Jak przygotować się do egzaminu

Zawartość

• etapy
• Część 1 Studiuj mądrze
• Część 2 Przygotowanie do egzaminu
• Część 3 Zdaj egzamin

W prawdziwym życiu nie ma egzaminu. Z drugiej strony w szkole wydaje się, że jest tylko to. Można by pomyśleć, że samo czytanie notatek i chodzenie na zajęcia, ale czasem to nie wystarczy. Porozmawiamy o różnych sposobach skutecznego uczenia się, jak pracować z mózgiem i co robić podczas egzaminu, aby odnieść sukces.

etapy

Część 1 Studiuj mądrze

1. Bądź zorganizowany. Zanim zaczniesz drogę do sukcesu, będziesz bardziej produktywny (i mniej rozproszony), jeśli będziesz zorganizowany. Zanim upadniesz na kanapę i poddasz się, zastanów się nad następującymi rzeczami.
   
   
   • Zrób harmonogram. Twoje życie prawdopodobnie jest już wypełnione hobby, obowiązkami społecznymi i wieloma innymi rzeczami, które wolisz robić, ustalać harmonogram i trzymać się go.

     
     

     
     
   • zbierać wszystko twoje notatki. Nawet praca domowa wykonana na początku roku może być przydatna. Ale nie zapomnij o najważniejszym elemencie: swojej ulotce.

     
     

     
     
   • Przygotuj wszystko, czego potrzebujesz. Czy to spinacze, poduszki ... Przygotuj je teraz.

     
     

     
     
     
     
   • Napij się wody, czegoś zdrowego i czegoś mniej zdrowego (ostatnie badania pokazują, że ciemna czekolada poprawia nasze zdolności poznawcze!) Na wyciągnięcie ręki. Jeśli masz udar, spożyj trochę kofeiny. Nie martw się tym, że kawa latte i kofeina (przynajmniej w rozsądnych ilościach) mogą naprawdę ci pomóc.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Opisz swój harmonogram. Zabrałeś byka za rogi i zaplanowałeś dwie godziny nauki czwartku na kurs historii. To wspaniale, ukończyłeś pierwszy krok. Upewnij się, że przynosi owoce! Poświęć ten czwartek wojnie siedmioletniej. Poświęcisz swój poniedziałek rewolucji francuskiej, a w środę nauczysz się wszystkiego, co można dowiedzieć się o Napoleonie i jego megalomanii. Miej na uwadze określone cele: pojęcia, liczbę godzin, liczbę stron lub rozdziałów. Będzie to wydawać się znacznie bardziej wykonalne.
   • Jeśli masz więcej niż jeden egzamin do zaliczenia, pamiętaj o wyrównaniu godzin nauki. Nie musisz uczyć się tyle samo dla wszystkich przedmiotów: skoncentruj się na tych najtrudniejszych. Możesz łatwiej uczyć się tematów, kiedy robisz sobie przerwę (jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu).
3. Spraw, aby Twoje notatki były mniej nudne. Niesamowity widok badań polega na tym, że możesz „robić to, co chcesz”. Więc zamień najbardziej nudny bieg stulecia w coś interesującego. Zrób coś, co zapamiętasz.
   • Użyj zakreślaczy, aby wskazać ważne części. Użyj jednego koloru dla ważnych pojęć, drugiego dla słownictwa, trzeciego dla dat i tak dalej. Podczas przeglądania notatek będziesz mieć znacznie lepszy widok razem.

     
     

     
     
     
     
   • Twórz własne wykresy, diagramy i diagramy na podstawie podanych informacji. Łatwiej będzie ci mieć przegląd i zapamiętać informacje. 40% emisji dwutlenku węgla pochodzi z rolnictwa? Czas stworzyć ten wykres kołowy.

     
     

     
     
   • W rzeczywistości bardzo przydatne będzie przepisanie notatek. Okazuje się, że zwracając się do różnych rodzajów informacji (to znaczy, zamiast je czytać, również je piszesz), będą one dłużej symulować w twoim umyśle. Ale nie przepisuj wszystkiego: trzymaj się ogólnego podsumowania.

