Jak przetrwać liceum

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Bądź szczęśliwy i zdrowy
• Metoda 2 Rozwijaj dobre relacje
• Metoda 3 Zostań doskonałym uczniem
• Metoda 4 Miej małego przyjaciela (e)

Czy uważasz, że nie da się przeżyć tylko jednego dnia w szkole średniej? Nie mów nawet o latach! W rzeczywistości, jeśli liceum może być wyjątkowo onieśmielające, całkiem możliwe jest, aby spędzić jedne z najlepszych lat swojego życia.

etapy

Metoda 1 Bądź szczęśliwy i zdrowy

1. 
   

   
   Zostań tym, kim jesteś. W szkole średniej często czujesz się zobowiązany do zmiany w celu integracji. Zwalcz te uczucia i pozwól sobie być osobą, którą chcesz być. Szkoła średnia jest okazją do znalezienia i rozwoju jako osoba, ale ważne jest, aby zmiany te pochodziły od wewnątrz.
   • Ustal linię czasu, która pokazuje wszystkie wspaniałe rzeczy, które chcesz osiągnąć w swoim życiu. Kiedy poczujesz presję zmiany, sprawdź, czy zmiana pomoże ci osiągnąć swoje cele.
   • Jeśli napotykasz silną presję, znajdź spokojne miejsce, w którym możesz się opróżnić, i spójrz na sytuację bardziej krytycznym okiem.

2. 
   

   
   Bądź pozytywny w trudnych czasach. Zachowując pozytywne nastawienie, utrzymasz swój nastrój nawet wtedy, gdy czujesz, że świat się zawodzi. Pamiętaj, że liceum nie trwa przez całe życie. Staraj się zachować spokój i relaks, nawet w stresujących czasach.

3. 
   

   
   
   
   Znajdź styl który ci odpowiada. Ubrania odgrywają ważną rolę w życiu licealisty. Znajdź styl ubioru, w którym czujesz się dobrze. Możesz nosić takie same modne ubrania jak twoi przyjaciele lub ekscentryczne stroje. Nie wahaj się zmienić stylu, dopóki nie znajdziesz takiego, który Ci odpowiada.
   • Jeśli musisz nosić mundur lub stosować się do ścisłych zasad ubioru, spróbuj spersonalizować swój strój za pomocą subtelnych akcesoriów.
   • Nie noś ubrań, które są zbyt krótkie, zbyt ciasne lub zbyt obniżone, które mogłyby naruszać zasady ubioru w szkole. Możesz wpaść w kłopoty, które nie przydadzą ci się w liceum.

4. 
   

   
   Ćwicz codziennie. Jeśli nie uprawiasz sportu poza klasą, spróbuj wykonać około 1 godzinę ćwiczeń dziennie. Możesz myśleć, że twój harmonogram jest zbyt zajęty, aby dbać o swoje ciało, ale pamiętaj, że zdrowe ciało sprawi, że będziesz szczęśliwszy, piękniejszy i odniesie sukces intelektualny.
   • Zamiast klasycznych ćwiczeń, takich jak pompki, idź na spacer ze znajomymi lub zagraj w piłkę nożną lub inny sport zespołowy. Pomoże ci to opróżnić umysł, robiąc sobie przerwę w pracy szkolnej.

5. 
   

   
   
   
   Śpij od 9 do 10 godzin każdej nocy. Jeśli zdarzy się, że pójdziesz spać bardzo późno, aby ukończyć projekt lub przejrzeć kontrolę, będziesz musiał zrobić wszystko, aby spać od 9 do 10 godzin każdej nocy. Nie będzie to strata czasu: będąc dobrze wypoczętym, będziesz o wiele bardziej czujny w ciągu dnia, będziesz szczęśliwszy i bardziej aktywny.
   • Aby się wyspać, idź spać i wstawaj codziennie o tej samej porze.
   • Staraj się zakończyć pracę domową wcześniej, abyś mógł wcześnie iść spać. Jeśli masz zbyt dużo pracy, aby skończyć przed pójściem spać, zapytaj nauczycieli, czy możesz mieć więcej czasu.

6. 
   

