Jak dbać o złamanie ręki

Autor: Eugene Taylor

Data Utworzenia: 14 Sierpień 2021

Data Aktualizacji: 7 Móc 2024

Wideo: Złamanie ręki | Złamanie kości promieniowej | Typ Collesa | Prawidłowa rehabilitacja w domu | 🇵🇱 🇪🇺

Zawartość

etapy
Część 1 Uzyskiwanie leczenia
Część 2 Przechodzenie do codziennych czynności
Część 3 Spraw, by ramię się zagoiło

W tym artykule: Uzyskiwanie lekarstwa Przeprowadzanie codziennych czynności Jak leczyć ramię 53 Referencje

Złamania rąk są powszechnymi urazami, które mogą wystąpić zarówno u ludzi młodych, jak i starszych. Złamanie dotyczy jednej z trzech kości tworzących ramię: kości ramiennej, łokciowej lub promienia. Aby właściwie poradzić sobie ze złamanym ramieniem, musisz natychmiast leczyć złamanie, skonsultować się z lekarzem i dać sobie wystarczająco dużo czasu i odpowiedniego leczenia, aby całkowicie wyleczyć.

etapy

Część 1 Uzyskiwanie leczenia

Oceń sytuację. W zależności od ciężkości złamania konieczne może być wezwanie pogotowia ratunkowego lub udanie się do szpitala. Poświęć chwilę na ocenę sytuacji przed podjęciem jakichkolwiek działań, które mogłyby pogorszyć złamanie.
- Twoje ramię jest prawdopodobnie złamane, jeśli słyszysz, jak pęka lub słyszysz, jak coś pęka.
- Inne objawy złamania obejmują zwiększony ból podczas poruszania się, stan zapalny, zasinienie, deformację ręki lub trudności w obracaniu dłoni w górę i w dół.
- Zadzwoń na pogotowie lub jak najszybciej udaj się do szpitala, jeśli zauważysz następujące objawy: ofiara nie reaguje, nie oddycha ani się nie porusza, występuje znaczne krwawienie, ucisk lub prosty ruch powoduje wiele Z bólem kończyny kończyn, na przykład palce, są zdrętwiałe i niebieskie na końcu, myślisz, że kość jest złamana na szyi, głowie lub plecach, los przeciął powierzchnię skóry lub ramię jest zdeformowane.
- Jeśli nie możesz udać się na pogotowie, przeczytaj następujący artykuł: Jak podać pierwszą pomoc podczas złamania.
Zatrzymaj krwawienie. Jeśli złamanie spowodowało krwawienie, ważne jest, aby zatrzymać krwawienie jak najszybciej. Delikatnie dociśnij obszar bandażem, czystą szmatką lub czystą odzieżą.
- Pamiętaj, aby zadzwonić na oddział ratunkowy lub udać się do szpitala, jeśli wystąpi krwawienie.
Unikaj umieszczania ich z powrotem na miejscu. Jeśli skóra wniknęła w skórę lub jest zdeformowana, nie należy jej odkładać w żadnych okolicznościach. Spotkanie z lekarzem i ustabilizowanie ręki, pomoże to uniknąć pogorszenia urazu i dyskomfortu.
- Próbując wyrównać los, możesz pogorszyć ranę i ból i spowodować infekcję.
Ustabilizuj złamane ramię. Bardzo ważne jest, aby nie wykonywać zbyt wielu ruchów, które mogłyby pogorszyć złamanie. Umieść szynę wystającą z każdej strony złamania, aby ustabilizować ją do czasu uzyskania pomocy medycznej.
- Do wykonania szyny możesz użyć różnych przedmiotów, w tym zwiniętego pamiętnika lub ręcznika. Możesz założyć szalik na ramię, aby utrzymać lattelle w miejscu.
- Pad lattelle, aby zapewnić trochę komfortu.
Zastosuj okład z lodu lub zimny okład, aby złagodzić ból i stany zapalne. Połóż kostkę lodu na złamaniu, owijając ją ręcznikiem lub szmatką. Może to pomóc w zarządzaniu bólem i stanem zapalnym do czasu przybycia lekarza.
- Nie nakładaj lodu ani zimnego okładu bezpośrednio na skórę, ponieważ może to spowodować odmrożenie. Unikniesz ich, zawijając je w ściereczkę lub ręcznik.
- Pozostaw lód na miejscu przez dwadzieścia minut, aż dotrzesz do szpitala lub gabinetu lekarskiego.
Skonsultuj się z lekarzem. W zależności od ciężkości złamania będziesz potrzebować odlewu, szyny lub urządzenia podtrzymującego, aby ustabilizować dotknięty obszar. Twój lekarz lub lekarz szpitalny zdecyduje o najlepszym sposobie leczenia twojego przypadku.
- Lekarz prawdopodobnie zadaje ci szereg pytań podczas badania ramienia, w tym objawy, nasilenie i wszystko, co może nasilić ból.
- Lekarz może poprosić Cię o prześwietlenie lub MRI w celu ustalenia najlepszego leczenia.
Przywróć je na miejsce. Jeśli złamanie spowodowało ruch kości, lekarz może potrzebować manipulować nimi, aby umieścić je z powrotem na miejscu. Chociaż może to być bolesne, lekarz może pomóc w tej procedurze.
- Lekarz poda lek zwiotczający mięśnie lub środek uspokajający w celu przywrócenia go na miejsce.
- W razie potrzeby zainstaluje gips, szynę, podporę lub szalik, aby podeprzeć ramię podczas leczenia.