     
     

     
     
4. Ruszaj się. Wszystkie badania pokazują, że lepiej jest studiować różne koncepcje w różnych miejscach. Wie, że kiedy twój mózg jest zmęczony czytaniem fotosyntezy w swoim pokoju, dobrze byłoby, aby poszedł do lokalnej kawiarni i ponownie zobaczył szachownicę Punnetta.
   • Ucz się w różnych miejscach. Wie, że twój mózg tworzy powiązania między twoim środowiskiem a wydarzeniami. Im więcej tych skojarzeń się powtórzy, tym silniejszy będzie link.

     
     

     
     
   • Studiuj różne koncepcje. Nie wyobrażasz sobie, że koszykarz trenujący przez trzy godziny na swoich lay-upach, prawda? Ta sama zasada dotyczy studentów. Jeśli wykonujesz ćwiczenia matematyczne na ćwiczeniach matematycznych, twój mózg przejdzie w autopilota. Studiuj różne koncepcje, aby nie zasnąć.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Rób przerwy. To nie jest lenistwo: odzyskujesz siły. Jest to naukowo udowodnione: przerwa pomaga mózgowi zacząć od nowa i zmniejszyć deficyt uwagi. Więc rób 5 do 10 minut przerwy co godzinę. Pomoże to Twojej pamięci i koncentracji.
   • Jeśli naprawdę chcesz robić rzeczy na poważnie, skorzystaj z Jumping Jacks lub biegnij. Zdrowy umysł w zdrowym ciele. Jeśli masz czas na fitness, jest jeszcze lepiej. Wie, że ten sport zmotywuje cię do większej pracy.

6. 
   

   
   Najpierw zrozum pojęcia. Brzmi to logicznie, ale wielu z nas myśli, że czytając koncepcje w kółko, dopóki nie zostaną wydrukowane w naszych umysłach, zrozumiemy je za pomocą magicznej różdżki. Ale czasami potrzebujemy tylko dwóch sekund, aby dać sobie czas na przyswojenie tej koncepcji. Przed spędzeniem godzin na czytaniu e, które tylko w połowie rozumiesz, popracuj nad dużym obrazem. Naucz się widzieć cały obraz przed skupieniem się na szczegółach.
   • Tabela pomoże ci w tym przypadku, więc ulotka jest bardzo przydatna. Jeśli jeszcze go nie masz, utwórz go. Następnie możesz skupić się na jednej części stołu na raz.
7. Pracuj z przyjaciółmi Najlepsze grupy studentów nie mają więcej niż 3 lub 4 członków. Grupy te są wyjątkowo skuteczne (jeśli oczywiście lubisz pracować w grupie). Aby mieć pewność, że twoja grupa analityczna wie, jak to zrobić i że nie spotykasz się tylko z trzema przyjaciółmi, postępuj zgodnie z poniższymi zasadami.
   
   
   • Wyznacz jednego z was jako menedżera (możesz to zrobić po kolei, jeśli to konieczne). Ta osoba zapewni postęp grupy.

     
     

     
     
   • Określ, co będziesz studiować i jak przed do zobaczenia. Jeśli cele są dobrze określone, łatwiej będzie je osiągnąć.

     
     

     
     
   • Przygotuj wszystkich tak, jak to możliwe. Jeśli jedna osoba nie potraktuje sprawy poważnie lub zacznie się poddawać, anuluje wysiłki całej grupy. W takim przypadku wyklucz tę osobę z grupy. Tak poważnie.

     
     

     
     
   • Nie zapomnij zabrać jedzenia i napoju i dobrze się bawić. Weź udział w quizach, uruchom debaty i spraw, aby informacje były interaktywne. Im bardziej stymulujące są twoje sesje, tym bardziej zapamiętasz je w dniu egzaminu.

     
     

     
     

8. 
   

   
   W końcu musisz wiedzieć co dla ciebie działa. Faktem jest, że każdy jest inny. Niektóre badania mówią, że powinieneś uczyć się tuż przed pójściem spać lub obudzić się, są to czasy, kiedy twój mózg jest najbardziej aktywny. Inni mówią, że musisz uczyć się po południu. Niektóre osoby wolą uczyć się same, a inne w grupach. Na koniec zrób to, co Ci odpowiada.
   • Badania twierdzą, że nie ma różnych metod nauki w zależności od rodzaju. Wolisz słuchać? Czytaj? Mówisz o tym? Co pomaga ci lepiej pamiętać? Skoncentruj się na tej metodzie podczas nauki.

