Jak stosować aloes w leczeniu zaparć

Zawartość

• etapy
• Część 1 Poznaj lepiej aloes i zaparcia
• Część 2 Leczące zaparcia za pomocą aloesu

Aloes jest soczysty, a jego liście są ciemnozielone. Ta roślina od dawna jest popularnym lekarstwem na wszystko, od oparzeń pielęgnacyjnych i bliznowych po demakijaż. Aloes może być również stosowany jako naturalne lekarstwo na zaparcia, ale nie jest to zalecane, ponieważ może stać się niebezpieczne i powodować biegunkę. Jest przyczyną chorób nerek i raka. Jeśli jednak naprawdę chcesz używać aloesu w leczeniu zaparć, możesz go kupić jako kapsułkę, sok lub żel.

etapy

Część 1 Poznaj lepiej aloes i zaparcia

1. 
   

   
   Studiuj przyczyny i objawy zaparć. Jeśli nie możesz wykonać wypróżnienia lub pójść rzadziej niż zwykle, możesz mieć zaparcia. Zaparcia mogą być spowodowane odwodnieniem, brakiem błonnika w diecie, stresem lub podróżą. Znajomość różnych przyczyn i objawów zaparć może pomóc w ustaleniu, dlaczego nie można dostać stolca i podjąć niezbędne działania.
   • Zrozum, że chociaż zaparcia są często bardzo niewygodne, są również bardzo częste. Może stać się poważny tylko w przypadkach, gdy po dłuższym czasie nie można wypróżnić się i trzeba będzie udać się do lekarza, aby rozwiązać problem.
   • Zaparcia można wytłumaczyć różnymi przyczynami, takimi jak zakłócenia w podróży lub rutyna, odwodnienie, niewystarczająca ilość błonnika w diecie, spożywanie dużej ilości produktów mlecznych, nadużywanie środków przeczyszczających brak aktywności, niedoczynność tarczycy, stres, leki takie jak leki przeciwdepresyjne lub przeciwbólowe, zespół jelita drażliwego, ciąża i zaburzenia odżywiania.
   • Istnieje kilka różnych objawów, takich jak rzadkie wypróżnienia lub trudności w wypróżnianiu, twarde lub małe wypróżnienia, uczucie braku wypróżnienia, wzdęcie brzucha lub ból brzucha oraz wymioty
   • Częstotliwość stolca różni się w zależności od osoby. Niektórzy ludzie chodzą tam trzy razy dziennie, a inni co drugi dzień. Jeśli zauważysz, że masz wypróżnienia rzadziej niż zwykle lub że nie przechodzisz ponad trzy stolce tygodniowo, może to oznaczać zaparcia.

2. 
   

   
   
   
   Staraj się jeść błonnik i nawodnić się przed użyciem środka przeczyszczającego. Przed użyciem Aloe Vera lub innego naturalnego środka, najpierw spróbuj pić dużo wody, jeść błonnik, a nawet przysiady. Te rzeczy mogą złagodzić zaparcia bez konieczności stosowania środków przeczyszczających.
   • Staraj się brać dodatkowe dwie do czterech szklanek wody dziennie. Możesz także spróbować spożywać gorące płyny, takie jak herbata lub gorąca woda z cytryną.
   • Staraj się brać pokarmy bogate w błonnik, aby pomóc w trawieniu. Owoce i warzywa to doskonały wybór. Możesz również wziąć śliwki lub otręby zbożowe, aby uzyskać błonnik.
   • Mężczyźni powinni rozważyć spożywanie od 30 do 38 gramów błonnika dziennie, podczas gdy kobiety powinny starać się przyjmować co najmniej 21 do 25 gramów błonnika dziennie.
   • Na przykład filiżanka malin zawiera 8 g błonnika, a filiżanka w pełni ugotowanego spaghetti zawiera 6 g. Ziarna zawierają znacznie więcej błonnika, z filiżanką rozdrobnionego groszku, która zapewnia 16 g błonnika i filiżanką soczewicy, która zawiera 15 g. Fasolka szparagowa i karczochy zawierają odpowiednio 8 i 10 g błonnika.
   • Jeśli nie odczuwasz satysfakcji z jedzenia produktów bogatych w błonnik i picia dużej ilości wody, wypróbuj naturalny środek przeczyszczający, taki jak aloes.

3. 
   

   
   
   
   Odkryj aloes jako środek przeczyszczający. Możesz użyć rośliny aloesu jako środka przeczyszczającego w trzech różnych formach: żel, kapsułka i sok. Niezależnie od formy, Aloes jest silnym środkiem przeczyszczającym i można go spożywać z umiarem lub bez niego.
   • Produkty lecznicze na bazie aloesu pochodzą z dwóch substancji wytwarzanych przez roślinę: lateksu i żelu. Żel z aloesu znajdujący się w liściu rośliny jest przezroczysty i galaretowaty. Lateks jest żółty i znajduje się tuż pod skórą rośliny.
   • W przypadku wytwarzania niektórych produktów z aloesu liście tych ostatnich są kruszone, stąd zawartość tych produktów w żelu lateksowym i aloesowym.
   • Lateks aloesowy boli nerki iz tego powodu należy go stosować w umiarkowany sposób. W trosce o potencjalnie szkodliwe skutki, które mogą wynikać ze stosowania aloesu jako środka przeczyszczającego, Federalna Administracja Leków zażądała usunięcia go z środków przeczyszczających bez recepty do końca 2002 roku.

