Jak przygotować się do ciąży po 40 latach

Zawartość

• etapy
• Część 1 Odwiedź lekarza
• Część 2 Zmiana stylu życia
• Część 3 Zrozumienie ryzyka

Wiele kobiet decyduje się na posiadanie dzieci w późniejszym życiu i może urodzić zdrowe dzieci. Późniejsze macierzyństwo jest bezpieczniejsze niż kiedykolwiek dzięki postępowi technologicznemu. Ciąża po 40. roku życia stanowi jednak dodatkowe ryzyko i komplikacje dla matki i dziecka. Przygotowanie się do ciąży może zwiększyć Twoją zdolność do udanej ciąży.

etapy

Część 1 Odwiedź lekarza

1. 
   

   
   Umów się na wizytę u lekarza rodzinnego lub ginekologa przed ciążą. Z wiekiem ludzie cierpią z powodu problemów zdrowotnych, takich jak nieco wyższe ciśnienie krwi i cukrzyca, podobnie jak starsze kobiety mogą częściej mieć problemy z obniżeniem płodności.
   • Twój generalista zbada cię i prawdopodobnie przeprowadzi również kontrolę macicy i wymazu. Ten egzamin nie powinien zająć więcej niż piętnaście do dwudziestu minut, ale możesz poświęcić czas na rozmowę z lekarzem na temat chęci zajścia w ciążę.
   • Zapytaj lekarza, jak zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę i jakie zmiany w stylu życia pozwolą ci na zdrową ciążę. Szczerze mówiąc o swoim obecnym stylu życia i zaakceptuj wszelkie zalecenia, aby je zmienić.
   • Sprawdź, czy będziesz w stanie kontynuować przyjmowanie leków podczas próby zajścia w ciążę. Poproś lekarza o alternatywne leczenie lub bezpieczniejsze leki w czasie ciąży i sprawdź, czy jest to realistyczne w odniesieniu do historii zdrowia.
   • Oceń z lekarzem problemy zdrowotne, które należy poprawić przed ciążą. Ponieważ niektóre problemy zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi, pogarszają się z wiekiem, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o tym, jak sobie z nimi radzić.
   • Zaakceptuj szczepionki zalecane przez twojego lekarza. Lekarz może wymagać badania krwi w celu sprawdzenia odporności na choroby takie jak różyczka lub ospa wietrzna. Poczekaj miesiąc przed poczęciem po szczepieniu.
   • Lekarz może poprosić o testy laboratoryjne, aby ocenić prawidłowe funkcjonowanie jajników lub poznać prawdopodobieństwo znalezienia dobrych jaj.

2. 
   

   
   
   
   Omów z lekarzem ryzyko cukrzycy ciążowej i wysokiego ciśnienia krwi. Ryzyko chorób związanych z ciążą wzrasta z wiekiem. Sprawdź, jakie masz ryzyko i co możesz zrobić, aby je zmniejszyć.
   • Kobieta w ciąży może czasami rozwinąć wysokie ciśnienie krwi, a badania sugerują, że ryzyko to wzrasta z wiekiem. Ciśnienie krwi jest regularnie monitorowane u kobiet w każdym wieku w czasie ciąży, więc lekarz upewni się, że twoje jest pod kontrolą. W celu zapewnienia bezpiecznego porodu może być konieczne zażywanie leków na ciśnienie krwi w czasie ciąży.
   • Cukrzyca ciążowa występuje tylko w czasie ciąży. Staje się bardziej powszechny z wiekiem. Nieleczona cukrzyca ciążowa powoduje, że dziecko rośnie ponad normę. Dlatego należy monitorować poziom cukru we krwi poprzez aktywność fizyczną, dietę i ewentualnie leki, jeśli zdiagnozowano cukrzycę ciążową.

3. 
   

