Jak przygotować koktajl

Zawartość

• rada
• ostrzeżenia
• Niezbędne elementy

Ten artykuł został napisany przy współpracy naszych redaktorów i wykwalifikowanych badaczy, aby zagwarantować dokładność i kompletność treści.

W tym artykule jest 12 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Zespół zarządzania treścią dokładnie analizuje pracę zespołu redakcyjnego, aby upewnić się, że każdy element jest zgodny z naszymi wysokimi standardami jakości.

• Jeśli chcesz, aby napój nie był zbyt słodki, możesz użyć zimnej herbaty lub soku warzywnego.
• Możesz także łączyć kilka różnych płynów. Na przykład, jeśli nie chcesz, aby koktajl był zbyt słodki, użyj równych objętości soku owocowego i wody.

2 Dodaj trochę owoców. Dodaj 350–500 g do słoika miksera. Większość koktajli zawiera owoce. Możesz wybrać jedną lub więcej odmian. Zdecyduj, czy chcesz użyć świeżych, czy mrożonych owoców. Jeśli zamrożony, napój będzie nieco grubszy i mieszanie składników może nie wymagać dodawania kostek lodu. Ponadto niektóre owoce, takie jak mango i banany, są bardzo słodkie i nie trzeba dodawać innego składnika, aby osłodzić mieszankę. Spróbuj zrobić koktajl z jednego z następujących owoców lub mieszanki:

• czerwone owoce, takie jak truskawki, maliny, jagody i jeżyny;
• owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze i grejpfruty;
• gruszki;
• owoce pestkowe, takie jak brzoskwinie, nektaryny, śliwki i wiśnie;
• mango;
• banan;
• papaja.

rada : Zawsze usuwaj skórkę, łodygę i nasiona lub ziarno owoców. Jeśli są duże, pokrój je na kawałki przed włożeniem do blendera.

7 Połącz czekoladę z orzeszkami ziemnymi. Aby zrobić bogaty i słodki koktajl, obierz dwa banany i włóż je do miski blendera. Dodaj 60 g kremowego masła orzechowego, 125 ml mleka, 125 g jogurtu zwykłego lub waniliowego, dwie łyżki proszku kakaowego i 175 g kostek lodu. Mieszaj składniki, aż mieszanina będzie jednorodna.

• Możesz zastąpić orzeszki ziemne wybranymi przez siebie orzechami. Na przykład spróbuj masła, orzechów nerkowca lub orzechów laskowych.

reklama

rada

• Pij koktajl, jak tylko go skończysz. Większość koktajli zaczyna się oddzielać, gdy są przechowywane w lodówce po zmieszaniu składników.
• Jeśli masz cukrzycę lub chcesz zmniejszyć spożycie cukru, nie dodawaj składników takich jak miód, aby osłodzić napój. Pamiętaj, że owoce będą produkować cukier, gdy zostaną strawione przez twoje ciało.

reklama

ostrzeżenia

• Zachowaj ostrożność podczas czyszczenia ostrzy blendera. Obracają się bardzo łatwo i są bardzo ostre.

reklama

Niezbędne elementy

• Nóż i deska do krojenia
• Mikser
• Łyżka
• Szklanka

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=preparing-a-smoothie&oldid=260895”