Jak korzystać z publicznych toalet

Zawartość

• etapy
• Część 1 Korzystanie z toalet publicznych
• Część 2 Przygotowanie z wyprzedzeniem

Toalety publiczne nie zawsze są najczystszymi miejscami do odwiedzenia. Nawet najczystsze mogą zatrzymać zarazki, ponieważ wiele osób jeździ tam codziennie. Istnieje wiele badań, które wykazały, że toalety publiczne mogą mieć zoo dla drobnoustrojów i bakterii, ale bez stwarzania większego niebezpieczeństwa niż inne miejsca publiczne. Nie oznacza to jednak, że podczas korzystania z nich nie należy kierować się zdrowym rozsądkiem. Aby zmniejszyć ryzyko zarażenia zarazkami lub po prostu pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo, należy rozważyć kilka wskazówek.

etapy

Część 1 Korzystanie z toalet publicznych

1. 
   

   
   Obserwuj różne szafki. Po wejściu do publicznej toalety rzuć okiem na dostępne szafki. Wybierz inteligentnie ten, którego chcesz użyć.
   • Wybierz ten, który wydaje ci się najczystszy. Miska musi być czysta, osłona musi być sucha i wolna od widocznych śladów, a także papier toaletowy i ochraniacze na siedzenia.
   • Często zobaczysz, że niektóre szafki są już brudne lub zanieczyszczone. Musisz ich unikać w jak największym stopniu.
   • Jeśli nie masz innego wyboru, jak użyć brudnej szafki, musisz podjąć dodatkowe środki ostrożności i zwracać uwagę jak najwięcej.

2. 
   

   
   Bezpiecznie strzelaj do koloru. Moment spłukiwania wody to także czas, w którym podejmujesz największe ryzyko zanieczyszczenia bakteriami. Zachowaj ostrożność, gdy musisz spłukać toaletę w toaletach publicznych.
   • Gdy rozpoczyna się spłukiwanie, strefa rozpryskiwania rozciąga się na dwa metry wokół miski. Jeśli jesteś w szafie i spłukujesz, to jesteś w środku tego obszaru.
   • Użyj papieru toaletowego, aby dotknąć uchwytu. Unikaj dotykania rączki spłukiwania rękami. Użyj papieru toaletowego lub stopy.
   • Ponadto spróbuj odwrócić się plecami do miski. W ten sposób twoja twarz i usta nie znajdują się przed miską podczas polowania i nie będą odsłonięte w obszarze rozbryzgowym.
   • Użyj papieru toaletowego, aby otworzyć drzwi. Ma to sens, że wewnętrzny uchwyt szafki jest brudniejszy niż uchwyt zewnętrzny. Użyj małego kawałka papieru toaletowego, aby otworzyć drzwi i natychmiast wyrzuć je do śmieci.

3. 
   

   
   
   
   Umyj ręce. Jedną z najważniejszych rzeczy do zrobienia w toaletach publicznych jest prawdopodobnie mycie rąk. Niestety zlew jest często miejscem w publicznej toalecie, w którym znajduje się najwięcej zarazków.
   • Umyj ręce możliwie najcieplejszą wodą bez poparzenia. Gorąca woda zabije mikroby na twoich rękach.
   • Następnie myj je mydłem przez co najmniej dwadzieścia sekund (dwukrotnie zaśpiewaj piosenkę „Happy Birthday”)

4. 
   

   
   Dobrze osusz ręce. Po ich umyciu zgodnie z podstawowymi instrukcjami bezpieczeństwa ważne jest, aby je dobrze wysuszyć. Nadal możesz mieć kontakt z zarazkami podczas suszenia rąk.
   • W łazience toalety będą miały ręczniki papierowe. Jeśli tak, możesz zamknąć kran kawałkiem ręczników papierowych. Użyj drugiej, aby osuszyć ręce i otwórz drzwi łazienki, aby się wydostać.
   • Badania wykazały, że niektóre suszarki do rąk nadmuchują wodę w twarz. Ponadto inne suszarki do rąk pozwalają wodzie gromadzić się na dnie przed wydmuchiwaniem jej do użytkownika, który suszy ręce.
   • Jeśli jest to jedyna dostępna metoda suszenia rąk, możesz jej użyć, a następnie przetrzeć ręce środkiem dezynfekującym na bazie alkoholu.

5. 
   

