Jak zapobiegać kamieniowi nazębnemu

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Zachowaj higienę jamy ustnej
• Metoda 2 Skutecznie usuń płytkę nazębną
• Metoda 3 Wykonaj odkamienianie u dentysty

Kamień nazębny jest złożem mineralnym, który tworzy się, gdy płytka nazębna nie jest usuwana. Ten osad mineralny można usunąć tylko poprzez szczotkowanie zębów, a najlepiej jest zapobiegać jego tworzeniu się w pierwszej kolejności. Aby tego uniknąć, należy ćwiczyć dobrą higienę jamy ustnej. Oznacza to eliminację płytki nazębnej na czas poprzez regularne mycie zębów i regularne czyszczenie nici dentystycznej oraz regularne usuwanie kamienia u dentysty. Dzięki kompleksowej opiece profilaktycznej zęby będą zdrowe i pozbawione kamienia przez wiele lat.

etapy

Metoda 1 Zachowaj higienę jamy ustnej

1. 
   

   
   Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie. Aby wyeliminować płytkę nazębną i zapobiec rozwojowi kamienia nazębnego, ważne jest, aby umyć zęby. Zaleca się robić to dwa razy dziennie, aby kontrolować tworzenie się płytki nazębnej i kamienia nazębnego.
   • Zwykle zaleca się mycie zębów rano po przebudzeniu, a wieczorem przed pójściem spać. Wybierz jednak dwa razy, które Ci odpowiadają i szanuj je każdego dnia.

2. 
   

   
   Codziennie używaj nici dentystycznej. Jeśli nie usuniesz jedzenia, które gromadzi się między zębami, kamień nazębny może gromadzić się w tej przestrzeni. Codziennie używaj nici dentystycznej, aby usunąć substancje powodujące powstawanie płytki nazębnej i kamienia nazębnego.
   • Podczas nitkowania należy dokładnie wyczyścić każdą przestrzeń międzyzębową. Przesuwaj drut kilka razy w górę i w dół i usuwaj resztki jedzenia. Następnie usuń drut ruchem piłowania.
   • Nagromadzenie cukru i damidonu między zębami może prowadzić do powstania płytki nazębnej lub kamienia nazębnego. Dlatego jeśli zjadłeś cukier lub skrobię, powinieneś to zrobić później.

3. 
   

   
   
   
   Użyj płynu do płukania ust, który usuwa płytkę nazębną. Istnieją płyny do płukania jamy ustnej specjalnie zaprojektowane do usuwania osadów bakteryjnych gromadzących się między zębami. Zwykle pomagają rozpuszczać osady, aby szczotkowanie i nitkowanie były bardziej skuteczne. Używanie tego rodzaju płynu do płukania jamy ustnej raz dziennie, oprócz czyszczenia szczotkami i nicią dentystyczną, może poprawić zdrowie zębów i zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego.
   • Użyj płynu do płukania jamy ustnej po umyciu zębów szczoteczką i nicią dentystyczną, aby pozbyć się resztek jedzenia i resztek.
   • Przeczytaj etykietę produktu, który chcesz kupić, aby upewnić się, że ma on właściwości antybakteryjne do zwalczania tworzenia się płytki nazębnej. Skuteczne płyny do płukania jamy ustnej są zazwyczaj zatwierdzone przez stowarzyszenie konsumentów lub organ nadzoru dentystycznego.

4. 
   

   
   
   
   Unikaj szkodliwych pokarmów. Aby zapobiec powstawaniu płytki nazębnej, należy unikać jedzenia produktów sprzyjających jej powstawaniu. Należą do nich słodkie produkty spożywcze i produkty skrobiowe, takie jak słodycze, napoje bezalkoholowe i chleb.
   • Jeśli jesz te produkty, natychmiast umyj zęby. Jeśli nie jest to możliwe, wypij dużo wody, aby wypłukać zęby.

Metoda 2 Skutecznie usuń płytkę nazębną

1. 
   