   
   
   
   Zobacz, jak zamierzasz rodzić. Wiele kobiet po 40. roku życia rodzi naturalną drogą. Jednak prawdopodobieństwo cesarskiego cięcia wzrośnie z wiekiem z powodu powikłań późnej ciąży.
   • Przeprowadź program porodowy z lekarzem i upewnij się, że rozważasz również możliwe cesarskie cięcie. Niektórzy lekarze nie pozwolą ci na poród dopochwowy, jeśli urodziłaś dziecko i urodziłaś przez cesarskie cięcie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o każdym problemie i poinformuj go, jakie są twoje preferencje dotyczące porodu.
   • Poród jest trudniejszy, jeśli jesteś starszy. Problemy z wysokim ciśnieniem krwi i problemy związane z łożyskiem podczas porodu rosną z wiekiem. Lekarz powinien ściśle monitorować stan zdrowia podczas ciąży. Może chcieć rozpocząć proces porodu i urodzić dziecko przez cesarskie cięcie, jeśli uważa, że ​​istnieje ryzyko powikłań.

4. 
   

   
   Rozważ leczenie niepłodności. Poczęcie może być trudniejsze po 40 roku życia, więc może być konieczne leczenie płodności. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat leków lub operacji zwiększających płodność.
   • Tabletki zawierające klomifen lub cytrynian klomifenu do połknięcia można przyjmować od trzeciego do siódmego dnia cyklu miesiączkowego lub od piątego do dziewiątego dnia. Leki te zwiększają prawdopodobieństwo owulacji. Leczenia te mogą jednak również zwiększać prawdopodobieństwo ciąży bliźniaczej. Masz 10% szans na posiadanie bliźniaków z tego rodzaju lekami. Ich wskaźnik sukcesu i 50% na poczęcie i poród, ale tylko wtedy, gdy pacjent nie poprawi się poprawnie. Nie zwiększają szans na ciążę u kobiet, które już się owulują.
   • Gonadotropiny i ludzka gonadotropina kosmówkowa są zastrzykami hormonalnymi stosowanymi w celu stymulowania płodności u starszych kobiet. Zastrzyki rozpoczynają się trzeciego dnia cyklu miesiączkowego i trwają od siedmiu do dwunastu dni. Będziesz potrzebował lekarza, aby wykonać ultrasonograf pochwy podczas leczenia, aby monitorować wielkość jaj. Bliźniacze współczynniki ciąży są wysokie w przypadku tego rodzaju leczenia. Około 30% kobiet, które planują zastrzyki hormonalne, rodzi wiele ciąż, a dwie trzecie z tych porodów to bliźniaczki.
   • Lekarz może zażądać korekty wszelkich uszkodzeń dróg rozrodczych, które mogą skomplikować poród. Procedura chirurgiczna może znacznie zwiększyć prawdopodobieństwo poczęcia, jeśli się powiedzie.

Część 2 Zmiana stylu życia

1. 
   

   
   Zarządzaj istniejącym problemem zdrowotnym przed rozpoczęciem projektowania. Przed próbą zajścia w ciążę należy kontrolować wszelkie problemy zdrowotne.
   • Zakażenie spowodowane chorobą przenoszoną drogą płciową może uniemożliwić zajście w ciążę, dlatego należy zbadać, czy istnieje ryzyko. Większość tych infekcji jest skutecznie leczona antybiotykami. Lecz się natychmiastowo i prawidłowo w przypadku choroby przenoszonej drogą płciową i nie zajść w ciążę, dopóki się jej nie pozbędziesz.
   • Powinieneś zrobić badanie krwi przed próbą wymyślenia, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku, jeśli bierzesz leki na przewlekłe problemy zdrowotne, takie jak niedoczynność tarczycy. Będziesz badany przez całą ciążę i lekarz będzie musiał z czasem zmieniać dawkę leku.

2. 
   

