Jak naturalnie myć zęby

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Oczyść zęby naturalnymi składnikami
• Metoda 2 Użyj płynów do mycia zębów
• Metoda 3 Zrób naturalną pastę do zębów

Utrzymywanie zębów w czystości jest ważne, aby zapobiegać chorobom i infekcjom, ale także żuć jedzenie i mieć zdrowy, promienny uśmiech. Bez regularnego czyszczenia bakterie mogą gromadzić się na zębach i powodować tworzenie się płytki nazębnej, co może prowadzić do chorób dziąseł i ubytków. Jeśli boisz się sztucznych składników w komercyjnej paście do zębów, wiedz, że nie jesteś jedyny. Przeciwnicy produktów handlowych, przemysłowych i sztucznych wskazują na fluor, składnik występujący w stanie naturalnym, ale produkowany również dla konsumentów. Na szczęście sumienni konsumenci odkryli „domowe” metody wybielania zębów równie skuteczne jak rozwiązania na bazie fluoru. Możesz nauczyć się przygotowywać naturalną pastę do zębów z prostych składników, a także zmieniać nawyki, aby utrzymać zęby w czystości podczas jedzenia.

etapy

Metoda 1 Oczyść zęby naturalnymi składnikami

1. 
   

   
   Użyj pasty truskawkowej. Malic Lacide in Strawberries to naturalny emulgator, który usuwa przebarwienia powierzchniowe i płytkę nazębną. Aby zrobić własną pastę do wybielania zębów, puree w filiżance 2 lub 3 truskawek wymieszaj z pół łyżeczki sody oczyszczonej. Tę pastę można stosować kilka razy w tygodniu, a zęby stają się czystsze podczas ich używania. Ponieważ kwas jabłkowy i kwas cytrynowy w truskawkach erodują cytrynę, użyj tego środka z pastą z fluorem.
   • Po użyciu ciasta truskawkowego użyj nici dentystycznej, ponieważ truskawki zawierają małe osłonki, które mogą utknąć między zębami a dziąsłami.

2. 
   

   
   Użyj bananów, aby wybielić zęby. Dojrzały banan zawiera potas, magnez i mangan. Te 3 witaminy eliminują plamy i czyszczą zęby. Wystarczy przesunąć banana i wziąć kawałek skóry, który wcierasz 2 minuty dziennie na powierzchni zębów. Nie zapomnij później umyć zębów.

3. 
   

   
   
   
   Użyj octu jabłkowego. Ocet jabłkowy to wszechstronny produkt gospodarstwa domowego, który działa wybielająco na zęby. Chociaż wyniki nie są natychmiastowe, połączenie octu jabłkowego i sody oczyszczonej pomaga wyeliminować przebarwienia powierzchniowe i wybielić zęby. Aby zrobić własną pastę wybielającą, wymieszaj 2 łyżeczki octu jabłkowego z pół łyżeczki sody oczyszczonej. Użyj tego remedium kilka razy w tygodniu. Możesz także po prostu używać octu jabłkowego jako naturalnego płynu do płukania jamy ustnej podczas codziennej pielęgnacji jamy ustnej. Po każdym posiłku wypłukać usta 2–3 minuty 30 ml octu.

4. 
   

   
   Użyj oleju kokosowego. Olej kokosowy to naturalny emulgator, który czyści zęby, redukuje przebarwienia oraz eliminuje płytkę nazębną i ubytki. Wymieszaj niewielką ilość zmiażdżonych liści mięty pieprzowej lub mięty (1 lub 2 g) z 3 łyżkami oleju kokosowego. Użyj tej mieszaniny jako pasty wybielającej lub płynu do płukania jamy ustnej. Liście mięty pieprzowej zapewniają świeży oddech przez cały dzień. Ponieważ olej kokosowy jest miękki i nie ma właściwości ściernych, można go stosować codziennie i bezpiecznie dla osób o wrażliwych zębach i dziąsłach.

5. 
   

   
   
   
   Użyj soli morskiej. Zamiast używać pasty do zębów, namocz szczoteczkę 3 do 5 minut w mieszaninie soli morskiej uzyskanej przez rozpuszczenie pół łyżeczki soli w 30 ml wody. Użyj tej mieszanki do mycia zębów. Sól chwilowo podnosi pH w jamie ustnej, tworząc środowisko alkaliczne, w którym bakterie i bakterie nie mogą przeżyć. Płyn do płukania jamy ustnej po posiłku z soli morskiej utrzymuje usta i gardło w czystości podczas leczenia chorób jamy ustnej.

6. 
   

   
   Żuć kije neem. Gałęzie Neem i patyki Siwak są używane przez wiele cywilizacji do czyszczenia zębów. Po przeżuciu kory na końcu patyka, oddziel włókniste włosy w miazdze drzewnej i użyj ich do umycia zębów, tak jak w przypadku zwykłej szczoteczki do zębów. Gałązki do żucia i ssania również pomagają oczyścić usta.

Metoda 2 Użyj płynów do mycia zębów

1. 
   

