Jak bardziej skupić się na zajęciach

Zawartość

• etapy
• Część 1 Przygotowanie do zajęć
• Część 2 Wyeliminuj rozproszenie
• Część 3 Bądź uważny podczas kursu
• Część 4 Pozostań skupiony

Relaks w klasie jest złym nawykiem, ale także szkodzi twoim wynikom. Koncentracja na zajęciach pokazuje nauczycielom, że jesteś zdolnym uczniem, ale także dowodzi, że jesteś dojrzały i potrafisz kontrolować siebie, co będzie miało dla ciebie ogromne znaczenie w przyszłości. Naucz się lepiej koncentrować na zajęciach.

etapy

Część 1 Przygotowanie do zajęć

1. Śpij dobrze w nocy. Student powinien spać przynajmniej 9 godzin każdej nocy, ale musimy uznać, że utrzymanie takiego nawyku jest trudne. Ustaw rutynę snu i idź spać o tej samej porze każdej nocy. Jeśli nie odpoczniesz, nigdy nie będziesz w stanie się skoncentrować. Twój umysł potrzebuje przerwy!

2. 
   

   
   Smacznego śniadania Chociaż wydaje się, że nie ma to nic wspólnego z koncentracją w klasie, dobre odżywianie się rano pozwala mieć energię na cały dzień. Pamiętaj jednak, że dobre śniadanie nie zawsze jest obfite. Kilka plasterków tostów, świeży sok pomarańczowy (jeśli to możliwe z miąższem) i dobra racja na twardo to przykłady zdrowego śniadania. Jeśli zjesz taki posiłek, będziesz bardziej energiczny i mniej senny w ciągu dnia. Łatwiej będzie ci się skoncentrować.

Część 2 Wyeliminuj rozproszenie

1. 
   

   
   
   
   Usiądź z przodu. Umożliwi to lepszą koncentrację, ponieważ łatwiej jest patrzeć z przodu niż z tyłu.

2. 
   

   
   Nie siadaj z przyjaciółmi. Nawet jeśli perspektywa siedzenia z przyjaciółmi byłaby kusząca, spróbuj ograniczyć tę potrzebę. Rozmowa z przyjaciółmi nie pozwoli Ci osiągnąć koncentracji, jakiej potrzebujesz, aby być najlepszym. To nie tylko wpędzi cię w kłopoty, ale także powstrzyma cię od skupienia się na kursie. Jeśli czujesz potrzebę porozmawiania z kolegą z klasy, nawet jeśli siedzisz w miejscu wyznaczonym dla ciebie, poproś nauczyciela, aby się poruszał (niektórzy po prostu poproszą cię o kontrolę). Pamiętaj jednak, aby powiedzieć swojemu koledze z klasy poza klasą, że to nie w celu obrażenia go poprosiłeś o przeniesienie, ale po prostu musisz się skoncentrować.
   • Jeśli usiądziesz z przyjaciółmi, mogą pomóc ci się skoncentrować na wypadek, gdybyś zaczął się rozpraszać, ale nie pozwól im się denerwować. Jeśli z tobą rozmawiają, odpowiedz na nie szybko i zwróć uwagę nauczyciela, aby dalej robić notatki. Skoncentruj się, aby złapać wszystkie zdania zaczynające się od to ważne lub słuchać, Zazwyczaj wskazują, że musisz coś wiedzieć.

3. 
   

   
   
   
   Pozbądź się wszelkich innych rozrywek. Niektóre osoby bardzo łatwo się rozpraszają, co jest dość normalne. Problemy pojawiają się, gdy przeszkadzają ci w nauce. Czy ta butelka wody zmonopolizuje twoją uwagę? Usuń go ze stołu. A co z gumą do żucia, którą żujesz? Wyrzuć to i zacznij robić notatki! Wyeliminuj wszystkie te rozproszenia (nawet jeśli nie masz na to ochoty), a twoja uwaga zostanie automatycznie przekierowana do nauczyciela.

Część 3 Bądź uważny podczas kursu

1. 
   

