Jak pozbyć się grubego kaszlu

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Użyj typowych środków zaradczych
• Metoda 2 Weź naturalne ziołowe środki wykrztuśne
• Metoda 3 Stosuj leczenie kaszlu

Nazywa się go kaszlem tłuszczowym, zwanym także kaszlem produkcyjnym, gdy objawia się obecnością plwociny lub plwociny. Obecność flegmy zwykle wskazuje na stan zapalny lub infekcję. Powinieneś być bardzo ostrożny, jeśli masz tłusty kaszel. Konieczne może być skonsultowanie się z lekarzem w celu wyeliminowania poważnej infekcji, takiej jak zapalenie płuc.

etapy

Metoda 1 Użyj typowych środków zaradczych

1. 
   

   
   Proszę się odprężyć. Ponieważ produktywny kaszel zwykle wskazuje na stan zapalny lub infekcję, ważne jest, aby odpocząć. Pomaga to poprawić swoje zdrowie i zmniejszyć ryzyko rozprzestrzeniania się zarazków.
   • Weź dzień wolny w pracy lub szkole, aby odpowiednio odpocząć i zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji.

2. 
   

   
   Oddychaj wilgotnym powietrzem. Aby dodatkowo nawilżyć dom, użyj nawilżacza lub sprayu. Jeśli nie masz żadnego z tych urządzeń, zagotuj wodę w ogniu lub weź dobry gorący prysznic.
   • Jeśli zdecydujesz się wziąć gorący prysznic, zamknij drzwi łazienki, aby zatrzymać parę. Może to pomóc poprawić oddychanie, ponieważ zmniejsza przekrwienie błony śluzowej nosa.

3. 
   

   
   
   
   Pij płyny. Picie dużej ilości płynów łagodzi kaszel i zmniejsza zatory. Możesz próbować pić wodę przez cały dzień. Oprócz wody pij gorące napoje, takie jak gorąca woda lub herbata.
   • Możesz także pić sok owocowy, lekki bulion z kurczaka lub warzywa lub rosół.

4. 
   

   
   Jedz pożywne posiłki. Jeśli nie czujesz się dobrze, jedz małe posiłki zawierające dużo lekkostrawnych pokarmów. Z drugiej strony unikaj wszystkiego, co zawiera dużo błonnika i tłuszczu. Pamiętaj też, aby często jeść. W ten sposób twoje ciało otrzymuje stały dopływ energii, co pomoże twojemu układowi odpornościowemu w walce z infekcją.
   • Spożywać wysokiej jakości białka, takie jak drób i ryby, a także złożone węglowodany i jaja.

5. 
   

   
   
   
   Użyj maści mentolowej. Maści kamforowe i mentolowe łagodzą kaszel. Te składniki działają jak środki wykrztuśne, zmniejszając dyskomfort. Wypróbuj Vick Vaporub, balsam mentolowy lub podobną maść do stosowania miejscowego.
   • Przetrzyj niewielką ilość na klatce piersiowej i wokół nosa. Zapach mentolu i ekspozycja na substancję łagodzą kaszel.

6. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem. Jeśli wcześniejsze leczenie nie przyniesie ulgi w ciągu 5 do 7 dni, umów się na wizytę do lekarza. Być może cierpisz na poważniejszy problem.
   • Jeśli flegma jest zielonkawo-żółta, jeśli usłyszysz syczący dźwięk lub świszczący oddech, prawdopodobnie będziesz musiał skontaktować się z lekarzem. Jeśli wystąpią te objawy i towarzyszy Ci gorączka, należy natychmiast zbadać.
   • Naturalne środki zaradcze można stosować w połączeniu z antybiotykami, lekami przeciwbólowymi i innymi metodami leczenia. Jeśli idziesz już do lekarza, możesz kontynuować te środki, a także spróbować leczenia parą.

Metoda 2 Weź naturalne ziołowe środki wykrztuśne

1. 
   

   
   Wybierz zioło o właściwościach wykrztuśnych. Takie zioła ułatwiają usunięcie flegmy. Możesz wybrać suszone zioła lub olejki eteryczne w zależności od ich zastosowania. Te suszone zioła lub olejki eteryczne mają właściwości przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne lub antyseptyczne, ale także mają właściwości wykrztuśne. Innymi słowy, mogą pozbyć się bakterii i innych mikroorganizmów, które mogą zarazić zatoki. Oto kilka przykładów ziół o właściwościach wykrztuśnych:
   • leucalyptus;
   • wielka ciocia;
   • czerwona forma;
   • nasiona kopru włoskiego;
   • drzewo kamforowe;
   • lail;
   • hyzop;
   • lobelia;
   • dziewanna;
   • tymianek;
   • mięta i mięta;
   • imbir;
   • czarny pieprz i pieprz kajeński;
   • nasiona gorczycy

2. 
   

