Jak leczyć odwodnienie w domu

Zawartość

• etapy
• Część 1 Ostre odwodnienie u dzieci
• Część 2 Ostre odwodnienie u dorosłych
• Część 3 Przewlekłe odwodnienie u dorosłych

Twoje ciało jest odwodnione, gdy nie ma wystarczającej ilości płynów do normalnego funkcjonowania. Istnieje wiele powodów, dla których Ty lub inna osoba może być odwodniona, ale niezależnie od przyczyny, jedynym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest szybkie uzupełnienie płynów i elektrolitów, które już utraciło twoje ciało. Tylko łagodne lub umiarkowane przypadki odwodnienia można leczyć w domu. W pozostałych przypadkach konieczne będzie poszukiwanie pomocy medycznej w nagłych wypadkach.

etapy

Część 1 Ostre odwodnienie u dzieci

1. 
   

   
   Oceń nasilenie odwodnienia. Niskie lub umiarkowane odwodnienie zwykle można opanować w domu, ale dzieci poważnie odwodnione powinny być objęte opieką pogotowia ratunkowego.
   • Pragnienie, suchość lub lepkość jamy ustnej, płacz i szloch, rzadki mocz, ciemnożółty mocz, sucha, zimna skóra, ból głowy i skurcze mięśni są oznakami niskiego lub umiarkowanego odwodnienia.
   • Puste oczy, letarg, drażliwość, zmęczenie, zawroty głowy, przyspieszenie akcji serca i utrata przytomności są oznakami silnego odwodnienia. Miękkie zagłębienie nad głową dziecka jest kolejną oznaką silnego odwodnienia.

2. 
   

   
   Przygotuj doustny roztwór nawadniający. Wiek dziecka określi dawkę do podania. Zasadniczo przygotuj roztwór zgodnie z instrukcjami w opakowaniu i podaj dziecku łyżkę lub popijaj kilka minut.
   • Doustne roztwory do nawadniania zapewniają zrównoważone dawki wody i soli do ponownego uwodnienia, jednocześnie uzupełniając utracone elektrolity.
   • Użyj łyżki lub strzykawki, aby podać dziecku 1–2 łyżeczki (5–10 ml) przygotowanego doustnego roztworu nawadniającego w odstępach od kilku do kilku minut. Kontynuuj przez co najmniej 3 do 4 godzin lub do momentu, aż mocz dziecka stanie się jasny. Stopniowo zwiększaj ilość, dopóki wymioty będą się utrzymywać.
   • Należy pamiętać, że płyny o temperaturze pokojowej są łatwiejsze do spożycia, szczególnie jeśli dziecko wymiotuje lub ma mdłości.

3. 
   

   
   
   
   Kontynuuj karmienie piersią jak zwykle. Jeśli dziecko jest nadal karmione piersią lub karmione mlekiem w przygotowaniu, kontynuuj karmienie jak zwykle. Może być konieczne podawanie go w mniejszych ilościach i częściej, jeśli trudno jest spożywać płyny.
   • W przypadku biegunki u niemowląt karmionych mlekiem w przygotowaniu, należy przejść na preparat bez laktozy, aż objawy ustąpią. Laktoza może być trudna do strawienia i może nasilać biegunkę, aw konsekwencji odwodnienie.
   • Nie rozcieńczaj preparatu w stopniu większym niż zalecany przez instrukcje lub lekarza.
   • Konieczne może być zastosowanie alternatywnego doustnego roztworu nawadniającego i karmienia piersią / przygotowania mleka. Zastanów się nad podaniem dziecku łyka roztworu nawadniającego za każdym razem, gdy podasz mu porcję mleka matki.

4. 
   

   
   Unikaj potencjalnie szkodliwych pokarmów lub napojów. Niektóre pokarmy i napoje mogą zwiększać odwodnienie, dlatego ważne jest, aby unikać podawania ich dziecku do czasu poprawy.
   • Czysta woda może być niebezpieczna dla dziecka po odwodnieniu. Ciało traci dużo soli i minerałów, kiedy odwadnia, a czysta woda może dodatkowo rozcieńczyć to i tak już niskie stężenie niezbędnych minerałów.
   • W ten sam sposób napoje izotoniczne mogą wypełniać utracone elektrolity, ale tylko te utracone przez pot. Jeśli twoje dziecko jest odwodnione z powodu biegunki lub wymiotów, napoje izotoniczne nie będą w stanie przynieść mu wszystkich minerałów, które utraciły.
   • Unikaj mleka, kofeiny, nierozcieńczonego soku owocowego i żelatyny. Kofeina pogarsza odwodnienie. Mleko, sok owocowy i żelatyna powodują, że czujesz się chory lub cierpi na biegunkę, która powoduje odwodnienie dziecka.

