Jak oczyścić umysł

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Użyj rytuału oczyszczenia
• Metoda 2 Weź kąpiel duchową
• Metoda 3 Wezwij modlitwę lub medytację
• Do rytuału oczyszczenia
• Do kąpieli duchowej

Możesz chcieć oczyścić swój umysł, jeśli czujesz się przytłoczony zmartwieniem i negatywnością lub jeśli czujesz się duchowo zaatakowany. Możesz jednak również robić to regularnie, aby pomóc ci rozwinąć swoją duchową stronę. Rytuał lub kąpiel oczyszczenia pozwoli ci oczyścić umysł. Ponadto możesz medytować lub modlić się, aby uwolnić się od ciężarów.

etapy

Metoda 1 Użyj rytuału oczyszczenia

1. Wybierz spokojne miejsce bez rozpraszania uwagi. Wybierz miejsce, w którym możesz wygodnie usiąść lub położyć się. To nie musi być duża przestrzeń, możesz skorzystać z rogu pokoju. Jeśli występuje zaburzenie, przechowuj je, aby nie rozproszyć się.
   • Jeśli masz problem ze znalezieniem miejsca, które ci odpowiada, zastanów się nad wyjściem na rytuał. To pozwoli ci połączyć się z naturą, co pomoże ci zwiększyć pozytywną energię.

2. 
   

   
   Oczyść siebie i przestrzeń przez dym. Przed zapaleniem umieść płonące zioła w żaroodpornej misce lub skorupce. Następnie użyj pióra lub dłoni, aby rozproszyć dym na ciele, od głowy do stóp. Kontynuuj za pomocą pióra lub dłoni, aby rozprowadzić dym w wybranym miejscu. Wypróbuj następujące zioła:
   • mędrzec do oczyszczenia;
   • cedr dla pozytywnej energii;
   • śmierdzące siano do oczyszczenia;
   • palo santo, aby wyjaśnić swoje pomysły i zakotwiczyć cię w tej chwili.

   Wariacja: może wolisz użyć dymu, który możesz kupić w wielu sklepach duchowych lub w Internecie. Następnie możesz użyć go samodzielnie lub w skorupce koszyczka.

   
   

3. 
   

   
   Ułóż materiał w przestrzeni rytualnej. Połóż materiał na podłodze, stole lub kocu. Ułóż to tak, jak chcesz. Na przykład możesz umieścić świecę na południu, kadzidło lub kij dymny na wschodzie, sól na północy i miskę wody na zachodzie. Zapal kadzidło lub patyk, aby dym wypełnił przestrzeń. Resztę materiału, na przykład pustą miskę, można umieścić na środku. Oto lista podstawowych materiałów, których możesz użyć:
   • biała świeca;
   • kadzidło;
   • miska lub szklanka wody;
   • sól;
   • pusta miska;
   • papier;
   • długopis.

4. 
   

   
   Usiądź wygodnie i skup się na swoim zamiarze. Usiądź na podłodze, na poduszce lub krześle. Następnie zamknij oczy i skup się na sobie. Przekieruj swoje myśli na swój zamiar oczyszczenia siebie, swoich negatywnych energii i przeszkód w swoim życiu.
   • Możesz to zrobić łatwiej, koncentrując się na oddychaniu. Na przykład możesz policzyć swoje inspiracje, aby opróżnić umysł.
   • Potwierdź swój zamiar, na przykład: „Uwalniam się od wszelkiej negatywności” lub „dzięki temu rytuałowi wyeliminuję wszelkie negatywności i przeszkody. "
5. Zapal białą świecę i pozwól jej się całkowicie spalić. Użyj zapalniczki, zapałki lub czubka kadzidełka, aby zapalić świecę. Następnie pomyśl o pragnieniu pozbycia się negatywnych energii i przeszkód. Niech świeca płonie całkowicie podczas rytuału. Aby uzyskać najlepsze wyniki, pozwól świecy się wyłączyć.
   • Biała świeca jest świetną opcją, ponieważ reprezentuje pozytywną energię. Możesz jednak użyć czarnego, aby przedstawić ujemną energię, której się pozbywasz.

6. 
   

   
   
   
   Zrób listę negatywnych energii lub przeszkód. Za pomocą długopisu i papieru zapisz wszystkie rzeczy, których nie chcesz w życiu. Może to być coś ogólnego, na przykład „negatywność” lub „ból serca”, lub coś bardziej konkretnego, takiego jak „przestraszyć” lub „zazdrość wobec moich przyjaciół”.
   • Możesz także zrobić listę negatywnych energii i przeszkód w głowie lub głośno mówić.

   Wariacja: zamiast papieru możesz użyć surowego jajka, aby oczyścić swoją energię. Przyłóż go do czoła i wyobraź sobie, że twoja negatywna energia trafia do jajka. Następnie połam go w misce, aby go zniszczyć.

