Jak żyć z HIV lub AIDS

Autor: Robert Simon

Data Utworzenia: 17 Czerwiec 2021

Data Aktualizacji: 11 Móc 2024

Wideo: Living Positively with HIV and AIDS

Zawartość

etapy
Część 1 Utrzymanie siły psychicznej
Część 2 Czy leczyłeś
Część 3 Utrzymanie zdrowia

W tym artykule: Utrzymanie pewnej siły psychicznej Zdobądź leczenie Oszczędność zdrowia 25 referencji

Całkiem normalne jest poczucie, że świat się rozpada, jeśli zdiagnozowano u ciebie HIV lub AIDS. Niemniej jednak dzisiaj diagnoza HIV lub AIDS nie jest już wyrokiem śmierci. Jeśli weźmiesz odpowiednio leki i zadbasz o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, będziesz mógł prowadzić normalne i przyjemne życie. Chociaż nie ma wątpliwości, że będziesz musiał poradzić sobie z bólem fizycznym, a także z moralnym obowiązkiem informowania innych o swoim stanie zdrowia, nadal możesz oczekiwać, że będziesz żył wystarczająco długo, jeśli będziesz mieć właściwe nastawienie. Około 150 000 osób żyje we Francji z HIV. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, że nie jesteś sam w chorobie, niezależnie od obaw, jakie możesz odczuwać. Zacznij od przeczytania pierwszego kroku, aby dowiedzieć się, jak żyć z HIV lub AIDS.

