Jak zapobiegać wrodzonym wadom rozwojowym

Zawartość

• etapy
• Część 1 Zmiana stylu życia
• Część 2 Przygotowanie ciała
• Część 3 Utrzymanie zdrowia

Wrodzona wada rozwojowa jest problemem dotykającym dziecko podczas jego rozwoju w macicy. Zwykle występuje w pierwszym trymestrze ciąży (pierwsze trzy miesiące) i zmienia wygląd fizyczny, funkcje ciała lub jedno i drugie. Problem ten dotyczy około 4% dzieci, niezależnie od przebiegu ciąży. Jednak wrodzone wady rozwojowe mogą mieć różne przyczyny, w tym infekcje, narażenie na chemikalia i nadużywanie alkoholu lub narkotyków. Można podjąć pewne środki, aby temu zapobiec i zwiększyć szanse na urodzenie zdrowego i szczęśliwego dziecka.

etapy

Część 1 Zmiana stylu życia

1. 
   

   
   Unikaj alkoholu. Unikaj piwa, wina, likierów i innych form alkoholu podczas fazy poczęcia lub ciąży. Nie ma minimalnej ilości alkoholu, którą można pić w czasie ciąży. Kiedy kobieta pije, alkohol przechodzi z jej krwi do płodu.
   • Prenatalna ekspozycja na alkohol może powodować zaburzenia ze spektrum alkoholowego płodu (FASD). Jednym z najpoważniejszych zaburzeń jest alkoholowy zespół płodowy. W Stanach Zjednoczonych jest to wiodąca przyczyna niepełnosprawności intelektualnej, której można zapobiec.
   • Spożywanie alkoholu w czasie ciąży może również prowadzić do poronienia lub poronienia.

2. 
   

   
   Unikaj papierosa. Nie ma minimalnej ilości papierosów, które można bezpiecznie palić w czasie ciąży. Ponadto dziecko pozostaje narażone na dym. Unikaj papierosów i biernego palenia podczas fazy poczęcia i ciąży.
   • Palenie zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej, wrodzonych wad rozwojowych (rozszczep wargi lub rozszczep podniebienia) i śmierci dziecka. Kobiety palące w czasie ciąży są bardziej narażone na poronienie. Wreszcie palenie jest powiązane z zespołem nagłej śmierci niemowląt.

3. 
   

   
   
   
   Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich lekach. Niektóre leki dostępne bez recepty i na receptę, znane jako teratogeny, zwiększają ryzyko wad wrodzonych. Jeśli jesteś w trakcie leczenia, zasięgnij porady lekarza przed rozważeniem ciąży.
   • Leki teratogenne są bardzo niebezpieczne między pierwszym a ósmym tygodniem ciąży. W tym okresie kobieta może być w ciąży, nie wiedząc o tym. Dlatego bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli pacjent przyjmuje leki i chce zajść w ciążę.
   • Wiele leków nazywa się teratogenami. Należą do nich antybiotyki, leki litowe, tarczycowe i przeciwnowotworowe, antykoagulanty, leki przeciwtrądzikowe, hormony męskie, leki przeciwpadaczkowe, przeciwdepresyjne i wiele innych. Tutaj znajdziesz szczegółową listę zagrożonych narkotyków.

4. 
   

   
   Nie bierz ani nie przestawaj brać nielegalnych narkotyków. Zażywanie narkotyków, takich jak kokaina, metamfetamina i heroina, jest odpowiedzialne za poważne problemy podczas i po ciąży. Tych nielegalnych narkotyków i wszystkich innych należy unikać za wszelką cenę na etapie poczęcia i ciąży.
   • Kokaina, heroina i inne nielegalne narkotyki są odpowiedzialne za przedwczesne porody, niską masę urodzeniową, wady serca i inne powikłania noworodka. Ponadto dziecko urodzone przez matkę, które używało kokainy lub heroiny podczas ciąży, może być uzależnione od tych leków od urodzenia i doświadczać bolesnych objawów odstawiennych.
   • Używanie kokainy podczas ciąży powoduje wady rozwojowe kończyn, jelit, nerek, układu moczowego i serca. Powoduje także małogłowie, problem odpowiedzialny za nieprawidłowy rozwój mózgu (który pozostaje niewielki). Wreszcie kokaina może powodować przerwanie łożyska, które może być śmiertelne zarówno dla matki, jak i dziecka.
   • Używanie heroiny powoduje hipoglikemię, krwotok śródczaszkowy (krwawienie w mózgu) i inne wady rozwojowe. Heroina i inne opiaty są również odpowiedzialne za syndrom deprywacji, który jest bardzo trudny do leczenia u noworodka.

