Jak złagodzić przekrwienie oskrzeli

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Odłącz śluz
• Metoda 2 Zapobieganie zatorom podczas jedzenia i picia
• Metoda 3 Medycznie leczyć przekrwienie

Przekrwienie oskrzeli jest niewygodne i nieprzyjemne, na szczęście istnieje wiele sposobów na oderwanie śluzu od płuc i złagodzenie problemu. Możesz płukać gardło słoną wodą, wdychać parę i utrzymywać nawodnienie organizmu. Jeśli te opcje nie działają, spróbuj użyć wykrztuśnego bez recepty. Jeśli przekrwienie nasili się, zasięgnij porady lekarza w sprawie przepisania inhalatora lub leczenia na receptę.

etapy

Metoda 1 Odłącz śluz

1. Wdychaj parę. Ciepło i wilgoć pary pomagają rozbić i rozpuścić śluz w płucach i gardle. Weź gorący prysznic lub napełnij miskę gorącą wodą i wdychaj jak najwięcej pary bez kaszlu. Wdychaj parę przez co najmniej 15 do 20 minut, 1 do 2 razy dziennie, aż objawy ustąpią.
   • Jeśli wdychasz parę z miski z gorącą wodą, umieść twarz nad miską i nałóż ręcznik na głowę, aby uwięzić parę. Pozostań na misce przez co najmniej 15 minut i weź głęboki oddech.
   • Jeśli chcesz, możesz dodać kilka kropli olejku miętowego lub eukaliptusa, aby rozbić śluz.

2. 
   

   
   Umieść nawilżacz powietrza w swoim pokoju. Nawilżacze wypełniają powietrze wilgocią, która łagodzi zatory i otwiera drogi oddechowe, penetrując płuca. Wilgotność może również otworzyć kanały nosowe, aby ułatwić oddychanie. Ustaw urządzenie tak, aby odparowało wilgoć na szczycie łóżka i około 2-3 metry od głowy.
   • Nawilżacz będzie bardziej korzystny, jeśli powietrze w domu będzie suche.
   • Jeśli używasz nawilżacza powietrza w nocy, należy go napełniać co 3 do 4 dni lub za każdym razem, gdy się opróżnia.

3. 
   

   
   
   
   płukanie gardła z roztwór soli fizjologicznej. Płukanie to skuteczny sposób na rozbicie śluzu w drogach oddechowych. Wymieszaj pół szklanki (120 ml) ciepłej wody i 1 do 2 łyżek stołowych (12,5 do 25 g) soli. Mieszaj mieszaninę, aby rozpuścić sól przed wzięciem łyka. Płukać gardło przez 1–2 minuty, próbując przenieść roztwór soli fizjologicznej jak najgłębiej do gardła przed wypluciem.
   • Powtarzaj 3 do 4 razy dziennie, aż zatory zaczną ustępować.

4. 
   

   
   Przyłóż ciepło do górnej części klatki piersiowej. Połóż się z uniesioną głową i nałóż torebkę termiczną lub ciepłą szmatkę na mostek. Umieść kawałek tkaniny pod torebką, aby się nie przypalić i pozwól, aby ciepło działało przez 10 do 15 minut. Powtarzaj 2 do 3 razy dziennie, aby pobrać maksymalną ilość śluzu z płuc.
   • Nałożenie woreczka termicznego lub ciepłej chusteczki na gardło i klatkę piersiową łagodzi przekrwienie i ogrzewa drogi oddechowe z zewnątrz. Pomaga również zmiękczyć śluz, aby ułatwić odkrztuszanie.
   • Torby termiczne są sprzedawane w aptekach.
   • Aby uzyskać ciepłą ściereczkę, zwilż ręcznik wodą i mikrofaluj przez 60 do 90 sekund.
5. Użyj ręcznego urządzenia do masażu. Umieść urządzenie na plecach i klatce piersiowej w części płuc, w której odczuwasz największe przekrwienie (np. Jeśli masz zapalenie oskrzeli, umieść je na górze klatki piersiowej). Jeśli masz problemy z wyciągnięciem pleców, możesz też poprosić kogoś o zastosowanie go za Ciebie. Inną metodą jest połączenie rąk i poklepanie klatki piersiowej, aby osiągnąć ten sam wynik.
   • Możesz poprosić przyjaciela lub partnera o wspólne dotknięcie płuc.
   • W zależności od lokalizacji zatoru wygięta lub rozciągnięta pozycja może ułatwić odkrztuszanie. Na przykład, jeśli przekrwienie występuje w dolnej części płuc, przyjmij postawę psa do góry nogami lub postawę dziecka i niech ktoś dotknie dolnej części pleców.

6. 
   

