Jak leczyć rozdarty mankiet rotatora

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 4:
  Traktuj ramię w domu
• ostrzeżenia

Współautorem tego artykułu jest Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale jest zarejestrowaną pielęgniarką na Florydzie. Uzyskała stopień pielęgniarski na Florida Nurses Council w 1989 roku.

W tym artykule znajduje się 14 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Rozerwanie mankietu rotatora jest uważane za jedno z najczęstszych urazów obserwowanych u sportowców, szczególnie tych, którzy grają w tenisa, baseball i inne sporty polegające na rzucaniu czymś (waga, dysk i oszczep) i użycie rakiety. Chociaż niektórzy pacjenci z tego typu obrażeniami mogą wyzdrowieć po kilku połączonych sesjach fizjoterapii w spoczynku, inni mogą wymagać leczenia chirurgicznego lub zastrzyków steroidowych. Jeszcze inni mogą potrzebować fizjoterapii i ćwiczeń wzmacniających. Pacjenci z ciężkimi przypadkami zmiany mogą odczuwać satysfakcję po dniach odpoczynku i ewentualnej operacji. Niezależnie od sytuacji, wiedz, że współpracując z lekarzem i fizjoterapeutą możesz wyleczyć ból barku i ostatecznie wznowić normalne czynności.

etapy

Metoda 1 z 4:
Traktuj ramię w domu

1. 4 Po ćwiczeniach oprzyj ramię. Rozwijanie kontuzji rotatora może oznaczać konieczność odpoczynku bardziej niż przed danym ramieniem. Odpoczywaj więc natychmiast po ćwiczeniach lub aktywności fizycznej. Możesz nawet zastosować zimny kompres w okolicy, aby zapobiec obrzękowi. Jeśli jesteś przyzwyczajony do intensywnego treningu, pozwól swoim mięśniom zregenerować się przez 1-2 dni przed wznowieniem ćwiczeń. reklama

ostrzeżenia

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=treatment-a-runner-cache-decrease&oldid=252509”