Jak serwować tenis stołowy

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Wybierz właściwą pozycję początkową
• Metoda 2 Naucz się różnych efektów
• Metoda 3 Zna podstawowe usługi
• Metoda 4 Naucz się zaawansowanych usług

Serwis jest jednym z najważniejszych aspektów tenisa stołowego. Nigdy nie wygrasz gry, nie wiedząc, jak prawidłowo z niej korzystać! Aby zagrać, ważne jest, aby przestrzegać zasad, aby sędzia nie interweniował. Możesz także utrudnić zwrot usług, szkoląc Cię w różnych technikach.

etapy

Metoda 1 Wybierz właściwą pozycję początkową

1. 
   

   
   Trzymaj piłkę płasko w dłoni. Aby rozpocząć podawanie, po złapaniu piłki połóż dłoń całkowicie otwartą i płaską. Zachowaj tę pozycję przez sekundę lub dwie, ponieważ twoja ręka będzie musiała być nieruchoma przed wyrzuceniem piłki w powietrze.
   • Jeśli usługa jest zła, sędzia oceni, że jest nieregularna. Jeśli zdarzy się to tylko raz podczas meczu lub jeśli sędzia nie jest całkowicie pewien, że usługa była nieregularna, możesz otrzymać proste ostrzeżenie. Zasadniczo jednak, jeśli twoja usługa nie jest dobra, twój przeciwnik zdobędzie punkt!

2. 
   

   
   Trzymaj piłkę nad stołem, za linią serwisową. Ręka, w której znajduje się piłka (która wkrótce będzie twoją „wolną ręką”), będzie musiała pozostać na szczycie stołu, przygotowując się do podania. Sama piłka będzie za końcem stołu (linia serwisowa).
   • Dopóki piłka nie wykracza poza linię serwisową, twój kciuk będzie mógł wejść na linię.

3. 
   

   
   
   
   Umieść rakietę poniżej poziomu stołu. W przeciwieństwie do piłki, rakieta może być schowana pod stołem. To pozwoli ci nawet ukryć przed przeciwnikiem rodzaj usługi, na którą się zdecydowałeś. Po wyrzuceniu piłki w powietrze będziesz musiał szybko wydostać się z rakiety.
   • Chociaż nie opanujesz dobrze techniki, najlepiej będzie utrzymać rakietę powyżej poziomu stołu. Ta sztuczka jest oczywiście dozwolona, ​​ale wymaga adresu i jest zarezerwowana dla potwierdzonych graczy.

4. 
   

   
   Rzuć piłkę co najmniej 16 cm w powietrze. Jest to minimalna wymagana wysokość. Jeśli rzucisz piłkę niżej, usługa będzie nieregularna. Piłkę należy rzucać pionowo, a nie na boki lub po przekątnej.
   • Rzuć piłkę prosto w górę. Na przykład nie będziesz mógł po prostu upuścić piłki z wysokości 16 cm. Nie będzie liczony jako rzut pionowy.

5. 
   

   
   
   
   Uderz piłkę, gdy spadnie. Nie uderzaj piłki podczas wspinaczki lub gdy jest ona w najwyższym punkcie. Poczekaj, aż opadnie na stół, aby zapobiec gwizdkowi sędziego.

6. 
   

   
   Odbij piłkę po swojej stronie. Uderz piłkę, aby wylądowała pierwsza po twojej stronie siatki. Jeśli minie sieć bez wcześniejszego odbicia, usługa będzie nieregularna.
   • Ćwicz, dopóki nie umiesz uderzyć z siłą wystarczającą do przestrzegania tej zasady. Twój serwis powinien być wystarczająco szybki, aby zaskoczyć przeciwnika, ale nie na tyle silny, aby piłka nie odbiła się od twojej strony.
   • Piłka będzie również mogła ominąć siatkę, jeśli będziesz w stanie nadać jej wystarczająco zakrzywioną trajektorię, aby mógł powrócić na stół po stronie przeciwnika. Ta sztuczka jest trudna do opanowania. Wolę podawać przez siatkę, dopóki nie masz pewności, że obsługujesz zakrzywioną trajektorię.

7. 
   