   
   
   
   Podnieś głowę za pomocą 2 lub 3 poduszek w nocy. Utrzymanie podniesionej głowy pozwala śluzowi wpłynąć do żołądka przez nos i górną część gardła. Pomoże ci to dobrze spać i pozwoli ci uniknąć zdenerwowania. Umieść kilka poduszek pod głową i szyją, aby trzymać głowę nieco wyżej niż tułów.
   • Możesz również umieścić kawałek drewna o wymiarach 5 x 10 cm lub 10 x 10 cm, aby na stałe podnieść głowę materaca.
7. Wykonaj od 5 do 8 kontrolowanych kaszlu. Usiądź na krześle i weź głęboki oddech, aż twoje płuca napełnią się powietrzem. Napnij mięśnie brzucha i przykurcz je 3 razy w celu kaszlu. Zrób „ha” z każdym kaszlem i zacznij od nowa 4 lub 5 razy, aż kaszel stanie się produktywny.
   • Kaszel jest sposobem na oczekiwanie przez organizm nadmiaru śluzu z płuc. Nie jest dobrze kaszleć w niekontrolowany lub powierzchowny sposób z tylnej części gardła, jednak głęboki i kontrolowany kaszel może usunąć śluz i złagodzić przekrwienie.

Metoda 2 Zapobieganie zatorom podczas jedzenia i picia

1. 
   

   
   Pij herbatę ziołową i gorące napoje bezkofeinowe. Gorące płyny rozpuszczają śluz, który powoduje przekrwienie oskrzeli, ale herbaty ziołowe mają również tę zaletę, że zawierają przydatne zioła i przyprawy, które łagodzą ból w klatce piersiowej i przekrwienie. Przygotuj filiżankę herbaty ziołowej z miętą pieprzową, imbirem, rumiankiem lub rozmarynem i pij ją 4 do 5 razy dziennie. Dodaj trochę miodu dla smaku i jego skuteczności przeciwko śluzowi.
   • Unikaj napojów zawierających kofeinę, takich jak czarna herbata, zielona herbata lub kawa. Kofeina może stymulować produkcję śluzu i nasilać przekrwienie oskrzeli.

2. 
   

   
   Jedz ostro. Pikantne potrawy i przyprawy, takie jak imbir i czosnek, pomogą złagodzić zatory. Te pokarmy powodują, że ciało usuwa śluz, podrażniając kanały nosowe i wydzielając cienki przezroczysty śluz, który wychodzi łatwiej i przenosi grubszy śluz. Staraj się jeść bardziej pikantne jedzenie, więcej cytrusów, więcej dail, więcej dognon i więcej imbiru. Dodaj te potrawy do obiadu i kolacji przez 3 lub 4 dni.
   • Niektóre nie pikantne potrawy mają również działanie zmniejszające przekrwienie. Dotyczy to na przykład lukrecji, guawy, żeń-szenia i granatu.
   • Większość tych pikantnych potraw ma skuteczne działanie przeciwzapalne przeciwko przekrwieniu oskrzeli, ale są to tylko długoterminowe wyniki, które będą widoczne dopiero po długich miesiącach.

3. 
   

   
   Nawodnij swoje ciało. Picie dużej ilości wody w ciągu dnia jest szczególnie pomocne w łagodzeniu przekrwienia oskrzeli, zwłaszcza jeśli jest to gorąca woda. Słabe nawodnienie spowoduje krzepnięcie i pogrubienie śluzu w klatce piersiowej i gardle. Sprawi to, że ewakuacja będzie trudniejsza i trudniejsza. Pij wodę przez cały dzień i przy każdym posiłku, aby upłynnić śluz w ciele.
   • Nie ma dokładnej liczby szklanek, które dana osoba musi wypić w ciągu dnia, ponieważ wymagana ilość wody zależy od kilku czynników. Zamiast liczyć szklanki wody, po prostu pij, gdy jesteś spragniony.

4. 
   

   
   Pij napoje energetyczne i sok. Kiedy jesteś chory, twoje ciało ciężko pracuje, aby zwalczyć infekcję, co oznacza, że ​​znacznie wyczerpuje zapasy elektrolitów, nie będąc w stanie go przywrócić.Zaleca się picie napojów energetycznych w celu uzupełnienia elektrolitów. Pij je jak każdy inny płyn i upewnij się, że co najmniej jedna trzecia twojego dziennego spożycia płynów pochodzi z napojów bogatych w elektrolit.
   • Ta sztuczka może być pomocna, jeśli jesteś osobą, która nie docenia smaku zwykłej wody. Napoje energetyczne pomagają utrzymać nawodnienie organizmu i większość ludzi docenia ich smak.
   • Wybierz napoje energetyczne o niskiej zawartości cukru i kofeiny.

5. 
   

   
   Unikaj tłustych potraw. Usuń tłuste potrawy z diety, które promują produkcję śluzu. Produkty mleczne (takie jak mleko, masło, jogurt i lody), sól, cukier i smażone potrawy stymulują produkcję śluzu. Usuwaj je z diety, aż do całkowitego wyleczenia. Na przykład, możesz ich uniknąć podczas 3 do 4 dni przekrwienia oskrzeli, aby móc łatwiej oddychać.
   • Unikaj również makaronów, bananów, kapusty i ziemniaków, ponieważ te produkty przyczyniają się do produkcji śluzu.