Część 2 Przechodzenie do codziennych czynności

Pamiętaj o podstawowej opiece. Kiedy musisz wykonywać codzienne obowiązki, pamiętaj o podstawowej opiece nad ramieniem. Musisz oprzeć rękę, nałożyć lód, zastosować kompresję na ramieniu i unieść kończynę. Te zabiegi pomogą ci łatwiej wykonywać codzienne czynności.
Oprzyj rękę. Pozwól ręce odpocząć w ciągu dnia. Limmobilność może pomóc w prawidłowym wygojeniu ręki, a także może zapobiec bólowi i dyskomfortowi.
Połóż lód na ramieniu. Zastosuj okład z lodu na ramię. Może to pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból.
- Używaj lodu tak często, jak to konieczne i nigdy nie przekraczaj dwudziestu minut aplikacji.
- Owiń lód ręcznikiem, aby chronić plaster przed wilgocią.
- Jeśli jest za zimno lub skóra staje się odrętwiała, wyjmij torebkę.
Naciskaj na ranę. Owiń bandaż kompresyjny wokół swojego ramienia. Może to pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból.
- Płomienie mogą powodować utratę mobilności, a kompresja może pomóc jej uniknąć.
- Stosuj bandaż uciskowy, aż dotknięty obszar nie będzie już obrzęknięty lub dopóki lekarz nie zasugeruje.
- Bandaże uciskowe są dostępne w większości aptek i większych supermarketach.
Podnieś rękę nad serce. Podnieś rękę powyżej poziomu serca. Zmniejsza to stan zapalny i utrzymuje ramię w bezruchu.
- Jeśli nie możesz podnieść ramienia, unieś je, kładąc je na poduszkach lub meblach.
Chroń tynk przed wodą. Mimo że pływanie w basenie lub wannie z hydromasażem może być łatwe do uniknięcia, trudniej będzie uniknąć prysznica lub kąpieli podczas gojenia się ręki. Podczas kąpieli pod prysznicem lub kąpieli (spróbuj za pomocą gąbki do kąpieli) ważne jest, aby unikać kontaktu wilgoci z tynkiem lub lattelką. Pomaga to upewnić się, że ramię goi się prawidłowo i że nie występuje infekcja ani podrażnienie.
- Możesz owinąć swój tynk grubym plastikiem, takim jak worek na śmieci lub nawet folia z tworzywa sztucznego. Upewnij się, że tynk jest całkowicie owinięty w plastik i szczelny.
- Możesz umieścić mały ręcznik na gipsie, aby zapobiec spływaniu wody na boki. Pozwoli to zapewnić integralność obsady, jednocześnie zapobiegając podrażnieniom lub infekcji.
- Jeśli tynk zmoknie, wysusz go suszarką do włosów. Pomoże to chronić tynk. W przypadku zamoczenia w wodzie skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co robić.
Noś odpowiednią odzież. Zakładanie ubrania może być szczególnie trudne, jeśli masz gips na ramieniu. Wybierz ubrania, które łatwo się zakłada i zdejmuje, nie powodując dyskomfortu.
- Noś luźną odzież z szerokimi otworami na ramiona. Łatwiej będzie ci nosić ubrania z krótkim rękawem lub bez rękawów.
- Jeśli jest zimno, możesz owinąć sweter wokół ramienia złamanego ramienia. Trzymając rękę w swetrze, zostaniesz ułożony, aby utrzymać ciepło.
- Jeśli chcesz nosić rękawiczki, ale nie możesz ich nosić, spróbuj założyć skarpetę na rękę.
stosowanie ręka i ramię po przeciwnej stronie. Jeśli złamałeś rękę dominującej ręki, użyj drugiej ręki tak często, jak to możliwe. Przyzwyczajenie się do tego może trochę potrwać, ale może pomóc ci stać się bardziej niezależnym.
- Drugą ręką możesz nauczyć się myć zęby, czesać lub używać przyborów kuchennych.
Poproś o pomoc. Pewne czynności mogą być trudne, jeśli masz złamane ramię. Poproś przyjaciela lub członka rodziny o rękę, gdy twoje ramię jest unieruchomione.
- Możesz poprosić przyjaciela o sporządzenie notatek w klasie. Możesz również zapytać nauczyciela, czy możesz zarejestrować kurs.
- Zrozumiesz, że nieznajomi są również bardzo pomocni, gdy masz złamane ramię. Prosząc o pomoc w noszeniu artykułów spożywczych lub przytrzymaniu drzwi, skorzystaj z okazji, aby odpocząć.
- Unikaj czynności, które są zbyt stresujące. Niektóre czynności, takie jak jazda, będą trudniejsze ze złamanym ramieniem. Poproś znajomych lub rodzinę, aby zabrali Cię tam, gdzie chcesz się udać lub wziąć transport publiczny.