   
   Jeśli grasz w singla, celuj w dowolny punkt na stole. Jeśli grasz jeden na jednego, możesz spróbować upuścić piłkę w dowolnym miejscu z boku stołu przeciwnika. Możesz wykorzystać przestrzeń w wolnym czasie. Możesz wykonywać długie usługi jako krótkie usługi, aby gra była trudniejsza dla przeciwnika.

8. 
   

   
   Jeśli grasz podwójnie, celuj po przekątnej. Jeśli grasz dwa na dwóch, będziesz ograniczony do kwadratu po twojej. Jeśli piłka wypadnie z tego kwadratu, serwis będzie nieregularny.

9. 
   

   
   Trzymaj wolne ramię z dala od piłki. Po serwowaniu nie będziesz mieć prawa do „ukrycia” ręki sędzią lub przeciwnikiem. Aby nie oskarżyć się o próbę zrobienia tego, po rzuceniu odsuń całkowicie wolną rękę od piłki.

Metoda 2 Naucz się różnych efektów

1. 
   

   
   Zamknij rakietę, aby wykonać podniesioną usługę. Podniesiony serwis wykonuje się uderzając piłkę z „zamkniętą rakietą”, co oznacza, że ​​rakieta będzie trzymana twarzą do ziemi. Ten rodzaj usługi działa najlepiej, gdy jest wykonywany szybko, a piłka uderza w dolną krawędź stołu przeciwnika.

2. 
   

   
   Dotknij górnej części piłki. Aby wykonać podniesioną usługę, trzymaj rakietę „zamkniętą” i szybko jednym ruchem do przodu przesuń górną część piłki. Piłka wzniesie się w powietrze od ciebie, a następnie narysuje krzywą w dół.

3. 
   

   
   Uruchom usługę cięcia. Aby wykonać cięcie, musisz utrzymywać rakietę „otwartą”, co oznacza, że ​​będzie skierowana do góry, do sufitu. Usługi cięcia są również nazywane usługami pod-spin, Te niskie i krótkie usługi były bardzo przydatne przeciwko przeciwnikom, którzy lubią atakować piłkę po powrocie.

4. 
   

   
   Dotknij dolnej części piłki. Aby wykonać posiekaną usługę, trzymaj wiosło „otwarte” i szybko przesuwaj piłkę do przodu. Piłka narysuje linię prostą i niską, więc co przejdzie przez siatkę.

5. 
   

   
   Wykonaj usługę poboczną. Dotknij piłki po lewej stronie, aby obrócić ją w prawo, a po prawej stronie, aby obrócić ją w lewo. To odbije piłkę w wybranym kierunku. Ten rodzaj usługi jest często bardzo trudny do powrotu, ponieważ przeciwnik nie będzie wiedział, w którą stronę biegnąć za piłką.

6. 
   

   
   Pracuj ruchem nadgarstka. Aby poprawić swoje efekty, wykonuj szybkie ruchy nadgarstka. w kruchy Twój przejmujący kontakt z piłką będzie bardzo szybki, co przyniesie mu szybkość. Ta prędkość jeszcze bardziej obróci piłkę, a twoje usługi będą bardzo trudne do powrotu. Ćwicz to robiąc za każdym razem, gdy służysz.

Metoda 3 Zna podstawowe usługi

1. 
   

   
   Połóż swoje ciało pod kątem 45 ° do stołu. Twój stoper (prawy, jeśli jesteś praworęczny) będzie nieco dalej od stołu niż druga stopa. Umożliwi to ułożenie ciała pod kątem do stołu. Ta pozycja pozwoli ci uderzyć piłkę z większą mocą podczas służby, podczas gdy obracasz ciało, aby towarzyszyć ruchowi.

2. 
   

   
   Zegnij kolana. Zegnij kolana i rozłóż nogi zgodnie z ramionami. Twoja pozycja powinna być stabilna i silna. Pozwoli ci to zachować równowagę podczas przygotowań do podania, ale także szybciej się poruszać, gdy będziesz musiał obrócić piłkę.

3. 
   

   
   Przechyl lekko ciało do przodu. Oprzyj się lekko w talii, a nie na klatce piersiowej. Trzymaj ramiona z powrotem i otwarte. Sprawdź, czy ta pozycja zapewnia lepszą równowagę.