5. 
   

   
   
   
   Unikaj nawrotów. Po udanym nawodnieniu dziecka należy bardzo uważnie monitorować jego stan. Ostrożne leczenie zapobiegnie kolejnemu epizodowi odwodnienia.
   • Zwiększ ilość płynów przyjmowanych przez dziecko podczas choroby, szczególnie jeśli ma biegunkę lub wymioty. Mleko matki lub mleko w przygotowaniu jest najlepsze dla niemowląt. Zimna woda, paluszki do lodów, rozcieńczone soki owocowe i kawałki lodu do żucia są najlepsze dla starszych dzieci.
   • Unikaj pokarmów, które pogarszają wymioty i odwodnienie. Przykłady obejmują tłuste potrawy, produkty o wysokiej zawartości cukru, chude mięso, złożone węglowodany, jogurty, owoce i warzywa.
   • Ponieważ gorączka i ból gardła nie ułatwiają przyjmowania płynów, dzieciom cierpiącym na te objawy można podawać paracetamol lub libuprofen.

Część 2 Ostre odwodnienie u dorosłych

1. 
   

   
   Oceń nasilenie odwodnienia. Niskie lub umiarkowane odwodnienie u dorosłych można zwykle leczyć w domu bez ryzyka powikłań, jednak ciężkie odwodnienie wymaga natychmiastowej pomocy medycznej.
   • Dorośli z umiarkowanym odwodnieniem mogą odczuwać pragnienie, suchość w ustach, trudności w oddawaniu moczu, ciemnożółty mocz, suchą lub zimną skórę w dotyku, ból głowy lub skurcze mięśni.
   • Ciężko odwodnione osoby dorosłe mogą mieć słabe oddawanie moczu, mocz w kolorze bursztynu, zwiędłą skórę, być drażliwym, zdezorientowanym, oszołomionym, z przyspieszonym tętnem, szybkim oddychaniem, pustymi oczami, słabą koncentracją, szok, majaczenie lub utrata przytomności.

2. 
   

   
   Połknąć przezroczyste płyny. Najlepszą opcją jest czysta woda i napoje zawierające elektrolity. Zasadniczo należy pić tyle, ile się da, bez nasilania nudności i wymiotów.
   • Większość dorosłych potrzebuje 2 i 3 litrów płynów dziennie.
   • Jeśli jesteś odwodniony z powodu mdłości lub bólu gardła, spróbuj ssać kawałki lodu lub mrożone patyki wykonane z soku i napojów izotonicznych.
   • Nierównowaga elektrolitów nie jest tak poważna u dorosłych, jak u dzieci, ale nadal należy na nią uważać. Rozważ picie doustnych roztworów nawadniających lub napojów izotonicznych, aby odzyskać część elektrolitów traconych przez organizm podczas odwodnienia. Doustne roztwory do nawadniania są zalecane, jeśli twoje odwodnienie jest spowodowane chorobą, ale napoje izotoniczne będą działać najlepiej, jeśli odwodnienie jest wynikiem wysokiego poziomu aktywności fizycznej.

3. 
   

   
   Odświeżyć się. Ostre odwodnienie jest często spowodowane ekspozycją na nadmierne ciepło lub towarzyszy mu wysoka temperatura ciała. W każdych okolicznościach powinieneś spróbować odświeżyć się, aby ciało nie traciło więcej płynów.
   • Usuń nadmiar odzieży i poluzuj pozostałą odzież, aby nie uciskała skóry.
   • Usiądź w chłodnym miejscu. Jeśli to możliwe, przenieś się do klimatyzowanego miejsca. Jeśli nie jest to możliwe, usiądź na zewnątrz w cieniu lub w pomieszczeniu w pobliżu wentylatora elektrycznego.
   • Odśwież swoją skórę wodą. Umieść wilgotny ręcznik na szyi lub czole. Użyj butelki z rozpylaczem, aby spryskać odsłoniętą skórę wodą w temperaturze pokojowej.
   • Pamiętaj, że proces odświeżania musi przebiegać stopniowo. Narażenie na nadmierne zimno może powodować dreszcze naczyń krwionośnych i wzrost temperatury wewnętrznej. Dlatego nie należy odświeżać skóry bezpośrednio za pomocą kostek lodu lub wody z lodem.

