Jak leczyć posiniaczone żebra

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Natychmiast złagodzić objawy
• Metoda 2 Odzyskaj z kontuzji żebra
• Metoda 3 Skonsultuj się z lekarzem

Możesz mieć stłuczone żebra, jeśli odczuwasz ból podczas kaszlu, kichania, głębokiego oddychania, obracania się lub zginania tułowia. Możesz sam leczyć ból, jeśli twoje żebra nie są złamane. Jeśli jednak dużo cierpisz, lepiej skonsultować się z lekarzem. Lód, wilgotne ciepło, dostępne bez recepty środki przeciwbólowe i odpoczynek pomogą ci pokonać ból podczas procesu gojenia.

etapy

Metoda 1 Natychmiast złagodzić objawy

1. 
   

   
   Ochłodzić dotknięty obszar przez 48 godzin. Nakładając lód na żebra, zmniejszysz ból i obrzęk, aby posiniaczone tkanki szybciej się goiły. Umieść woreczek z lodem w obszarze bólu natychmiast po wystąpieniu bólu i kontynuuj leczenie przez następne 48 godzin. Staraj się nie zastępować lodu gorącym kompresem.
   • Weź torebkę mrożonych warzyw, takich jak groszek lub kukurydza, lub umieść kostki lodu w plastikowej torbie z wodoszczelnym zamknięciem. Owiń torbę ręcznikiem lub koszulką i połóż ją na bolesnych żebrach.

2. 
   

   
   Weź lekarstwo na ból. Jeśli masz trudności z oddychaniem, wygodniej będzie ci przyjmować bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna, naproksen lub acetaminofen (paracetamol) zgodnie z instrukcjami na ulotce leku. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego leczenia w celu złagodzenia bólu. Unikaj przyjmowania ibuprofenu przez 48 godzin po urazie, ponieważ ten lek może spowolnić gojenie.
   • Jeśli masz mniej niż 19 lat, ryzykujesz wystąpienie zespołu Reye'a. Dlatego unikaj przyjmowania aspiryny.
   • Możesz kontynuować stosowanie środków przeciwbólowych podczas leczenia, o ile żebra są bolesne. Ale nie zapomnij postępować zgodnie z instrukcjami lekarza lub tymi wymienionymi w instrukcjach stosowania leku.

3. 
   

   
   
   
   Użyj wilgotnego ciepła po 48 godzinach. Takie leczenie przez kilka dni może zmniejszyć ból i ułatwić gojenie. Umieść mokre i ciepłe okłady na bolącym obszarze. Możesz również wziąć gorącą kąpiel, jeśli wolisz.

4. 
   

   
   Unikaj ściskania żeber w bandaż. W przeszłości zaleca się zakładanie bandaża wokół klatki piersiowej w celu leczenia posiniaczonych żeber. Jednak to leczenie nie jest już zalecane, ponieważ słaby oddech może powodować komplikacje, takie jak zapalenie płuc. Dlatego nigdy nie używaj bandażów kompresyjnych do leczenia kontuzji żebra .

Metoda 2 Odzyskaj z kontuzji żebra

1. 
   

   
   Odpoczywaj jak najwięcej. To nie jest czas na zmuszanie się, zwłaszcza jeśli ciężko oddychasz. Odpoczynek jest najlepszym lekarstwem na przyspieszenie gojenia. Weź książkę lub obejrzyj film i zrelaksuj się, czekając na całkowite wyleczenie posiniaczonych żeber.
   • Postaraj się wziąć kilka dni wolnego, zwłaszcza jeśli wykonujesz pracę fizyczną lub jeśli twoja praca wymaga dłuższego stania.
   • Unikaj ciągnięcia, pchania lub podnoszenia ciężkich przedmiotów. W okresie opieki i rekonwalescencji nie ćwicz ani nie ćwicz, chyba że lekarz wyrazi na to zgodę.

2. 
   

