Jak leczyć leksę

Zawartość

• etapy
• Część 1 Lecz leksemę
• Część 2 Umiejętność rozpoznawania wyzwalaczy leksemu
• Część 3 Zapobieganie leksemie w przyszłości

Leksema, znana również jako atopowe zapalenie skóry, jest przewlekłą chorobą charakteryzującą się pojawieniem się obszarów swędzącej czerwonej i suchej skóry. Dokładna przyczyna leksemii jest nieznana, ale zwykle pojawia się, gdy jesteś narażony na pewne wyzwalacze. Na szczęście można uniknąć tych elementów i zastosować pewne leki w leczeniu choroby.

etapy

Część 1 Lecz leksemę

1. Używaj kremów przeciw swędzeniu. Kremy z kortykosteroidami mogą pomóc zmniejszyć swędzenie wywołane przez leksę. W badaniu klinicznym 80% uczestników zgłosiło, że ich egzema dobrze reaguje na kortyzol. Zapytaj swojego lekarza, czy powinieneś użyć kortykosteroidów w kremie lub maści w celu leczenia twojego egzemy.
   • Twój lekarz może przepisać krem ​​z kortykosteroidami lub możesz użyć produktu bez recepty, takiego jak 1% krem ​​z kortyzolem.
   • Jeśli używasz kremu kortyzolowego sprzedawanego bez recepty, aplikuj 2-3 razy dziennie przez 7 dni. Jeśli po 7 dniach nie zauważysz poprawy swojego stanu zdrowia lub zmniejszenia swędzenia, przestań używać kremu i skontaktuj się z lekarzem.
   • Zapytaj swojego lekarza, czy potrzebujesz ogólnoustrojowych kortykosteroidów. Leki te są silniejsze niż leki sprzedawane bez recepty i można je stosować w leczeniu trudniejszych lub poważniejszych chorób. Występują w postaci tabletek, płynów lub zastrzyków.
   • Nawet jeśli dawka sterydów w lekach dostępnych bez recepty jest niska, należy stosować te produkty zgodnie z zaleceniami lekarza lub lekarza. Nadmierne spożywanie kortykosteroidów może powodować podrażnienia i przebarwienia skóry.

2. 
   

   
   
   
   Weź leki przeciwhistaminowe. Leki przeciwhistaminowe (takie jak difenhydramina, cetyryzyna lub feksofenadyna) mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i objawów leksemy. Leki przeciwhistaminowe są na ogół w postaci do przyjmowania doustnego (tabletki lub syrop) lub na skórę (kremy lub maści).
   • Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem dostępnych bez recepty leków przeciwhistaminowych i postępuj zgodnie z dawką lub instrukcjami lekarza na piśmie.
   • Jeśli obszar dotknięty leksemem jest duży, często zaleca się stosowanie doustnych leków przeciwhistaminowych niż przeciwhistaminowych drogą skórną.
   • Difenhydramina może powodować senność, dlatego należy ją zażywać przed snem.

3. 
   

   
   Zapytaj swojego lekarza o antybiotyki. Ponieważ leksem powoduje swędzenie, istnieje ryzyko infekcji bakteryjnej skóry, jeśli podrapiesz i uszkodzisz skórę. Lekarz może następnie zalecić przyjmowanie antybiotyków w celu leczenia infekcji.
   • Zawsze bierz antybiotyki zgodnie z zaleceniami lekarza i nigdy nie przestawaj je przyjmować, dopóki leczenie się nie skończy, nawet jeśli zmniejszy się ryzyko.

4. 
   

   
   
   
   Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy możesz przyjmować inhibitory kalcyneuryny. Te kremy pozwalają kontrolować swędzenie i zmniejszać wysypkę deksową. Jednak te kremy tylko na receptę należy przyjmować tylko wtedy, gdy inne leki nie działały z powodu spowodowanych przez nie skutków ubocznych.
   • Inhibitory kalcyneuryny obejmują takrolimus (Protopic) i pimekrolimus (Elidel).

5. 
   

   
   Spróbuj fototerapii. Terapia światłem wykorzystuje naturalne światło słoneczne lub sztuczne promienie UV, aby stłumić nadmierną aktywność układu odpornościowego i zmniejszyć stan zapalny skóry. Pomaga to w łagodzeniu swędzenia i podrażnienia.
   • Ponieważ długoterminowa fototerapia może mieć szkodliwe skutki uboczne (w tym przedwczesne starzenie się skóry i ryzyko raka), przed użyciem skonsultuj się z lekarzem. Z powodu tych szkodliwych efektów fototerapia nie jest zalecana dla dzieci.

6. 
   