   
   Przygotuj herbatę ziołową. Herbata to dobry sposób na użycie wykrztuśnych roślin w celu zmniejszenia kaszlu. Weź trzy łyżeczki świeżych ziół lub łyżeczkę suszonego zioła według własnego wyboru. Pozwól namoczyć w filiżance wrzącej wody przez 5 lub 10 minut.
   • Pij 4 lub 6 filiżanek dziennie.
   • Aby poprawić smak, możesz dodać miód i cytrynę. Oba te składniki mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, które mogą być przydatne w twoim przypadku. Nie zapomnij jednak podać miodu niemowlętom w wieku poniżej jednego roku.
   • Czarny pieprz, pieprz kajeński, nasiona gorczycy, lognon i czosnek mogą być mocne i podrażniać gardło, więc powoli pij herbatę ziołową.
   • Jeśli chcesz podać te herbaty ziołowe dziecku, napar połowę zioła lub użyj 500 ml wody.

3. 
   

   
   Spróbuj terapii parowej. Wdychanie pary pozwala suszonym ziołom dotrzeć do płuc. Otwiera to również kanały nosowe i rozrzedza śluz.Użyj wyżej wymienionych ziół w postaci suszonej lub w postaci olejków eterycznych. Mogą być skuteczne. Wszystko będzie zależeć od twoich preferencji i tego, co masz.
   • Dodaj 1 lub 2 krople olejku eterycznego z wykrztuśnych ziół lub 1 lub 2 łyżki suszonych ziół we wrzącej wodzie. Na początek użyj tylko jednej kropli na litr wody. Po dodaniu ziół gotuj przez kolejną minutę, wyłącz ogień, wyjmij patelnię i umieść w wygodnym miejscu.
   • Zakryj głowę czystym bawełnianym ręcznikiem, a następnie pochyl twarz nad pojemnikiem. Trzymaj twarz nad pojemnikiem w odległości około 30 centymetrów, aby się nie poparzyć. Zamknij oczy, wdech przez nos i wydech przez usta przez pięć sekund. Następnie wdychaj i wydychaj przez usta przez 2 sekundy. Powtarzaj operację przez dziesięć minut lub do momentu, gdy nie będzie już pary.
   • Powtarzaj zabieg co 2 godziny.
   • Możesz dodać trochę czarnego pieprzu lub pieprzu cayenne do dowolnej ziołowych kąpieli parowych. Tylko bardzo niewielka ilość, ponieważ te składniki mogą naprawdę podrażniać układ oddechowy.

Metoda 3 Stosuj leczenie kaszlu

1. 
   

   
   Wypróbuj kontrolowane techniki kaszlu. Świetnym sposobem na kaszel w przypadku kaszlu tłuszczowego jest opanowanie go. Na początek usiądź w wygodnym miejscu, obiema stopami na podłodze. Złóż ręce na brzuchu i powoli wypuść powietrze przez nos. Następnie pochyl się do przodu, a ramiona oprzyj o brzuch. Kaszel 2 lub 3 razy szybko i krótko. Druga i trzecia piąta muszą wystarczająco upłynnić flegmę, aby je wydalić. Pluć więc.
   • Ponownie wdychaj przez nos, aby przepływ śluzu nie powrócił do gardła.
   • Odpocznij przez chwilę, a następnie powtórz to, jeśli w nozdrzach jest jeszcze śluz.

2. 
   

   
   Kaszel podczas głośnego oddychania. Na początek usiądź z lekko uniesioną brodą. Wdychaj powoli, używając przepony zamiast klatki piersiowej. Wstrzymaj oddech przez 2 lub 3 sekundy, a następnie wypuść go dobrym wdechem powietrza przez usta. Powtórz to 2 lub 3 razy, a następnie oddychaj normalnie kilka razy. Spróbuj kaszleć, gdy poczujesz, że masz wystarczająco dużo śluzu w tylnej części gardła.
   • Ogólnie rzecz biorąc, potrzeba 3 lub 5 cykli wymuszonego wydalania, aby wyeliminować wystarczającą ilość śluzu.
   • Im więcej oddychasz, tym bardziej wydalisz śluz.
   • Nie męcz się zbytnio.

3. 
   

   
   Spróbuj fizjoterapii układu oddechowego. Fizjoterapia układu oddechowego jest przydatną techniką dla wszystkich ludzi (od dzieci do dorosłych), ponieważ uwalnia nagromadzoną flegmę w płucach. Będziesz musiał ćwiczyć to z pomocą osoby, więc poszukaj kogoś, kto ci pomoże. Na początek poproś pacjenta o położenie klatki piersiowej do około 45 stopni. Używając przekrojowej ręki, delikatnie stuknij obszar między obojczykiem po lewej stronie klatki piersiowej i sutkiem. Kontynuuj stukanie, wywierając przez 2 minuty delikatny, ale mocny nacisk. Powtórz to na tym samym obszarze, ale po prawej stronie skrzyni. Aby całkowicie oczyścić płuca, powtórz ten manewr:
   • na odcinku lędźwiowym, prawym i lewym z tyłu, po zmianie pozycji do siedzenia przez naciśnięcie poduszki umieszczonej na kolanach;
   • po lewej i prawej stronie, leżąc na wznak;
   • po lewej i prawej stronie, podczas gdy ty leżysz na przemian po obu stronach, z rękami na głowie;
   • w górnej części pleców powyżej brzegu żeber po obu stronach, leżąc na brzuchu.
   • Konieczne będzie kaszel w trakcie i do dwóch godzin po zabiegu. Często robi się to i pozwala wiedzieć, że metoda działa.
   • Ta technika jest ogólnie stosowana u dorosłych i dzieci cierpiących na mukowiscydozę.