   
   Poinformuj swojego szkolnego doradcę o swoich problemach ze zdrowiem psychicznym. Jeśli przeżywasz trudny okres i nie wiesz, jak radzić sobie ze swoimi emocjami, umów się na spotkanie z prywatnym terapeutą lub psychologiem, który interweniuje w Twojej instytucji. Ci specjaliści pomogą Ci lepiej zrozumieć, jak się czujesz i opowiedzą o różnych sposobach zarządzania emocjami. Liceum nie zawsze jest łatwe. Upewnij się, że jesteś otwarty na temat tego, przez co przechodzisz, jeśli przechodzisz trudny okres. Wielu uczniów szkół średnich ma następujące problemy.
   • Lęk. Będziesz się ciągle martwić i stresować.
   • Depresja Poczujesz się niesamowicie smutny i stracisz zainteresowanie życiem.
   • Brak poczucia własnej wartości. Będziesz miał wrażenie, że nie masz wartości lub nie jesteś wystarczająco zdrowy.
   • Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja i bulimia. Możesz czuć się bardzo osłabiony fizycznie i wyrządzić wiele szkody swojemu ciału.

7. 
   

   
   Poświęć trochę czasu na czynności osobiste. Dobre oceny są ważne, ale dobre samopoczucie psychiczne jest równie ważne. Nawet jeśli jesteś przytłoczony pracą domową i zajęciami pozalekcyjnymi, poświęć tydzień na tydzień, aby zrobić coś, co kochasz, na przykład obejrzeć film, grać w gry wideo lub wybrać się na spacer na łonie natury.
   • Jeśli nie masz dużo wolnego czasu w ciągu tygodnia, dokonaj rezerwacji dla siebie w weekend.

Metoda 2 Rozwijaj dobre relacje

1. 
   

   
   Zaprzyjaźnij się różnią się od siebie. Każda osoba będzie miała coś do przyniesienia. Staraj się wchodzić w interakcje z ludźmi bardzo różniącymi się od ciebie. Z czasem stworzysz grupę wyjątkowych osób, które będą cię kochać takimi, jakimi jesteś, i wnoszą wiele do swojego życia.
   • Bądź miły dla wszystkich innych uczniów, bez względu na to, czy są młodsi czy starsi od ciebie. Stopniowo zdobędziesz szacunek całej szkoły.
   • Jeśli masz problemy z nawiązywaniem przyjaźni, ponieważ jesteś nieśmiały, spróbuj wydostać się ze strefy komfortu, angażując się w rozmowy z ludźmi.

2. 
   

   
   Poznawaj przyjaciół, którzy będą cię wspierać. Szukając przyjaciół, szukaj ludzi, którzy cię wspierają i czują się dobrze z tobą, i unikaj ludzi, którzy cię umniejszają. Nawet jeśli masz tylko jednego lub dwóch przyjaciół i możesz liczyć na kogoś, komu ufasz, twoje liceum będzie znacznie łatwiejsze.
   • Jeśli a Przyjaciel (s) sprawia, że ​​wątpisz w swoją wartość, nie bój się uciec od niego (lub delle). Może to być trudne, ale na dłuższą metę sprawi, że będziesz szczęśliwszy.

3. 
   

   
   Unikaj ludzi, którzy sprawiają, że czujesz się gorszy. Przez lata nauki w szkole średniej poznasz ludzi, którzy nie będą mieli żadnych skrupułów, by cię obrażać i poniżać. Staraj się trzymać z dala od tych ludzi i pamiętaj, że ich zniewagi są bezpodstawne i pochodzą z ich własnych kompleksów.
   • Ludzie wredni w szkole średniej na ogół żałują swojego zachowania jako dorośli.

4. 
   

   
   Jeśli jesteś nękany, poinformuj o tym osobę dorosłą. Jeśli ktoś stale cię obniża lub czuje się zagrożony fizycznie, natychmiast porozmawiaj z rodzicami i nauczycielami. Nie ma się czego wstydzić, aby upewnić się, że jesteś bezpieczny, a te autorytety pomogą ci definitywnie zakończyć sytuację.

5. 
   

   
   Naucz się poznawać swoich nauczycieli. Nie ma potrzeby starać się być ulubieńcem nauczyciela, ale staraj się być miły dla nauczycieli. Jeśli to możliwe, poświęć kilka minut przed lekcją lub po niej, aby omówić z nauczycielem temat związany z lekcją. Podczas tych interakcji nauczysz się wielu rzeczy, a przybliżając się do nauczycieli, łatwiej będzie zapytać:
   • dodatkowy czas na pracę domową
   • sposób na zdobycie dodatkowych punktów
   • list polecający

6. 
   