4. 
   

   
   Sprawdź, czy nie występują żadne objawy żołądkowo-jelitowe. Kiedy odwodnienie jest spowodowane wymiotami lub biegunką, spróbuj kontrolować te objawy poprzez dietę i leki, aby zapobiec dalszej utracie wody.
   • Loperamid dostępny bez recepty powinien w większości przypadków kontrolować biegunkę. Nie używaj tego leku, jeśli masz gorączkę lub krew w kale.
   • Użyj paracetamolu zamiast libuprofenu, aby pomóc kontrolować możliwą gorączkę. Libuprofen prawdopodobnie podrażnia ściany żołądka i może nasilać wymioty.
   • Kontynuuj picie klarownych płynów, a także bulionów i żelatyny przez pierwsze 24 godziny. Tak długo, jak utrzymują się wymioty i biegunka, stopniowo wprowadzaj do diety miękkie pokarmy.

Część 3 Przewlekłe odwodnienie u dorosłych

1. 
   

   
   Pij więcej płynów. Przeciętny dorosły mężczyzna potrzebuje około 3 litrów płynu dziennie, podczas gdy przeciętna dorosła kobieta potrzebuje 2,2 litra dziennie. Zwiększ spożycie płynów, aby osiągnąć lub nieznacznie przekroczyć te idealne ilości.
   • Woda jest ważna, ale powyższe ilości wskazują całkowity poziom potrzebnych płynów, co niekoniecznie równa się objętości czystej wody.
   • To powiedziawszy, niektóre napoje są lepsze niż inne. Woda, herbaty ziołowe, soki, napoje izotoniczne i inne napoje elektrolityczne pomogą ci nawodnić się, a napoje zawierające kofeinę (kawa, napoje gazowane, czarna herbata) lub alkohol tylko pogorszą odwodnienie.

2. 
   

   
   Spożywać dobre owoce i warzywa. Owoce i warzywa z dużą ilością wody mogą pomóc uzupełnić utracone płyny. Ponieważ te pokarmy zawierają również składniki odżywcze, sole i cukry, mogą również pomóc przywrócić równowagę elektrolitową.
   • Banany są doskonałym wyborem. Banan zawiera 75% wody i jest również bogaty w potas, minerał, którego stężenie zmniejsza się wraz z odwodnieniem.
   • Inne owoce i warzywa, które są interesujące do spożycia dla suszarni, to np. Arbuz, pomidory, winogrona, brzoskwinie, melon kantalupa, żurawina, jabłka, jeżyny, morele, ogórki, brokuły i cukinia ,

3. 
   

   
   Pij herbatę bezkofeinową. W szczególności herbata rumiankowa jest bardzo przydatna w leczeniu przewlekłego odwodnienia. To powiedziawszy, prawie wszystkie herbaty ziołowe lub naturalnie wolne od kofeiny herbaty umożliwiają tankowanie.
   • Rumianek jest uważany za naturalny środek przeciwbólowy i jest uznawany za potężne leczenie odwodnienia. Gdy ciało się nawadnia, istnieje ryzyko skurczów mięśni brzucha. Herbata rumiankowa to skuteczny sposób na nawodnienie organizmu podczas leczenia tych skurczów.

4. 
   

   
   Spróbuj wody kokosowej. Woda kokosowa jest bogata w elektrolity i może być lepsza niż standardowa woda do walki z odwodnieniem.
   • Zawiera, oprócz innych składników odżywczych, znaczne ilości żelaza i potasu. Wszystkie te składniki odżywcze mają tendencję do zmniejszania się, gdy organizm odwadnia się.
   • Woda kokosowa różni się od mleka kokosowego. Próbując leczyć odwodnienie, najlepszym rozwiązaniem jest woda kokosowa.

5. 
   

   
   Weź kąpiel z solami Epsom. Napełnij wannę gorącą wodą i rozpuść około 250 do 500 ml soli Epsom. Po rozpuszczeniu soli moczyć w kąpieli przez około 15 minut.
   • Twoje ciało może wchłaniać magnez z kąpieli przez skórę, co może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, zmęczenia lub bólu spowodowanego przewlekłym odwodnieniem.
   • Siarczany w słonej wodzie mogą również poprawić zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych, a tym samym pomóc mu łatwiej korygować poziom elektrolitów.