etapy

Część 1 Utrzymanie siły psychicznej

Wiedz, że to nie jest wyrok śmierci. Chociaż prawie niemożliwe jest uzyskanie pozytywnego stanu umysłu, kiedy dowiesz się, że masz HIV lub AIDS, musisz pamiętać, że nie zostałeś skazany. W rzeczywistości ostatnie badania wykazały, że oczekiwana długość życia między osobami zarażonymi wirusem HIV a tymi, które nie są nosicielami wirusa HIV, jest taka sama. Oznacza to, że twoje życie się nie skończyło, chociaż powinieneś wprowadzić pewne zmiany. To będzie prawdopodobnie najgorsza wiadomość, jaką kiedykolwiek otrzymałeś, ale możesz ją pokonać, starając się dostosować swoje podejście do tego problemu.
- Według tego badania oczekiwana długość życia przeciętnego Francuza z HIV wynosi od 63 do 77 lat. Zależy to oczywiście od kilku czynników, takich jak obecność innej patologii, zjadliwość wirusa, przejście od HIV do AIDS, powaga leków i tolerancja na leczenie.
- Kiedy w 1991 roku amerykański koszykarz Magic Johnson odkrył swoją seropozytywność, błędnie sądzono, że został skazany. Dwadzieścia lat później nadal tam jest i wiedzie zdrowe i całkiem normalne życie, co jest doskonałym źródłem inspiracji dla wszystkich pacjentów.
Poświęć trochę czasu na zapoznanie się z wiadomościami. Nie spodziewaj się radykalnej zmiany swojego życia w ciągu kilku tygodni po postawieniu diagnozy, wierząc, że zrobiłeś wszystko źle i że musisz wszystko odwrócić, aby znaleźć prawdziwe szczęście. Nie będziesz promieniem słońca. Nie zaimponujesz swoim znajomym i rodzinie swoją zdolnością do utrzymywania pozytywnego ducha w tym trudnym czasie. Ale poczujesz się lepiej, gdy poświęcisz trochę czasu, aby uświadomić sobie, że twoje życie się nie skończyło i kiedy będziesz miał pomysł, że możesz go pokonać. Niestety nie ma określonego okresu (trzy tygodnie - trzy miesiące?), Po którym możesz poczuć się lepiej, ale na pewno tak się stanie, jeśli będziesz cierpliwy.
- Nie oznacza to, że nie powinieneś być leczony, gdy tylko zachorujesz na HIV. Oznacza to po prostu, że powinieneś być cierpliwy psychicznie.
Rozkoszuj się poczuciem winy i żalem. Istnieje wiele sposobów zarażenia się wirusem HIV, najczęstszym z nich jest seks bez zabezpieczenia, dzielenie się brudną strzykawką, matka zakażona HIV lub kontakt ze skażoną krwią, co może zdarzać się bardzo często w środowisku medycznym. , Musisz odejść, jeśli zostałeś zainfekowany z powodu nieodpowiedzialnej postawy, za którą obwiniasz się dzisiaj. Być może uprawiałeś seks z kimś, do kogo nigdy nie musiałeś chodzić, mogłeś dzielić strzykawkę, którą powinieneś był wyrzucić - mimo że zrobiłeś to wcześniej i masz tylko jedną iść do przodu.
- Musisz zrozumieć, dlaczego masz HIV, a kiedy to zrozumiesz, musisz iść do przodu. Nie ma sensu mówić ci, że mogłeś coś takiego zrobić lub musiałeś to zrobić, ponieważ nie ma to już wpływu na twoje obecne życie.
Powiedz ludziom, którym zależy na tobie. Innym sposobem, aby poczuć się silniejszym psychicznie, jest rozmowa o swoim stanie zdrowia z tymi, którzy Cię cenią, czy to przyjaciółmi, czy rodziną - niezwykle ważne jest, aby powiedzieć to na własną rękę. jak najszybciej do obecnego partnera lub byłego. Spodziewaj się, że ktoś będzie wściekły, przestraszony lub zdezorientowany, tak jak wtedy, gdy odkryłeś swój problem. Nie będzie łatwo powiedzieć od razu, ale twoi bliscy będą z tobą, jeśli naprawdę będą o ciebie dbać. Na dłuższą metę poczujesz się lepiej, jeśli będą ludzie, z którymi możesz porozmawiać o swoim stanie.