   
   Weź kąpiel z wybielaczem. Kąpiel z rozcieńczonym wybielaczem może pomóc zmniejszyć infekcje bakteryjne w skórze. Spróbuj wziąć kąpiel od 2 do 3 razy w tygodniu, aby złagodzić objawy.
   • Wlej pół szklanki wybielacza (ten w butelce, bez koncentratu) do wanny wypełnionej wodą. Zanurz dotkniętą część ciała (nie twarz) na 10 minut. Spłucz ciepłą wodą i nawilż skórę.
   • Możesz także spróbować kąpieli owsianej. Składniki zawarte w lawinie mają właściwości przeciwzapalne, które walczą ze swędzeniem i pomagają złagodzić skórę.

7. 
   

   
   Użyj zimnego kompresu. Zachowaj okład lodowy w miejscach, w których często zdarza się, że twój exema przynosi ulgę. Możesz również użyć czystej ściereczki do mycia, którą moczysz w zimnej wodzie.
   • Zimny ​​kompres pomaga również chronić skórę i zapobiega drapaniu przez nią swędzącej skóry.

8. 
   

   
   Unikaj drapania się. Możesz poczuć potrzebę podrapania się, ale powinieneś unikać robienia tego w jak największym stopniu. Możesz uszkodzić skórę i spowodować infekcję bakteryjną.
   • Przytnij krótkie paznokcie, aby zapobiec uszkodzeniom skóry w przypadku zarysowania.
   • Możesz również rozważyć noszenie rękawic w nocy, aby uniknąć zadrapania podczas snu.
   • Możesz także owinąć skórę, aby uniknąć zarysowania. Podczas snu zakryj obszar, w którym pojawia się leksem, za pomocą bandaża lub gazy.

Część 2 Umiejętność rozpoznawania wyzwalaczy leksemu

1. 
   

   
   Wiedz, jak rozpoznać elementy swojego stylu życia, które wywołują leksę. Wysypka Dexema może być spowodowana różnymi rzeczami, które mogą się różnić u różnych osób. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać czynniki wywołujące egzemę, na przykład materiał ubrania, chemikalia lub żywność.
   • Prowadź dziennik, w którym piszesz używane produkty i spożywane przez ciebie produkty spożywcze. Kiedy zaobserwujesz przypływ deksemy, łatwiej będzie ci wrócić do źródła możliwych przyczyn.
   • Staraj się eliminować jeden produkt na raz, aby sprawdzić, czy jest to ten, który wyzwala twój egzemę.

2. 
   

   
   Unikaj ubrań wykonanych z drażniących materiałów. Niektóre materiały mogą podrażniać skórę i wywoływać lub zaostrzać egzemę. Śledź ewolucję objawów i jeśli rozpoznasz wyzwalacz swojego egzemy, przestań go używać.
   • Unikaj skrobania materiałów, takich jak wełna i ciasne ubrania, które mogłyby podrażnić skórę i wywołać epizod. Wybierz lekkie materiały, które oddychają skórą, takie jak bawełna, jedwab i bambus.
   • Pamiętaj, aby umyć nowe ubrania przed pierwszym założeniem, aby zmiękczyć materiał i usunąć wszelkie czynniki drażniące.
   • Jednak niektóre detergenty mogą również wywołać twój exema, pozostawiając lekkie resztki na ubraniach. Przed wyrzuceniem ulubionych ubrań spróbuj użyć naturalnego lub innego prania, aby sprawdzić, czy to coś zmieni.

3. 
   

   
   Sprawdź używane kosmetyki i produkty do higieny osobistej. Niektóre produkty kosmetyczne i higieniczne zawierają składniki, które mogą wywołać leksę. Następnie powinieneś wybrać płyny, kremy, mydła i makijaż bez substancji drażniących i hipoalergicznych, bez perfum.
   • Używaj tego produktu przez kilka tygodni, aby sprawdzić, czy wywoła on twój exema. W takim przypadku zmień produkt.
   • Unikaj produktów zawierających laurylosiarczan sodu lub parabeny. Są to typowe czynniki drażniące, które mogą wysuszyć skórę i wywołać wylew.

4. 
   

   
   Uważaj na swoją dietę. Niektóre produkty spożywcze i dodane do nich składniki mogą również wywołać twój exema. Unikaj przetworzonej żywności i używaj naturalnych składników, jeśli to możliwe. Powinieneś również prowadzić dziennik diety, aby pomóc ci zidentyfikować pokarmy, które powodują twój stan.
   • Jeśli nie masz pewności co do pokarmów, które powodują wylew, zjedz go przez kilka dni, aby zobaczyć, co się dzieje. Następnie usuń ten produkt z diety i obserwuj, czy leksemia zniknie, czy nie. Zrób to samo ze wszystkimi pokarmami, które Twoim zdaniem powodują wylew.
   • Spróbuj usunąć mleko i gluten, ponieważ są to pokarmy, które często wywołują epizody deksemy.

Część 3 Zapobieganie leksemie w przyszłości

1. 
   

