Jak pozbyć się kamieni nerkowych

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Rozwiąż problem
• Metoda 2 Zapobiegaj tworzeniu się kamieni nerkowych

Kamienie nerkowe występują, gdy w nerkach tworzą się małe kryształy soli mineralnych. Z reguły kryształy te przechodzą przez nerki do układu moczowego, gdzie są odrzucane przez zmieszanie z moczem. Jednak czasami małe kryształy udaje się pozostać w nerkach, gdzie aglomerują z innymi kryształami, tworząc kamienie nerkowe. Większość kamieni nerkowych wykonana jest z diszczawianu wapnia, fosforanu wapnia lub obu. Powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli uważasz, że masz kamienie nerkowe. Lekarz lub urolog może doradzić ci kilka zabiegów. Istnieją techniki, które można zastosować w domu, aby pozbyć się kamieni nerkowych.

etapy

Metoda 1 Rozwiąż problem

1. 
   

   
   Pij dużo wody i innych płynów. Zapas płynów sprawi, że oddasz mocz, a oddawanie moczu może ostatecznie obliczyć. Byłoby lepiej, jeśli wolisz czystą wodę. Tylko 1 na 2 kamienie nerkowe na 10 wymaga ewakuacji więcej niż wody i cierpliwości, więc powinieneś przynajmniej spróbować tej metody.
   • Lekarze zalecają kobietom picie około 2 litrów wody dziennie w porównaniu z 3 litrami wody dla mężczyzn.
   • Spróbuj wypić wystarczającą ilość płynu, aby twój mocz był lekko żółty lub przezroczysty. To będzie znak, że wypiłeś wystarczająco dużo wody.

2. 
   

   
   Pij lemoniadę o niskiej zawartości cukru. Bogata zawartość kwasu cytrynowego w soku z cytryny może zapobiegać tworzeniu się nowych kamieni nerkowych.Zalecany jest również sok żurawinowy i limonka. Pomoże Ci również zachować nawodnienie. Wolisz napoje z niewielką ilością cukru lub sam je przygotowujesz.
   • Staraj się nie spożywać piw brązowych. Zawierają one szczawiany, które sprzyjają tworzeniu się kamieni.

3. 
   

   
   
   
   W razie potrzeby weź leki przeciwbólowe. Weź NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne). Istnieje kilka odmian AINS: libuprofen (Advil, Nurofen), naproksen (Aleve) lub aspiryna. Jeśli masz mniej niż 18 lat, nie bierz aspiryny, ponieważ jej stosowanie jest powiązane z zespołem Reye'a, który może powodować poważne uszkodzenie mózgu.
   • Jeśli masz duży kamień nerkowy, który cię boli, możesz potrzebować silniejszej recepty na środek przeciwbólowy. W takim przypadku lekarz będzie mógł zdiagnozować to zaburzenie.

4. 
   

   
   Wiedzieć, kiedy iść do lekarza. Większość kamieni nerkowych będzie rosła sama z odrobiną cierpliwości i dużą ilością płynu. Około 15% kamieni nerkowych wymaga interwencji lekarza. Skonsultuj się z lekarzem w następujących przypadkach.
   • Jeśli masz częste infekcje dróg moczowych Zakażenia dróg moczowych mogą się nasilić, jeśli przepuścisz kamień nerkowy przez układ moczowy.
   • Jeśli przeszedłeś przeszczep nerki, masz problemy z układem odpornościowym lub jeśli masz tylko jedną nerkę.
   • Jeśli jesteś w ciąży Leczenie kamieni nerkowych podczas ciąży zależy od trymestru, w którym się znajdujesz.
   • Jeśli uważasz, że kamień nerkowy zablokował drogi moczowe. Możesz wiedzieć, że dzieje się tak, jeśli zaobserwujesz zmniejszenie oddawania moczu, oddawanie moczu w nocy lub ból z boku.

5. 
   

   
   
   
   Weź lek. Jeśli twoje obliczenia nie odchodzą naturalnie, musisz wziąć leki lub muszą zostać wyeliminowane przez specjalistę. Istnieją w tym celu różne procedury.
   • W przypadku obliczeń o wymiarach mniejszych niż 2 cm najbardziej odpowiednią metodą jest pozaustrojowa litotrypsja fali uderzeniowej. Może to nie działać w przypadku dużych kryształów i nie jest dobrym wyborem dla kobiet w ciąży, ponieważ ich zlokalizowanie będzie narażone na promieniowanie rentgenowskie.
   • Jeśli kryształy znajdują się w moczowodzie, lekarz przepisze ureteroskopię. Ta metoda polega na wprowadzeniu endoskopu (moczowodu) do moczowodów. Są to kanały moczowe, które łączą nerki z pęcherzem. Konieczne jest przejście przez cewkę moczową i uzupełnienie endoskopu do pęcherza i moczowodu do nerki.
   • Jeśli kamienie są duże (ponad 2 cm) lub ich kształt jest nieregularny, należy wykonać przezskórną nefrostomię lub pozaustrojową litotrypsję. Chirurg wykona małe nacięcie w plecach w znieczuleniu ogólnym i zgodnie z procedurą kryształy zostaną rozbite lub usunięte.
   • Jeśli kamienie pochodzą z hiperkalciurii (nerki produkują dużo wapnia), lekarz przepisze ortofosforany, leki moczopędne, bisfosfoniany lub, w rzadkich przypadkach, środki wiążące wapń.
   • Jeśli u pacjenta występuje dna, konieczne może być przyjęcie lallopurinolu.

Metoda 2 Zapobiegaj tworzeniu się kamieni nerkowych

1. 
   

