Jak leczyć zbyt niski poziom potasu we krwi

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Rozpoznaj objawy niedoboru potasu
• Metoda 2 Wzbogać dietę potasową
• Metoda 3 Użyj zabiegów medycznych

Ciało wykorzystuje potas na wiele sposobów, takich jak utrzymanie równowagi płynów i zachowanie funkcji mózgu i serca. Chociaż ten pierwiastek jest bardzo szeroko obecny w żywności, wiele osób dziennie pochłania nie więcej niż połowę dawki potrzebnej ich ciału. Wiedząc, jak rozpoznać objawy niedoboru potasu i wybierać pokarmy zawierające dużą ilość potasu w celu jego wystarczającego wchłonięcia, można dość szybko osiągnąć poziom potasu we krwi do normalnego poziomu.

etapy

Metoda 1 Rozpoznaj objawy niedoboru potasu

1. 
   

   
   Zidentyfikuj objawy niedoboru potasu. Zbyt niski lub zbyt wysoki poziom potasu we krwi może mieć konsekwencje zdrowotne. Gdy wskaźnik jest zbyt niski, nazywa się to hipokaliemią. Skutki hipokaliemii obejmują osłabienie mięśni, nieprawidłowy rytm serca i łagodne nadciśnienie. Mogą również występować następujące objawy:
   • zaparcia
   • zmęczenie
   • skurcze mięśni
   • drętwienie mięśni

2. 
   

   
   Spróbuj zidentyfikować najczęstsze przyczyny niskiego poziomu potasu we krwi. Istnieje wiele mniej lub bardziej powszechnych czynników, które mogą powodować obniżenie poziomu potasu we krwi. Możesz ponieść tę szkodę w następujących przypadkach:
   • wziąłeś antybiotyki
   • u pacjenta wystąpiła biegunka lub wymioty
   • nadmiernie się pociłeś
   • zaabsorbowałeś zbyt dużo środków przeczyszczających
   • masz przewlekłą chorobę nerek
   • wchłaniasz leki moczopędne dla serca
   • masz problemy z trawieniem
   • twój poziom magnezu we krwi jest zbyt niski

3. 
   

   
   
   
   Spróbuj wykryć objawy hiperkaliemii. Hiperkaliemia występuje, gdy poziom potasu we krwi jest zbyt wysoki. Objawy tego stanu obejmują nudności, słaby, nieregularny puls lub wolne bicie serca, które mogą powodować omdlenia. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów podczas stosowania diety o dużej zawartości potasu, należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem.
   • Nerki odfiltrowują nadmiar potasu usuwany z organizmu wraz z moczem i dlatego hiperkaliemia występuje częściej u osób z problemami z nerkami i osób cierpiących na chorobę Addisona. Jest również preferowany u osób przyjmujących leki regulujące ciśnienie krwi oraz u pacjentów z hememią hemolityczną lub niektórymi nowotworami.

Metoda 2 Wzbogać dietę potasową

1. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem. Jeśli uważasz, że Twój poziom potasu we krwi jest zbyt niski, poproś lekarza o wizytę przed przyjęciem suplementów lub zastosowaniem innych metod, które dodadzą potasu do diety. Wzbogacenie standardowej diety potasowej może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego, ponieważ szybko przyniesiono zbyt wiele do organizmu. Według ekspertów potrzeba średnio 4700 mg potasu dziennie. Lekarz przeprowadzi badania krwi w celu ustalenia poziomu potasu i może zalecić odpowiednie leczenie w zależności od wyników.
   • W większości przypadków leczenie polega na dodaniu potasu do diety poprzez wchłanianie suplementów diety.
   • Następnie należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza, aby uniknąć przynoszenia zbyt dużej ilości potasu do organizmu.

2. 
   

   
   
   
   Pozwól swojemu ciału naturalnie korygować nierównowagę potasu. Jeśli miałeś ostatnio problemy z niedoborem potasu, takie jak biegunka, wymioty lub pocenie się z powodu choroby, lub jeśli ostatnio przyjmowałeś antybiotyki, poziom potasu we krwi może powrócić do normy bez że musisz coś zrobić. Jednak lekarz może zalecić dodanie do diety pokarmów bogatych w potas, aby przywrócić równowagę, zamiast przepisywania suplementów.

3. 
   