   
   Jedz w bardziej zrównoważony sposób. Zmiany w diecie są ważne w czasie ciąży, ponieważ będziesz musiał zwiększyć spożycie niektórych składników odżywczych w czasie ciąży. Upewnij się, że jesteś gotowy, aby jeść zdrowiej.
   • Ponad połowa ziaren, które spożywasz każdego dnia, powinna mieć postać kompletnego produktu. Obejmuje to produkty pełnoziarniste, brązowy ryż, makaron i chleb razowy. Przez cały okres ciąży powinieneś również jeść wszelkiego rodzaju owoce i warzywa.
   • Powinieneś także jeść więcej białka, najlepiej chude mięso, suszone owoce, jajka i rośliny strączkowe. Ryby są dobrym źródłem pożywienia i mają wysoką zawartość białka, ale nie należy spożywać makreli, rekinów, włóczników ani łyżew, ponieważ mogą być bogate w rtęć.
   • Produkty mleczne są również ważne w czasie ciąży ze względu na zawartość wapnia i witaminy D. Możesz zapytać lekarza, czy możesz przyjmować suplementy wapnia, jeśli nie trawisz produktów mlecznych.
   • Istnieje wiele rodzajów żywności, które są zabronione podczas ciąży, ponieważ mogą zaszkodzić płodowi. Surowe mięso i kamień nazębny zawierają zanieczyszczenia, które są szkodliwe dla płodu. Łosoś i wędzone owoce morza również mogą być szkodliwe. Wszystko, co zawiera całe jajka lub surowe żółtka, może być niebezpieczne, dlatego pamiętaj, aby jeść dobrze ugotowane jajka. Miękkie sery, takie jak brie, są często wytwarzane z niepasteryzowanego mleka i należy ich unikać. Należy również ograniczyć spożycie kofeiny w pierwszym trymestrze ciąży.

3. 
   

   
   Utrzymuj prawidłową wagę. Twój lekarz prawdopodobnie poprosi Cię o osiągnięcie prawidłowej masy ciała przed poczęciem, jeśli masz nadwagę lub jesteś zbyt chudy. Zobacz z lekarzem, jak schudnąć lub przybrać na wadze i współpracuj z nim, aby opracować odpowiedni dla Ciebie program diety i fitness.
   • Leanness jest widoczny przy BMI poniżej 18,5 i ma nadwagę ze wskaźnikiem większym niż 25. Jest to kwestia otyłości z BMI wynoszącym 30 lub więcej. Jeśli jesteś zbyt chuda, powinieneś spodziewać się, że przybędziesz na wadze, a mniej, jeśli masz nadwagę. Monitorowanie masy ciała w czasie ciąży może być trudne, ale najlepiej jest mieć prawidłową wagę przed poczęciem.
   • Jeśli masz nadwagę podczas ciąży, zwiększasz ryzyko cukrzycy ciążowej i wysokiego ciśnienia krwi. Zbyt mała waga może zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu, a twoje ciało może być zbyt słabe, aby utrzymać ciążę.
   • Działaj w porozumieniu z lekarzem rodzinnym przed zaprojektowaniem lub uzyskaniem odpowiedniej masy ciała do wzrostu. Zadawaj pytania dotyczące aktywności fizycznej, jedzenia i tego, co możesz zmienić w swoim stylu życia, aby osiągnąć prawidłową wagę.

4. 
   

   
   Unikaj toksycznych substancji. Tytoń, alkohol i wszelkie inne narkotyki będą zakazane podczas ciąży, więc powinieneś ich unikać podczas próby poczęcia. Należy również zmniejszyć spożycie kofeiny i pić ją tylko umiarkowanie podczas ciąży. Staraj się zmniejszyć spożycie, aby uniknąć objawów braku, zanim spróbujesz zajść w ciążę, jeśli pijesz dużo kawy. Nie należy pić więcej niż 150 mg kofeiny dziennie, czyli około dwóch filiżanek kawy.

5. 
   

   
   Uprawiać aktywność fizyczną. Nie boli cię, a nawet zachęca podczas ciąży. Możesz wykonywać wszelkiego rodzaju czynności przed i podczas ciąży.
   • Wytrzymałość, odporność i elastyczność są ważne dla kobiet w ciąży. Chodzenie, jazda eliptyczna, pływanie i podnoszenie ciężarów są ogólnie bezpieczne dla kobiet w ciąży. Jednak każda ciąża jest inna i należy wcześniej omówić swoje zdrowie z lekarzem. Może doradzić ci mniej więcej aktywność fizyczną w zależności od ogólnego stanu zdrowia.
   • Twoje tętno powinno wzrosnąć podczas aktywności fizycznej, ale ważne jest, aby utrzymać go między 125 a 140 uderzeń na minutę, gdy masz ponad 40 lat. Możesz mierzyć tętno, mierząc puls na szyi lub nadgarstku i liczyć uderzenia w ciągu 60 sekund.
   • Zwróć uwagę na ćwiczenia brzucha, które polegają na leżeniu na plecach. Mogą być niebezpieczne dla płodu i mogą ograniczać krążenie krwi.

