Jak przejść dalej po zakończeniu związku

Zawartość

• etapy

to wiki, co oznacza, że ​​wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, 29 osób, niektóre anonimowe, uczestniczyło w jego edycji i ulepszaniu w miarę upływu czasu.

Istnieje kilka powodów, które mogą wyjaśnić fakt zerwania związku lub pogorszenia romansu. Może oboje mieliście magiczny związek, ale później odkryliście, że wasz małżonek zdradza was. Być może zakończyłeś związek, ponieważ dziewczyna, w której się zakochałeś, musiała się przeprowadzić. Może chłopiec, który miał rozjaśnić twoje życie, nie chce mieć intymnych relacji z tobą lub tajemniczą dziewczyną z twojej sali gimnastycznej, która patrzyła na ciebie, podsuwała ci złe pomysły i odrzucała cię. Bez względu na przyczynę czujesz się źle, ponieważ straciłeś kogoś, kto jest bardzo cenny, i istnieje wiele sposobów, aby przejść dalej i wyciągnąć tę osobę z życia.

etapy

1. 
   

   
   Zrozum, że nie jesteś sam. Powrót do zdrowia po rozpadzie i odrzuceniu może być niezwykle trudnym procesem, ważne jest, aby wiedzieć, że tysiące ludzi doświadczyło takiej samej sytuacji jak Ty. Oznacza to, że nie jesteś sam w doświadczaniu takich uczuć. Musisz zrozumieć, że dzięki temu staniesz się silniejszy.

2. 
   

   
   Nie spiesz się zresetować. Wyjaśnij, że odniosłeś ostatnio obrażenia i nie możesz oczekiwać natychmiastowego zwolnienia. Daj sobie kilka dni na przemyślenie, zapamiętanie, płacz i zadawanie sobie pytań. Aby odnieść sukces, ważne jest, abyś pozwolił sobie przezwyciężyć żal. Uwalnianie emocji i pozwalanie łzom płynąć złagodzi ból. Zaufaj godnej zaufania osobie i pozwól sobie cieszyć się małymi przyjemnościami. Spędzanie czasu z przyjaciółmi, dobre jedzenie, słuchanie muzyki, chodzenie do kina i korzystanie z niektórych hobby to świetne sposoby na pozbycie się bólu. Przed rozpoczęciem ruchu ważne jest, aby dana osoba mogła pomyśleć o sytuacji i wyzdrowieć.

3. 
   

   
   
   
   Zapomnij o swojej przeszłości. Od momentu, w którym starasz się przezwyciężyć pierwsze dni, następnym krokiem byłoby wycofanie swojego byłego małżonka z życia. Możesz być przytłoczony emocjami, ale bardzo ważne jest, aby zapomnieć o osobie, która cię skrzywdziła. Bez względu na to, jak się czujesz, wyrzuć swoje zdjęcia i usuń je (lub swoje) z serwisów społecznościowych. Zrób to samo dla transakcji, którymi handlowałeś. Możesz przechowywać prezenty, które on (lub ona) podarował ci w pudełku na wypadek, gdyby były potrzebne w późniejszym życiu. Utrzymywanie relacji, która nie powinna działać, nie ma sensu. Dlatego musisz go zatrzymać, usuwając lub usuwając ze swojego środowiska wszystkie wyzwalacze, które mogą przypominać ci stare wspomnienia i cię zranić.

4. 
   

   
   Pomyśl o swojej przeszłości. Pomyśl o swoim utraconym związku tyle razy, ile możesz, w rozsądnych granicach. Zbadaj wszystkie możliwe przyczyny, które mogą być przyczyną rozpadu i zastanów się, dlaczego związek nigdy nie mógłby działać między twoim małżonkiem a tobą. Chociaż wydaje się, że tak naprawdę nie ma uzasadnionego powodu, z pewnością był jeden i prawdopodobnie znacznie więcej. Musisz zrozumieć, że od jakiegoś czasu cieszycie się sobą, a przynajmniej kochacie sposób bycia osobą. Jednak nawet jeśli dla ciebie wszystko wydawało się być na dobrej drodze, nie ma wątpliwości, że związek by się skończył, gdyby nie to, czego kochałbyś na całe życie. Wyjaśnij tylko, że dobrze, że wszystko skończyło się wcześniej niż później.

5. 
   

