Jak żyć w harmonii z innymi

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Zbuduj relacje z innymi ludźmi
• Metoda 2 Pokonywanie różnic i nieporozumień
• Metoda 3 Czyń dobre uczynki
• Metoda 4 Utrzymanie harmonii we własnym życiu

Głoszenie życia w zgodzie z innymi jest łatwe, ale w praktyce wszystko jest skomplikowane, szczególnie w świecie pełnym katastrof, konfliktów i sprzecznych opinii. Być może masz problem z utrzymaniem idealnej zgodności z najbliższymi i ogółem społeczeństwa. Pierwszym krokiem jest próba komunikowania się z przyjaciółmi, rodziną, partnerami i sąsiadami. Staraj się przezwyciężyć każdą niezgodę w swoim życiu ze współczuciem i hojnością oraz przyczynić się do rozwoju swojej społeczności. Upewnij się, że jesteś w doskonałej zgodzie ze sobą, aby czuć się w pokoju z innymi.

etapy

Metoda 1 Zbuduj relacje z innymi ludźmi

1. 
   

   
   Weź udział w wydarzeniach społecznościowych. Sprawdź, czy na billboardach w okolicy znajdują się informacje o nowościach, takie jak sprzedaż imprezy lub garażu w społeczności. Zgłaszaj się na ochotnika i przekaż pieniądze i towary podczas tych wydarzeń. W ten sposób poczujesz się bardziej połączony ze swoimi sąsiadami.

2. 
   

   
   Zbliż się do swoich sąsiadów. Poznaj ludzi, którzy mieszkają w pobliżu. Zapukaj do ich drzwi i przynieś im gotowe posiłki. Pozdrów ich także, gdy spotkasz ich na ulicy. Bądź towarzyski i przyjazny, aby bardziej zaangażować się w swoją społeczność.
   • Możesz także zaprosić ich na kolację lub drinka, aby zbliżyć się do Ciebie.
   • Przyjdź im pomóc. Na przykład, jeśli starsza osoba mieszka obok ciebie, możesz zaoferować pomoc w pracach ogrodniczych lub w pracach domowych, takich jak czyszczenie rynny.

3. 
   

   
   
   
   Wyjdź regularnie z przyjaciółmi. Spędź wspaniałe chwile z najlepszymi przyjaciółmi, aby wzmocnić przyjaźnie i pozostać w kontakcie. Zaplanuj regularne wyjścia ze znajomymi raz w tygodniu lub w miesiącu. Staraj się, aby Twoje relacje były żywe i aktywne.
   • Rozważ na przykład wyjście na kawę z przyjacielem raz w tygodniu. Jeśli chcesz, zorganizuj co miesiąc noc z grą z grupą przyjaciół.
   • Twórz z nimi tradycje. Na przykład spotykaj się na urodziny lub razem wyruszaj w coroczną podróż.

4. 
   

   
   Spędź chwile z rodziną. Postaraj się maksymalnie wykorzystać czas spędzony z członkami rodziny, aby te chwile były ważne i niezapomniane. Często organizuj rodzinne obiady lub zaproś rodziców do domu. Zaplanuj z nimi wycieczkę, zwłaszcza jeśli nie robiłeś tego przez długi czas.
   • Nawet jeśli nie jesteś zbyt blisko członków rodziny, możesz od czasu do czasu próbować się z nimi spotkać. Uświadomicie sobie, że im więcej czasu spędzicie z nimi, tym więcej będzie harmonii między wami.
   • Uczestnicz w tradycjach rodzinnych i staraj się tworzyć inne. Dzielenie się chwilami i zapamiętywanie ich pomaga stworzyć poczucie przynależności.

5. 
   

   
   
   
   Nie bój się być bezbronnym i szczerym wobec swoich bliskich. Otwórz swoje serce na przyjaciół i rodzinę, gdy tylko poczujesz taką potrzebę. Nie ukrywaj swoich uczuć i nie bój się ich otworzyć. Pokaż się bezbronnym, aby czuć się bardziej autentycznym i wiernym wobec ludzi wokół ciebie.
   • Na przykład, jeśli masz zły dzień, powiedz swoim znajomym: „Dzisiaj mój dzień był okropny. Potrzebuję trochę komfortu ”lub„ Nie czuję się dziś dobrze, potrzebuję wsparcia. "

6. 
   

   
   Bądź hojny i troskliwy wobec swojego partnera. Traktuj swojego partnera z szacunkiem i wdzięcznością, zwracając na niego szczególną uwagę i dziękując mu codziennie. Zademonstruj, jak ważne jest dla Ciebie, abyś to docenił.
   • Na przykład możesz powiedzieć „dziękuję za wszystko, co dla mnie robisz” lub „bardzo cię kocham”. "

Metoda 2 Pokonywanie różnic i nieporozumień

1. 
   