5. 
   

   
   
   
   Unikaj narażenia na toksyny środowiskowe. Wiele rozpuszczalników, środków owadobójczych i toksycznych oparów życia codziennego powoduje wady wrodzone. Unikaj narażenia na te substancje w jak największym stopniu.
   • Lista potencjalnie niebezpiecznych toksyn jest długa i narażenie może wystąpić na różne sposoby: odmalowanie mebli lub ścian, rolnictwo, spożywanie zanieczyszczonej wody, życie w pobliżu niebezpiecznych miejsc na odpady itp. ,
   • Toksyny najprawdopodobniej mające kontakt z matką to pestycydy (insektycydy, herbicydy, fungicydy itp.), Rozpuszczalniki (benzyna, rozcieńczalniki do farb, rozpuszczalniki itp.) I barwniki (barwniki zawierające metal, farby do meble, barwniki do tkanin itp.). Aby uzyskać szczegółową listę niebezpiecznych toksyn, przejdź tutaj.
   • Aby zapoznać się ze szczegółowym opisem potencjalnych zagrożeń związanych z toksynami środowiskowymi i sytuacjami, które mogą powodować narażenie, przeczytaj to.

Część 2 Przygotowanie ciała

1. 
   

   
   Zaplanuj swoją ciążę. Ponieważ większość wad wrodzonych występuje w ciągu pierwszych trzech miesięcy ciąży, bardzo ważne jest, aby wiedzieć, czy jesteś w ciąży czy nie. Najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby omówić historię rodziny i choroby.
   • Planowanie ciąży z radą lekarza jest jeszcze ważniejsze dla kobiet, które urodziły dziecko z wadami wrodzonymi.
   • Planowanie ciąży daje czas na powstrzymanie złych nawyków, takich jak picie i palenie, i pomaga przygotować ciało na to wielkie wydarzenie.
   • Możesz być badany przed lub w czasie ciąży pod kątem wad wrodzonych. Możliwe jest również przeprowadzenie testu nosicielstwa (aby sprawdzić, czy ty lub twój partner jesteś potencjalnie nosicielami wadliwych genów) oprócz badań przesiewowych i diagnostycznych, które identyfikują ryzyko i identyfikują choroby genetyczne.

2. 
   

   
   Weź kwas foliowy. Ta witamina B jest niezbędna do zapobiegania wadom cewy nerwowej w mózgu dziecka (bezmózgowie) i rdzeniu kręgowym (rozszczep kręgosłupa). Kobiety w ciąży powinny przyjmować co najmniej 400 μg kwasu foliowego dziennie. Idealny pozostaje na trzy miesiące przed ciążą.
   • Najbezpieczniejszym sposobem jest przyjęcie 400 μg kwasu foliowego dziennie przed zajściem w ciążę, a następnie kontynuowanie przyjmowania tej samej ilości przez pierwsze trzy miesiące ciąży.
   • Dobrym źródłem kwasu foliowego są płatki zbożowe, szpinak, fasola, szparagi, pomarańcze i orzeszki ziemne. Jednak najlepszym sposobem na uzyskanie wystarczającej ilości jest przyjmowanie multiwitamin. Porozmawiaj z lekarzem na temat stosowania i zalet kwasu foliowego.

3. 
   

   
   Zmodyfikuj swoją dietę. Niektóre pokarmy zawierają niebezpieczne toksyny dla ciebie i twojego nienarodzonego dziecka. Może to być rtęć, salmonella, listeria lub E. coli, Tych pokarmów należy unikać przed poczęciem i podczas ciąży.
   • Nie jedz miecznika, rekinów, płytek ani makreli królewskich, ponieważ mogą zawierać znaczne ilości rtęci. Mogą powodować problemy ze słuchem lub wzrokiem, ale mogą również uszkodzić mózg.
   • Nie jedz surowych ryb ani owoców morza podczas ciąży. Unikaj sushi, sashimi, ostryg, małży i przegrzebków.
   • Zatrucie pokarmowe jest również bardzo niebezpieczne dla dziecka. Pamiętaj, aby odpowiednio ugotować swój drób, mięso i jajka. Unikaj wędlin, hot-dogów i żywności zawierającej surowe lub częściowo ugotowane jajka (sos holenderski, sos cesarski, ajerkoniak i inne).

4. 
   

