 
   

   
   
   
   Studiuj taktykę. Taktyka różni się od strategii, ponieważ są to specjalne działania podejmowane podczas walki, podczas gdy strategie są przemyślanymi planami przed walką. Batman zawsze wykazywał niezwykłe zastosowanie taktyki. Możesz tam trenować, wykonując następujące czynności:
   • grać w szachy
   • brać udział w taktycznych zajęciach
   • uprawiać sport zespołowy
   • grać w paintball

4. 
   

   
   Dowiedz się, jak radzić sobie z nieoczekiwanym. Jednym z powodów, dla których Batman jest rzadko bity przez wrogów, jest to, że przygotowuje się na wszystkie możliwości. Dowodzi tego na przykład kryptonit, który zachowuje na wypadek, gdyby Superman zwrócił się przeciwko mężczyznom.
   • Rozwijaj swoje umiejętności przygotowywania się na nieoczekiwane, przyzwyczajając się do myślenia o wszystkich możliwych wynikach konfliktu. Zastanów się dokładnie nad miejscem, przeciwnikami, narzędziami i czynnikami środowiskowymi, takimi jak deszcz. Teraz możesz pomyśleć o tym, jak obrócisz je na swoją korzyść lub skontrujesz je, jeśli zostały użyte przeciwko tobie.

5. 
   

   
   
   
   Naucz się opanować ból. Kiedy nauczył się panować nad swoim ciałem i umysłem, Batman zyskał także dużą kontrolę nad bólem. Nawet gdy Bane łamie kręgosłup, kontynuuje trening mimo bólu z Lady Shiva, aby odzyskać swoje umiejętności fizyczne. Oto, co musisz zrobić, aby osiągnąć ten sam cel.
   • Zacznij od czegoś, co powoduje dyskomfort, takiego jak ćwiczenia, ale po prostu wyjdź ze strefy komfortu. Nigdy nie rób niczego, co mogłoby spowodować obrażenia. Celem tego ćwiczenia jest pomoc w uzyskaniu tolerancji przez wystawienie się na ból.
   • Z czasem zwiększ intensywność treningu, aby przekroczyć granice tolerancji na ból.
   • Postrzegaj swój ból jako sposób na osiągnięcie celów i uśmiech pomimo cierpienia.

6. 
   

   
   Bądź nieelastyczny. Jedyną metodą, za pomocą której Batman stał się jednym z najlepszych, jeśli nie najlepszym, praktyków sztuk walki we wszechświecie DC Comics, jest uparcie realizować swoje cele. Batman zrobiłby wszystko w granicach swojego kodeksu honoru, aby osiągnąć swoje cele, a jeśli chcesz walczyć jak on, musisz zrobić to samo. Oto kilka utworów.
   • Medytuj i regularnie oceniaj swoje cele.
   • Opracuj i postępuj zgodnie z programem szkoleniowym.
   • Sprawdź swoje umiejętności w starciu z mistrzami i uznanymi ekspertami.

7. 
   

   
   Postępuj zgodnie z kodem do litery. Batman nie zabija swoich przeciwników ani nie używa broni palnej, ponieważ przestrzega ścisłego osobistego kodeksu. Kod osobisty to coś, co tylko Ty możesz wprowadzić. Zastanów się, jakie zasady są dla Ciebie najważniejsze, jakie są granice między dobrem a złem oraz jakie są twoje obawy etyczne, a następnie wykorzystaj te informacje, aby poprowadzić Cię przy pisaniu kodu.

Część 2 Poznaj podstawy boksu

1. 
   

   
   Trenuj swój refleks. Aby móc poruszać się z prędkością Batmana i reagować na przemoc przeciwników w ten sam sposób, musisz wyostrzyć swój refleks. Użyj piłki do kopania, piłki reakcyjnej i skakanki, aby zacząć wyostrzać swój refleks.

2. 
   