   
   
   
   Umieść wszystko, co czujesz na piśmie. Wyraź swoje uczucia, pisząc je w gazecie lub pisząc wiersze. Bądź całkowicie szczery i nie poprawiaj go podczas pracy. Jedną z zalet pisania wszystkiego, co czujesz, jest to, że w danym momencie będziesz zaskoczony nagłym wglądem, który ożywia cię, gdy zapisujesz swoje myśli na papierze. Wzory mogą stać się wyraźniejsze. Gdy ilość twojego żalu maleje, łatwiej odkryjesz cenne lekcje życia z całego doświadczenia, jeśli je spisałeś. Żaden związek ani uczucie nie byłoby porażką, jeśli uda ci się nauczyć czegoś o sobie, przechodząc przez to wszystko z sercem wypełnionym radością i bólem. Sam fakt, że to nie działa, nie oznacza, że ​​nie była to niezbędna część twojej podróży, abyś mógł stać się osobą, którą powinieneś być. Pomyśl przynajmniej o tym, aby część edukacyjna wzbogaciła twoje życie.

6. 
   

   
   Zacznij od zaangażowania. Aby się zaangażować, musisz zacząć koncentrować się na innych rzeczach. Możesz rozpocząć malowanie, aktywność fizyczną lub założenie klubu. Nie dlatego, że związek się zakończył lub nic się nie wydarzyło, musisz powiedzieć, że się zgubiłeś lub że nie masz nic do udowodnienia.

7. 
   

   
   Bądź z siebie dumny. Musisz wykonać pracę polegającą na odkryciu wszystkich dobrych rzeczy w tobie i twoim życiu. Pomyśl o nich jak o błogosławieństwach. W danym momencie trzeba kochać siebie, aby czuć się lepiej. Unikaj dystansu, ponieważ myślałeś, że nie jesteś osobą, którą twój współmałżonek wolałby lub z Tobą zerwał, ponieważ uważasz, że nie jesteś tak atrakcyjny, jak osoba, z którą się obecnie spotykasz , Daj sobie trochę czasu na ćwiczenia, pójście do spa, na trening siłowy, aby dobrze wyglądać, ponieważ to ten, który zerwał z ty kto jest przegrany, a nie odwrotnie. Musisz udokumentować, że ty są cenną istotą

8. 
   

   
   Znajdź ucieczkę. Być może najlepszym rozwiązaniem byłoby tworzenie lub słuchanie muzyki, pisanie lub spędzanie czasu z przyjaciółmi. Bez względu na to, czym może być, musisz się na chwilę skoncentrować. Możesz wiedzieć o sobie trochę więcej niż wcześniej.

9. 
   

   
   Wypróbuj coś nowego. Pomyśl o wypróbowaniu nowego sportu, nowego stylu lub nowych form spędzania wolnego czasu.

10. 
    

    
    Zachowaj swoją godność. Najczęściej to nasze własne ego powoduje ból, ponieważ czujemy się oszukani, odrzuceni i zawstydzeni. Wątpimy w naszą adekwatność i naszą osobistą wartość. Rozpad, zwłaszcza taki, w którym twój małżonek cię zdradził, może wpłynąć na twoją samoocenę i naprawdę podważyć twoją samoocenę. Postaraj się odzyskać wewnętrzną stabilność, robiąc wrażenie na osiągnięciach (takich jak wolontariat lub lekcje). Więc musisz robić rzeczy, które przypominają o twojej wartości jako osoby.

11. 
    

    
    Poznaj nową osobę Aby kontynuować po utraconym związku lub romansie, który poszedł nie tak, ważne jest, aby poznać nową osobę i nigdy nie wiedzieć może to być ten, którego potrzebujesz od samego początku.

12. 
    

    
    Unikaj litowania się zbyt długo. Jeśli zbyt długo współczujesz sobie, Twoi znajomi zaczną cię unikać i poczujesz się gorzej. Zauważysz, że będziesz miał przygnębiony nastrój i będziesz miał problemy z odzyskaniem go. Nie jest wykluczone, że pozwalasz, aby ten mały nieszczęście tak bardzo cię zraniło, ponieważ prawdopodobnie powtórzy się to w twoim życiu. Ponadto musisz upewnić się, że możesz lepiej zarządzać sytuacją ponownie. Zamiast wyrażać się w tych warunkach Mam żałosne życie, ponieważ ...powiedz to moje życie jest wspaniałe, ponieważ ... To pozwoli wam urzeczywistnić wszystkie błogosławieństwa, które są w waszym życiu w porównaniu z przerażającymi sytuacjami, które miały miejsce.

13. 
    

