Jak zapomnieć o upokarzających doświadczeniach

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 4:
  Poświęć i idź dalej
• rada
• ostrzeżenia

Współautorem tego artykułu jest Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą w Wisconsin. W 2011 roku uzyskała tytuł magistra w zakresie konsultacji klinicznych dotyczących zdrowia psychicznego na Uniwersytecie Marquette.

W tym artykule jest cytowanych 25 odnośników, które znajdują się na dole strony.

Upokorzenie to bolesna emocja, którą wszyscy znaliśmy. Pojawia się, gdy czujemy się zdewaluowani, czy to z powodu czegoś, co zrobiliśmy lub zrobiliśmy nam. Upokorzenie jest czasem powiązane z popełnionym błędem, ale nie jest to skuteczna metoda edukacyjna i nikt nie zasługuje na upokorzenie. Naucz się radzić sobie z uczuciem upokorzenia i powróć do normalnego życia.

etapy

Część 1 z 4:
Poświęć i idź dalej

1. 5 Nigdy nie akceptuj upokorzenia. Jeśli ktoś próbuje cię upokorzyć, nawet jeśli popełniłeś błąd, musisz zdać sobie sprawę, że nie jest to skuteczny sposób na zmianę twojego zachowania. Upokorzenie może być formą kary, ale nigdy nie jest techniką nauczania. Nie ma uzasadnienia dla upokorzenia, więc nigdy nikogo nie akceptuj. reklama

rada

• Rozmowa z najbliższymi na temat upokarzających doświadczeń może pozwolić ci wyrazić swoje frustracje z kimś, kto ma obiektywny pogląd na twój problem.

reklama

ostrzeżenia

• Nie bądź dla siebie zbyt surowy, jeśli nie możesz od razu zapomnieć o poniżającym doświadczeniu. Czasami pokonanie bolesnego doświadczenia wymaga czasu.

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=forget-a-human-experience&oldid=143702”