4. 
   

   
   Trzymaj rakietę, zgnij łokieć o 90 °. Dzięki tej pozycji przygotujesz się do użycia nadgarstka i przedramienia podczas służby. Rozluźnij rękę i nie blokuj łokcia.

5. 
   

   
   Zrób wycięcie usługi z góry. Podnieś rakietę do tyłu i lekko w górę tuż po rzuceniu piłki. Następnie podnieś rękę do przodu, jednocześnie obracając ciało i ramiona. Aby wykonać cięcie, uderz piłkę od spodu z otwartą rakietą.
   • Podczas rzucania i serwowania skup się na piłce.

6. 
   

   
   Zdecyduj się na podniesioną usługę z góry. Przynieś rakietę do tyłu i lekko w górę, rzucając piłkę. Podnieś rękę do przodu, obracając ciało i ramiona. Tuż przed kontaktem z piłką ustaw rakietę w pozycji „zamkniętej” i uderz w górną część piłki.
   • Podczas rzucania i serwowania skup się na piłce.

7. 
   

   
   Opanuj usługę w odwrotnej kolejności. Aby wykonać usługę odwrotną, konieczne będzie inne ustawienie ramienia. Umieść rakietę przed sobą, obracając rękę na piersi. Ten rodzaj usługi może również obejmować różne rodzaje efektów.
   • Usługi boczne wykonywane są zwykle w odwrotnej kolejności.
   • Podczas rzucania i serwowania skup się na piłce.

Metoda 4 Naucz się zaawansowanych usług

1. 
   

   
   Naucz się usługi w skrócie. Usługi cięcia są najbardziej odpowiednie, gdy przeciwnik znajduje się w pewnej odległości od stołu. Urozmaicają grę, w której dominują długie windy serwisowe.

2. 
   

   
   Wykonaj usługę poboczną w odwrotnej kolejności. Jeśli przeciwnik nie wie, po której stronie zamierzasz obrócić piłkę, będzie musiał stanąć na środku swojej strony stołu. W takim przypadku trudno będzie zwrócić usługę poboczną.

3. 
   

   
   Wystrzel piłkę bardzo wysoko. Im dłużej piłka jest w powietrzu, tym szybciej spadnie. Ta prędkość pozwoli ci zwiększyć głośność po uderzeniu. A jeśli piłka obraca się mocniej, przeciwnik będzie miał więcej problemów z jej zwrotem.

4. 
   

   
   Wykonaj usługę wahadła z góry. Ten rodzaj usługi polega na lekkim uderzeniu piłki w bok. Piłka będzie wtedy bardzo trudna do odesłania, ponieważ odsunie się od przeciwnika i nie może przekroczyć siatki. Aby wykonać ten rodzaj usługi, rakieta musi znajdować się w pozycji zamkniętej.

5. 
   

   
   Wypróbuj usługę odwróconego wahadła. Ten rodzaj usługi obejmuje również uderzenie piłki na bok, tym razem w przeciwnym kierunku. Większość graczy jest najbardziej przyzwyczajona do standardowej usługi wahadła i ta usługa może ich zaskoczyć.

6. 
   

   
   Dowiedz się usługi tomahawk. Trzymając rakietę otwartą, uderz piłkę z prawej do lewej. Ta usługa odbije piłkę i trudno będzie przeciwnikowi kontrolować jego powrót.

7. 
   

   
   Alternatywne długości, efekty i miejsca docelowe. Najlepszym sposobem na ulepszenie gry będzie przygotowanie wielu opcji. Gdy będziesz trenować wielokrotnie, usługa prawdopodobnie stanie się twoją ulubioną. Ale nie zapomnij przeszkolić cię do opanowania długich usług, takich jak krótkie usługi, wszystkie różne efekty i różne inwestycje w stosunku do stołu.
   • Współpracuj z partnerem, aby wyszkolić cię do służby w warunkach meczowych. Naucz się opanowywać różne pozycje rakiet, ruchy na klawiaturze i efekty.
   • Jeśli jesteś sam, możesz również trenować, aby służyć przy ścianie.