Jak się zakochać

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Obniż czujność
• Metoda 2 Poznaj nowych ludzi
• Metoda 3 Zbuduj relację, która będzie trwała

Czy masz problem z zakochaniem się? Jedną z rzeczy, które należy zrobić, aby się tam dostać, jest zaakceptowanie bycia bardziej bezbronnym, co oznacza, że ​​musisz obniżyć czujność. Jeśli w tej chwili nie jesteś w związku, musisz wyjść i spróbować poznać nowych ludzi. Jeśli nawiązujesz z kimś relację, musisz zachować pozytywny stan umysłu i cieszyć się chwilami, w których poznajesz siebie. Pamiętaj, że musisz nie spieszyć się z miłością, musisz uzbroić się w cierpliwość, nie zmuszać do niczego i pozwolić, aby połączenie naturalnie rosło.

etapy

Metoda 1 Obniż czujność

1. 
   

   
   Zidentyfikuj swoje mechanizmy ochronne. Zadaj sobie pytanie, czy nie budujesz wokół siebie ścian, aby uniknąć cierpienia. Zawsze istnieje ryzyko dla kogoś innego i masz prawo bać się pozwolić innym zbliżyć się. Aby się zakochać, musisz być bezbronny i odniesiesz sukces, jeśli zrozumiesz swoje mechanizmy obronne.
   • Jeśli miałeś związek w przeszłości, zastanów się, kiedy unikałeś zbytniej bliskości partnera. Na przykład, być może nie powiedziałeś jej, jak bardzo jesteś ostrożny ze strachu, że twoje uczucia nie są wzajemne.
   • Trudno jest myśleć o swoich mechanizmach obronnych, zwłaszcza że są one często powiązane z przeszłymi cierpieniami. Staraj się być ze sobą szczery i pamiętaj, że każdy ma swoje obawy i niepewność.

2. 
   

   
   
   
   Zaakceptuj rzeczy, których nie możesz zmienić. Nie zapominaj, że nikt nie jest doskonały i zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. W ten sposób łatwiej będzie ci otworzyć się na potencjalnego partnera i zakochać się.
   • Biorąc to pod uwagę, zawsze można się rozwijać. Na przykład nie możesz rosnąć wyżej lub mniej, ale możesz starać się przestrzegać zdrowej diety i ćwiczyć, aby być zdrowszym.
   • Nie zapominaj, że jesteś dobrym człowiekiem i że masz doskonałe cechy! Spójrz na siebie w lustrze i powiedz: „Jestem dobry, dlatego nie powinienem się bać samego siebie! Obniż czujność i pozwól się zakochać. "

3. 
   

   
   Przekieruj myśli, które są zbyt krytyczne. Każdy ma w środku mały głos krytyczny, a czasem samokrytyczne myśli mogą stać się irracjonalne i nierealne. Jeśli myślisz o rzeczach takich jak „Nie jestem wystarczająco dobry” lub „Nie idę spać”, musisz przestać myśleć i pamiętać o koncentracji.

   Rada: Za każdym razem, gdy zauważysz inwazyjne negatywne myśli, przekieruj je. Zamiast mówić ci, że nadal robisz wszystko źle, musisz powiedzieć sobie, że nikt nie jest doskonały, ale że starasz się dać z siebie wszystko. Czasami popełniasz błędy i jest to całkowicie normalne.

   
   

4. 
   

   
   Oprzyj się pokusie wspólnej zabawy. Obecnie wiele technik przeciągania polega na udawaniu, że nie jest zainteresowany, nie wydaje się bardzo ważny, ani ukrywa tego, co się czuje. Byłoby jednak lepiej, gdybyś był szczery o swoich uczuciach. Nawet jeśli nie musisz dzielić się wszystkimi szczegółami podczas pierwszej randki, musisz starać się być szczerym zamiast grać.
   • Na przykład, jeśli spotkanie poszło dobrze i dobrze się bawiłeś, powiedz mu. Jeśli chcesz wysłać mu wiadomość z informacją, że miałeś dobry wieczór, zrób to. Nie myśl, że musisz poczekać trzy dni, zanim zadzwonisz lub zachowasz się, jakbyś nie był zainteresowany.
   • Ważne jest, aby pamiętać o budowaniu bliskiego związku. Od samego początku nie musisz mówić mu o swoich najskrytszych uczuciach, ale ty i twój partner nie zakochacie się, jeśli nie będziecie szczerzy.