Część 2 Przygotowanie do egzaminu

1. Zachowaj spokój. Jeśli stresujesz się przystąpieniem do egzaminu, to ci nie pomoże. Zależy Ci na zachowaniu jak największej spokoju. Oto kilka pomysłów na pozostanie zen.
   • Uprawiać jogę. Wie, że joga pomaga uspokoić lęk i poprawić koncentrację. Ponadto spalisz kalorie, to wszystko zwycięzca!

     
     

     
     
   • Medytować. Prawdopodobnie już wiesz, że medytacja zmniejsza stres i lęk. Potrzebujesz tylko kilka minut dziennie.

     
     

     
     
   • Otocz się olejkami eterycznymi, aby uzyskać niewielki kurs aromaterapii. Zapach lawendy lub rozmarynu zmniejsza niepokój. Nic prostszego!

     
     

     
     

2. 
   

   
   Proszę się odprężyć. Aby w pełni funkcjonować, twój mózg musi spać. I to wszystko. Celuj w 8 godzin snu, ale jeśli śpisz od 7 do 9 godzin, to powinno wystarczyć. Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, cierpi koncentracja i pamięć. Nie ryzykuj!
   • Innymi słowy: nie czuj się przez całą noc. Nie zrobisz sobie przysługi. I na pewno nie pamiętasz wszystkich informacji, które studiowałeś na wpół śpiących, nie śpiąc przy kawie i tabliczkach czekolady o 4 rano. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, lepiej iść spać.

3. 
   

   
   Nie zaniedbuj swojego ciała. Właściwa dieta przed egzaminem będzie wisienką na torcie: jeśli twoje ciało nie jest wysportowane, umysł ucierpi. Unikaj żywności przemysłowej: kryzysy hipoglikemii nie są tego warte.
   • Chcesz porady żywieniowej? Weź omegi 3 i 6. Znajdziesz je w rybach, orzechach i oliwie z oliwek. Pomogą ci zmniejszyć lęk.

4. 
   

   
   Obudź swój umysł podczas biegu. Naukowcy przyjrzeli się bliżej związkowi między potencjałem twórczym a sportem: jasne jest, że uprawiając sport, możesz zwiększyć swój potencjał twórczy o 2 godziny po sesji. Więc jeśli nie pomożesz, załóż tenisówki i biegnij.
   • Nawet odrobina sportu może ci pomóc. Badania wykazały, że krótka sesja sportowa sprawi, że będziesz bardziej czujny i energiczny oraz przygotujesz swój mózg do zdania tego egzaminu.

5. 
   

   
   Słuchaj muzyki Nie, muzyka klasyczna nie uczyni cię mądrzejszym, ale jeśli posłuchasz muzyka, którą lubiszobudzisz swój mózg i zwiększysz koncentrację po wysłuchaniu. Więc jeśli ostatnie uderzenie sprawia, że ​​chcesz się przenieść, nie wahaj się! Ale równie dobrze możesz słuchać melodyjnej i inspirującej muzyki.
   • W rzeczywistości możesz słuchać wszystkiego. Czy masz swoją ulubioną książkę na płycie CD? Słuchaj go. Wszystko, co cię uszczęśliwia, będzie miało pozytywny wpływ na twój umysł.

6. 
   

   
   Symuluj warunki egzaminu. Wie, że ludzie są bardzo silni na jedno: mamy większą szansę na zapamiętanie czegoś, jeśli znajdujemy się w tej samej sytuacji, niż kiedy się tego uczymy. Innymi słowy: uczyłeś się do egzaminu w bibliotece, w swoim fioletowym swetrze i zjadłeś baton energetyczny? Zrób egzamin w bibliotece, załóż fioletowy sweter i zjedz pasek energii.
   • Nazywa się to pamięcią epizodyczną i stożkową. Działa również, jeśli studiowałeś w stanie wyczerpania! Jeśli więc masz możliwość studiowania w miejscu, w którym odbędzie się egzamin, ciesz się: ucz się o tej samej porze dnia, z tymi samymi przekąskami i w tym samym stanie umysłu. Tak, nawet twój nastrój odgrywa ważną rolę!