   
   Unikaj gniewania się i krzyczenia na innych. Nie zachowuj się agresywnie i nie gniewaj się na innych, ponieważ takie podejście tylko pogorszy sytuację. Weź głęboki oddech i staraj się reagować racjonalnie i spokojnie.
   • Jeśli jesteś bardzo zły, trzymaj się z daleka od sytuacji i wróć tylko wtedy, gdy będziesz spokojny i zrelaksowany.
   • Spróbuj zrozumieć powody swojego rozmówcy i zaproponuj rozmowę później. Pozwólcie sobie na chwilę relaksu, aby móc prowadzić bardziej produktywną rozmowę, która nie zostanie przytłoczona emocjami.

2. 
   

   
   Walcz ze złością z empatią i współczuciem. Najlepiej jest reagować ze zrozumieniem i cierpliwością na nieharmonijne sytuacje, które mają miejsce w twoim życiu. Zamiast denerwować się, zastanów się, jak możesz rozwiązać problem i znaleźć rozwiązanie. Zachowaj empatię ze swoim rozmówcą i napraw swoje błędy i problemy zamiast próbować je zmieniać i swój punkt widzenia.
   • Na przykład, kiedy rozmawiasz z przyjacielem, zastanów się, co on może poczuć. Staraj się zrozumieć swój punkt widzenia i bądź współczujący zamiast reagować gniewnie.
   • Nie zapominaj o tym: każdy może interpretować każdą sytuację inaczej. Spróbuj zrozumieć opinię drugiej osoby, mówiąc: „Pomóż mi zrozumieć, jak postrzegasz tę sytuację. "

3. 
   

   
   Słuchaj aktywnie drugiej osoby. Rozmawiając z kimś, utrzymuj z nim kontakt wzrokowy, nawet jeśli nie podzielasz jego punktu widzenia. Rozluźnij ramiona na boku i odwróć się do drugiej osoby, aby upewnić się, że jesteś uważny. Skinąć głową i powiedzieć „naprawdę” lub „tak”, aby poinformować ich, że słuchasz.
   • Unikaj przeszkadzania osobie, która mówi. Zamiast tego pozwól jej wyrazić się i przeformułować to, co wiedziała, że ​​słyszałeś i rozumiałeś.
   • Na przykład powiedz „Jeśli dobrze cię rozumiem, powiedziałeś ...” lub „Więc próbuję powiedzieć, że ...”

4. 
   

   
   Bądź gotów na kompromis. Czasami rzeczy nie idą dokładnie tak, jak chcesz. Może być konieczne znalezienie kompromisu z osobą, z którą się nie zgadzasz, lub pochłonąć dumę z osiągnięcia konsensusu. Akceptując kompromis, można wydostać się z nieprzyjemnej sytuacji, nie pozwalając, by nieporozumienie zakłóciło cię i doprowadziło do niezgody.
   • Jako przykład możesz dojść do kompromisu ze swoim partnerem w kwestii podziału obowiązków domowych zamiast sprzeczać się o to. Jeśli pracujesz nad projektem z kolegą, możesz znaleźć kompromis zamiast argumentować projekt lub konkurować.
   • Osiągnięcie kompromisu oznacza, że ​​obie strony muszą coś zrezygnować, aby ułatwić zrozumienie i zaspokoić potrzeby drugiej strony. Przygotuj się na rezygnację z niektórych osobistych zainteresowań, aby każdy mógł być szczęśliwy.

5. 
   

   
   Zgadzam się nie zawsze zgadzać się ze wszystkimi. Aby żyć w harmonii z innymi, należy wiedzieć, że nie można zaprzyjaźnić się z każdym, kogo spotkasz. Twoje wartości i pomysły mogą się różnić, co utrudnia znalezienie wspólnej płaszczyzny. Czasami pozostaje tylko zgodzić się nie zgadzać z niektórymi ludźmi, aby żyć w pokoju.
   • Nie dlatego, że nie zgadzasz się z kimś, że nie możesz czuć współczucia ani empatii dla tej osoby. Można odnosić się do ludzi, z którymi się nie zgadzasz, mając jednocześnie harmonijny związek.

Metoda 3 Czyń dobre uczynki

1. 
   

   
   Pomóż potrzebującemu przyjacielowi, sąsiadowi lub krewnemu. Pokaż wszystkim wokół siebie, że dbasz o dwoje, pomagając im, gdy tego potrzebują. Pomóż im, nie oczekując niczego w zamian, abyś czuł się z nimi hojnie związany.
   • Na przykład odwiedź członka rodziny, który nie czuje się dobrze lub jest chory. Przynieś jedzenie komuś, kto jest zbyt chory, by gotować.
   • Możesz pomóc sąsiadowi, wykonując takie czynności, jak dbanie o zwierzaka lub odśnieżanie śniegu w domu podczas wakacji.
   • Inną sugestią jest spędzanie czasu z przyjacielem, który właśnie zerwał z małżonkiem. Podnieś swój humor, pozostając na zewnątrz lub umawiając się na spotkanie ze specjalnym przyjacielem.