   
   Zwiększ ilość produktów mlecznych w swojej diecie. Produkty mleczne są jednymi z najlepszych źródeł potasu, które mogą zapewnić znaczną ilość w jednej porcji. Na przykład słoik jogurtu zawiera 580 mg potasu, a szklanka (25 cl) odtłuszczonego mleka może dostarczyć do 380 mg potasu.
   • Preferuj mleko odtłuszczone, ponieważ tłuszcz zawarty w mleku pełnym lub półtłustym znacznie zwiększa spożycie kalorii.
   • Unikaj spożywania produktów mlecznych, jeśli nie tolerujesz laktozy. Nadal znajdziesz wiele innych źródeł potasu.

4. 
   

   
   Jedz więcej owoców bardzo bogatych w potas. Rzeczywiście owoce mogą być bardzo dobrym źródłem potasu, ale musisz je wybrać. Oto niektóre ilości pierwiastka, które można znaleźć w niektórych owocach:
   • średniej wielkości banan zawiera 420 mg
   • połowa papai zawiera 390 mg
   • trzy średniej wielkości morele zawierają 380 mg
   • szklanka (24 cl) kantalupa zawiera 370 mg
   • trzy czwarte szklanki soku pomarańczowego zawiera 360 mg
   • jedna czwarta szklanki soku winogronowego zawiera 270 mg
   • szklanka truskawek zawiera 250 mg

5. 
   

   
   Jedz więcej warzyw bogatych w potas. Owoce nie są jedynym źródłem potasu. Możesz wchłonąć ilość składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm, spożywając różnorodne popularne warzywa. Oto niektóre ilości potasu występujące w niektórych warzywach:
   • średniej wielkości gotowany ziemniak ze skórką zawiera 930 mg (610 mg bez skórki),
   • duży słodki ziemniak zawiera 690 mg,
   • trzy czwarte szklanki (24 cl) soku z marchwi zawiera 520 mg,
   • pół szklanki kostek zimowego squasha zawiera 450 mg
   • pół szklanki szpinaku zawiera 420 mg,
   • trzy czwarte szklanki soku pomidorowego zawiera 420 mg (300 mg w dużym pomidorze),
   • pojedyncza gałąź selera zawiera 310 mg
   • pół szklanki brokułów zawiera 280 mg,
   • pół szklanki kostek buraków zawiera 270 mg.

6. 
   

   
   Jedz więcej mięsa bogatego w potas. Chociaż mięso dostarcza mniej potasu niż owoce i warzywa, możesz uzyskać jego znaczną ilość, spożywając go. Oto niektóre ilości potasu, które można wchłonąć, spożywając 100 g porcji niektórych mięs:
   • 380 mg w kurczaku
   • 290 mg wołowiny
   • 260 mg jagnięciny
   • 250 mg w brązowym mięsie z indyka

7. 
   

   
   Jedz owoce morza i ryby. Są to dobre źródła potasu. Poniżej znajdują się ilości, które znajdziesz w 100 g porcji ryb.
   • Średnio 380 mg potasu uzyskuje się poprzez spożycie części ryb (głównie odmian).
   • Jeśli spożyjesz porcję konserwowanego łososia lub tuńczyka, wchłaniasz około 500 mg potasu.

8. 
   

   
   Jedz owoce i rośliny strączkowe. Wiele odmian orzechów i roślin strączkowych jest szczególnie bogatych w potas. Często są również bardzo dobrym źródłem białka, błonnika i minerałów. Oto niektóre ilości potasu zawarte w niektórych suszonych owocach i warzywach:
   • pół szklanki (12 cl) fasoli pinto zawiera 400 mg
   • pół szklanki gotowanej soczewicy zawiera 370 mg
   • pół szklanki orzechów laskowych (w skorupce) zawiera 340 mg
   • jedna czwarta szklanki nasion słonecznika zawiera 240 mg
   • dwie łyżki masła orzechowego zawierają 210 mg

9. 
   

   
   Używaj melasy w swoich przepisach. Chociaż nie jest to często używany składnik (a jednocześnie zadziwiające źródło składników odżywczych), jest interesujące, ponieważ łyżka stołowa zawiera 500 mg potasu. Możesz dodać trochę jogurtu, płatków owsianych i wielu ciastek, aby wzbogacić je potasem.

10. 
    