4. 
   

   
   Kup aloes w postaci żelu, kapsułek lub soku. Kapsułki z sokiem, żelem i aloesem są dość łatwe do znalezienia w sklepach detalicznych, sklepach spożywczych lub sklepach ze zdrową żywnością. Będziesz musiał zmieszać je z herbatą lub innym rodzajem soku.
   • Sklepy ze zdrową żywnością to miejsca, w których częściej można znaleźć czysty żel i sok z aloesu. Ogólnie rzecz biorąc, niektórzy detaliści specjalizujący się w sprzedaży suplementów diety sprzedają również czysty żel i sok z aloesu.
   • Te produkty, zwłaszcza sok z aloesu, znajdziesz w większości sklepów spożywczych.
   • Pamiętaj, aby kupić czysty żel z aloesu, a nie miejscowy, który ma złagodzić oparzenia słoneczne. Ten konkretny produkt nie jest przeznaczony do spożycia i może zaszkodzić, jeśli go spożyjesz zamiast czystego aloesu.
   • W szczególności kapsułki z aloesem mogą powodować skurcze. Możesz również pomyśleć o przyjmowaniu leczniczego zioła, które łagodzi jak kurkuma lub mięta pieprzowa, aby uniknąć skutków ubocznych.
   • Sklepy z produktami naturalnymi to miejsca, w których można znaleźć kapsułki z aloesem. Znajdziesz je u niektórych sprzedawców detalicznych specjalizujących się w sprzedaży suplementów diety.

5. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem. Jeśli masz zaparcia przez dwa tygodnie lub dłużej, skontaktuj się z lekarzem i umów się na wizytę. To nie tylko zapobiegnie poważniejszej chorobie, takiej jak niedrożność jelit, ale lekarz może również przepisać zdrową i skuteczną metodę opróżniania jelit.

6. 
   

   
   Unikaj zaparć. Jeśli w końcu jesteś w stanie złagodzić zaparcia i nie chcesz znów być w tak niekomfortowym stanie, zastanów się nad zmianą diety i nawykiem uprawiania sportu. Te rzeczy mogą pomóc ci uniknąć ponownego zaparcia.
   • Pamiętaj, aby jeść dobrze zbilansowany posiłek wypełniony błonnikiem z warzyw, owoców, warzyw, płatków zbożowych (takich jak otręby) i pieczywa pełnoziarnistego.
   • Pij co najmniej 1-2 litry wody lub innych płynów dziennie.
   • Uprawiaj sport regularnie. Nawet coś tak prostego jak chodzenie może pomóc w wypróżnieniu.

Część 2 Leczące zaparcia za pomocą aloesu

1. 
   

   
   Przygotuj i wypij sok lub żel z aloesu. Dwa razy dziennie przygotuj sok z aloesu lub żel z aloesu, który weźmiesz, jeśli wybierzesz tę opcję zamiast kapsułek z aloesem. To powinno pomóc złagodzić zaparcia w ciągu kilku dni.
   • Dawka soku z aloesu wynosi pół litra (lub 2 szklanki) rano po przebudzeniu i pół litra przed snem.
   • Smak soku z aloesu jest bardzo silny. Jeśli możesz to znieść, pij sam, ale w razie potrzeby wymieszaj z 25 ml innego soku, aby zmniejszyć smak.
   • Dawka żelu aloesowego wynosi 2 łyżki dziennie zmieszane z innym sokiem, który lubisz.

2. 
   

   
   Weź kapsułkę z aloesem. W ciągu jednego dnia weź trzy razy kapsułkę z herbatą, która łagodzi lub herbatą, jeśli wolisz tę metodę niż żel lub sok z aloesu. To powinno pomóc złagodzić zaparcia w ciągu kilku dni.
   • Dawka kapsułek z aloesem (koncentrat) wynosi 5 g trzy razy dziennie.
   • Pamiętaj, aby wziąć kojące zioło, takie jak mięta pieprzowa lub kurkuma, aby zmniejszyć skutki uboczne kapsułek z aloesu.

3. 
   

   
   Czasami unikaj aloesu. Stosowanie aloesu jako środka przeczyszczającego nie jest zalecane wszystkim. Jeśli jesteś nianią lub kobietą w ciąży, unikaj używania aloesu jako środka przeczyszczającego. Dzieci, a także osoby cierpiące na cukrzycę, hemoroidy, problemy z nerkami i zaburzenia jelitowe, takie jak choroba Crohna, powinny również unikać przyjmowania aloesu jako środka przeczyszczającego.
   • Osoby z alergią na czosnek, cebulę lub tulipany powinny unikać aloesu.

4. 
   

   
   Poznaj skutki uboczne Aloesu. Aloes jest silnym środkiem przeczyszczającym, a jego spożycie nie jest pozbawione potencjalnych skutków ubocznych, w tym bólu brzucha i skurczów żołądka. W tym celu należy postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania i przerwać stosowanie po 5 dniach.
   • Długotrwałe stosowanie aloesu jako środka przeczyszczającego może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Oprócz skurczów brzucha może również prowadzić do biegunki, niewydolności nerek, krwiomoczu, niskiego poziomu potasu, osłabienia mięśni, utraty masy ciała i problemów z sercem.
   • Jeśli nie chcesz używać aloesu, rozważ zastosowanie alternatywnych środków przeczyszczających, takich jak senna, błonnik psyllium lub środek przeczyszczający wydawany bez recepty. Są to łagodniejsze środki przeczyszczające.