Jak odpocząć bez poczucia winy

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 3:
  Określ potrzebę wzięcia dnia wolnego

Współautorem tego artykułu jest Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak jest konsultantem psychologicznym, licencjonowanym w Chicago. Ukończył American School of Professional Psychology w 2011 roku.

W tym artykule jest 9 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Aby dać z siebie to, co najlepsze, eksperci medyczni uważają, że pracownicy muszą od czasu do czasu odpoczywać. Jednak wiele osób czuje się winnych z powodu odejścia od pracy i odpoczynku umysłu. Naucz się w tym artykule, aby wziąć dzień długo oczekiwanego odpoczynku bez poczucia winy i presji.

etapy

Część 1 z 3:
Określ potrzebę wzięcia dnia wolnego

1. 
   

   
   5 Unikaj poczucia winy. Jeśli jesteś uzależniony od pracy, możesz czuć się winny lub czuć się niekomfortowo w dniu odpoczynku. Odeprzyj to uczucie. Każda osoba potrzebuje od czasu do czasu odpoczynku i musi być w stanie się zrelaksować.
   • Pamiętaj, że musisz zadbać o siebie, aby zawsze dawać z siebie wszystko w pracy i być dobrym rodzicem lub członkiem rodziny.
   • Jeśli na jeden dzień nie ma Cię w biurze, wszystko będzie zawsze w porządku.
   • Odpoczynek może pomóc Ci naładować akumulatory i odmłodzić kreatywność, aby sprostać nowym wyzwaniom.
   reklama

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=take-a-day-of-repos-without-feeling-sensitive&oldid=171171”