2. 
   

   
   Zgłaszaj się na ochotnika do instytucji w Twojej okolicy. Wyszukaj w Internecie organizacje i organizacje charytatywne, które potrzebują wolontariuszy. Możesz zgłosić się do schroniska dla bezdomnych lub schroniska dla kobiet. Spędź czas na gali charytatywnej lub festiwalu sztuki. Wolontariat może pomóc ci poczuć więź z ludźmi w pozytywny sposób.
   • Ponadto jest to świetny sposób na poznanie ludzi, którzy myślą podobnie jak ty i nawiązania nowych znajomości. Może poszerzyć twoje koło społeczne i sprawić, że poczujesz się mniej samotny na świecie.

3. 
   

   
   Daj pieniądze godnemu celowi. Możesz także zainwestować pieniądze w cel, w który wierzysz. Przekaż darowiznę na rzecz grupy świadomości w Twojej okolicy lub kampanii krajowych, które odzwierciedlają twoje cele i wartości.
   • Możesz podjąć wysiłek przekazywania darowizn na cele ważne co roku lub co miesiąc, w zależności od dochodów.

4. 
   

   
   Zostań mentorem Poszukaj lokalnego programu mentorskiego w ośrodkach kultury lub społeczności. Aby znaleźć programy mentorskie, które pozwalają pracować z młodzieżą, skontaktuj się ze szkołą. W niektórych programach powinieneś trenować i motywować młodych ludzi oraz odgrywać rolę mentora.
   • Możesz także mentorować innych, zostając nauczycielem-wolontariuszem w programie zajęć pozalekcyjnych.
   • Niektóre byłe stowarzyszenia studenckie oferują programy mentorskie dla uczniów, aby kontaktować się z profesjonalistami w swojej dziedzinie.

5. 
   

   
   Kup w lokalnych sklepach. Przyczynij się do lokalnej gospodarki, odwiedzając lokalne firmy w Twojej okolicy. Poszukaj lokalnych handlowców i wspieraj ich, kupując w domu. Poznanie lokalnych dostawców to świetny sposób, aby czuć się swobodnie w swojej społeczności.
   • Na przykład rób zakupy na rynku rolników w Twojej okolicy i poznaj handlowców, którzy sprzedają swoje produkty.

Metoda 4 Utrzymanie harmonii we własnym życiu

1. 
   

   
   Znajdź hobby lub zabawę. Poświęć trochę czasu na działanie, które cię uszczęśliwia, takie jak malowanie, czytanie, pisanie lub rysowanie. Możesz także ćwiczyć sporty, takie jak tenis, koszykówka lub piłka nożna. Może lubisz oglądać złe programy telewizyjne, aby odwrócić uwagę i zrelaksować się?
   • Poświęcenie się rozrywce może sprawić, że poczujesz się bardziej spokojny. W ten sposób przekazujesz dobrą wibrację, która zanieczyszcza wszystkich wokół ciebie.

2. 
   

   
   próbować joga lub głębokie oddychanie. Zsynchronizuj swoje ciało z oddychaniem poprzez jogę. Możesz wziąć udział w zajęciach jogi w lokalnym studio lub siłowni. Inną opcją jest zastosowanie technik głębokiego oddychania, aby się uspokoić i zrelaksować.
   • Joga i głębokie oddychanie są również świetnymi zajęciami pozwalającymi skupić się i czuć spokój w stosunku do siebie i świata.

3. 
   

   
   Nie spiesz się dbaj o siebie. Dbanie o siebie to nic innego jak zwracanie uwagi na swoje potrzeby i spędzanie czasu. Możesz wziąć kąpiel w domu lub spróbować się pogodzić. Możesz także zarezerwować chwilę na przeczytanie książki lub drzemkę. Innym sposobem dbania o siebie jest ćwiczenie, bieganie lub wykonywanie ćwiczeń rozciągających.
   • Jeśli masz napięty i chaotyczny harmonogram, postaraj się zarezerwować 30 do 60 minut dziennie, aby poświęcić się takiej osobistej opiece. Zorganizuj się, aby nie zapomnieć.

4. 
   

   
   Mów pozytywne rzeczy. Pozytywne afirmacje pomagają radzić sobie z problemami życia i zbliżać się do naszych bliskich z większą harmonią i hojnością. Wypowiadaj twierdzenia rano przed rozpoczęciem dnia lub przed snem.
   • Oto przykład: „Jestem w pokoju ze światem” lub „Dzisiaj czuję się w harmonii ze sobą i jestem szczęśliwy. "
   • Staraj się żyć zgodnie ze swoimi zasadami. Kiedy Twój styl życia jest zgodny z Twoimi wartościami i przekonaniami, ogólnie czujesz się bardziej komfortowo.