Jak zapobiegać infekcjom dróg moczowych podczas ciąży

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Zadbaj o swoją dietę
• Metoda 2 Zadbaj o swoją higienę
• Metoda 3 Noś odpowiednie ubrania
• Metoda 4 Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia

Kobiety w ciąży często chcą trwać częściej, ale zmiany fizyczne wywołane ciążą mogą również wpływać na ich układ moczowy. Luterus znajduje się tuż nad pęcherzem. Gdy luteus (i płód w środku) rośnie, dodatkowy ciężar może blokować prawidłowe drenaż pęcherza. Hormony ciąży mogą również powodować zmiany w układzie moczowym. Nerki będą pracować więcej, aby zrekompensować wzrost objętości krwi, co może spowolnić przepływ moczu. Czynniki te mogą prowadzić do infekcji dróg moczowych. Kobiety w ciąży są szczególnie podatne na te bolesne infekcje między szóstym a dwudziestym czwartym tygodniem ciąży. Na szczęście istnieje wiele sposobów zmniejszenia ryzyka wystąpienia ZUM podczas ciąży.

etapy

Metoda 1 Zadbaj o swoją dietę

1. 
   

   
   Pozostań dobrze nawodniony, pijąc dużo płynów w ciągu dnia. Woda może pomóc w wyeliminowaniu bakterii z systemu, zapobiegając pojawianiu się nowych infekcji, a nawet może wyeliminować początek infekcji.
   • Pij co najmniej dwa litry wody dziennie.
   • Rozważ dodanie cytryny do wody, aby zwiększyć kwasowość moczu i zwalczać bakterie.
   • Pij codziennie bezcukrowy sok żurawinowy. Chociaż badania na ten temat nie potwierdzają jednoznacznego wniosku, istnieją pewne czynniki, które sugerują, że sok żurawinowy może zmniejszyć ilość bakterii w układzie moczowym i tworzenie nowych bakterii.
   • Unikaj soków owocowych, alkoholu i napojów kofeinowych.
   • Sprawdź kolor moczu, aby upewnić się, że pijesz wystarczającą ilość płynów. Ciemny mocz może oznaczać odwodnienie, co może prowadzić do ZUM podczas ciąży.

2. 
   

   
   
   
   Weź witaminy, aby zapobiec infekcji. Odpowiednia mieszanka witamin pomoże wzmocnić układ odpornościowy, co pomoże organizmowi w walce z infekcjami dróg moczowych i innymi infekcjami.
   • Zapytaj swojego lekarza, jakie witaminy możesz bezpiecznie przyjmować w czasie ciąży. Upewnij się, że nie będą oddziaływać negatywnie na przyjmowane leki. Zasadniczo dzienne spożycie powinno wynosić od 250 do 500 mg witaminy C, 25 000 do 50 000 IU beta-karotenu i 30 do 50 mg cynku. Nawet jeśli suplementy diety, które już przyjmujesz, mogą zawierać te ilości, prawdopodobnie będziesz musiał wziąć więcej, aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednie dawki.

3. 
   

   
   Wybieraj całe produkty spożywcze zamiast produktów rafinowanych lub przetworzonych lub produkty zawierające dużo cukru. Cukier może hamować działanie białych krwinek na bakterie, w tym bakterie wywołujące zakażenie dróg moczowych.
   • Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze, takie jak jagody, wiśnie, pomidory i kabaczek.

Metoda 2 Zadbaj o swoją higienę

1. 
   

   
   
   
   Utrzymuj swoje genitalia w czystości. Unikaj używania silnych mydeł, kremów, lewatyw, proszków i aerozoli. Produkty te mogą zwiększać ryzyko infekcji dróg moczowych podczas ciąży.
   • Zamiast kąpieli weź prysznic. Jeśli musisz wziąć kąpiel, powinieneś unikać przyjmowania więcej niż dwóch dziennie przez maksymalnie pół godziny.
   • Unikaj kąpieli bąbelkowych lub perełek do kąpieli, ponieważ mogą podrażniać wejście do cewki moczowej.
   • Upewnij się, że kąpiel jest czysta i dobrze wypłukana przed kąpielą.

