Jak mówić powoli

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Mów wyraźniej
• Metoda 2 Rób przerwy i kontroluj szybkość mowy
• Metoda 3 Sentrainer na sexprimer na głos

Zbyt szybkie mówienie może stanowić problem dla odbiorców. Może to często wynikać z nerwowego tiku, który sprawia, że ​​trochę się jąkasz podczas mówienia. Istnieją jednak techniki, których możesz się nauczyć, jeśli masz trudności z mówieniem wolniej. Wykonuj ćwiczenia wokalne, które pomogą ci mówić powoli podczas przerw. Podobnie, ćwicz artykułowanie każdego słowa osobno. Nagrywanie słów jest również rozwiązaniem, ponieważ pomoże ci określić, gdzie powinieneś zwolnić lub pozwolić ci zrobić krótką przerwę lub odetchnąć podczas czytania e-booka, aby nie zapomnieć o spowolnieniu tempa czytania.

etapy

Metoda 1 Mów wyraźniej

1. 
   

   
   Wymawiaj wyraźnie każde słowo. Potykanie się o słowa, aby zrozumienie mogło być trudne, jest jednym z największych problemów, z którymi rozmawiają zbyt szybko. Czasami ćwicz się, aby wypowiedzieć swoje słowa, zwłaszcza gdy umieścisz je w zdaniu.
   • Nie pomiń żadnego słowa, nawet najmłodszych. Wypowiedz wszystkie sylaby swoich słów.

2. 
   

   
   Powtórz skręty języka. Zaprojektowane, aby pomóc ćwiczyć mięśnie ust, twistery języka poprawiają wymowę. Przygotuj swój głos przed mową, powtarzając różne skręty języka lub rób to zwykle tylko po to, aby zwolnić.
   • Wielokrotnie powtarzać: „wysycha szesnaście krzeseł”. Podkreśl każdą sylabę.
   • Powtarzaj wiele razy „próbujesz wszystkiego, próbujesz wszystkiego i zabijasz się tak bardzo, aby kusić. Wypowiedz każde słowo wyraźnie. Powtórz to zdanie kilka razy.

3. 
   

   
   
   
   Rozciągnij samogłoski. Spróbuj rozciągnąć samogłoski podczas ćwiczeń wymowy, aby wydłużyć artykulację każdego słowa. Pomoże Ci to mówić wyraźniej i znacznie rzadziej.
   • Najpierw zaakcentuj odcinek, a następnie krótką przerwę między poszczególnymi słowami. Z czasem to ćwiczenie nauczy Cię, aby nie silnie łączyć ze sobą swoich słów, chociaż zawsze są one wypowiedziane wyraźnie.

Metoda 2 Rób przerwy i kontroluj szybkość mowy

1. 
   

   
   Zatrzymaj się we właściwym czasie. Wielu z tych, którzy mówią zbyt szybko, nie robi przerw w odpowiednim czasie, szczególnie po ważnych informacjach, między zdaniami i przy zmianie tematu. Te momenty przerw miałyby sens w normalnej rozmowie. Staraj się więc robić więcej przerw podczas mówienia.
   • Konieczne może być dłuższe milczenie po ważnych informacjach lub pauza po każdym słowie.

2. 
   

   
   
   
   Czy czasem pozwalasz na używanie tiku językowego? Tiki języka to małe słowa, które pozwalają mówcy lepiej zrozumieć temat dyskusji, pozwalając mu poświęcić czas na przemyślenie, zanim odpowie na pytanie. Sporadyczne użycie tych słów może pomóc Ci wyrazić się wolniej, jednocześnie pozwalając odbiorcom skupić się na tym, co mówisz.
   • Są to takie słowa, jak: uh, huh, buczenie, widzisz i krótki.
   • Pamiętaj, że niewłaściwe użycie tych słów może sprawić, że uwierzysz, że nie masz odpowiedzi na swoje pytanie lub że masz trudności ze znalezieniem odpowiednich słów. Używaj ich z umiarem i tylko po to, aby pomóc Ci szybciej wyrazić siebie.

3. 
   