   
   Unikaj cukru, napojów gazowanych i syropu kukurydzianego. Cukier zapobiega wchłanianiu przez organizm wapnia i magnezu, co prowadzi do kamieni nerkowych. Fruktoza zawarta w cukrze stołowym i syropie kukurydzianym zwiększa ryzyko rozwoju kamieni nerkowych. Jeśli chcesz prowadzić zdrowszy styl życia i jednocześnie chcesz unikać kamieni nerkowych, musisz zmniejszyć ilość spożywanego cukru.
   • Niektóre napoje bezalkoholowe o smaku cytrusowym, takie jak 7UP i Sprite, zawierają wysoki poziom kwasu cytrynowego. Nawet jeśli musisz unikać napojów o wysokiej zawartości cukru, tego rodzaju napoje gazowane mogą czasami pomóc zwiększyć spożycie kwasu cytrynowego.

2. 
   

   
   Ćwiczenia Ćwicz codziennie przez 30 minut. Wykazano, że umiarkowane ćwiczenia pomagają zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych nawet o 31%.
   • Staraj się uprawiać co najmniej 150 minut sportów aerobowych, takich jak spacery, jogging lub ogrodnictwo w tygodniu.

3. 
   

   
   Ogranicz spożycie białka zwierzęcego do 200 g dziennie lub mniej. Białka zwierzęce, zwłaszcza czerwone mięso, zwiększają ryzyko rozwoju kamieni nerkowych, zwłaszcza kamieni moczowych. Staraj się spożywać mniej niż 200 g białka zwierzęcego dziennie (mniej więcej wielkości kluski mieszczącej się w dłoni lub paczce kart), aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia wszystkich rodzajów kamieni nerkowych.
   • Czerwone mięso, podroby i owoce morza są bogate w purynę. Puryna zwiększa produkcję kwasu moczowego w organizmie i może powodować kamienie nerkowe. Jajka i ryby zawierają również purynę, ale mniej niż czerwone mięso i owoce morza.
   • Używaj innych źródeł białka, takich jak produkty mleczne bogate w wapń lub warzywa. Warzywa zawierają błonnik i fitynian, związek, który pomaga zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych. Uważaj na soję, ponieważ zawiera ona wysoki stopień doksalatu.

4. 
   

   
   Spożywać wystarczającą ilość wapnia. Możesz pomyśleć, że zmniejszenie spożycia wapnia jest dobrym pomysłem, ponieważ większość kamieni nerkowych to wapń. Jednak badania wykazały, że diety o niskiej zawartości wapnia „zwiększają” ryzyko rozwoju kamieni nerkowych. Spożywać szeroką gamę produktów mlecznych, takich jak mleko, jogurt i ser, aby uzyskać dzienne spożycie wapnia.
   • Dzieci w wieku od 4 do 8 lat potrzebują 1000 mg wapnia dziennie. Dzieci w wieku od 9 do 18 lat potrzebują 1300 mg wapnia dziennie. Dorośli w wieku powyżej 19 lat potrzebują co najmniej 1000 mg wapnia dziennie. Kobiety w wieku powyżej 50 lat i mężczyźni w wieku powyżej 70 lat wymagają co najmniej 1200 mg wapnia dziennie.
   • O ile lekarz ich nie zaleci, należy unikać suplementów diety zawierających wapń. Chociaż wapń, który wchłaniasz w swojej diecie, nie ma wpływu na kamienie nerkowe, ten, który spożywasz za dużo z powodu suplementów diety, może powodować pojawienie się kamieni nerkowych.

5. 
   

   
   Stosuj dietę ubogą w szczawian. Najczęstszym rodzajem kamienia nerkowego jest doksalan wapnia. Unikaj pokarmów bogatych w szczawian, aby uniknąć kamieni nerkowych. Ogranicz spożycie szczawianu między 40 a 50 mg dziennie.
   • Spożywać pokarmy zawierające szczawiany oraz pokarmy zawierające wapń. Szczawiany i wapń częściej łączą się przed dotarciem do nerek, co zmniejsza prawdopodobieństwo tworzenia się kamienia nazębnego z tych substancji.
   • Orzechy, większość jagód, pszenica, figi, winogrona, mandarynki, fasola, buraki, marchew, seler, bakłażany, jarmuż, pory, oliwki, okra, papryka Szpinak, słodkie ziemniaki i cukinia to pokarmy bogate w szczawian (więcej niż 10 mg na porcję).
   • Ciemne piwo, czarna herbata, napoje czekoladowe, napoje sojowe i kawa rozpuszczalna również zawierają dużo doksalanu (ponad 10 mg na porcję).
   • Twoje ciało może przekształcić duże dawki witaminy C (na przykład jeśli przyjmujesz suplementy diety) w szczawian. O ile lekarz nie zaleci, nie należy przyjmować suplementów witaminy C.

6. 
   

   
   Unikaj zbyt drastycznych diet. Drakońskie diety zwiększają ilość kwasu moczowego we krwi, zwiększając prawdopodobieństwo pojawienia się kamieni nerkowych. Diety wysokobiałkowe, takie jak dieta Atkinsa, są szczególnie trudne dla nerek i należy ich unikać.
   • To powiedziawszy, możesz zachować zdrowie i uniknąć pojawienia się kamieni nerkowych, przestrzegając diety bogatej w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko (z umiarem).

7. 
   

   
   Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli kiedykolwiek miałeś kamienie nerkowe. Według niektórych badań około połowa pacjentów z kamieniem nerkowym przedstawi kolejnego w ciągu siedmiu lat. Upewnij się, że podejmujesz środki zapobiegawcze, jeśli kiedykolwiek miałeś kamień nerkowy, ponieważ oznacza to większe ryzyko.