Jak przezwyciężyć cyber uzależnienie

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 3:
  Kontroluj korzystanie z Internetu

Współautorką tego artykułu jest Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube jest certyfikowanym pracownikiem opieki społecznej w Missouri. Uzyskała tytuł magistra pracy socjalnej na University of Missouri w 2014 roku.

W tym artykule jest cytowanych 30 odnośników, które znajdują się na dole strony.

Zbyt dużo czasu spędzonego w Internecie może powodować różne problemy fizyczne i emocjonalne, szkodzić relacjom osobistym i wpływać na wydajność w pracy lub szkole. Uzależnienie od Internetu stanowi coraz większy problem. Na szczęście, jeśli martwisz się tym problemem, rozwiążesz go, ograniczając korzystanie z Internetu, spędzając czas na innych czynnościach i szukając wsparcia.

etapy

Część 1 z 3:
Kontroluj korzystanie z Internetu

1. 
   

   
   5 Naucz się rozpoznawać oznaki cyber uzależnienia u dzieci. Ponieważ Internet jest dostępny w wielu miejscach i w każdym wieku, wszystkie kategorie ludzi mogą stać się zależne, nawet dzieci. Niemniej rodzice lub opiekunowie mają możliwość kontrolowania korzystania z Internetu przez swoje dziecko. Leczenie jest możliwe, szczególnie po konsultacji ze specjalistą. Oznaki cyberzależności u dziecka obejmują:
   • cicho zakrada się, aby przejść do Internetu,
   • leży na czasie, który spędza online,
   • staje się zirytowany lub drażliwy, gdy pozbawiasz go urządzeń elektronicznych lub Internetu,
   • naprawdę chce się połączyć jak najszybciej,
   • nie śpi całą noc, aby surfować,
   • zapomina lub odmawia wykonywania obowiązków domowych, prac domowych lub innych obowiązków,
   • zaprzyjaźnia się z ludźmi w Internecie (zwłaszcza gdy traci prawdziwy związek)
   • nie jest już zainteresowany czynnościami, które wcześniej lubił.
   reklama

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-la-cyberdependence&oldid=161076”