7. 
   

   
   Wizualizuj swoje negatywne energie, które się rozpuszczają. Trzymaj listę lub umieść ją w pustej misce. Następnie zamknij oczy i wyobraź sobie wpisy na liście, które płoną lub znikają. Następnie wyobraź sobie, że pozbywasz się wagi.
   • Możesz również potwierdzić chęć pozbycia się go. Można powiedzieć: „Pozbywam się strachu, zazdrości i negatywności” lub „Wykluczam wszelką negatywność w moim życiu”.
8. Spal listę, aby uwolnić swoje życie od energii. Otwórz oczy, a następnie przełóż róg kartki papieru nad płomieniem świecy. Wrzuć go natychmiast do pustej miski, która jest odporna na ciepło. Zobacz, jak płonie i zamienia się w popiół. W tym czasie wizualizuj negatywne energie i przeszkody, które palą.
   • Jeśli ogień nadal płonie, wlej wodę, którą przygotowałeś i umieściłeś w swojej przestrzeni rytualnej.
9. medytować dopóki nie będziesz gotowy, aby wstać i zakończyć rytuał. Zamknij oczy i skup się na oddychaniu, aby ponownie ustawić ostrość. Następnie usiądź i medytuj, aby zakończyć rytuał. Zakończ medytację, gdy będziesz gotowy wrócić do normalnych czynności.
   • Jeśli to możliwe, pozwól świecy zgasnąć samodzielnie. Jeśli wolisz go zdmuchnąć, zrób to, gdy będziesz gotowy zakończyć rytuał.

Metoda 2 Weź kąpiel duchową

1. Weź prysznic przed rytuałem, aby być czystym. Nie chcesz znaleźć brudu w swojej rytualnej kąpieli, więc najpierw musisz wziąć prysznic. Użyj mydła lub żelu pod prysznic, aby umyć skórę i przygotować się do kąpieli rytualnej. W międzyczasie skup swoje myśli na swoim zamiarze oczyszczenia umysłu.
   • Na przykład podczas kąpieli możesz powtórzyć mantrę w głowie. Spróbuj: „Uwalniam się od negatywności, aby mój umysł mógł wyjść” lub „Obmywam się z moich zmartwień i zmartwień. "

   Rada: Piątek jak najbliżej pełni księżyca to najlepszy czas na kąpiel rytualną. Możesz jednak w dowolnym momencie wziąć jeden, aby oczyścić swój umysł.

2. Uruchom kąpiel w komfortowej temperaturze. Napełnij wannę lekko ciepłą wodą, aby się nie poparzyć. Przed wejściem do wody przetestuj go wierzchem dłoni, aby upewnić się, że nie jest za gorąco.
   • Jeśli tak, poczekaj kilka minut na rozgrzanie.
   • Jeśli jest za zimno, spuść trochę wody z wanny i dodaj więcej gorącej wody.
3. Wlej 250 g soli Epsom do wody, aby oczyścić swoją energię. Sól jest produktem często używanym do oczyszczania, jest idealna do kąpieli rytualnej. Do kąpieli duchowej możesz użyć zwykłej soli lub mieszanki soli do kąpieli. Wlej go do wody i wymieszaj rękami, aby się rozpuścił. Oto kilka opcji, które możesz wypróbować dla soli:
   • różowa sól Himalajów;
   • nierafinowana sól morska;
   • Sól Epsom.

   Ostrzeżenie: nie używaj soli kuchennej, ponieważ zawiera substancje, które zapobiegają sklejaniu się ziaren i dodają niepotrzebne składniki do kąpieli. Ponadto zawarte w nim sole mineralne zostały usunięte.

4. Obejmują oczyszczające zioła lub olejki eteryczne. Jeśli używasz zwykłej soli, dodaj zioła lub olejki eteryczne. Ich aromaty pomogą ci oczyścić umysł. Ponadto niektóre rośliny mają właściwości oczyszczające. Możesz użyć rośliny, olejku eterycznego lub przygotować mieszaninę. Jeśli chcesz dodać olej, dodaj trzy do pięciu kropli olejku eterycznego bezpośrednio do wody w kąpieli. Jeśli chcesz dodać zioła, możesz je wymieszać z wodą:
   • olejek eteryczny z lawendy lub suszonych ziół;
   • olejek eteryczny z rozmarynu lub suszonych ziół (nie polecany kobietom w ciąży);
   • olejek eteryczny z wetywerii;
   • olejek eteryczny z cedru;
   • olejek różany;
   • płatki róż;
   • suszona szałwia.

   Rada: Jeśli używasz kryształów w swojej praktyce, rozważ dodanie kwarcu, różowego kwarcu, czarnego turmalinu lub lamethystu, aby poprawić właściwości oczyszczające kąpieli.