   
   Opłucz usta. Natychmiast przepłucz usta wodą po jedzeniu. Usuń resztki jedzenia z zębów, aby uniknąć plam i ubytków. Ta wskazówka jest również bardziej przydatna, jeśli jesteś daleko od domu i nie masz pod ręką szczoteczki do zębów. Picie wody przez cały dzień i płukanie po każdym posiłku jest najbardziej niedocenianą techniką zdrowia jamy ustnej.
   • Nie myj zębów natychmiast po zjedzeniu bardzo kwaśnych potraw. Ryzykujesz osłabieniem szkliwa zębów. Zamiast tego przepłucz usta wodą.

2. 
   

   
   Użyj sprayu dentystycznego. Użyj sprayu dentystycznego do optymalnego czyszczenia zębów. Strumień dentystyczny eliminuje jedzenie osadzone na powierzchni oraz w pęknięciach zębów i dziąseł. Jest to skuteczna i bezpieczna metoda czyszczenia jamy ustnej po posiłkach.

3. 
   

   
   Wypróbuj olej trakcyjny. Olej trakcyjny to ajurwedyjski środek, który polega na płukaniu jamy ustnej olejem w celu wyeliminowania szkodliwych zarazków i bakterii. Olej roślinny zawiera lipidy, które absorbują toksyny i wydobywają je ze śliny. Zapobiega również przyczepianiu się bakterii powodujących próchnicę do powierzchni zębów.
   • Weź łyżkę oliwy, którą zrobisz, i przyłóż między zębami na minutę, aby cieszyć się jej zaletami. Jeśli to możliwe, trzymaj olej dłużej (15 do 20 minut) w ustach. Aby upewnić się, która absorbuje i eliminuje maksimum bakterii, użyj go na pusty żołądek.
   • Odzyskaj olej i przepłucz usta, najlepiej letnią wodą.
   • Kup tłoczony na zimno olej organiczny.Jednak olej sezamowy i oliwa z oliwek są skuteczne, olej kokosowy jest najczęściej stosowany ze względu na jego smak, ale zawiera także przeciwutleniacze i witaminy (takie jak witamina E).

4. 
   

   
   Zrób płyn do płukania ust olejem. Olejek do płukania jamy ustnej to ajurwedyjska technika lecznicza stosowana do detoksykacji jamy ustnej oraz czyszczenia zębów i dziąseł. Przepłucz usta ekologicznym olejem spożywczym (olej kokosowy, olej z pestek winogron, olej migdałowy lub oliwa z oliwek), aby zregenerować komórki poprzez wyeliminowanie toksyn z ust.

Metoda 3 Zrób naturalną pastę do zębów

1. 
   

   
   Umyj zęby sodą oczyszczoną. Soda oczyszczona wybiela zęby i poprawia zdrowie jamy ustnej. Wymieszaj jedną łyżeczkę z 2 łyżeczkami wody, aby przygotować własną pastę do zębów, którą będziesz używać kilka razy w tygodniu. Za każdym razem przygotuj nowe ciasto. Soda oczyszczona może być również stosowana do płukania jamy ustnej po rozpuszczeniu 1 łyżeczki do herbaty w szklance wody. Płucz usta przez 2 lub 3 minuty.
   • Dodaj kroplę ekstraktu z mięty pieprzowej i pół łyżeczki soli morskiej, aby dodać smaku Twojemu ciastu.
   • Po dodaniu składników połóż ciasto na groszek wielkości szczoteczki do zębów i umyj zęby.

2. 
   

   
   Przygotuj wegańską pastę do zębów. Wiele past do zębów zawiera glicerynę uzyskaną z produktu ubocznego pochodzenia zwierzęcego. O ile nie używasz gliceryny roślinnej lub syntetycznej, te pasty do zębów nie są wegańskie. Aby przygotować wegańską pastę, wymieszaj 4 łyżki sody oczyszczonej, 8 łyżek wody, 2 łyżeczki gliceryny roślinnej, 1 pół łyżeczki gumy guar na grubszą pastę i 5 kropli ekstraktu mięta pieprzowa.
   • Wlej miksturę do małego garnka i gotuj na małym ogniu na kuchence. Mieszaj przez 5 minut lub do uzyskania konsystencji podobnej do ciasta.

3. 
   

   
   Użyj rozcieńczonego mydła. Mydła wykonane z naturalnych składników, takich jak Dr. Bronner's, są świetną alternatywą dla komercyjnych past do zębów. Rozpuść 1 łyżeczkę mydła w wodzie i namocz szczoteczkę do zębów. Mydło pieprzowe jest przeznaczone dla większości ludzi, ale możesz również użyć drzewa herbacianego, lamandy, róży i innych smaków, które odpowiadają Twoim preferencjom.
   • Niektóre sklepy sprzedają produkty z mydłami do zębów specjalnie zaprojektowane tak, aby wyglądały jak mydła. Nie zawierają fluoru ani innych składników, których ludzie się obawiają.