Jak zapobiegać bólowi miesiączkowemu

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Używaj prostych technik
• rada
• ostrzeżenia

Współautorem tego artykułu jest Carrie Noriega, MD. Dr Noriega jest położnikiem i ginekologiem certyfikowanym przez Radę Zakonu Kolorado. Ukończyła rezydencję na University of Missouri w Kansas City w 2005 roku.

W tym artykule jest cytowane 44 odnośniki, znajdują się one na dole strony.

Ból (skurcze, bóle głowy itp.) Podczas menstruacji jest zawsze nieprzyjemny. Czasami zdarza się to wcześniej z powodu zespołu napięcia przedmiesiączkowego, a czasem w czasie menstruacji. Są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec problemowi, ale są też inne rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić ból, gdy się pojawi. Ponieważ każda kobieta jest inna, być może będziesz musiał wypróbować różne rozwiązania, zanim znajdziesz najbardziej skuteczne leczenie.

etapy

Metoda 1 z 3:
Używaj prostych technik

1. 9 Używaj suplementów imbirowych. Weź suplementy imbirowe jako ekstrakt (szczególnie Zintoma lub Goldaru), aby zmniejszyć ból związany z miesiączką.
   • Weź 250 mg 4 razy dziennie przez pierwsze 3 dni panowania.
   reklama

rada

• Ziołowe leki i suplementy pomagają złagodzić ból związany z miesiączką. Przed podjęciem jakiegokolwiek, zasięgnij porady lekarza lub pracownika służby zdrowia. Upewni się, że weźmiesz odpowiednie dawki produktu i sprawdzi, czy roślina prawdopodobnie nie będzie oddziaływać z innymi lekami, które już przyjmujesz. Niektóre z roślin, których możesz użyć, to: ziele angielskie, arcydzięgiel, kalina, boldo, kminek, kminek, kocimiętka, szałwia, harpagofyton, arcydzięgiel chiński, goldenseal, khella, płaszcz damski, majeranek, motherwort, brzoskwinia (części drzewa, bez owoców), ulica, szałwia, chleb kuropatwowy, Collinsonia canadensis i tymianek

reklama

ostrzeżenia

• Zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed przyjęciem suplementu witaminowego, leków dostępnych bez recepty lub leków na receptę. Lekarz lub farmaceuta nie tylko poda prawidłową dawkę, ale także poinformuje, czy istnieje ryzyko wystąpienia działań niepożądanych innych leków, które już przyjmujesz.

Reklama Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=preventing-menstrual-foulers&oldid=254577”