   
   Dołącz do klubu sportowego lub innej dyscypliny. Zajęcia pozaszkolne pozwalają poznać osoby o podobnych zainteresowaniach i nawiązać trwałe przyjaźnie. Jeśli masz już pasję lub ćwiczysz sport przez jakiś czas, sprawdź, czy możesz dołączyć do zespołu lub klubu szkoły średniej. Jeśli nie, spójrz na zajęcia oferowane przez twoją szkołę i wybierz takie, które Twoim zdaniem są interesujące. Będzie to okazja do nawiązania nowych znajomości.
   • Oprócz aspektu społecznego, angażując się w klubie, zdobywasz punkty, kiedy aplikujesz do szkoły na studia wyższe.
   • Istnieje wiele klubów, zarówno w szkołach średnich, jak i poza nimi. Jeśli nie możesz znaleźć klubu pasującego do twoich zainteresowań, poproś o utworzenie własnego.
   • Jeśli nie chcesz brać udziału w zawodach sportowych, dołącz do czysto rekreacyjnego klubu sportowego.

Metoda 3 Zostań doskonałym uczniem

1. 
   

   
   Zdobądź świetny program. Aby pomóc Ci utrzymać porządek przez cały rok, kup wysokiej jakości kalendarz, w którym możesz napisać plan zajęć, godziny zajęć pozalekcyjnych i terminy przydzielania zadań domowych. Pamiętaj, aby zabierać go codziennie na zajęcia, aby był na bieżąco.
   • Dokładnie zanotuj wszystkie daty recenzji w swoim kalendarzu i zaplanuj określone okresy przeglądu.
   • Zwróć uwagę na wycieczki, które planujesz ze znajomymi, a także inne wydarzenia towarzyskie, w których będziesz uczestniczyć, dzięki czemu możesz organizować swoje poprawki wokół swoich zainteresowań.

2. 
   

   
   Organizuj notatki z zajęć. Unikaj trzymania wszystkich lekcji, zadań i kontroli w jednym segregatorze. Byłbyś bardzo zdezorganizowany, a jeśli stracisz spoiwo, stracisz absolutnie całą swoją pracę. Zamiast tego zdobądź kilka wyraźnie oznaczonych skoroszytów dla różnych klas.
   • Zachowaj dodatkowe segregator w szafce, a także prześcieradła, długopisy i inne przybory szkolne. Jeśli więc zapomnisz o swoich rzeczach w domu, nadal będziesz w stanie poprawnie brać udział w zajęciach tego dnia.
   • Jeśli nie masz szafki, w której można przechowywać segregatory, przechowuj je w dużym plecaku.

3. 
   

   
   Naucz się pozostać skoncentrowany w toku. Kiedy nauczyciel mówi, bądź uważny. Nawet jeśli nie jesteś bardzo zmotywowany tego dnia, pracuj ciężko i pamiętaj, że trud spłaci się później.
   • Jeśli masz problemy z koncentracją, staraj się unikać drobnych zakłóceń, takich jak guma do żucia lub gra na telefonie.
   • Jeśli Twoi znajomi chcą rozmawiać na czacie podczas zajęć, poproś ich, aby poczekali do końca godziny.
   • Jak tylko nauczyciel ogłosi temat dnia, napisz go na górze arkusza. Pomoże Ci to skoncentrować się na tym temacie.
   • Jeśli masz problemy ze zrozumieniem kursu, nie wahaj się podnieść ręki i zadać pytania.

4. 
   

   
   Tak szybko jak to możliwe robić notatki. Jak tylko nauczyciel pozwoli, rób notatki z zajęć. Dzięki nim zmiany będą znacznie łatwiejsze. Ponadto po prostu robienie notatek może pomóc w zapamiętaniu kursu na dłuższą metę.
   • Zamiast tego opisz wszystko, co mówi nauczyciel, posłuchaj klasy, a następnie ponownie napisz najważniejsze informacje. Ułatwi ci to robienie notatek i będziesz lepiej pamiętać, co zostało powiedziane.

5. 
   

   
   Odrób pracę domową. Odrabiając lekcje, uzyskasz lepsze oceny. Ponadto lepiej zrozumiesz kurs, który pozwoli ci zastosować go w życiu codziennym. Aby upewnić się, że masz czas na odrobienie pracy domowej, poświęć kilka godzin każdej nocy, aby się na nich skoncentrować.
   • Przeczytaj wymagane odczyty dla klas podczas jazdy autobusem.
   • Jeśli jesteś chory, poproś przyjaciela o odrobienie pracy domowej. Pozwoli ci to uniknąć zaległości.