2. 
   

   
   Idź do łazienki, gdy tylko poczujesz taką potrzebę. Jeśli nie przykleisz się, bakterie pozostaną dłużej w pęcherzu, dając im czas na wywołanie infekcji. Uważaj, aby całkowicie opróżnić pęcherz, kiedy idziesz do łazienki. Pamiętaj, że presja na twoją macicę może skomplikować rzeczy. Musisz być bardziej ostrożny, aby upewnić się, że skończyłeś.
   • Wytrzyj do sucha ręcznikiem papierowym, ale nie pocieraj genitaliów. Zawsze wycieraj od przodu do tyłu.
   • Lecz zaparcia jak najszybciej.

3. 
   

   
   Idź do łazienki przed i po seksie. Przed stosunkiem umyj genitalia ciepłą wodą, aby wyeliminować bakterie. Możesz również użyć smaru na bazie wody.
   • Nie powinieneś uprawiać seksu, jeśli leczysz infekcję dróg moczowych.

Metoda 3 Noś odpowiednie ubrania

1. 
   

   
   Przełącz na bawełnianą bieliznę, którą zmieniasz codziennie. Tkaniny syntetyczne zatrzymują wilgoć w skórze, a bawełna pozwala oddychać okolicy narządów płciowych. Czysta bielizna zapobiega gromadzeniu się bakterii w narządach płciowych.
   • Upewnij się, że bielizna dobrze do Ciebie pasuje. Wybór rodzaju bielizny jest mniej ważny niż dopasowanie. Noś bieliznę, która najbardziej ci odpowiada, ale upewnij się, że nie jest zbyt ciasna.

2. 
   

   
   Noś luźne spodnie i spódnice. Zbyt ciasne ubranie może uniemożliwić prawidłowe opróżnienie pęcherza. To zachęca do odpływu duriny, który powoduje infekcje.
   • Bielizna z poliestru i materiałów syntetycznych może zatrzymywać wilgoć i sprzyjać rozwojowi bakterii. Znajdź bieliznę wykonaną z bawełny, lnu i innych naturalnych materiałów.
   • Rajstopy (szczególnie wykonane z materiałów innych niż bawełna) mogą również uwięzić wilgoć w pobliżu narządów płciowych, dzięki czemu możesz wziąć ciążę, aby cieszyć się swobodą chodzenia boso.

3. 
   

   
   Skrzyżuj nogi w kostkach zamiast krzyżować je na kolanach, kiedy usiądziesz. Kiedy krzyżujesz nogi, ograniczasz przepływ powietrza i zatrzymujesz wilgoć w skórze, co stwarza idealne środowisko dla rozwoju bakterii.

Metoda 4 Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia

1. 
   

   
   W przypadku podejrzenia zakażenia układu moczowego należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Zakażenia dróg moczowych częściej rozwijają się w przypadku zakażeń nerek u kobiet w ciąży niż u kobiet, które nie są. Lecząc infekcję antybiotykami od razu, zmniejszasz ryzyko poważniejszych infekcji.

2. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem innych suplementów diety. Możesz natknąć się na artykuły, które zalecają przyjmowanie pewnych substancji w celu zapobiegania infekcjom układu moczowego, takich jak d-mannoza, rodzaj cukru związanego z glukozą, który może zapobiegać zatykaniu się niektórych rodzajów bakterii przez błony śluzowe układu moczowego. Konieczne są dalsze badania nad wpływem tych suplementów diety na kobiety w ciąży. Nigdy nie zaczynaj przyjmować nowego suplementu diety bez uprzedniej konsultacji z lekarzem na temat potencjalnych zagrożeń i korzyści dla twojego zdrowia i twojego dziecka.

3. 
   

   
   Zapytaj lekarza o szczepionki. Chociaż szczepionki przeciwko ZUM były nadal w fazie rozwojowej w 2014 r., Naukowcy z University of Wisconsin-Madison i University of Michigan, między innymi, szukają szczepionki. Naukowcy są przekonani, że szczepionki będą realnym podejściem w przyszłości. Powinny być dostępne w nadchodzących latach.