Jak chronić oczy

Zawartość

• etapy

to wiki, co oznacza, że ​​wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, 28 osób, niektóre anonimowe, uczestniczyło w jego edycji i ulepszaniu w miarę upływu czasu.

W dzisiejszych czasach, dzięki nowym technologiom i odkryciu szkodliwych promieni, musimy bardziej niż kiedykolwiek zachować ostrożność w ochronie naszych oczu. Oto kilka sposobów, aby upewnić się, że twoje oczy pozostaną zdrowe przez całe życie (szczególnie jeśli weźmiesz pod uwagę ich wartość!).

etapy

1. 
   

   
   Zainwestuj w dobrej jakości okulary przeciwsłoneczne. Twoje oczy są warte kosztów. Okulary polaryzacyjne (które selektywnie blokują bezpośrednie światło słoneczne i odbicia) są lepsze niż zwykłe ciemne okulary przeciwsłoneczne.

2. 
   

   
   Nigdy nie naprawiaj słońca ani żadnych przedmiotów odbijających promienie słoneczne (błyszczące metalowe przedmioty, piasek / woda itp.).)

3. 
   

   
   Nawet jeśli nosisz okulary przeciwsłoneczne, nigdy nie naprawiaj słońca bezpośrednio.

4. 
   

   
   Ważne jest również, aby nie patrzeć w ciemność, może to również uszkodzić oczy. Zamknij oczy lub użyj latarki, gdy jesteś w ciemności.
5. Skonsultuj się z lekarzem i wykonaj badanie okulistyczne co około 6 miesięcy.

6. 
   

   
   
   
   Używaj kropli do oczu odpowiednich dla wodnistych, suchych, swędzących lub czerwonych oczu. Udaj się do lekarza, jeśli uważasz, że masz zapalenie spojówek.

7. 
   

   
   Chroń oczy przed zmęczeniem oczu podczas pracy przed komputerem lub oglądania telewizji. Podczas oglądania telewizji trzymaj się z dala od ekranu. Jeśli chodzi o komputer, zrób to samo i staraj się zachować znaczną odległość (co może z czasem zmniejszyć, uniknąć lub złagodzić krótkowzroczność), sprawić, by twoje oczy mrugały i od czasu do czasu odwracały wzrok od ekranu. Laptop powinien znajdować się na kolanach lub z dala od małego biurka lub szuflady na klawiaturę i nie powinien znajdować się blisko twarzy, gdy leży płasko na łóżku. Możesz umieścić osobny monitor z tyłu biura z klawiaturą na przedniej krawędzi biurka lub w szufladzie klawiatury. Większy ekran może być również używany w ten sam sposób.

8. 
   

   
   
   
   Podczas czytania trzymaj książkę z daleka, co może zmniejszyć zmęczenie lub skorygować krótkowzroczność. Dobrym rozwiązaniem jest umieszczenie książki na kolanach za pomocą poduszki lub umieszczenie jej na małym biurku i zaklinowanie pod kątem do przedmiotu. Komputer może być lepszy do czytania, ponieważ powstaje stabilnie.

9. 
   

   
   Wyświetlacze LCD są mniej promieniujące niż CRT.
10. Jeśli używasz monitora CRT, upewnij się, że częstotliwość wyświetlania jest ustawiona powyżej 60 Hz, na przykład na 85 Hz.

11. 
    

    
    Podczas wykonywania czynności obejmujących cząsteczki lub opary, noś gogle / gogle. Upewnij się, że w pobliżu znajduje się źródło wody, aby zmyć wszelkie zanieczyszczenia, które dostaną się do twoich oczu. W takich sytuacjach nie należy nosić soczewek kontaktowych, ponieważ mogą one gromadzić zanieczyszczenia.

12. 
    

    
    Noś okulary w basenie, aby chemikalia, za pomocą których czyścisz basen, nie dostały się do oczu.

13. 
    

    
    Oczyść oczy. Jeśli coś podejrzanego, co nie jest całkowicie sterylizowane lub czyste, dostanie się do twoich oczu, natychmiast przemyj je wodą.

14. 
    

    
    Śpij wystarczająco, aby twoje oczy nie były bardzo zmęczone, ponieważ muszą pozostać otwarte w ciągu dnia.

15. 
    

    
    Nie pocieraj oczu. Zwykle powoduje to infekcje oka, ponieważ bakterie na dłoniach / palcach pozostają między powiekami.

rada

• Zjedz dużo owoców i warzyw, na przykład marchewki.
• Zainwestuj w zakup okularów dobrej jakości.
• Spożywać dużo witaminy A!
• Jeśli oglądasz film 3D, od czasu do czasu zdejmij okulary 3D i spójrz w innym kierunku, filmy 3D męczą twoje oczy.
• Markowe okulary przeciwsłoneczne nie zawsze są dobre dla ochrony oczu.
• Należy pamiętać, że okulary 3D nie blokują szkodliwych promieni, tak jak okulary przeciwsłoneczne.

ostrzeżenia

• Nie pozwól, aby sól lub pieprz dostały się do twoich oczu.
• Nawet w okularach przeciwsłonecznych nigdy nie ryzykuj spojrzenia bezpośrednio na promienie słoneczne.
• Nie baw się ostrymi przedmiotami i nie zbliżaj ich do oczu.