Jak szybko przygotować się do szkoły

Zawartość

• etapy
• Część 1 Przygotowanie się dzień wcześniej
• Część 2 Stwórz procedurę przed snem
• Część 3 Przygotuj poranną rutynę

Tak trudno wstać wcześnie, aby dostać się do szkoły! Jeśli masz zwyczaj kilkukrotnego naciskania budzika z budzika przed wstaniem z łóżka, być może będziesz musiał się spieszyć, aby przygotować się do szkoły. Możesz zapomnieć o książkach lub śniadaniu i będziesz wyglądać, jakby dosłownie wypadł z łóżka! Przygotuj swój biznes poprzedniej nocy i popraw swoją poranną rutynę, aby nie przeżywać szalonych poranków. Możesz szybko się przygotować i zawsze dotrzeć do szkoły w najlepszej formie!

etapy

Część 1 Przygotowanie się dzień wcześniej

1. Dzień wcześniej przygotuj lunch i zapakuj go. Rozpocznij pakowanie posiłku na następny lunch zaraz po kolacji. W ten sposób nie wyjdziesz z kuchni. Po zapakowaniu włóż obiad na noc do lodówki. Następnego ranka weź go i włóż do plecaka przed wyjściem z domu.
   • Jeśli masz tendencję do zapominania o posiłku, umieść lepki na lustrze w pokoju lub łazience.
   • Jeśli kupujesz posiłek, upewnij się, że masz wystarczająco dużo pieniędzy i włóż je do torby.

2. 
   

   
   Zasięg plecak przed pójściem spać. Po zakończeniu pracy domowej włóż wszystko do torby, aby była gotowa na następny dzień. Nie zapomnij umieścić innych potrzebnych przedmiotów, takich jak pozwolenia, prace domowe, długopisy i ołówki itp.
   • Przed pójściem spać połóż plecak w pobliżu drzwi pokoju. W ten sposób możesz go wyjąć.

3. 
   

   
   
   
   Wybierz i wyjmij swój strój na następny dzień przed snem. Szukanie stroju rano może poważnie cię spowolnić. Zamiast tego wybierz ubrania poprzedniej nocy. Nie zapomnij wyjąć skarpet, butów, bielizny, biżuterii i makijażu (jeśli go nosisz). Przed odsłonięciem ubrania muszą być czyste i wyprasowane.
   • Jeśli masz mundurek szkolny, możesz go przygotować dzień wcześniej, aby ułożyć go łatwiej następnego dnia rano.

4. 
   

   
   Zamiast tego weź prysznic w nocy. Prysznic w nocy pozwala zaoszczędzić dużo czasu na następny poranek. Jednak nie wszyscy lubią myć w nocy i możesz należeć do tych, którzy potrzebują dobrego prysznica, aby obudzić się rano ... Spróbuj mimo to kilka razy z rzędu, będzie ci odpowiadać może. Jeśli możesz to zrobić, będziesz mógł spać od 15 do 30 minut dłużej!

Część 2 Stwórz procedurę przed snem

1. 
   

   
   
   
   Wybierz godzinę, aby iść spać i uszanuj ją. Obudź się o tej samej porze każdego ranka. Twoje ciało lubi rutynę, a twój sen będzie lepszy, jeśli położysz się i obudzisz o tej samej porze każdego dnia. Spróbuj następnego dnia spać od 8 do 10 godzin, kiedy będziesz w szkole.
   • Ustaw alarm na swoim telefonie komórkowym 20 minut przed snem. To da ci wystarczająco dużo czasu, aby się umyć, umyć zęby i włożyć piżamę.

2. 
   

   
   Ustaw alarm na następny dzień. Daj sobie przynajmniej 45 minut na przygotowanie się rano. Jeśli uważasz, że możesz być szybszy, zrób to! To zależy tylko od tego, co musisz zrobić rano, aby być gotowym na czas.

3. 
   

   
   Spróbuj ustawić alarm po drugiej stronie pokoju. Jest skuteczny, jeśli chcesz go wyłączyć. W ten sposób będziesz musiał wstać i przejść przez pokój za każdym razem, gdy zadzwoni. Możesz także spróbować zaprogramować alarm co dziesięć minut po pierwszym. Tak więc, jeśli wyłączysz pierwszy alarm, będą inni, którzy cię obudzą.

4. 
   

   
   Nie trzymaj telefonu w pobliżu łóżka. Jeśli będziesz go trzymać blisko, pokusisz się o zabranie go na Facebooka, Instagram lub grę, a ponadto emitowane przez niego światło może uniemożliwić ci dobre spanie i utrudni przebudzenie. Nie należy umieszczać telefonu na wyciągnięcie ręki.
   • Możesz trochę pobawić się przed pójściem spać, ale nie kładź się spać z telefonem w rękach i nie zasypiaj telefonem przy łóżku.
   • Jeśli naprawdę masz problemy z wstawaniem rano, wyłącz telefon, komputer i gry wideo na godzinę przed snem. Szybciej zaśniesz.