5. 
   

   
   Nie bój się odrzucenia. Kochanie kogoś, kto cię nie kocha, będzie bolesne, ale wszyscy doświadczają tego. Możesz zapomnieć o bólu, nawet jeśli wydaje ci się to w tej chwili niemożliwe. Będziesz jednak tęsknić za wszystkimi cudownymi rzeczami miłości, jeśli nie podejmiesz ryzyka obniżenia czujności.
   • Jeśli ujawnisz się i zostaniesz wypędzony, nie postrzegaj go jako końca świata. Relacje kończą się z wielu powodów. To nie dlatego, że jesteś niekompatybilny z kimś, że masz problem.

Metoda 2 Poznaj nowych ludzi

1. 
   

   
   Odsłonić zamiast polegać na przypadku. Jeśli jeszcze nie umawiasz się z kimś, spróbuj porozmawiać z ludźmi, których nie znasz. Porozmawiaj z osobą za linią w supermarkecie, pozdrów kogoś w kawiarni lub zjedz lunch z nowym pracownikiem lub studentem.
   • Czasami musisz zakasać rękawy, aby znaleźć miłość. Nie czekaj i wskakuj na idealną osobę przez przypadek. Wyjdź, poznaj ludzi i lepiej zrozum, czego szukasz u romantycznego partnera.
   • Nawet jeśli nie jesteś zainteresowany osobami, które spotykasz, poczujesz się bardziej komfortowo w takich sytuacjach, rozmawiając z nimi.

   Przykładowe zdania, aby rozpocząć rozmowę

   
   

   „Podają najlepszą kawę w mieście, prawda? "

   
   

   „Cześć, zauważyłem twoją książkę. Zola jest także moim ulubionym autorem! "

   
   

   „Co sądzisz o pogodzie? Nie znam cię, ale jestem gotowy na przyszłość. "

   
   

   „Czy moja wyobraźnia lub wczorajsze obowiązki wydają się nie mieć końca? Co myślisz "

2. 
   

   
   Znajdź hobby lub dołącz do klubu. Nowe hobby towarzyskie pozwoli ci poznać nowych ludzi i przekroczyć granice strefy komfortu. Spróbuj znaleźć aktywność związaną z twoimi centrami zainteresowania. W ten sposób będziesz już mieć coś wspólnego z ludźmi, których spotykasz.
   • Na przykład, jeśli lubisz książki, dołącz do klubu książki. Możesz wziąć lekcje gotowania, jogi lub wspinaczki, a nawet dołączyć do klubu piłkarskiego lub tenisowego. Jeśli jesteś w szkole, dołącz do szkolnego klubu. Jeśli masz psa, możesz zabrać go ze sobą do parku, aby spotkać innych miłośników psów.

3. 
   

   
   Wypróbuj je serwisy randkowe. Opisz zwięźle na swoim profilu za pomocą animowanego języka. Wspominaj o swoich zainteresowaniach, ale opis powinien być wystarczająco krótki. Zapisując zdjęcia, upewnij się, że są wyraźne, że patrzysz w obiektyw i że pokazujesz swój najlepszy uśmiech.
   • Idź powoli i zaufaj swojemu instynktowi, gdy poznasz online znane osoby. Zacznij od omówienia używanej aplikacji lub natychmiastowej odpowiedzi, zanim zdecydujesz się zmienić numery telefonów, gdy poczujesz się bardziej komfortowo. Porozmawiaj przez telefon przed spotkaniem z tą osobą, a kiedy umówisz się na spotkanie, wybierz miejsce publiczne.
   • Nie zapominaj, że serwisy randkowe są stworzone dla dorosłych. Jeśli masz mniej niż osiemnaście lat, musisz spotkać się w szkole, za pośrednictwem znajomych lub zajęć pozalekcyjnych.

4. 
   

   
   Pomyśl o cechach, które chcesz z drugiej. Kiedy wychodzisz i poznajesz nowych ludzi, nie myśl, że kliknięcie spotka twoją siostrę. Twoja intuicja odegra swoją rolę, ale musisz także sporządzić listę szczególnych cech, których szukasz u swojego partnera.
   • Na przykład na samym szczycie listy musi on (ona) być odpowiedzialny, uczciwy i mieć poczucie humoru. Jeśli masz życiowe cele, na przykład posiadanie dzieci lub podróżowanie po całym świecie, musisz znaleźć partnera, który podziela te same rzeczy.
   • Chociaż atrakcyjność fizyczna odgrywa rolę w tworzeniu połączenia, nie należy umieszczać go na początku listy. Ważne jest, aby znaleźć kogoś, kto uczyni cię swoim priorytetem i który zaakceptuje Cię takim, jakim jesteś.