Część 3 Zrozumienie ryzyka

1. 
   

   
   Rozważ ryzyko nieprawidłowości chromosomalnych. Nieprawidłowości chromosomowe są wyższe u kobiet w wieku powyżej 40 lat. Należy zdawać sobie sprawę z tego ryzyka i zgodzić się na przeprowadzenie testu przesiewowego w celu wykrycia tego rodzaju nieprawidłowego działania.
   • Laneuploidia lub nieprawidłowości w liczbie chromosomów częściej występują z wiekiem i mogą powodować trisomię. Kobieta rodzi się z określoną liczbą komórek, a najzdrowsze są zwykle uwalniane w młodym wieku. Jaja z nieprawidłowościami chromosomowymi są bardziej skłonne do uwolnienia się i zapłodnienia w wieku średnim. Masz jedną na sześćdziesiąt szans na urodzenie dziecka z zespołem Downa, gdy masz czterdzieści lat, a liczba ta wciąż rośnie wraz z wiekiem.
   • Istnieje kilka testów w celu sprawdzenia anomalii. Do analizy można wykorzystać próbkę płynu owodniowego lub łożyska. Testy te zwiększają ryzyko poronienia, ale obecnie istnieją nowe metody wykrywania, które nie stanowią zagrożenia dla płodu. Po prostu dzisiaj proste badanie krwi, zwane bezkomórkowym testem DNA w celu wykrycia nieprawidłowości płodu.

2. 
   

   
   Rozważ wyższy wskaźnik przerwania ciąży. Poronienie może być bardzo traumatyczne, a ryzyko wzrasta wraz z wiekiem. Ryzyko jest większe po 40 roku życia, niezależnie od tego, czy jest to spontaniczna aborcja, czy dziecko, które nie żyje od urodzenia.
   • Ostrożnie rozważ możliwość utraty dziecka przed próbą poczęcia. Chociaż wiele kobiet w wieku powyżej 40 lat rodzi zdrowe dzieci, poronienia z powodu wcześniej istniejących problemów zdrowotnych i nieprawidłowości hormonalnych stały się bardziej powszechne. Upewnij się, że jesteś emocjonalnie przygotowany na aborcję i jej ewentualność.
   • Ważne jest, aby uważnie monitorować płód w czasie ciąży, jeśli masz ponad 40 lat, ponieważ zmniejsza to prawdopodobieństwo utraty dziecka. Porozmawiaj z lekarzem na temat jakiegokolwiek osobistego ryzyka związanego z twoim wiekiem i poproś o zwiększony nadzór podczas ciąży.
   • Wskaźnik poronień wzrasta o 33% w wieku 40 lat, a liczba ta wzrasta tylko z wiekiem. Wskaźnik poronień wynosi 50% w wieku 45 lat. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co możesz zrobić, aby zapobiec poronieniu.

3. 
   

   
   Zrozum ryzyko ciąż mnogich. Prawdopodobieństwo posiadania bliźniaków lub trojaczków rośnie z wiekiem, zwłaszcza jeśli używałeś zapłodnienia in vitro lub przyjmowałeś leki, aby zwiększyć płodność i prawdopodobieństwo poczęcia.
   • Upewnij się, że jesteś w stanie założyć ciążę mnogą pod względem finansowym. Zapytaj o Twin Ciąża i rozwiązania porodowe. Często dostarczamy bliźniaki cesarskim cięciem.

4. 
   

   
   Bądź cierpliwy. Poczęcie może być znacznie dłuższe, jeśli masz ponad 40 lat. Oocyty starszych kobiet nie są już tak żyzne jak komórki jajowe młodszych kobiet, a zajście w ciążę często trwa dłużej niż sześć miesięcy. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli nadal nie poczęłaś po tym czasie.
   • Prawdopodobieństwo ciąży mnogiej zależy od różnego rodzaju czynników, ale niektóre metody leczenia bezpłodności zwiększają te wskaźniki. Hormonalne zastrzyki mają 30% szansy na ciążę mnogą, a leki do połknięcia zwiększają prawdopodobieństwo posiadania bliźniąt o 10%.