Część 3 Spraw, by ramię się zagoiło

Unikaj nadmiernych ruchów. Utrzymuj rękę tak spokojnie, jak to możliwe, aby leczyć. Niezależnie od tego, czy nosisz gips, czy szalik, staraj się unikać nadmiernych ruchów lub kopania przedmiotów ręką.
- Jest to tym bardziej ważne, jeśli masz złamanie i jeśli lekarz spodziewa się, że stan zapalny zmniejszy się przed założeniem gipsu.
- Powinieneś poczekać kilka tygodni, zanim powrócisz do zwykłych czynności lub do czasu, aż lekarz wyrazi zgodę.
Zarządzaj bólem i dyskomfortem za pomocą leków. Z powodu złamania możesz odczuwać niewielki lub duży ból. Środki przeciwbólowe pomogą Ci się zrelaksować i uniknąć nadmiernego ruchu.
- Możesz przyjmować bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna, libuprofen, naproksen lub paracetamol. Libuprofen i naproksen mogą pomóc zmniejszyć obrzęk.
- Dzieci poniżej 18 roku życia nie powinny przyjmować aspiryny, chyba że zaleci to ich lekarz.
- Powinieneś także unikać aspiryny i innych leków, które zapobiegają krzepnięciu krwi, jeśli masz rany lub krwotoki związane ze złamaniem.
- Jeśli ból jest wystarczająco silny, lekarz może przepisać narkotyczny środek przeciwbólowy na kilka dni.
Podążaj za reedukacją. W wielu przypadkach rehabilitacja rozpocznie się wkrótce po pierwszym leczeniu. Możesz zacząć od prostych ruchów w celu zmniejszenia sztywności przed pójściem na fizjoterapię po usunięciu plastra, lattella lub rozładowaniu.
- Rehabilitację należy wykonywać wyłącznie za zgodą lekarza i pod jego nadzorem.
- Wczesna rehabilitacja może obejmować ruchy w celu pobudzenia przepływu krwi i uniknięcia sztywności ręki.
- Fizjoterapia może pomóc Ci odzyskać siłę w ramieniu, ruchy i elastyczność stawów po usunięciu gipsu lub mięśnia lędźwiowego lub po wyleczeniu.
Przeprowadź operację poważnych złamań Jeśli masz złamanie złożone lub inne poważne złamanie, być może będziesz musiał przejść operację. Pomoże ci to upewnić się, że twoje ramię goi się prawidłowo i zmniejszy ryzyko przyszłych złamań.
- Podczas operacji chirurg wstawi urządzenia stabilizujące kości. Zwykle robi to poprzez instalowanie śrub, gwoździ, płyt lub drutu. Urządzenia te pomagają utrzymać pozycję kości podczas gojenia.
- Podczas tej procedury otrzymasz znieczulenie miejscowe, podczas gdy lekarz wstawi wiązania na kościach.
- Czas potrzebny do wyleczenia zależy głównie od ciężkości złamania i opieki, jaką mu zapewniamy.
- Po interwencji możesz poddać się fizjoterapii, aby znaleźć siłę i elastyczność mięśni oraz ruchy stawów.
Jedz pokarmy, które wzmacniają kości. Zdrowa dieta zawierająca pokarmy bogate w wapń i witaminę D może pomóc wzmocnić twoje kości. Może to dostarczyć substancji odżywczych niezbędnych do odbudowy kości i zapobiegania złamaniom w przyszłości.
- Wapń i witamina D mogą ze sobą współpracować, pomagając wzmocnić kości.
- W mleku, szpinaku, soi, jarmużu, serze i jogurcie znajdziesz dużo wapnia.
- Możesz przyjmować suplementy wapnia, jeśli dieta nie zapewnia wystarczającej ilości, ale nadal powinieneś starać się uzyskać jak najwięcej składników odżywczych poprzez dietę.
- Dużo witaminy D znajdziesz w łososiu, tuńczyku, wątrobie wołowej i żółtkach jaj.
- Podobnie jak w przypadku wapnia, możesz przyjmować suplementy witaminy D, które pomogą ci jeść więcej.
- Zastanów się nad jedzeniem z dodatkiem wapnia lub witaminy D. Wiele soków owocowych, takich jak sok winogronowy lub pomarańczowy, może zawierać dodatkowy wapń lub witaminę D. Niektóre produkty mleczne zawierają również dodaną witaminę D.
Wykonuj ćwiczenia podnoszenia ciężarów, aby wzmocnić swoje kości. Chociaż większość ludzi myśli o mięśniach tylko podczas ćwiczeń, mają one również wpływ na twoje kości. Osoby ćwiczące mają lepszą gęstość kości niż osoby nie ćwiczące, a ćwiczenia pomagają poprawić równowagę i koordynację, pomagając uniknąć upadków i wypadków.
- Spróbuj hantli, spacerów, pieszych wędrówek, joggingu, wspinaczki po schodach, tenisa i tańca, aby wzmocnić i utrzymać zdrowie swoich kości.
- Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń, szczególnie jeśli masz osteoporozę.