5. 
   

   
   Unikaj pochopnych osądów. Niezależnie od tego, czy spotykasz kogoś w klasie, czy przez Internet, musisz mieć otwarty umysł. Powinieneś mieć dobre pojęcie o cechach, których szukasz u swojego partnera, ale powinieneś unikać pochopnych osądów i zakładać, że ktoś nie jest dla ciebie wystarczająco dobry.
   • W ten sam sposób nie możesz nigdy mówić sobie, że nie jesteś dla kogoś wystarczająco dobry. Zachowaj zrównoważony punkt widzenia i nie poddawaj się.
   • Pozostań otwarty na inne możliwości. Może się okazać, że pociąga Cię ostatnia oczekiwana osoba.

Metoda 3 Zbuduj relację, która będzie trwała

1. 
   

   
   Niech związek rozwija się naturalnie. Staraj się pozbyć potrzeby kontrolowania związku. W miłości nie zawsze będziesz u steru, więc musisz zrobić wszystko, aby być cierpliwym. Nie możesz zdecydować się zakochać w kimś i nie możesz zmusić nikogo, by się w tobie zakochał.
   • Jeśli ten brak kontroli wzbudza niepokój, możesz głęboko oddychać i powiedzieć: „Nie martw się i nie bierz tego tak poważnie. Lubisz spędzać czas z tą osobą i to wszystko na razie się liczy. Jeśli to nie jest dobre, to nie jest problem! "
   • Z czasem zdasz sobie sprawę, że niektórzy ludzie pragną być idealną osobą, ale związek nigdzie nie prowadzi. Nie można zmusić cię do zakochania. Jeśli spotkasz się z kimś i nie ma między tobą dalchemy, musisz potraktować to jako lekcję. W końcu później znajdziesz odpowiednią osobę.

2. 
   

   
   Zachowaj pozytywny i ciekawy umysł. Kiedy wychodzisz z kimś, musisz skupić się na zabawie razem. Ciesz się z poznania tej osoby, spróbuj razem nowych rzeczy i podziel się z nią innymi. Staraj się nie wywierać zbyt dużej presji na siebie i osobę, z którą się spotykasz.
   • Na przykład, kiedy po raz pierwszy wychodzisz z kimś, zadawaj mu pytania i pokaż, że jesteś zainteresowany odpowiedziami, które ci udzielają. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, naprawdę będziesz chciał dowiedzieć się więcej o jego dzieciństwie lub hobby.
   • Nawet po zakochaniu musisz być pozytywny i ciekawy. Nie decydujemy się zakochać, ale decydujemy się zostać. Wybierz, aby dobrze się bawić, dowiedzieć się więcej o sobie i dzielić się nowymi doświadczeniami.

3. 
   

   
   Komunikuj się otwarcie ze swoim partnerem. Komunikacja jest niezbędna, niezależnie od tego, czy jesteś w rozwijającym się związku, czy jesteś małżeństwem od lat. Staraj się prowadzić wysokiej jakości rozmowy tak często, jak to możliwe. Dziel się swoimi nadziejami i obawami, opowiadaj śmieszne historie i zadbaj o to, by wszyscy byli zdrowi każdego dnia.
   • W przypadku wysokiej jakości rozmów musisz poświęcić czas na rozmowę bez rozpraszania uwagi, na przykład podczas posiłków lub po nich. Zadaj sobie otwarte pytania, na przykład: „Jaki był najciekawszy moment twojego dnia? Zamiast pytań, na które możesz odpowiedzieć tak lub nie.

4. 
   

   
   Omów swoje cele i plany. Omów kierunek, w którym chcesz obrać ten związek i swoje nadzieje na przyszłość. W miarę dojrzewania związku omawiaj konkretne cele, takie jak małżeństwo, dzieci i zakup domu.
   • Pomożesz sobie zakochać się, wzajemnie zaspokajając swoje potrzeby. Pomożesz także wzmocnić więź, która Cię łączy, dzieląc się swoimi celami i pomagając sobie nawzajem je osiągnąć.
   • Ponadto oboje powinniście znajdować się na tej samej stronie w odniesieniu do swoich celów życiowych. Na przykład, jeśli jesteś gotów zadać sobie pytanie, nie chcesz angażować się w poważny związek z kimś, kto nie chce mieć dzieci.

