Jak spędzić bezsenną noc samotnie (dla dzieci)

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 5:
  Co robić przed rozpoczęciem
• rada
• ostrzeżenia

to wiki, co oznacza, że ​​wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, 345 osób, niektóre anonimowe, uczestniczyło w jego edycji i ulepszaniu w miarę upływu czasu.

Bezsenne noce mogą być bardzo trudne, szczególnie jeśli jesteś jeszcze dzieckiem. Możesz doświadczać długich okresów senności i nieoczekiwanego snu, szczególnie jeśli masz mniej niż 10 lat. Możesz jednak bez problemu spać całą noc. Rano na pewno będziesz żałować, że nie spałeś, ale na pewno będziesz się dobrze bawić przez całą noc.

etapy

Część 1 z 5:
Co robić przed rozpoczęciem

1. 1 Dbać. Oglądanie telewizji, surfowanie po Internecie, rozmawianie z innymi ludźmi oraz unikanie sof i łóżek pozwoli ci nie zasnąć przez cały dzień. Idź pobiegać. Unikaj zmęczenia. Jeśli jesteś wyczerpany, idź spać, kiedy chcesz. reklama

rada

• Jeśli Twoi rodzice korzystają z tego samego komputera co Ty, usuń swoją historię.
• Wstań co godzinę, aby utrzymać aktywność ciała.
• Dowiedz się, o której wschodzi słońce, aby rozpocząć dzień. Twoja rodzina z pewnością pomyśli, że wstajesz wcześnie, aby zająć się sobą.
• Jeśli masz nową grę wideo i nigdy w nią nie grałeś, ciesz się tą nieprzespaną nocą. Nie będziesz spał dłużej, a on powinien zająć się tobą przez kilka godzin.
• Telefony komórkowe to świetny sposób, aby nie zasnąć. Jeśli czujesz, że chcesz spać, natychmiast wyjmij telefon i wyślij. Wymyślaj historie, nawet jeśli ich nie wysyłasz. Umożliwi to stymulację mózgu.
• Jedz lub pij coś słodkiego, np. Czekoladę, owoc lub napój gazowany. Nie spożywaj zbyt dużej ilości cukru, ponieważ może to cię męczyć. Jeśli nie masz nic słodkiego w szafach, przejdź, aby pozostać aktywnym.
• Przynieś ciasta, słodycze i słodkie napoje do swojego pokoju, na wypadek gdybyś był głodny w środku nocy. Ukryj je dobrze, jeśli twoi rodzice nie pozwalają ci jeść w swoim pokoju.
• Rywalizuj z przyjacielem, aby dowiedzieć się, który z was może pozostać przytomny najdłużej. Jeśli podoba ci się konkurencja, łatwiej będzie ci przespać noc, ponieważ chcesz wygrać. Pozostań w kontakcie ze znajomym przez całą noc, aby ustalić, kto jest zwycięzcą.
• Jeśli zaczniesz być bardzo zmęczony, połóż trochę zimnej wody na twarzy i poćwicz (np. Pompy).
• Oglądaj filmy na YouTube. To świetny sposób na zaoszczędzenie czasu.

reklama

ostrzeżenia

• Niektórzy ludzie będą wyczerpani, a nawet zawroty głowy następnego dnia. Staraj się spać nieco później każdej nocy i nie powinieneś cierpieć z powodu takich problemów po nieprzespanej nocy.
• Kawa lub herbata jest niezbędna po nieprzespanej nocy.
• Unikaj nieprzespanej nocy przed dniem szkolnym, ponieważ będziesz musiał odpocząć.
• Bezsenna noc osłabia twoje zdolności umysłowe na kolejne 4 dni.
• Jeśli masz nieprzespaną noc i masz cienie pod oczami, rodzice podejrzewają, że nie spałeś całą noc.
• Kiedy idziesz spać zbyt późno, twój sen może być zakłócany. Jeśli nie śpisz między 2 a 6 rano, będzie ci trudniej spać ponownie.
• Z pewnością będziesz bardzo głodny. Nie jedz za dużo, inaczej nie będziesz miał apetytu na śniadanie następnego ranka, a to wyda się podejrzane.
• Nie przykrywaj się kocem, ponieważ możesz być bardziej zmęczony. Zamiast tego podaj szlafrok.
• Uważaj, nie idź do bezsennej nocy przed szkołą, bo nie będziesz tak aktywny.

Reklama Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=passer-une-nuit-blanche-seul-(for-children)&oldid=261658”