   
   Unikaj czynników środowiskowych, które wywołują leksę. Po zidentyfikowaniu czynników, które wywołują egzemę (patrz poprzedni rozdział), unikaj ich lub zastąp je niedrażniącymi produktami.
   • Unikaj produktów chemicznych, kosmetycznych lub higienicznych, które wywołują leksę. Pamiętaj, że ogólnie, leksem jest spowodowany przez jedną substancję w produkcie, którego używasz, więc będziesz musiał usunąć wszystkie produkty zawierające tę substancję.
   • Używaj łagodnych mydeł, które są hipoalergiczne lub przeznaczone dla skóry wrażliwej.
   • Używaj ubrań i rękawiczek, aby się zabezpieczyć, jeśli musisz użyć produktu, który wywołuje u ciebie leksę.

2. 
   

   
   Regularnie nawilżaj skórę. Aby utrzymać nawilżoną i suchą skórę, używaj kremu nawilżającego co najmniej dwa razy dziennie. Kremy i balsamy pomogą Twojej skórze pozostać nawodnioną, co zmniejszy suchość i swędzenie występujące przy leksyce.
   • Zastosuj krem ​​nawilżający przed kąpielą lub prysznicem, aby zatrzymać wilgoć w skórze.
   • Przed kąpielą przykryj skórę kremem nawilżającym (takim jak krem ​​na bazie wody lub emulsja) i delikatnie spłucz mydłem lub bez. Pomoże to zapobiec wysuszeniu skóry. Suszyć bez szorowania zbyt mocno, aby uniknąć podrażnienia.
   • Zastanów się nad zakupem produktu nawilżającego, który tworzy barierę na skórze (np. Wazelina), aby zatrzymać wodę w skórze i zapobiec jej wysychaniu.

3. 
   

   
   Zmień swoje nawyki związane z prysznicem. Umyć letnią wodą, nie za gorącą i ograniczyć prysznic do 10 minut. Gorąca woda może wysuszyć skórę bardziej niż ciepła woda, podobnie jak długotrwały kontakt z letnią wodą.
   • Jeśli lubisz kąpać, ogranicz go do 10 minut i wymieszaj z wodą.
   • Nawilż skórę natychmiast po kąpieli, gdy jest jeszcze mokra.

4. 
   

   
   Unikaj gorącej i wilgotnej pogody. Pocenie się i nadmierne ciepło mogą zwiększać ryzyko wyprysku i nasilać objawy.
   • Pozostań w pomieszczeniu, gdy jest gorąco na zewnątrz, i pozostań w cieniu, aby uchronić się przed słońcem.
   • Poszukaj klimatyzowanych pomieszczeń lub ochłodź skórę wentylatorem, jeśli jesteś zbyt gorący.
   • Noś lekkie ubrania, które utrzymują chłód i przepuszczają pot.
   • Pij dużo wody, aby pozostać nawodnionym.

5. 
   

   
   Użyj nawilżacza zimą lub jeśli mieszkasz w suchym klimacie. Gorące, wilgotne powietrze może powodować nadmierne pocenie się, które wywołuje rozedmę płuc, ale suche powietrze może również pogorszyć ten stan.
   • Zainstaluj nawilżacz w sypialni w nocy, aby dodać wilgoci do powietrza i skóry.
   • Pamiętaj jednak o regularnym myciu nawilżacza, aby zapobiec rozwojowi szkodliwych drobnoustrojów w wodzie.

6. 
   

   
   Ogranicz stres w swoim życiu. Stres może również powodować pojawienie się egzemy (nie wspominając o innych potencjalnych komplikacjach dla twojego zdrowia), dlatego ważne jest, aby zmniejszyć stres w ciągu dnia. Podejmij kroki, aby pomóc zorganizować swoje życie, zmniejszyć stres i radzić sobie z niepokojem.
   • Wypróbuj techniki relaksacyjne, techniki oddechowe i jogę, aby zmniejszyć stres.
   • Regularne ćwiczenia fizyczne mogą również pomóc w walce ze stresem.

• Wypróbuj kilka zabiegów, aby znaleźć ten, który najlepiej pasuje do Twojej skóry.
• Jeśli chcesz wypróbować naturalne metody leczenia egzemy, sprawdź, jak leczyć leksemę w naturalny sposób.
• Unikaj długotrwałej ekspozycji na słońce.
• Pamiętaj, że leksem nie jest zaburzenie, które znika z dnia na dzień. Jednak z czasem poprawia się.
• Nałóż grubą warstwę emulsji nawilżającej na skórę przed pokryciem jej bandażem. Emulsja pomoże wyleczyć okolicę, a bandaż utrzyma zabieg blisko skóry, unikając zakładania ubrania.

• Nie próbuj ukrywać swojego egzemy za pomocą makijażu, chyba że naprawdę jest poza kontrolą. Nawet w takim przypadku użyj bezzapachowego naturalnego makijażu, który nie pogorszy twojego stanu.
• Nie używaj sterydów (doustnych lub skórnych), jeśli ich nie potrzebujesz. Długotrwałe stosowanie silnych sterydów może mieć szkodliwe skutki, takie jak przerzedzenie skóry.
• Jeśli maść pali lub kłuje, przestań jej używać i skonsultuj się z dermatologiem.