   
   Naucz się uderzać. Istnieją cztery różne rodzaje ciosów w boksie: bezpośredni, bezpośredni tylnego ramienia, hak i luppercut. Możesz być pewien, że Batman doskonale opanował te techniki. Oto krótki opis każdego z nich.
   • Bezpośredni: najczęściej ćwiczy się z najsłabszą ręką, którą wysuwasz. Ma na celu powstrzymanie przeciwnika. Szybko obróć rękę i nadgarstek tuż przed uderzeniem przeciwnika, aby uzyskać maksymalny efekt.
   • Kierunek ramienia tylnego: jest to cios, który oceniasz dominującą ręką, opisując ruch lekko w górę, który przecina ciało.
   • Hak: jest ciosem skierowanym w głowę lub ciało. Musisz oddać cios przeciwnikowi, wymiatając powietrze z jego boku. Ten strzał działa dobrze z innymi kombinacjami, ale łatwo go skontrować.
   • Luppercut: cios w głowę przeciwnika. Ten strzał jest bardzo skuteczny, jeśli masz mało miejsca.

3. 
   

   
   Pracuj nogą. Kiedy będziesz musiał z kimś walczyć, Twoja praca nóg określi możliwy wyciek lub atak, co sprawi, że będzie to decydujący element dla twojej równowagi. Zła równowaga może cię zaskoczyć, a walka może okazać się niekorzystna. Batman nigdy by na to nie pozwolił, a ty nie powinieneś. Oto kilka wskazówek dotyczących dobrej gry stóp.
   • Pozostań w ruchu podczas walki.
   • Nigdy nie krzyżuj jednej nogi nad drugą.
   • Pozostań na nogach i gotowy do ruchu.

4. 
   

   
   Naucz się blokować i otrzymywać strzały. Nawet mistrz sztuk walki, taki jak Batman, będzie od czasu do czasu strzelał, a nawet gorzej. Jeśli przeciwnik był zbyt szybki, zbyt zręczny lub zbyt silny, a ty strzeliłeś, oto, co musisz zrobić.
   • Zablokuj go członkiem, na przykład ręką.
   • Rozłóż go za pomocą kolejnego strzału, na przykład szybkiego ciosu w przedramię.
   • Skurcz mięśnie przed udarem.
   • Zachowaj swoją postawę.
   • Poruszaj się zgodnie z ruchem strzału.

Część 3 Nauka podstaw karate

1. 
   

   
   Ćwicz podstawowe postawy. Bruce Wayne nauczył się karate od „wysokiego” mistrza podczas treningu w Korei. Jego mistrz jest pewien, że zna podstawowe pozycje. Jeśli chcesz walczyć jak Batman, musisz również przejść przez ten krok. Oto dwie najczęstsze postawy.
   • Naturalna postawa (shizentai-dachi 自然 体 立 ち): skieruj dominującą stopę do przodu i obróć stopę z powrotem do 45 stopni. Twoje stopy powinny znajdować się w odległości około 30 cm od siebie (tak jak podczas chodzenia).
   • Pozycja przednia (zenkutsu-dachi 前屈 立 ち): trzymaj obie stopy pod kątem 45 ° od linii podejścia, w odległości około 30 cm od siebie.

2. 
   

   
   Popraw równowagę. Precyzyjne ruchy karate wymagają niezwykłej równowagi i doskonałej koordynacji fizycznej. Batman rozwinął je naturalnie podczas treningu. Poświęć czas na każdą postawę karate, której się uczysz. Weź pod uwagę słabość postawy, środek ciężkości i pogłębienie postawy lub przedłużenie ciała, które mogłyby poprawić równowagę podczas postawy.

3. 
   

   
   Zapoznaj się z podstawowymi ujęciami. Będziesz musiał osiągnąć pewien poziom mistrzostwa, zanim będziesz mógł powiedzieć, że możesz naśladować umiejętności Batmana. Na początek powinieneś ćwiczyć następujące ruchy.
   • Forehand: ze swojej pozycji pchnij tylną stopą w kierunku przeciwnika, obracając biodra i ramiona podczas ruchu. Wizualizuj punkt za przeciwnikiem, który chcesz dotknąć, i dotknij „w powietrzu”, aby uderzyć tak mocno, jak to możliwe.
   • Uderzenie w otwartą dłoń: trzymaj palce sklejone ze sobą. Możesz je lekko złożyć lub utrzymać prosto. Pchnij tylną stopą i wyceluj punkt za przeciwnikiem, aby „przełamać” powietrze, które zajmuje, i dotknij dłonią.

