Jak stosować proszek maca na 3 sposoby

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Użyj proszku maca, aby zwiększyć swoje pożądanie seksualne
• Metoda 2 Użyj proszku maca, aby zwiększyć swoją energię
• Metoda 3 Użyj proszku Maca, aby zrównoważyć hormony

Maca to warzywo korzeniowe związane z rzodkiewką. Ma orzechowy smak i słodki zapach. W Peru, skąd pochodzi, jest spożywany jako warzywo, ale większość ludzi łatwiej znajdzie go w postaci proszku w sklepach ekologicznych. Maca jest używana ze względu na swoje korzyści zdrowotne, takie jak równoważenie hormonów lub poprawa energii i potencjału seksualnego.

etapy

Metoda 1 Użyj proszku maca, aby zwiększyć swoje pożądanie seksualne

1. 
   

   
   Kup suplement diety maca. Zwykle jest to tylko proszek maca w kapsułkach. Jest to najlepszy sposób na osiągnięcie wysokich dawek tej substancji, które mają zapewnić korzyści seksualne.

2. 
   

   
   Weź 1500 mg proszku maca w kapsułce dziennie. Podziel tę dawkę na 3 oddzielne dawki po 500 mg każda. Zażywaj je regularnie w ciągu dnia.

3. 
   

   
   Kontynuuj przyjmowanie proszku maca, jeśli jesteś mężczyzną i chcesz poprawić swoją płodność. Natomiast badania nad popędem płciowym kobiet wciąż nie przynoszą przekonujących wyników. Czarna maca wydaje się mieć najlepszy wpływ na liczbę i ruchliwość plemników.

Metoda 2 Użyj proszku maca, aby zwiększyć swoją energię

1. 
   

   
   
   
   Zacznij od dodania pół łyżeczki do herbaty, kakao lub kawy rano, gdy są gorące. Orzechowy smak maca poprawia się po dodaniu odrobiny śmietany, mleka lub mleka

2. 
   

   
   Po kilku tygodniach suplementacji maca, zwiększ swoją dawkę do jednej łyżeczki. Możesz go użyć zamiast kawy, aby zwiększyć swoją energię.

3. 
   

   
   Dodaj dwie łyżeczki proszku maca do każdej szklanki mąki używanej do pieczenia po zmieszaniu wszystkich składników. Maca jest idealna do przygotowywania babeczek i chleba. Ponadto ma dobrą ilość błonnika.

4. 
   

   
   Jedz łyżeczkę proszku maca każdego dnia, bez względu na to, czy cierpisz na demencję, czy zespół chronicznego zmęczenia, dodając ją do miski płatków, koktajli lub ciastek. Maca jest dobrym źródłem żelaza i witaminy B12: jest jednym z niewielu wegetariańskich źródeł tej ważnej witaminy.

5. 
   

   
   
   
   Dodaj 3,5 g proszku maca do zupy jarzynowej. Maca dodaje delikatny orzechowy smak i może przynieść Ci nieco więcej energii na lunch. Niektóre źródła twierdzą, że maca może również zmniejszać lęk.

Metoda 3 Użyj proszku Maca, aby zrównoważyć hormony

1. 
   

   
   Kup saszetkę z maca w proszku, aby dodać do posiłków. Najlepiej jest trzymać torbę w chłodnym i suchym miejscu, aby móc codziennie podawać trochę, a tym samym regulować hormony. Maca zawiera adaptogeny, które naśladują hormony, takie jak estrogen, i pomagają regulować nierównowagę hormonalną.
   • Z tego powodu nie zaleca się przyjmowania maca u kobiet w ciąży.

2. 
   

   
   Dodaj łyżeczkę do codziennego koktajlu. Dodaj także inne wspaniałe produkty, takie jak liście zielonej kapusty, cytryna i probiotyczny jogurt, aby pomóc zrównoważyć hormony.

3. 
   

   
   Zamień swoje zwykłe desery na mieszankę proszku maca i syropu klonowego. Wymieszaj syrop klonowy z łyżką maca, aby uzyskać mokrą pastę, którą możesz następnie polać bananami następnym razem, gdy chcesz cukier.