Jak pokonać depresję w niedzielę wieczorem

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 4:
  Przygotuj się na poniedziałek od piątku

Ten artykuł został napisany przy współpracy naszych redaktorów i wykwalifikowanych badaczy, aby zagwarantować dokładność i kompletność treści.

W tym artykule jest cytowanych 25 odnośników, które znajdują się na dole strony.

Zespół zarządzania treścią dokładnie analizuje pracę zespołu redakcyjnego, aby upewnić się, że każdy element jest zgodny z naszymi wysokimi standardami jakości.

Jeśli w niedzielę czujesz niepokój, smutek lub depresję, możesz cierpieć na depresję w niedzielę wieczorem. Jeśli tak, to nie jesteś sam. Badania wykazały, że około 60% Amerykanów cierpi na depresję w niedzielę wieczorem, a niemieccy i szwedzcy badacze ustalili, że niedziela jest statystycznie najmniej radosnym dniem tygodnia. Możesz temu zaradzić, organizując się w piątki i soboty, tworząc przyjemne rytuały w niedzielę i poniedziałek, a jeśli to nie zadziała, prosząc o radę profesjonalistę, który pomoże ci pokonać tę depresję i cieszyć się końcem twojego weekend na lepszą nutę.

etapy

Część 1 z 4:
Przygotuj się na poniedziałek od piątku

1. 
   

   
   3 Zapytaj profesjonalistę o radę. Jeśli po dostosowaniu nawyków w ciągu tygodnia, zorganizowaniu piątków i usiłowaniu uprzyjemnienia poniedziałku, nadal cierpisz na depresję w niedzielę w nocy, nadszedł czas, aby zasięgnąć porady profesjonalisty w celu zbadania przyczyn tych negatywnych uczuć , Może to wynikać z wcześniejszych negatywnych doświadczeń, takich jak obawa przed pójściem do szkoły w poniedziałek, z powodu nękania lub trudności w nauce. Może to również wskazywać na problem z bieżącą pracą. Profesjonalny doradca pomoże ci o tym porozmawiać i, mam nadzieję, rozwiąże twoje problemy. reklama

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-depression-du-dimanche-soir&oldid=187818”