Metoda 3 Medycznie leczyć przekrwienie

1. 
   

   
   Weź środki wykrztuśne dostępne bez recepty. Aby pomóc swojemu ciału usunąć śluz, możesz wziąć wykrztuśny bez recepty. Środki wykrztuśne to leki rozkładające śluz i ułatwiające ewakuację przez kaszel. W aptekach dostępne są środki wykrztuśne dostępne bez recepty. Wśród nich są takie marki jak Robitussin lub Mucinex, które zawierają dekstrometorfan i gwajafenezynę. Leki te są dostępne wszędzie, łatwe do znalezienia i bardzo skuteczne w blokowaniu produkcji śluzu. Weź je zgodnie z instrukcją użytkowania.
   • Możesz przyjmować do 1200 mg gwajafenezyny dziennie. Zawsze bierz go z dużą szklanką wody.
   • Środki wykrztuśne nie są zalecane dla dzieci poniżej 6 lat, ale możesz poprosić lekarza o zalecenie odpowiedniego rozwiązania dla dziecka.

2. 
   

   
   Użyj inhalatora. Jeśli masz problemy z oddychaniem z powodu zatorów, poproś lekarza o inhalator lub nebulizator, którego możesz użyć do przeprowadzenia własnego leczenia oddechowego. Zwykle są to leki na receptę, takie jak salbutamol, który rozkłada gęsty śluz w płucach i łagodzi przekrwienie. Po użyciu inhalatora spróbuj wykonać kontrolowany kaszel, ponieważ leki prawdopodobnie poluzują śluz w płucach. Podczas stosowania inhalatora na receptę zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
   • Inhalatory są zalecane przede wszystkim w ciężkich przypadkach przekrwienia oskrzeli, ale jeśli masz dość leczenia śluzu, zapytaj lekarza, czy możesz go użyć.

3. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem. Jeśli przekrwienie oskrzeli utrzymuje się dłużej niż tydzień pomimo wszystkich tych środków, idź do lekarza i opisz nasilenie i czas trwania objawów. Poproś o szczepionkę antybiotykową, aerozol do nosa, tabletki lub witaminę na receptę w leczeniu uporczywego lub ciężkiego przekrwienia oskrzeli.
   • Skonsultuj się również z lekarzem, jeśli wystąpią poważniejsze objawy, takie jak gorączka, duszność, wysypka lub świszczący oddech.

4. 
   

   
   Unikaj środków przeciwkaszlowych. Leki na kaszel stosowane są w celu zmniejszenia kaszlu, ale niestety mogą zagęścić śluz w klatce piersiowej. Gęsty i gęsty śluz jest trudny do wykrztuśnego, dlatego należy unikać przyjmowania środka tłumiącego kaszel lub kombinacji kaszlu i wykrztuśnego, aby nie nasilać przekrwienia oskrzeli.
   • Pamiętaj, że kaszel jest normalny i zdrowy w przypadku przekrwienia oskrzeli i nie ma potrzeby jego minimalizowania ani zatrzymywania.

5. 
   

   
   Nie należy przyjmować leków przeciwhistaminowych. Jeśli możesz odkrztuszać śluz podczas kaszlu, unikaj przyjmowania leków przeciwhistaminowych lub zmniejszających przekrwienie. Te 2 rodzaje leków mogą wysuszać wydzieliny śluzu w płucach i utrudniać odkrztuszanie. Niektóre leki na kaszel zawierają leki przeciwhistaminowe, dlatego przed przyjęciem należy przeczytać etykietę.
   • Kaszel, który umożliwia dewitalizację śluzu w klatce piersiowej, nazywa się kaszlem produkcyjnym.
   • W przypadku przeziębienia lub grypy normalne jest, że śluz jest żółty lub jasnozielony. Jeśli jednak jest inny kolor, idź do lekarza.

• Unikaj palenia lub wdychania biernego dymu, jeśli masz przekrwienie oskrzeli. Substancje chemiczne zawarte w dymie papierosowym podrażniają kanały nosowe i niepotrzebnie powodują kaszel. Jeśli palisz i masz problemy z zatrzymaniem, po prostu zatrzymaj się, aby wyleczyć przekrwienie oskrzeli.
• Jeśli nie zostanie szybko leczony, przekrwienie oskrzeli może przekształcić się w zapalenie płuc. Skonsultuj się z lekarzem, aby uniknąć rozwoju infekcji.
• Jeśli masz problemy z oczekiwaniem śluzu, poproś kogoś o dotknięcie lewej i prawej górnej części pleców. To rozluźni śluz i ułatwi jego odkrztuszanie.

• Unikaj jazdy po zażyciu silnych doustnych leków, takich jak Nyquil. Ten produkt należy przyjmować tylko przed snem, aby umożliwić lepszy sen w nocy.
• Jeśli twoje dziecko lub dziecko ma przekrwienie oskrzeli, dawaj je tylko po konsultacji z lekarzem.