   Rada: odpowiedni czas na omówienie ważnych kroków w związku, ponieważ zamieszkanie razem lub zaangażowanie się zależy od związku. Spróbuj rozwiązać te tematy, nie wywierając na siebie presji. Możesz go zapytać: „czy chciałbyś mieć dzieci później? Lub „kiedy myślisz, że jest to właściwy moment w związku, aby żyć razem?” "

5. 
   

   
   Dziel się nowymi doświadczeniami razem. Wspaniale jest czuć się dobrze ze swoim partnerem, ale nie chcesz utknąć w rutynie. Wypróbuj nowe rzeczy i odwiedzaj nowe miejsca, aby wzmocnić swój link. Jeśli uważasz, że twój związek wymaga niewielkiej poprawy, przedyskutuj różne sposoby na zmianę rutyny ze swoim partnerem.
   • Wychodź zarówno regularnie, jak i bez robienia tego samego. Możesz wypróbować nową restaurację lub nowy rodzaj kuchni lub odkryć nową dzielnicę w swoim mieście.
   • Podejmij wyzwanie lub wspólnie naucz się czegoś nowego. Możesz iść na spadochroniarstwo, piesze wędrówki, wspinaczkę lub wziąć lekcje gotowania.

6. 
   

   
   Okazuj zainteresowanie pasjami drugiego człowieka. Zachęcajcie się nawzajem do podążania za swoimi zainteresowaniami poza związkiem. Daj sobie przestrzeń, by mieć własne zainteresowania, ale zachęć partnera, aby podążał za swoimi własnymi.
   • Wyobraź sobie na przykład, że twój partner lubi biegać w maratonach. Możesz cieszyć się wieloma zajęciami razem, ale szkolenie jest zarezerwowane dla niego. Daj mu czas na wyjazd bez ciebie i zachęcaj go podczas wyścigów, mówiąc mu, że jesteś bardzo dumny, ponieważ pokonał swoją najlepszą porę tygodnia.
   • W miarę dojrzewania związku normalne jest, że obie części związku czują się trochę zagubione. Wspólnie i osobno pomagasz w utrzymaniu relacji z czasem.

7. 
   

   
   Bądź dla siebie miły. Małe przysługi to świetny sposób, aby pokazać swojemu partnerowi, że je lubisz. Na przykład, możesz dać mu notatkę, aby powiedzieć mu, że ci się podoba, zanim pójdzie do pracy lub możesz umyć naczynia po tym, jak ugotuje obiad. Te małe gesty mogą wzmocnić twoje uczucie miłości.
   • Jeśli masz wrażenie, że płomień zgasł wraz ze współmałżonkiem, małe codzienne czynności mogą pomóc go ożywić. Podejmij inicjatywę i zostaw mu małe słowa, przynieś mu mały prezent lub zrób prace domowe, których on (ona) nie lubi robić. Kiedy zobaczy, że starasz się utrzymać związek, zrobi to samo.

8. 
   

   
   Znajdź zdrowe sposoby zarządzania konflikty. Zajmij się konkretnym problemem lub zachowaniem w spokojny i konstruktywny sposób, zamiast uciekać się do osobistych ataków. Nieporozumienia są nieuniknioną częścią związku. Jeśli wiesz, jak radzić sobie z nimi we właściwy sposób, będziesz się dobrze bawić w swoim związku.
   • Na przykład możesz powiedzieć: „Czuję, że muszę wykonywać większość prac domowych. Czy możesz mi pomóc w domu? Jest to konstruktywny sposób podejścia do tematu. „Jesteś leniwy i dość” to osobisty atak.
   • Kiedy znajdziesz rozwiązanie dla argumentu, unikaj zaprzeczania partnerowi, radzenia sobie z przeszłymi argumentami, grożenia przez cały czas zerwaniem lub robienia sarkastycznych komentarzy.
   • Jeśli ty i twój partner musicie się uspokoić, po prostu unikajcie odchodzenia i ignorujcie się nawzajem. Raczej: „Myślę, że dobrze byłoby, gdybyśmy teraz trochę się uspokoili. Omówimy to później w spokoju.