    
    Słuchaj muzyki Muzyka pozwoli ci zrozumieć swoje problemy i je przezwyciężyć. Przy wielu okazjach korzystnym jest słuchanie utworów nagranych na iPodzie lub MP3 w ciągu pierwszych kilku miesięcy. Nawet jeśli to tylko miękka muzyka, wiedz, że muzyka uspokaja umysł i zostało to udowodnione.

rada

• Pamiętaj o tym to nikt za tobą nie tęsknił i to nie jest na odwrót. Tak naprawdę nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo pozostawiła kogoś cudownego. Świetnemu człowiekowi udowodnisz, że jesteś wyjątkowy.
• Unikaj dalszego zapamiętywania tej osoby. Jeśli spotkasz swojego małżonka (lub małżonka), z którym zerwałeś, nie próbuj z nim rozmawiać ani nawiązywać kontaktu wzrokowego, ponieważ może to cię bardziej zranić i przypomnieć ci o bólu. Pamiętaj tylko, że TY jesteś przyszłym małżonkiem, przyszłą matką lub córką kogoś. Jednym słowem, wszyscy pochodzicie od innej osoby.
• Tam ma koniec bólu. Problem z odrzuceniem polega na tym, że boli. W zależności od okoliczności prawdopodobnie będziesz potrzebować trochę czasu, aby to pokonać. Tak myślisz, że w to uwierzysz. Z tego powodu musisz powiedzieć sobie, że bez względu na to, czym jest, uciekniesz i ruszysz dalej. Zawsze warto skupić się na końcu cierpienia, a nie na tym samym. W starym powiedzeniu jest prawda, która mówi, że musisz wstać i wrócić na konia, który spowodował upadek. Skupienie się na odrzuceniu i bólu tylko pogorszy sytuację.
• Ogólnie rzecz biorąc, lassertion zostańmy przyjaciółmi Nigdy nie zachowuj się między starymi parami lub kochankami, ponieważ zawsze będziesz zawstydzony, dopóki będziesz przyjaciółmi. W tych warunkach będzie Ci trudniej przejść dalej. Nie możesz uwierzyć, że bycie przyjaciółmi będzie najlepszą drogą, ponieważ stworzy to tylko problemy. Jeśli jednak przyjaźniłeś się z tą osobą, zanim poczułeś do niej uczucia lub nawiązałeś z nią relację i oboje czujecie się komfortowo, mieszkając z nią, możecie wybrać tę opcję. Ogólnie zaleca się, aby nie przyjaźnić się z tą osobą, ponieważ będzie to po prostu zawstydzająca przyjaźń i zawsze będziesz zadawać sobie pytania typu „co jeśli? "
• Cokolwiek robisz, musisz Unikaj nazwać to. Czy chcesz to osiągnąć? Pomyśl jeszcze raz, nie uda ci się go odzyskać, ponieważ on nie wróci. Najważniejsze jest to, że cię upuścił i nie jest już tobą zainteresowany (przynajmniej nie teraz). Jeśli związek nie zadziałał, jest to z pewnością z jakiegoś powodu. Jeśli cię nie lubił, to nie jest zainteresowany. Jest to z pewnością prawda i absolutnie nic nie możesz zrobić w ten sposób.
• Codziennie musisz znaleźć pracę, która sprawi, że się uśmiechniesz. Uśmiech bardzo pomaga, nawet w najgorszych momentach życia. Teraz masz swobodę bycia osobą, którą chcesz, bez zastanowienia się nad pytaniem: „czy to byłoby krępujące, jeśli to zrobię? Musisz wiedzieć, że nic nie jest ważniejsze od ciebie i za to kochasz, kochasz życie i UŚMIECH kiedy się budzisz! (Świetna piosenka Carole King brzmiała: „Musisz budzić się każdego ranka z uśmiechem na twarzy i pokazać światu całą swoją miłość, wtedy ludzie będą cię traktować lepiej, przekonasz się, że jesteś piękna, jak się czujesz. ”W danym momencie pomocne jest codzienne odtwarzanie tej piosenki).
• Usuń osobę ze strony na Facebooku, aby zapomnieć o wszystkich wspomnieniach.
• Skup swoją uwagę na rzeczach, które kochasz. Unikaj emocji i idź dalej. To jeszcze nie koniec twojego życia, to tylko zerwanie.

ostrzeżenia

• Przygotuj się na spędzenie kilku dni dość bolesnych. Aby temu zaradzić i odzyskać, przeczytaj pierwszy krok.