- Musisz przyjąć strategię, aby powiedzieć bliskiemu przyjacielowi lub członkowi rodziny, jeśli to właśnie zrobisz, i nie wyrzucać tych wiadomości do twojej głowy. Wybierz czas i miejsce, w którym możesz mieć trochę prywatności i możliwość poważnej rozmowy. Spodziewaj się wielu pytań na temat swojego zdrowia i odpowiedz na nie.
- Chociaż możesz być tak zdenerwowany, że nie jesteś w stanie powiedzieć nikomu o swojej sytuacji, ważne jest, aby jak najszybciej powiadomić przyjaciela lub członka rodziny, aby ktoś można przynajmniej interweniować w przypadku nagłego wypadku medycznego.
- Pamiętaj, że nie jesteś prawnie zobowiązany do poinformowania swojego szefa lub współpracowników, chyba że wpłynie to na twoją zdolność do wykonywania tej pracy. W niektórych krajach niestety nie można kontynuować kariery wojskowej, jeśli jest się nosicielem wirusa HIV lub AIDS, dlatego należy poinformować o tym swoich przełożonych.
Znajdź wsparcie w społeczności osób żyjących z HIV lub AIDS. Jeśli wsparcie tych, których kochasz, może mieć duży wpływ na twoją siłę psychiczną, możesz czasem chcieć wsparcia ludzi, którzy znajdują się w takiej samej sytuacji jak ty lub tych, którzy znają twój stan. Oto kilka miejsc, w których można znaleźć wsparcie:
- Zadzwoń na 0800 840 800 z Sida Info Service. Ta usługa działa siedem dni w tygodniu i od 8 rano do 11 wieczorem Rozmowa jest bezpłatna, pomożemy Ci rozwiązać problem i udzielimy przydatnych informacji.
- Znajdź grupę wsparcia w pobliżu. W każdym mieście we Francji istnieją centra wsparcia, które pomagają osobom zarażonym wirusem HIV. Te grupy wsparcia są odpowiednie dla wszystkich stadiów choroby, niezależnie od tego, czy niedawno zdiagnozowano u Ciebie chorobę, czy od lat chorujesz.
- Znajdź rozmówców online, jeśli nie jesteś jeszcze gotowy do otwartej rozmowy z innymi. Istnieje wiele stron poświęconych HIV i AIDS, w których można znaleźć osoby o pozytywnym nastawieniu.
Znajdź pocieszenie w wierze. Wspaniale jest, że zwracacie się do swojej wiary, jeśli ją macie, aby zmierzyć się z tym trudnym czasem. Jeśli nie masz żadnych wierzeń religijnych, może to nie być idealny moment na rozpoczęcie uczęszczania do kościoła - ale to może pomóc. Ale możesz częściej uczestniczyć w nabożeństwach, jeśli jesteś wierzący, więcej inwestuj w swoją wspólnotę religijną i znajdź ukojenie w wierze w siłę wyższą lub sens przekraczający granice twojego życia.
Zignoruj nienawistne słowa. Niestety wiele osób ma uprzedzenia na temat tego, czym jest HIV lub AIDS. Możemy Cię osądzić i sądzić, że zrobiłeś coś złego, jeśli masz AIDS lub zachorowałeś na HIV. Możesz bać się podejść, ponieważ często boisz się zanieczyszczenia tylko przez wdychanie powietrza w pobliżu. Nie możesz pozwolić tym ludziom zdemoralizować cię, jeśli chcesz pozostać silny. Wiedz jak najwięcej o HIV i AIDS, abyś mógł przywrócić tych ludzi na swoje miejsce. Trzymaj się z daleka, jeśli masz do czynienia z ludźmi, którzy cię nienawidzą i nie chcą niczego słyszeć.
- Masz już dużo pracy, aby zachować swoje dobre samopoczucie, prawda? Z pewnością nie będziesz się martwić tym, co inni mogą myśleć o tobie.
Rozważ skonsultowanie się z psychologiem lub psychiatrą. Uczenie się o swojej chorobie jest całkowicie normalne. To oczywiście szokująca wiadomość, która może głęboko zmienić twoje życie i że najtwardsi ludzie będą mieli problemy z zarządzaniem. Możesz potrzebować dodatkowej pomocy spoza rodziny i przyjaciół, a nawet grupy wsparcia. Możesz mieć inny punkt widzenia i lepiej zrozumieć swoją sytuację, jeśli możesz porozmawiać z kimś, kto nie jest blisko Ciebie.