   
   Użyj dobrej szczoteczki do zębów. Jeśli chcesz pozbyć się płytki nazębnej i zapobiec powstawaniu kamienia nazębnego, musisz użyć skutecznej szczoteczki do zębów. Użyj miękkiej szczoteczki do zębów, aby usunąć płytkę nazębną bez uszkadzania dziąseł lub lemaila.
   • Szczecina szczotki musi być zaokrąglona. Pomoże to również chronić szkliwo i dziąsła przed obrażeniami.

2. 
   

   
   Używaj pasty do zębów zapobiegającej powstawaniu kwaśnych zębów. Na rynku dostępnych jest wiele past do zębów, ale powinieneś upewnić się, że wybierasz taką, która zapobiega tworzeniu się kamienia nazębnego. Ten rodzaj pasty do zębów zawiera łagodny środek ścierny, który usuwa płytkę nazębną na powierzchni zębów.
   • Jeśli cierpisz na wrażliwość zębów, pamiętaj o wybraniu pasty do zębów wrażliwych.

3. 
   

   
   Myj zęby małymi ruchami pod kątem 45 °. Aby usunąć płytkę nazębną pod dziąsłami, należy odpowiednio przechylić szczoteczkę. Trzymaj szczotkę pod kątem 45 stopni, aby łatwo dotrzeć do szczytu dziąseł.
   • Wykonuj małe, delikatne ruchy okrężne podczas szczotkowania. Jest to najskuteczniejszy sposób usuwania płytki nazębnej i resztek jedzenia.

4. 
   

   
   Dobrze umyj zęby. Poświęć czas na oczyszczenie każdego zęba. Jeśli poświęcisz czas na ich wyczyszczenie, dokładne umycie zębów powinno zająć około 2 minut.
   • Ważne jest, aby myć zęby ze wszystkich stron. Pamiętaj, aby szczotkować wnętrze, na zewnątrz i po bokach.

Metoda 3 Wykonaj odkamienianie u dentysty

1. 
   

   
   Zaplanuj sesje u dentysty. Aby uniknąć gromadzenia się kamienia nazębnego na zębach, dentysta powinien regularnie czyścić zęby. Zaplanuj sesje, aby regularnie myć zęby.
   • Chociaż wielu dentystów zaleca profesjonalne czyszczenie zębów dwa razy w roku, liczba sesji może się różnić. Zapytaj swojego dentystę, ile sesji poleca na podstawie czynników ryzyka i problemów dentystycznych.

2. 
   

   
   Skontaktuj się z dentystą, jeśli masz problemy z zębami. Jeśli zęby Cię bolą lub podrażniają, może to wskazywać na problem, który należy rozwiązać. Skontaktuj się ze swoim dentystą i umów się na badanie i leczenie.

3. 
   

   
   Oczekuj wykonania badania dentystycznego. Najpierw dentysta dokładnie zbada jamę ustną i oceni stan zębów. Następnie zbada każdy z nich pod kątem pierwszych oznak powstawania płytki nazębnej i kamienia nazębnego.
   • Lekarz będzie również szukał oznak innych problemów, takich jak zapalenie dziąseł.

4. 
   

   
   Umyj zęby. Po badaniu dentysta najpierw przystąpi do ręcznego usuwania płytki nazębnej i kamienia nazębnego. Aby to zrobić, użyje skrobaka metalowego o nazwie skaler dentystyczny. Następnie zęby zostaną oczyszczone pastą do zębów o właściwościach ściernych. Pomoże to usunąć pozostałą płytkę nazębną i kamień nazębny na zębach.
   • Ścierna pasta do zębów stosowana w gabinetach stomatologicznych służy do polerowania zębów i nadania im połysku. Należy go jednak stosować tylko dwa razy w roku. Częstsze stosowanie takiej pasty do zębów może uszkodzić powierzchnię szkliwa.

5. 
   

   
   Wykonaj czyszczenie ultradźwiękowe. Po oczyszczeniu zębów przez dentystę może być konieczne kolejne leczenie. Jeśli masz dużo płytki nazębnej i kamienia nazębnego, lekarz może również zalecić leczenie ultrasonograficzne, które wykorzystuje wibracje i wodę do czyszczenia dużych złóż mineralnych.