   
   Przyjmij zdrowy styl życia. Im zdrowsze jest twoje ciało, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że twoje dziecko będzie miało wadę wrodzoną. Dlatego ważne jest, abyś przestrzegał zrównoważonej diety, regularnie ćwiczył i monitorował swoją wagę.
   • Zbilansowana dieta obejmuje: 5 porcji owoców lub warzyw dziennie, 2 do 3 porcji niskotłuszczowych produktów mlecznych dziennie, pokarmy wysokobiałkowe dziennie i 2 porcje ryb tygodniowo. Sprawdź, czy każde jedzenie nie zawiera zbyt dużej ilości rtęci ani innych toksyn. Aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowego odżywiania podczas ciąży, przeczytaj ten artykuł.
   • Poproś lekarza o radę przed rozpoczęciem lub kontynuowaniem programu ćwiczeń, szczególnie jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne (choroby serca, wysokie ciśnienie krwi itp.), Które mogą mieć wpływ na Ciebie i Twoje dziecko.
   • Kobiety w ciąży powinny codziennie ćwiczyć 30 minut ćwiczeń o niskim wpływie. Możliwe wolne od ryzyka zajęcia obejmują jazdę na rowerze stacjonarnym, pływanie, aerobik bez skoków, a zwłaszcza chodzenie. Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu i unikaniu przegrzania.
   • Otyłość zwiększa ryzyko wad wrodzonych u noworodka (powikłania sercowe i rozszczep kręgosłupa). Dlatego ważne jest, abyś prowadził zdrowy tryb życia i monitorował swoją wagę przed ciążą. Idealny wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi od 20 do 25, podczas gdy jeśli BMI wynosi 30 lub więcej, jesteś uważany za otyłego.

Część 3 Utrzymanie zdrowia

1. 
   

   
   Dbaj o swoje przewlekłe choroby. Jeśli masz problem, który może wpłynąć na twoje dziecko w czasie ciąży lub może być dla niego niebezpieczny, skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy można go wyleczyć.
   • Nieleczona cukrzyca typu 1 i typu 2 u matek zwiększa ryzyko poronienia i jest odpowiedzialna za różne wrodzone wady rozwojowe mózgu, rdzenia kręgowego, serca, nerek i innych części ciała dziecka ,
   • Cukrzyca ciążowa może mieć wpływ na wszystkie kobiety, ale u osób w wieku powyżej 25 lat, które są otyłe, w rodzinie występowała cukrzyca i nie są rasy białej, są bardziej zagrożone niż inne. Cukrzyca ciążowa jest odpowiedzialna za nadmierną masę urodzeniową, przedwczesny poród, hipoglikemię i cukrzycę typu 2 u dziecka.
   • Zachowaj szczególną ostrożność w przypadku padaczki, otyłości i wysokiego ciśnienia krwi, gdy planujesz zajść w ciążę. Zapytaj swojego lekarza, jakie są te problemy związane z ciążą.

2. 
   

   
   Należy bardzo uważać na ryzyko infekcji. Niektóre infekcje mogą powodować wady wrodzone i nie tylko należy ich unikać, ale należy również sprawdzić, czy jesteś na bieżąco ze szczepionkami.
   • Różyczka jest jedną z głównych przyczyn wrodzonych wad rozwojowych u dzieci. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zajściem w ciążę. Przeprowadzone zostaną badania krwi, aby sprawdzić, czy jesteś odporny na tę infekcję.
   • Toksoplazmoza powoduje problemy ze wzrokiem i słuchem, ale jest także odpowiedzialna za niepełnosprawność intelektualną. Pasożyt przenoszony jest poprzez spożywanie niemytych i surowych warzyw lub źle gotowanych mięs. Jest również przenoszony przez kontakt z odchodami zwierząt (zwłaszcza kotów). Pamiętaj o umyciu i ugotowaniu warzyw i mięsa, używaj rękawiczek podczas prac ogrodowych i (jeśli to możliwe) nie zmieniaj ściółki dla zwierząt.
   • Wirus cytomegalii powoduje problemy ze wzrokiem i słuchem, ale jest także odpowiedzialny za niepełnosprawność intelektualną. Jest przenoszony przez mocz dzieci i innych płynów ustrojowych. Jeśli jesteś regularnie otoczony przez dzieci, podczas zmiany pieluszek noś rękawiczki i regularnie myj ręce.

3. 
   

   
   Regularnie konsultuj się z lekarzem. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed ciążą i podczas niej, aby zapobiec ryzyku wad wrodzonych u dziecka. Skonsultuj się z lekarzem przed zajściem w ciążę, aby omówić historię rodziny i historię choroby, a także, aby rozpocząć opiekę przedporodową na początku ciąży.