Część 2 Czy leczyłeś

Powiedz swojemu lekarzowi. Niezwykle ważne jest, aby jak najszybciej poinformować lekarza o rozpoczęciu leczenia - jeśli on lub ona nie wykona testu, jeśli odkryjesz, że jesteś nosicielem wirusa HIV lub masz AIDS. Im szybciej zaczniesz leczenie, tym lepiej się poczujesz. Twoje ciało będzie również silniejsze i mniej podatne na wirusa. Bardzo ważne jest, aby zobaczyć się ze specjalistą ds. HIV po poinformowaniu lekarza o nowościach. Twój lekarz rodzinny powinien skierować cię do specjalisty od HIV, jeśli nie jest sam, abyś mógł rozpocząć leczenie.
Wykonaj analizę, aby znaleźć najlepsze możliwe leczenie. Twój lekarz nie tylko przepisuje szereg leków i odeśle cię do domu. Zamówi serię testów, aby dowiedzieć się dokładnie, czego potrzebuje twoje ciało, zanim zaoferuje ci odpowiednie leczenie. Oto egzaminy, którym będziesz podlegać:
- Badanie krwi zliczające monocyty. Ten rodzaj białych krwinek jest zwykle niszczony przez wirusa HIV. Liczba krwi zdrowej osoby wynosi od 200 do 800. Jeśli masz mniej niż 200 monocytów na mm3, oznacza to, że twój HIV przeszedł w AIDS.
- Twój wirusowy ładunek. Zwykle będziesz czuł się mniej lub bardziej źle w zależności od ilości wirusa we krwi.
- Twoja odporność na narkotyki. Istnieje wiele różnych rodzajów szczepów HIV i ważne jest, aby sprawdzić, czy twoje są odporne na niektóre leki przeciw HIV. Pozwala to znaleźć leki, które są dla Ciebie najlepsze.
- Egzaminy w celu sprawdzenia powikłań lub infekcji. Lekarz może również wymagać badań w celu wykrycia innych chorób, które mogą pomóc w ustaleniu innych chorób, takich jak zapalenie wątroby, problemy z nerkami lub inne schorzenia, które mogą utrudnić leczenie.
Weź swoje lekarstwo. Powinieneś wziąć receptę lekarza i wziąć leki, jeśli twoje objawy są ciężkie, takie jak liczba krwi mniejsza niż 200, jeśli jesteś w ciąży lub masz problemy z nerkami. Połączenie kilku leków może pomóc w blokowaniu wirusa, chociaż nie może wyleczyć twojego HIV lub AIDS. Połączenie kilku leków zapewnia, że nie będziesz się opierać leczonemu zabiegowi. Prawdopodobnie będziesz musiał zażywać kilka tabletek o różnych porach dnia przez resztę życia, po znalezieniu leczenia, które jest dla Ciebie najlepsze.
- W żadnym wypadku nie należy przerywać leczenia samodzielnie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli czujesz się niekomfortowo ze swoimi lekami i zobacz, co możesz z nim zrobić. Konsekwencje mogą być dramatyczne, znacznie gorsze niż to, jak się czujesz - jeśli podejmiesz inicjatywę, aby przerwać leczenie.
- Twoje leki mogą obejmować inhibitory transkryptazy, które zapobiegają ponownemu tworzeniu się białek HIV, inhibitory proteazy, inne białko używane przez HIV do podziału, inhibitory wejścia lub fuzji, które blokują HIV i zapobiegają przedostawaniu się jej do białych krwinek, a także inhibitorów integrazy, która jest białkiem wykorzystywanym przez HIV do wprowadzania tkanki genetycznej do monocytów.
Spodziewaj się skutków ubocznych. Skutki uboczne tych leków mogą niestety być dość nieprzyjemne, ale jeśli okaże się, że kombinacja leków w ogóle ci nie odpowiada, możesz porozmawiać z lekarzem, aby dostosować leczenie. Lepiej być mentalnie przygotowanym na objawy fizyczne, które możesz odczuwać. Pamiętaj jednak, że może to różnić się w zależności od osoby. Niektórzy pacjenci doświadczają dość poważnych objawów, podczas gdy inni przez lata prawie nie odczuwają bólu. Oto niektóre z symptomów, które możesz poczuć:
- nudności
- wymioty
- biegunka
- nieprawidłowy rytm serca
- krótki oddech
- wysypki
- bardziej kruche kości
- koszmary senne
- dziury w pamięci
Regularne egzaminy należy zgłaszać się do lekarza. Powinieneś przeanalizować miano wirusa na początku leczenia i ponownie w ciągu trzech do czterech miesięcy. Należy również kontrolować liczbę krwinek w monocytach co trzy do sześciu miesięcy. Jeśli jesteś silny w arytmetyce, przekonasz się, że co roku odbywa się wiele wizyt lekarskich. Ale to właśnie musisz zrobić, jeśli chcesz się upewnić, że twoje leczenie i przeżycie są tak dobre, jak to możliwe w przypadku HIV lub AIDS.
- Twój poziom wirusa powinien być niewykrywalny, jeśli twoje leczenie działa. Nie oznacza to, że wyzdrowiałeś po HIV lub nie możesz przekazać go komuś innemu. Oznacza to po prostu, że twoje ciało jest w lepszej formie.