5. Zanurz w wodzie na 20 do 30 minut. Zanurz się w wodzie i zrelaksuj. Zanurz się jak najbardziej pod wodą. Następnie zamknij oczy i skup się na swoim zamiarze oczyszczenia umysłu.
   • Skoncentruj się na oddychaniu, aby uświadomić sobie swoje ciało i to, co robisz. Pomoże ci to pomyśleć o swoim zamiarze.
6. Medytuj nad energiami, których chcesz się pozbyć. Oddychaj powoli i głęboko, gdy myślisz o swoim zamiarze. Zastanów się, dlaczego chciałeś oczyścić umysł. Wyobraź sobie, że twoje zmartwienia, negatywne nastawienia lub duchowe blokady znika w wodzie.
   • Jeśli chcesz, możesz również modlić się lub prosić o duchową pomoc podczas swojego oczyszczenia.
7. Pozwól swojemu ciału wyschnąć po kąpieli. Kiedy czujesz się gotowy, wyjdź z duchowej łaźni, aby zakończyć rytuał. Zamiast osuszać się ręcznikiem, pozwól wodzie naturalnie wyschnąć, czekając, aż skóra odparuje. W ten sposób zakończysz proces oczyszczania.
   • Możesz założyć szlafrok, ale nie susz go ręcznikiem.
8. Weź kąpiel oczyszczającą raz w tygodniu. Nie rób tego zbyt często. Jeśli czujesz potrzebę regularnego stosowania kąpieli czyszczących, bierz jedną raz w miesiącu, a nawet raz w tygodniu. W przeciwnym razie możesz wykorzystać swój umysł, jeśli nadużyjesz kąpieli oczyszczających.
   • Wypróbuj różne częstotliwości kąpieli oczyszczających, aby zobaczyć, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza.

Metoda 3 Wezwij modlitwę lub medytację

1. 
   

   
   medytować przez pół godziny, aby uwolnić cię od zmartwień. Medytacja pomaga ci się skupić i uwolnić od stresu, dlatego doskonale nadaje się do oczyszczenia umysłu. Jeśli szukasz prostej medytacji, usiądź w wygodnej pozycji. Następnie zamknij oczy i skup się na oddychaniu. Wdychaj głęboko i powoli, aby się zrelaksować. Kiedy twój umysł zacznie błąkać się, przywróć go do oddechu.
   • Jeśli chcesz, możesz powtarzać mantrę podczas medytacji. Na przykład spróbuj „Jestem wolny od negatywności” lub „moje obawy znikną. "
   • Możesz także zapalić kadzidło lub świece, jeśli chcesz.
   • Aby medytować z przewodnikiem, wypróbuj bezpłatną aplikację, taką jak Spokój, Przestrzeń Głowy lub Insight Timer. W przeciwnym razie sprawdź filmy medytacyjne online.

2. 
   

   
   Powtórz mantrę, aby usunąć negatywną energię. Mantry pomagają ci potwierdzić swój zamiar i pamiętać, co chcesz osiągnąć. Wybierz mantrę, która odzwierciedla twój zamiar oczyszczenia umysłu. Następnie powtórz, gdy poczujesz się przytłoczony.
   • Na przykład powiedz: „Mój umysł jest światłością”, „Mój duch jest oczyszczony” lub „Uwalniam się od rzeczy, które powstrzymują mnie przez kochającą dobroć. "

3. 
   

   
   modlić się jeśli jesteś osobą religijną. Módlcie się zgodnie ze swoimi przekonaniami, aby pomóc wam oczyścić umysł. Poproś swojego boga lub boginię, aby cię poprowadziły i uwolniły cię od rzeczy, które ci przeszkadzają. Więc podziękuj mu (the) za pomoc w oczyszczeniu umysłu.
   • Możesz powiedzieć: „Boże, modlę się dzisiaj, abyś pomógł mi pozbyć się tego ciężaru. Czuję się ostatnio bardzo negatywnie i utknąłem i muszę się go pozbyć. Pomóż mi uwolnić się od zmartwień, abym mógł być wolny. Dziękuję wam za wasze błogosławieństwo. Amen. "

Do rytuału oczyszczenia

• zioła do spalenia
• miska odporna na ciepło lub skorupa koszatka
• biała świeca
• kadzidła
• miska lub kubek na wodę
• sól
• pusta miska
• papier
• długopis

Do kąpieli duchowej

• sól
• zioła lub olejki eteryczne (opcjonalnie)
• kryształy (opcjonalnie)

• Zajmij się rytuałami oczyszczania, utrzymując otwarty umysł, a uzyskasz lepsze wyniki.
• Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby dokonać duchowego oczyszczenia, nie czujesz się zobowiązany do płacenia komuś za pomoc.