   
   
   
   Wyjdź z toalety bezpiecznie. Kiedy wychodzisz z toalety, musisz nadal zwracać uwagę na zarazki, z którymi możesz się zetknąć.
   • Pamiętaj, że nawet jeśli umyłeś ręce, inni mogli tego nie zrobić. Na drzwiach i klamkach wciąż jest dużo bakterii.
   • Użyj małego kawałka papierowych ręczników lub papieru toaletowego, aby otworzyć drzwi do łazienki.Może to zabrzmieć nieco ekstremalnie, ale przy wszystkich wysiłkach, które poczyniłeś, aby umyć ręce, musisz nadal uważać, aby nie wejść w kontakt z zarazkami.
   • Należy również rozważyć dalsze zapobieganie pojawianiu się zarazków na dłoniach za pomocą środków dezynfekujących na bazie alkoholu. Pomoże Ci wyeliminować zarazki, które mogły znajdować się na twoich rękach.

6. 
   

   
   Zachowaj ostrożność podczas zmiany dziecka. Jeśli masz dziecko i musisz udać się do publicznej łazienki, aby zmienić pieluchy, musisz podjąć dodatkowe środki ostrożności, aby zadbać o bezpieczeństwo swojego dziecka.
   • Zawsze miej przy sobie dywan, aby go zmienić i koc. Możesz postawić je na przewijaku w toaletach publicznych, a jeśli ich nie ma, na ławce lub krześle.
   • Pomocne może być również utrzymanie przy sobie chusteczek lub środka dezynfekującego dla dzieci.

7. 
   

   
   Zgłoś brudne toalety kierownictwu. Większość firm i władz lokalnych jest odpowiedzialna za utrzymanie publicznych toalet i chce być informowana, gdy ich toalety są w złym stanie. Biorą pod uwagę skargi użytkowników.
   • Skontaktuj się z kierownictwem lub zespołem sprzątającym, aby powiedzieć im, że powinni wysłać kogoś do czyszczenia toalety.
   • Jeśli nie otrzymasz odpowiedzi lub nic nie zostanie zrobione, możesz skontaktować się ze służbą zdrowia, aby złożyć skargę.

Część 2 Przygotowanie z wyprzedzeniem

1. 
   

   
   Przynieś własny papier. Niestety papier toaletowy w wielu publicznych toaletach nie jest tak czysty, jak myślisz. Nie używaj pierwszych dwóch kwadratów, aby uniknąć zarazków.
   • Eksperci ds. Zdrowia wskazali, że podczas polowania woda zawierająca zarazki jest wyrzucana w powietrze. Kropelki te osadzą się na ścianach szafy i na wielu innych powierzchniach, w tym na papierze toaletowym.
   • Usunięcie pierwszych dwóch kwadratów zmniejszy liczbę zarazków, z którymi się kontaktujesz. Wrzuć je do miski przed siadaniem.
   • Możesz także przechowywać papier toaletowy w plastikowej torbie, którą wsuwasz do torebki lub kieszeni, dzięki czemu nie musisz korzystać z publicznej toalety.

2. 
   

   
   Zachowaj własne zabezpieczenia foteli. Badania wykazały, że nawet jeśli na desce sedesowej znajduje się wiele zarazków, twoja skóra stanowi niewiarygodnie skuteczną barierę uniemożliwiającą jej przedostanie się do organizmu.
   • Możesz jednak poczuć się lepiej, korzystając z zapewnionej ochrony siedzenia.
   • Po raz kolejny, gdy spłukuje się spłuczkę, zabezpieczenia zapewnione w szafce mogą zostać posypane zarazkami. Rzuć w toalecie pierwszy dostępny.
   • Wiele aptek i sklepów kempingowych oferuje małe torby toalet ochronnych i nadal może być przydatne wsunięcie jednego do torebki lub plecaka, który można zabrać ze sobą wszędzie.

3. 
   

   
   Przynieś środek dezynfekujący. Warto zainwestować w środek do dezynfekcji rąk, który będziesz mieć przy sobie podczas korzystania z publicznych toalet.
   • Nie zawsze jest gwarantowane, że będziesz w stanie właściwie zdezynfekować swoje ręce w toaletach publicznych, dlatego zawsze warto mieć alternatywę.
   • Trzymaj środek dezynfekujący bez wody. Użyjesz go po umyciu rąk i wyjściu z toalety jako dodatkowe zabezpieczenie.

4. 
   

   
   Weź probiotyk. Nawet jeśli nigdy nie myślałeś, że codzienne przyjmowanie probiotyku pomoże ci uniknąć zarazków w toaletach publicznych, eksperci ds. Zdrowia są bezpieczni.
   • Badania wykazały, że im więcej pożytecznych i zdrowych bakterii masz w układzie trawiennym, tym lepiej twoje ciało będzie w stanie bronić się przed zewnętrznymi patogenami.
   • Dlatego warto przyjmować probiotyki każdego dnia, zwłaszcza jeśli musisz regularnie korzystać z publicznych toalet.
   • Weź jeden dziennie, który zawiera co najmniej 10 miliardów CFU (tworząc jednostki kolonii). Ogólnie jest to ilość zawarta w tablecie.