Jak budować mięśnie (dla dzieci)

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 3:
  Mięśnie bezpiecznie
• rada
• ostrzeżenia

to wiki, co oznacza, że ​​wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, 18 osób, niektóre anonimowe, uczestniczyło w jego edycji i ulepszaniu w miarę upływu czasu.

W tym artykule wymieniono 24 odnośniki, które znajdują się na dole strony.

Dzieci chcą stać się silniejsze z różnych powodów, od chęci wyglądania jak ulubiony superbohater, po zazdrość o bycie lepszym w ulubionym sporcie. Jeśli nie mogą używać hantli przed okresem dojrzewania, istnieją inne działania, które mogą zrobić, aby zbudować mięśnie i stać się silniejszym.

etapy

Część 1 z 3:
Mięśnie bezpiecznie

1. 6 Zawsze miej oko na swoje dziecko podczas treningu. Dzieci starają się uczyć skomplikowanych ruchów w tym samym czasie, gdy budują mięśnie, a trening może być trudny. Musisz je obserwować, aby pokazać im dobrą postawę, uniknąć obrażeń i umożliwić im efektywny i bezpieczny trening. reklama

rada

• Aktywność, wychodzenie na zewnątrz i uprawianie sportu to najlepsze sposoby na codzienne ćwiczenia.
• Ćwicz sporty takie jak rugby lub piłka nożna.

reklama

ostrzeżenia

• Nie przystępuj do programu treningowego, jeśli twoje ciało nie jest gotowe. Wyrządzisz mu więcej szkody niż pożytku.

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124”