Część 3 Przygotuj poranną rutynę

1. 
   

   
   Umyj twarz. Tak wczesnym rankiem może wydawać się okropne opryskiwanie twarzy zimną wodą, ale gdy już się przyzwyczaisz, zobaczysz, jak orzeźwiające. Delikatnie myje twarz ciepłą myjką i środkiem do mycia twarzy.

2. 
   

   
   Myj zęby. Używaj kosmetyków w tej samej kolejności każdego dnia. Staraj się wykonywać te same kroki każdego dnia. Im więcej trenujesz, tym łatwiej i szybciej będzie Ci się to wydawało. Staraj się myć zęby, wkładać dezodorant i codziennie sprawdzać włosy i twarz w tej samej kolejności.

3. 
   

   
   Załóż ubranie jak najszybciej. Wiele osób lubi nosić piżamę rano, ale jeśli masz ograniczenia czasowe, możesz spóźnić się! Nabierz nawyku ubierania się, gdy tylko wstaniesz z łóżka lub prysznica.

4. 
   

   
   Wybierz prostą fryzurę. Wyszczotkuj włosy i po prostu przeczesz je, abyś nie spędzał zbyt wiele czasu. Zrób kucyk, rozczochraną bułkę lub rozluźnij włosy.

5. 
   

   
   Zoptymalizuj czas makijażu. Istnieje wiele wskazówek, aby zminimalizować czas spędzany na makijażu. Możesz nałożyć mniej makijażu, spróbuj wygląd proste lub zachowaj najprostsze aplikacje (takie jak szminka lub podkład), aby przejść do szkoły. Jeśli jesteś bardzo schludny, spróbuj przygotować makijaż poprzedniej nocy i odłóż go w kolejności użycia.

6. 
   

   
   Ciesz się chwilami oczekiwania. Jeśli musisz poczekać, aż brat wyjdzie z łazienki, lub jeśli musisz poczekać, aż prostownica do włosów rozgrzeje się, skorzystaj z niej, aby wykonać inne poranne prace. Na przykład, jeśli nie możesz skorzystać z prysznica, dopóki twoja siostra nie wyjdzie z łazienki, weź go na śniadanie lub sprawdź zawartość plecaka.

7. 
   

   
   Wypij niewielką ilość kawy lub herbaty (opcjonalnie). Jeśli połkniesz za dużo kofeiny, nie zastąpi to braku snu. Z drugiej strony filiżanka kawy lub herbaty pomoże Ci poczuć się bardziej czujnym rano. Nie pij więcej niż jednej filiżanki i nie dodawaj tony cukru, bo rozpadniesz się przed obiadem.

8. 
   

   
   Połknij obfite śniadanie. Nigdy nie opuszczaj śniadania, nawet jeśli się spóźniasz. W przeciwnym razie będziesz smutny i głodny aż do lunchu. Jeśli boisz się spóźnić, po przebudzeniu umieść w plecaku banana lub batonik zbożowy.

9. 
   

   
   Sprawdź swój plecak przed wyjazdem. Wykonanie plecaka poprzedniej nocy, gdy jesteś nadal zrelaksowany, pomoże ci szybciej uciec, ale dobrym pomysłem jest ponowne sprawdzenie zawartości przed wejściem do drzwi. Jeśli wszystko tam jest, możesz iść do szkoły!

• Unikaj włączania laptopa lub komputera, ponieważ spowoduje to rozproszenie uwagi i stratę czasu.
• Możesz zrobić listę wszystkiego, czego potrzebujesz, aby przygotować się do szkoły.
• Jeśli rano bierzesz prysznic, myj zęby podczas podgrzewania wody. Więc zarobisz kilka dodatkowych minut.
• Jeśli nosisz okulary, wyczyść je również poprzedniej nocy.
• Dzień wcześniej przygotuj lunch. Nie rób tylko kanapki. Sprawdź, czy masz wystarczającą ilość białka na dzień. Zdrowy obiad pomoże ci dobrze zjeść w ciągu dnia. Weź rzeczy, takie jak owoce, jogurt, warzywa itp.
• Śpiewaj, gdy się obudzisz, aby nadać ton dnia!
• Jeśli masz tendencję do pozostawania wiecznością pod prysznicem, zrób to playlista zawierający trzy twoje ulubione piosenki. Następnie umieść piosenki, których nienawidzisz, aby szybciej wyjść z prysznica i wyłączyć muzykę.
• Dla dziewcząt: jeśli lubisz robić włosy lub makijaż codziennie inaczej, zorganizuj się i trenuj dzień wcześniej, jeśli makijaż nie jest łatwy, a jeśli nie możesz tego zrobić, idź dalej!