   
   Oddychaj często. Czasami ludzie mówią szybko lub wstrzymują oddech, aby wypowiedzieć kilka słów naraz. Jeśli chcesz wyrazić siebie znacznie wolniej, staraj się oddychać częściej podczas komunikacji.
   • Powinieneś pomyśleć o umieszczeniu notatek w swoim e, aby pamiętać, kiedy oddychać, jeśli wygłaszasz mowę na piśmie. Oddychaj znacznie częściej.

4. 
   

   
   Nawiąż kontakt wzrokowy z dzwoniącym. Podczas prezentacji lub rozmowy z innymi ludźmi pomocne może być spojrzenie w oczy. W związku z tym oczekujesz od odbiorcy wyrażeń cielesnych lub ustnych przed zajęciem się innym tematem. Innymi słowy, będziesz zmuszony dostosować się do odbiorców poprzez spowolnienie tempa mowy.
   • Kontaktuj się ze swoim rozmówcą poprzez kontakt wzrokowy i mów spokojnie. Pozwoli mu to lepiej podążać za tobą i zrozumieć, o czym mowa.

5. 
   

   
   Ćwicz ćwiczenia uspokajające. W niektórych sytuacjach lęk i nerwowość często prowadzą do zbyt szybkiego mówienia. Przydałoby się zrelaksować, aby spowolnić tempo mówienia.
   • Spróbuj policzyć swoje oddechy powoli. Wdychaj głęboko i powoli wydychaj. Policz każdy oddech i wykonaj to ćwiczenie przez jedną do pięciu minut.
   • Kurcz i rozluźnij mięśnie. Zacznij od mięśni górnych i stopniowo schodź w dół w dół ciała. Skurcz mięśnie twarzy i czoła podczas wdychania. Wstrzymaj oddech na chwilę, a następnie powoli wypuść powietrze i rozluźnij mięśnie. Powtórz to ćwiczenie z resztą ciała, jednocześnie kurcząc i zwalniając wszystkie mięśnie.

Metoda 3 Sentrainer na sexprimer na głos

1. 
   

   
   Czytaj na głos, zmieniając prędkość czytania. Po przeczytaniu fragmentu z normalną prędkością spróbuj przyspieszyć. W ten sposób poczujesz, że każdy inny rytm będzie wolniejszy. Następnie przeczytaj e z zamiarem wolniejszego czytania. Zwolnij prędkość czytania, aż poczujesz się wyjątkowo powolny.
   • Gdy nauczysz się, jak zmieniać tempo czytania, zrozumiesz, jak kontrolować szybkość mowy.

2. 
   

   
   Zmień głośność swojego głosu. Po normalnym przeczytaniu fragmentu postaraj się przeczytać go na głos podczas szeptania. Ćwicz czytanie miękko. Dodatkowy wysiłek, jaki podejmujesz, aby wydalić powietrze, gdy mówisz o niskim tonie, automatycznie spowolni tempo mowy.
   • Wdychaj głęboko, a następnie wydychaj całe powietrze, wypowiadając jedno zdanie. Mark przerywa między zdaniami.

3. 
   

   
   Rejestracja. W prezentacji lub przemówieniu wiele osób ma trudności z zauważeniem własnych błędów. Nagrywaj podczas mówienia (najlepiej podczas prezentacji na żywo, nie tylko podczas sesji przygotowawczych). W ten sposób będziesz mógł słuchać i poprawiać swoje błędy.
   • Gdy tylko będziesz wolny i będziesz sam, odtworz nagranie, aby przeanalizować to, co słyszysz. Następnie powtórz tę samą mowę, ale spróbuj naprawić niektóre błędy.
   • Pomyśl o częściach swojej wypowiedzi, które wydawały się szczególnie szybkie, a następnie przećwicz spowolnienie w tych miejscach.

4. 
   

   
   Poproś kogoś, aby cię wysłuchał i skrytykował. Niezależnie od tego, czy jest to zaufany kolega czy przyjaciel, powiedz mu, aby robił notatki podczas słuchania rozmowy. Poproś go o uwagi na końcu prezentacji, szczególnie te dotyczące twojego tempa wypowiedzi.
   • Przyjmij serdecznie krytyków. Nie zapominaj, że poprosiłeś o pomoc ...