Część 3 Utrzymanie zdrowia

Podejmij środki bezpieczeństwa. Musisz zachować dodatkowe środki ostrożności, gdy przebywasz z innymi ludźmi, jeśli jesteś nosicielem wirusa HIV. Nadal możesz całować i przytulać ludzi, których kochasz i żyjesz normalnie, ale powinieneś zachować środki ostrożności, takie jak konsekwentne używanie prezerwatyw podczas seksu, nie dzielenie się igłami lub cokolwiek innego, co mogłoby wystawiaj swoją krew, jak brzytwę lub szczoteczkę do zębów, i pokaż więcej odpowiedzialności, gdy przebywasz z innymi ludźmi.
- Łamiesz prawo, jeśli wiesz, że jesteś nosicielem wirusa HIV i jeśli śpisz z kimś, nie mówiąc mu o swojej sytuacji.
Poinformuj swojego obecnego partnera lub byłych partnerów, że jesteś nosicielem wirusa HIV od momentu zdiagnozowania go jako nosiciela wirusa HIV. Ważne jest, aby powiedzieć wszystkim, z kim uprawiałeś seks, ale także o swoim przyszłym związku randkowym. Będzie to dość nieprzyjemne, ale musisz bezwzględnie zachować ostrożność, jeśli chcesz chronić osobę, z którą się spotykasz. Istnieją nawet strony internetowe, które mogą pomóc anonimowo ogłosić osobie, którą kochasz swój status HIV, jeśli nie chcesz mówić jej ustnie. Ważne jest, aby to wiedzieć, ponieważ wiele osób jest całkowicie nieświadomych swojego statusu HIV.
Utrzymuj zdrową dietę. Dobra dieta może poprawić każdą chorobę, w tym twój status HIV. Zdrowa żywność pomaga utrzymać silne ciało i układ odpornościowy oraz daje więcej energii do radzenia sobie z codziennymi zadaniami. Pamiętaj więc, aby przyjmować co najmniej trzy zbilansowane posiłki dziennie, w tym zdrowe węglowodany, białko, owoce i warzywa. Zjedz przekąskę, gdy jesteś głodny i nie opuszczaj posiłków, zwłaszcza śniadań. Zdrowa dieta może również pomóc Ci przyswoić leki i uzyskać składniki odżywcze, których potrzebuje Twój organizm.
- Chude mięso, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe to doskonałe jedzenie dla Ciebie.
- Istnieją również pokarmy, których należy unikać, ponieważ powodują one poważniejsze choroby z powodu twojego statusu HIV. Produkty te obejmują sushi, tarama, ostrygi, niepasteryzowane produkty mleczne, surowe mięso i jajka.
Zaszczep się przeciwko grypie. Możesz zachować zdrowie, jeśli otrzymujesz regularne szczepienia przeciwko zapaleniu płuc i przeziębieniom. Twoje ciało będzie bardziej wrażliwe na te choroby, dlatego ważne jest, aby podjąć kroki, aby zapobiec ich wystąpieniu. Tylko upewnij się, że szczepionki nie zawierają żywych szczepów wirusa, ponieważ może to dodatkowo zwiększyć twoją wrażliwość na te choroby.
Wykonuj regularną aktywność fizyczną Chodzi o utrzymanie zdrowego stylu życia, który może pomóc ci utrzymać siłę i uczynić cię bardziej odpornym na choroby, które mogą powodować komplikacje z powodu twojego statusu HIV. Pamiętaj, aby codziennie ćwiczyć przez co najmniej pół godziny, czy to w formie biegania, chodzenia, jazdy na rowerze czy jogi. Może się to wydawać niewłaściwe, jeśli zdiagnozowano u Ciebie AIDS, ale poczujesz się lepiej, zarówno psychicznie, jak i fizycznie.
- Możesz rzucić palenie i ograniczyć spożycie alkoholu - a nawet całkowicie go wyeliminować, ponieważ nie łączy się ono dobrze z narkotykami - jeśli naprawdę chcesz mieć możliwie najzdrowsze ciało. Palenie jeszcze bardziej sprzyja chorobom związanym z paleniem, jeśli masz HIV.
- Depresja po zdiagnozowaniu HIV lub AIDS jest normalna. Aktywność fizyczna tego nie wyleczy, ale może pomóc ci poczuć się lepiej.
Sprawdź, czy możesz otrzymać rentę inwalidzką na wypadek, gdybyś nie mógł pracować. Jeśli masz pecha i masz tak poważne objawy HIV lub AIDS, że nie możesz już pracować, powinieneś złożyć wniosek o rentę inwalidzką w kasie ubezpieczeń zdrowotnych lub w prywatnej organizacji, jeśli taka masz. ubezpieczenie, które obejmuje tego rodzaju sytuację, lub jedno i drugie, w celu uzyskania prawidłowej emerytury.
- Musisz być w stanie udowodnić, że Twój HIV lub AIDS uniemożliwia Ci pracę. Specjalna prowizja w ramach ubezpieczenia zdrowotnego złożonego z lekarzy będzie oparta na raporcie twojego specjalisty w celu podjęcia decyzji.
- Możesz skontaktować się z regionalnym oddziałem swojego kasy ubezpieczenia zdrowotnego, aby uzyskać informacje i formularz wniosku o rentę inwalidzką. Możesz również złożyć wniosek online, kontaktując się z oficjalną stroną internetową CPAM.