    
    Poznaj produkty o niskiej zawartości potasu. Oprócz znajomości tych, którzy są bogaci w potas, powinieneś zidentyfikować tych, którzy mają niski poziom potasu, aby wprowadzić dietę, która zapewni Twojemu ciału potrzebną ilość. Oto niektóre ze stosunkowo niskich ilości potasu w niektórych produktach spożywczych:
    • czarne oliwki nie zawierają (0 mg), ale zawierają dużo sodu,
    • łyżka masła zawiera 3 mg,
    • porcja 30 g sera zawiera od 20 do 30 mg,
    • 100 g boczku zawiera 45 mg, chociaż jest to pokarm o wysokiej zawartości sodu, taki jak czarne oliwki,
    • pół szklanki jagód zawiera 50 mg,
    • jajko zawiera 55 mg
    • kromka chleba zawiera 70 mg
    • tuzin średnich winogron zawiera 75 mg,
    • trzy czwarte szklanki makaronu zawiera 80 mg
    • pół szklanki musu jabłkowego zawiera 90 mg
    • jedna czwarta szklanki ziaren kukurydzy zawiera 100 mg.

Metoda 3 Użyj zabiegów medycznych

1. 
   

   
   Porozmawiaj z lekarzem na temat terapii zastępczej potasem. Jednym z najbardziej negatywnych skutków niskiego poziomu potasu we krwi jest larythemia, czyli nazwa medyczna nadawana nieregularnemu problemowi z biciem serca. Starsi dorośli i osoby z problemami z sercem są bardziej narażone. Jeśli lekarz uważa, że ​​poziom potasu we krwi jest szczególnie niski, może przećwiczyć testy, aby upewnić się, że problem nie jest spowodowany chorobą, taką jak zespół Cushinga, lacidoza cewek nerkowych lub hipokalcemia, i potwierdzić swoją pierwszą diagnozę na podstawie informacje, które mu przekazujesz i jego spostrzeżenia.
   • Mógł wykonywać badania krwi w celu sprawdzenia poziomu elektrolitów, glukozy, magnezu, wapnia i fosforu.
   • Jeśli już przyjmujesz leki nasercowe, takie jak naparstnica (glikozyd kardiotonowy), który musi go wzmocnić, lekarz będzie musiał sprawdzić poziom digoksyny we krwi.
   • Może również przećwiczyć elektrokardiogram w celu wykrycia wszelkich nieprawidłowości w tętnie.

2. 
   

   
   Ciesz się terapią dożylną, aby przywrócić dobry poziom potasu. Jeśli lekarz potwierdzi, że poziom potasu we krwi jest zbyt niski, a pacjent cierpi na laryngię i inne niepokojące objawy związane z brakiem potasu, może zdecydować o przyjęciu dożylnego organizmu. Potas jest następnie podawany bardzo powoli pod nadzorem lekarza, który musi upewnić się, że nie będzie miał szkodliwego wpływu na twoje serce.
   • Twoja skóra może być podrażniona w miejscu, w którym igła jest wciśnięta.

3. 
   

   
   Ciesz się spożyciem potasu w postaci płynnych lub stałych leków (pigułek). Lekarz powinien przepisać doustne suplementy, które należy przyjmować jako pigułki, roztwory lub proszki. Wiele produktów wzbogaconych witaminami zawiera dużą ilość potasu. Należy przestrzegać dawki przepisanej przez lekarza, aby uniknąć przyjmowania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości potasu. Zapewni to, że poziom potasu we krwi pozostanie w prawidłowym zakresie wartości.
   • Ponieważ Twoja dieta może dostarczyć zbyt dużo potasu, przed podjęciem decyzji o przyjęciu suplementów diety skonsultuj się z lekarzem. Prawdopodobnie wykona kilka testów, aby ustalić, ile potasu potrzebujesz dodatkowo.
   • Zasadniczo lekarze przepisują suplementy potasu w tym samym czasie, co leki obniżające poziom potasu we krwi. Jeśli lekarz przepisał którykolwiek z tych leków, być może zalecono ci przyjmowanie suplementów potasu, nawet jeśli poziom we krwi nie wykracza poza normalny zakres.

4. 
   

   
   Regularnie skonsultuj się z lekarzem i postępuj zgodnie z jego instrukcjami. Prawdopodobnie będzie miał wiele dalszych badań, aby sprawdzić, czy poziomy potasu we krwi są równe i czy leki, które przepisał ci, przynoszą oczekiwane efekty. Zasadniczo obserwacja następuje dopiero 2 lub 3 dni po podaniu pierwszego leczenia farmakologicznego.