   
   Spójrz na nauczyciela i miej go na oku. Nauczyciel jest nie tylko po to, aby porozmawiać, ale stara się zapewnić ci dobre wykształcenie. Pokaż jej, że podążasz za nim, patrząc mu w oczy i podążając za jego ruchami. Spróbuj wyglądać na czujnego. Jeśli czujesz, że twoja uwaga skupia się na czymś innym, wróć i ponownie skup się na nauczycielu. W całej klasie powinieneś skupiać się tylko na nim. Twoje oczy nie powinny być nigdzie indziej.

2. 
   

   
   Poznaj swój cel Od samego początku większość nauczycieli określa cel kursu. Tak więc, jak tylko znasz cel kursu, zapisz go. Co trzeba dziś zrobić? Co obejmuje kurs? Jak będziesz się koncentrować? Wyznaczaj cele i miej je na uwadze podczas zajęć. W ten sposób będziesz dokładnie wiedział, co musisz zrobić.

3. 
   

   
   Weź pod uwagę Robiąc dokładne notatki, możesz zintegrować lekcję. Zidentyfikuj kluczowe punkty, gdy nauczyciel mówi, i zwróć uwagę na kluczowe frazy, takie jak to jest główny pomysł, to ważne, to pytanie wróci na egzaminachitd. Te frazy mogą pomóc ci uważniej słuchać. Będziesz miał na czym się skupić.
   • Jeśli nauczyciel zapisuje cel lekcji na początku klasy, pamiętaj o tym i upewnij się, że osiągniesz ją na końcu klasy.
   • Nie próbuj odrabiać lekcji ani kończyć starych klas w klasie. Zrób to później, gdy będziesz mieć wolny czas, w przeciwnym razie przegapisz niezbędne punkty.

4. 
   

   
   Zaangażuj się w dyskusje w klasie. To świetny sposób, aby być bardziej skoncentrowanym i odnoszącym sukcesy uczniem. Kiedy nauczyciel zadaje pytanie, spróbuj na nie odpowiedzieć. Jeśli poprosi o opinię, daj swoje. To pokaże, że słuchasz nauczyciela i że się znacie. Może także pomóc ci uniknąć sytuacji niezręcznej, na przykład gdy nauczyciel dzwoni, gdy nie zwracasz uwagi. Ten ostatni powiadomi również administrację, że aktywnie uczestniczysz w kursie.

5. 
   

   
   Zadawaj pytania Jeśli masz problem ze zrozumieniem czegoś, nie wahaj się zadawać pytań. To pokazuje nauczycielowi, którego chcesz się nauczyć, a on może również rozpoznać obszary, które są problematyczne. Ponadto prawdopodobne jest, że inna osoba w klasie miała to samo pytanie (ale bała się zadać). W ten sposób będzie usatysfakcjonowana, a ty także w tym samym czasie.

6. 
   

   
   Daj z siebie wszystko. Kiedy idziesz do pokoju, uśmiechnij się i zaufaj sobie. Zawsze bądź najlepszy i pokaż swój prawdziwy potencjał!

Część 4 Pozostań skupiony

1. 
   

   
   Słuchaj muzyki podczas przerwy. Jest orzeźwiający i może pomóc ci oczyścić umysł podczas przechodzenia od jednego tematu do drugiego. Może to zwiększyć produktywność, ale także uważaj, aby nie skupiać się zbytnio na muzyce.

2. 
   

   
   Wizualizuj przyszłość. Przed pójściem spać w nocy włącz wyobraźnię z dzieciństwa, aby wyobrazić sobie swoją przyszłość. Pomyśl także o tym, jak zrealizujesz swoje marzenie bez niezbędnych umiejętności koncentracji, na wypadek gdyby twoje marzenie nie miało nic wspólnego z muzyką, sportem itp. Niemniej jednak zawsze będziesz potrzebować dobrej dawki koncentracji, aby być piłkarzem, więc nie usuwaj jej z listy. Nie rozpraszaj się w szkole. Bądź mądry i rób to, co właściwe.

• Długopis lub ołówek
• Dobry sen
• Inteligencja
• Implikacji
• Wygodne siedzenie