4. 
   

   
   Studiuj filozofię karate. Doskonaląc się w różnych stylach walki, które ćwiczył od lat, Batman nauczył się także różnych filozofii, takich jak tao, energie manipulacji oraz stosowanie cieni i dyskrecji. Aby opanować karate, Batman musi również opanować zasady. Podczas szkolenia weź pod uwagę następujące kwestie.
   • Harmonia i równowaga fizjologiczna wyrażona w tej sztuce. Często mówi się, że harmonia między częściami bytu (serce, umysł, ciało) pozwala na lepszą ogólną kontrolę.
   • Udoskonalenie umysłu osiągnięte poprzez trening fizyczny. Ćwicząc umysł i ciało w dążeniu do doskonałości w sztukach walki, wzmacniasz swoją wolę i poznajesz granice.
   • Szacunek i uprzejmość niezbędne dla tej sztuki. Każdy mecz zaczyna się i kończy z pełnym szacunku powitaniem między przeciwnikami. Nazywa się to po japońsku „reigi” (礼儀) i często mówi się, że to powitanie zachęca do harmonii i pokory.

Część 4 Nauka podstaw judo

1. 
   

   
   Kup szkolenie „gi”. „Gi” (wymawiane DJI) jest niezbędnym elementem treningu w judo, a podczas retrospekcji przeszłości Batmana można go zobaczyć w tym tradycyjnym stroju. Gdy masz już swój Gi, jesteś gotowy do działania.

2. 
   

   
   Naucz się kontrolować swoje upadki. Rzuty w judo mogą być brutalne, jeśli nie upadniesz odpowiednio. Zdolność Batmana do walki z wieloma przeciwnikami przez dłuższy czas, nawet po kontuzji, jest dowodem jego opanowania sztuk walki. Istnieje wiele technik, które można zastosować w celu zmniejszenia bólu podczas rzucania, oto podgląd.
   • Nie walcz z siłą przeciwnika. Poruszaj się z nim i staraj się, aby jego siła rosła w ruchu, na przykład jako fala uderzeniowa. Zrelaksuj się, gdy to robisz i wydychaj powietrze, aby osiągnąć punkt zmiany nierównowagi, w którym nie możesz się już opierać i gdzie wkrótce upadniesz.

3. 
   

   
   Trenuj na ziemi. Wiele meczów w judo odbywa się na dywanie, na którym walka na ziemi dowiodła swojej wartości. Obejmuje to wiele ulubionych ruchów Batmana, takich jak przestoje, dławiki i klucze. Musisz je uczyć u doświadczonego nauczyciela w uznanym dojo. Zła technika może spowodować obrażenia zarówno w domu, jak iu partnera treningowego.

4. 
   

   
   Ćwicz rzuty. Jako ekspert judo Batman nauczył się technik rzucania tej sztuki walki i opanował je. Techniki te mogą być niebezpieczne, jeśli nie zostaną poprawnie wykonane. Ćwicz rzucanie w akredytowanym zakładzie pod nadzorem profesjonalisty. Aby wykonać rzut ramieniem w ramię (ippon seoi swim 一 本 背負 投), poczekaj, aż:
   • twój przeciwnik łapie przód twojego „gi”
   • przykryj jego dłoń swoją i przytrzymaj ją w miejscu
   • weź wolną rękę pod jego ramię i ułóż haczyk pod pachą na poziomie
   • obróć ciało w przeciwnym kierunku, trzymając rękę na jego „gi”
   • lekko zgnij w kolanach, utrzymując równowagę
   • użyj pleców, aby obrócić i pochyl się do przodu, dźwigając dłoń pod pachą, aby ją podnieść
   • sprowadź przeciwnika na plecy, rzucając go przez ramię