   
   
   
   Kontroluj swój oddech. Trudno by było, gdyby twoje żebra były posiniaczone. Ale musisz starać się oddychać i kaszleć, jeśli to konieczne, aby nie wywołać dusznicy bolesnej lub powikłań oddechowych. Jeśli potrzebujesz kaszlu, połóż poduszkę na żebrach, aby zmniejszyć ruch i ból.
   • Oddychaj bardzo często. Staraj się wdychać powoli i często, a następnie powoli wydychaj powietrze. Jeśli nie możesz tego zrobić, ponieważ twoje żebra są bardzo bolesne, staraj się brać głęboki oddech co godzinę.
   • Wykonuj ćwiczenia oddechowe. Kiedy możesz oddychać regularnie, wdychaj powoli przez 3 sekundy, wstrzymaj oddech na kolejne 3 sekundy i wydychaj przez 3 sekundy. Powtarzaj tę sekwencję codziennie przez kilka minut.
   • Nie pal Podczas gojenia substancje drażniące płuca mogą sprzyjać infekcjom. Skorzystaj z okazji, aby rzucić palenie.

3. 
   

   
   Śpij, trzymając ciało w pozycji pionowej. Jeśli podczas snu zmienisz stronę, możesz zranić się i zwiększyć ból. Przez pierwsze noce staraj się spać z wyprostowaną postawą, jak w fotelu relaksacyjnym, aby zminimalizować dyskomfort. Taka postawa ograniczy również twoje ruchy i uniemożliwi ci spanie na brzuchu, a zatem zmniejszy ból.
   • W przeciwnym razie możesz spróbować spać po dotkniętej stronie. Chociaż ta formuła brzmi dla ciebie dziwnie, może w rzeczywistości pomóc ci łatwiej oddychać.

Metoda 3 Skonsultuj się z lekarzem

1. 
   

   
   W razie potrzeby dbaj o siebie. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli masz duszność lub ból w klatce piersiowej. Krótki oddech może ukryć większy problem niż posiniaczone żebra. Jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej lub trudności w oddychaniu lub plujesz krwią, natychmiast skontaktuj się z oddziałem ratunkowym lub udaj się do centrum medycznego.
   • Wiedzieć, jak rozpoznać komponent klatki piersiowej. Ta zmiana odpowiada złamaniu 3 kolejnych żeber lub więcej. Może poważnie zaburzyć oddychanie. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że masz więcej niż jedno żebro i nie możesz głęboko oddychać.

2. 
   

   
   Idź do centrum zdrowia. Będziesz musiał to zrobić, jeśli twoje żebra są złamane. W takim przypadku są uszkodzone, ale pozostają w klatce piersiowej. Złamane żebro jest niebezpieczne, ponieważ nie znajduje się już w normalnej pozycji i może perforować płuco, naczynie krwionośne lub inny narząd. Idź do centrum medycznego zamiast próbować się wyleczyć, jeśli uważasz, że cierpisz na złamanie, a nie tylko na siniak.
   • Lekko połóż dłoń na klatce piersiowej. Obszar wokół pękniętego lub posiniaczonego żebra może być spuchnięty, ale nie będziesz musiał widzieć żadnych wypukłości ani znacznych nacięć. Jeśli podejrzewasz obecność złamanego żebra, jak najszybciej udaj się do centrum medycznego.

3. 
   

   
   Umów się na spotkanie z lekarzem. Nie wahaj się tego zrobić w przypadku uporczywego lub nieznośnego bólu. Pochodzenie jest zmienne, ale pamiętaj, że ból w klatce piersiowej może narazić twoje życie na niebezpieczeństwo. Dokładna diagnoza pozwala wyleczyć prawdziwe przyczyny dyskomfortu. Twój lekarz może poprosić cię o zrobienie zdjęcia rentgenowskiego klatki piersiowej, tomografii komputerowej, MRI lub kości, jeśli podejrzewa obecność złamania. Jednak testy te nie wykrywają zmian chrzęstnych ani siniaków. Uzyskaj leczenie, jeśli:
   • masz narastający ból barku lub brzucha,
   • kaszlesz lub masz gorączkę