7. 
   

   
   Nie opuszczaj śniadania w dniu egzaminu. Możesz myśleć, że lepiej jest spać lub uczyć się, ale nie zaniedbuj swojego ciała. Badania wykazały, że osoby, które spożywały śniadanie, osiągają lepsze wyniki niż inne. Spędź więc 10 minut dnia na (dosłownie) wypełnienie.
   • Nie zadowalaj się rogalikiem! Potrzebujesz białka: jaja, płatki owsiane, mleko i chude mięso. Musisz utrzymywać stały poziom glukozy we krwi, a twoje ciało ma wystarczająco dużo energii, aby przejść ten test!

Część 3 Zdaj egzamin

1. 
   

   
   Lepiej zaplanować za dużo. Po przystąpieniu do tego egzaminu nie powinieneś się o nic martwić. Weź kilka ołówków, długopisów, gumek, kalkulatora, kartek papieru ... wszystkiego, czego możesz potrzebować. Będziesz nie tylko cichszy, ale jeśli wystąpi problem, będziesz lepiej przygotowany!
   • Weź pudełko mennic. Badania wykazały, że zapach mięty zwiększa naszą koncentrację, czyni nas bardziej czujnymi i daje nam tak niewiele dodatkowej energii, aby coś zmienić. Jeśli więc nie od razu powrócisz do poprawnej odpowiedzi, przeżuj miętowy cukierek i spróbuj ponownie.

2. 
   

   
   Jeśli nie znasz odpowiedzi, przejdź do następnego pytania. Masz ustalony czas, więc nie przejmuj się. Zamiast skupiać się na minutach, które upłynęły, gdy utknąłeś na jednym pytaniu, przejdź do następnego. Odpowiedz na wszystkie pytania, na które możesz odpowiedzieć palcami w nosie i ruszaj następnie trudne pytania. Twoje myśli będą rozgrzane wszystkimi tymi łatwymi pytaniami, a reszta będzie bardziej przystępna.
   • Po udzieleniu odpowiedzi na wszystkie proste pytania spróbuj odpowiedzieć na pytanie o wyższej wadze. Jeśli nie odpowiesz na pytanie warte 10% punktów, strzelasz sobie w stopę. Jeśli musisz dokonać wyboru, upewnij się, że jest właściwy.

3. 
   

   
   Sprawdź swoje odpowiedzi. Jeśli istnieje ryzyko pominięcia, błędnej interpretacji lub nieprawidłowej odpowiedzi na pytanie, zobaczysz, czy przeczytałeś swoje odpowiedzi (jeśli masz czas). I nie zapomnij najważniejszego: czy napisałeś swoje imię?
   • Oprzyj się pokusie zmiany odpowiedzi. Twój pierwszy pomysł był prawdopodobnie właściwy. Jeśli sprawdzając odpowiedzi, lenvie zabierze cię do ich zmiany, zrób to tylko wtedy, gdy przypomnisz sobie coś, o czym zapomniałeś.

4. 
   

   
   Bądź pozytywny. Mam nadzieję, że najlepiej. Nawet dla wyników egzaminu. Zachowanie pozytywnego nastawienia i pewności siebie pomoże ci uzyskać lepsze wyniki, choćby dlatego, że zachowujesz spokój (a kiedy jesteś spokojny, myślisz lepiej). Idź więc na egzamin z podniesioną głową, abyś mógł wyjść z pokoju w ten sam sposób.
   • Wie, że pewność siebie odgrywa dużą rolę. Jeśli ufasz swoim wspomnieniom, stają się one konkretne. Zaufaj więc swojemu mózgowi! Im bardziej mu ufasz, tym bardziej poprowadzi cię do właściwych odpowiedzi. Jeśli jeszcze tego nie wiesz, twój mózg jest naprawdę fenomenalny!