6. 
   

   
   przegląd dla twoich kontroli. Jeśli wiesz, że wkrótce otrzymasz czek, zacznij sprawdzać co najmniej tydzień wcześniej. Będziesz miał dużo czasu na odświeżenie pamięci i pracę nad punktami, których nie rozumiesz dobrze. Jeśli masz problemy z określonymi tematami, poproś nauczyciela o pomoc przed lub po zajęciach.
   • Nie zmieniaj tylko wieczorem, dzień przed egzaminem. Jeśli ponowne uczestnictwo w kursie na krótko przed testem pozwoli ci być na dobrej drodze, nie pozwoli ci to naprawdę zrozumieć tematów.
   • Jeśli masz problemy z samodzielnym przeglądaniem, utwórz grupę poprawek ze swoimi kolegami z klasy. Pamiętaj tylko, aby skupić się na swoich poprawkach.

7. 
   

   
   Przygotuj swój wstęp do college'u lub szkoły wyższej. Im szybciej zaczniesz myśleć o studiach, które chcesz zrobić, tym większe prawdopodobieństwo, że zostaniesz przyjęty do programu swoich marzeń. Skonsultuj się z doradcą edukacyjnym tak szybko, jak to możliwe, aby dowiedzieć się, jak złożyć podanie na uniwersytet lub szkołę oraz jak się do tego przygotować.

Metoda 4 Miej małego przyjaciela (e)

1. 
   

   
   Flirtuj z ludźmi, których lubisz. Jeśli spotkasz innego ucznia, dla którego masz pociąg emocjonalny lub fizyczny, flirtuj z nim / nią i sprawdź, czy podziela twoje uczucia. Jeśli dana osoba wydaje się nieswojo z twoimi postępami, szanuj jej prywatność i dystans. Oto kilka sposobów na flirtowanie:
   • opaść osobę ramieniem lub ramieniem
   • często szukają spojrzenia osoby
   • daj mu komplementy
   • delikatnie ją drażnij

2. 
   

   
   Zaproś ją (it) wyjść. Jeśli uszczypniesz go chłopcem lub dziewczyną w szkole, nie bój się unikać wychodzenia z domu. Nawet jeśli czujesz się niesamowicie zdenerwowany, idź z tym i zadaj pytanie tak bezpośrednio, jak to możliwe.
   • Zapraszając osobę, staraj się być jak najbardziej konkretny. Powiedz coś w stylu: „Czy chciałbyś pójść ze mną do kina w tę sobotę? "
   • Nie bój się, że osoba odmówi. Odrzucenie nigdy nie jest zabawne, ale pamiętaj, że twoje liceum jest pełne słodkiego i cholernego potencjału.

3. 
   

   
   Zaangażuj się w romantyczny związek. Liceum to idealny czas na przeżycie pierwszej historii miłosnej. I choć często nie trwają długo, te doświadczenia pomogą ci być lepszym partnerem w przyszłości.
   • Wiedz, że romantyczne relacje to prawdziwe emocjonalne wyciągi. Kiedy doświadczasz załamania lub intensywnej fazy swojego związku, porozmawiaj z przyjacielem lub członkiem rodziny.

4. 
   

   
   Nie uprawiaj seksu, chyba że naprawdę tego chcesz. Jesteś panem własnego ciała. Nie pozwól nikomu zmuszać cię do robienia czegokolwiek, czego nie chcesz. Jeśli zdecydujesz się na seks, upewnij się, że rozumiesz ryzyko, aby przeżycie było przyjemne i bezpieczne.
   • Jeśli nie jesteś gotowy na seks, nie martw się. Podczas gdy wielu licealistów ma prawdziwą obsesję na punkcie seksu, wiele osób nie traci dziewictwa aż o wiele później. Dokonuj wyborów, z którymi czujesz się komfortowo.
   • Podczas seksu stosuj środki antykoncepcyjne, takie jak prezerwatywa, aby zapobiec niechcianej ciąży i chorobom przenoszonym drogą płciową.
   • Jeśli to możliwe, porozmawiaj z rodzicami przed podjęciem decyzji o życiu seksualnym. Dyskusja może być krępująca, ale otwarte komunikowanie się z rodzicami pomoże ci uniknąć niepotrzebnego ryzyka i uniknąć błędów, które zmienią twoje życie. Jeśli nie możesz omówić tego tematu z rodzicami, omów je na przykład ze szkolną pielęgniarką w szkole średniej.